How to Manage Your Everyday Stress | 10 Tips on Stress Management | Malayalam | Dr. Mary Matilda

The most challenging situation for people today is the constant stress they face without any relaxation. While humans can handle stressful situations, they usually relax once the threat is over. However, in our current world, we rarely take time to relax. This ongoing stress harms our bodies. In this video, Dr. Mary Matilda highlights ways to manage everyday stress. She discusses simple yet effective techniques like planning and delegating tasks, avoiding procrastination, and refraining from constant comparison with others. She also shares valuable methods for incorporating relaxation into your life. By following her advice, viewers can learn to reduce stress and improve their overall well-being. Don't miss this valuable guidance to achieving a healthier, more balanced life.
#stressrelief #stressmanagementsolutions #MaryMatilda #wellness #mentalhealth
Dr. Mary Matilda is the former Principal of Maharajas College Ernakulam. She is a well known motivational speaker, corporate trainer & life skills/soft skills coach. She has Master’s degrees in Mathematics (MSc & M.Phil), Education (M.Ed), Business Administration and Management (MBA), Women Studies (MWS), Applied Psychology (M.Sc), and Ph.D. in women’s studies. She is also a graduate in Law (LLB)
For training enquiries please contact:
[e-mail]
[phone]

[@MaheshRamadas]

''If you fail to plan,you plan to fail" - ഈയൊരു വാചകം കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ ഇന്ന് നാം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ട്രെസ്സിനെല്ലാം ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരം കണ്ടെത്താം. പിന്നെയാവട്ടെ എന്ന് കരുതി മാറ്റി വയ്ക്കുന്ന ശീലം മാറ്റിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ സ്ടെസ്ഫ്രീയായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഈ വീഡിയോയും മനോഹരമായി. നന്ദി മെറ്റിൽഡാ മാഡം.

[@MaryMatilda]

Thank you for the beautiful write up❤❤❤

[@shabadsdz524]

അതിന്റ അർത്ഥം പറഞ്ഞു തരുമോ

[@hameedathbeebi5349]

ടീച്ചർ പറയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എന്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചതാണ്. ഇന്ന് husbantinodu ഞാൻ പറഞ്ഞു ടീച്ചറിന്റെ വീഡിയോ ഇതുവരെ വന്നിട്ടില്ല. ഞാൻ പുറത്തുപോയി വന്നപ്പോൾ വീഡിയോ കണ്ടു and i feel very happy ❤❤❤

[@MaryMatilda]

Hameedath Saturday 7 മണിക്കാണ് സാധാരണ വീഡിയോ upload ചെയ്യാറ് ❤❤

[@leelammajolly1823]

❤

[@lathalathakutiyil7026]

ഒരു തിരിഞ്ഞു നോട്ടത്തിന് അവസരം തന്നതിന് മാഡത്തിന് ഒരുപാട് നന്ദി 🙏🏽💕💕💕💕

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@thusharavsvijayan6501]

💕💕അടുത്ത വീഡിയോക്ക് വേണ്ടി waiting. ....ടീച്ചർ 🥰

[@user-nt3fu5mb9d]

താങ്ക്യൂ വെരി മച്ച് ഫോർ ദിസ് ഇൻഫർമേറ്റീവ് ആൻഡ് ഇൻസ്പിറേഷനൽ വീഡിയോ. ഇതിൽ പറയുന്നതൊക്കെ തന്നെയാണ് ഞാനും ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്, അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും ഒരു സന്തോഷമാണ് മനസ്സിൽ. ഞാനും ഇപ്പോൾ ഒരു റിട്ടയർമെന്റ് ജീവിതമാണ് ആസ്വദിക്കുന്നത്, ഇവിടെ മിനിസ്ട്രി ഓഫ് ഹെൽത്തിലെ ഡോക്ടറായിട്ടാണ് ഞാൻ വർക്ക് ചെയ്തിരുന്നത് ചെയ്തിരുന്നത്. ഇപ്പോൾ ലൈഫ് പാർട്ണറും ഗ്രാൻഡ് മദർ എന്ന റോളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷമായി നിങ്ങളുടെ ഈ വീഡിയോ കേട്ടതിൽ. എല്ലാ നന്മകളും നേർന്നുകൊണ്ട്

[@ampiliranjit8494]

First of all I express my gratitude to you Ma'am for selecting this topic . This is very useful for many of us .l used to watch ur videos every now and then. Those who are undergoing stress this video is very helpful to them. 💐💐❤️🌹

[@divyadamodaran9544]

Tr
എനിക്കേറ്റവും ആവശ്യമായ സമയത്ത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട
ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തലൂകള്‍
Thank u so much ❤

[@MaryMatilda]

വളരെ സന്തോഷം

[@bindujoy5324]

Super Mam
ഞാനൊരു teacher ആണ്.
ഈ Points ഒക്കെ അടിച്ചു മാറ്റി ഞാൻ Class ൽ അവതരിപ്പിക്കാറുണ്ട്.😅😅

[@elsyaniyan6334]

Very useful information. God bless you Madam.

[@rinssy]

Thank you so much ma'am. Very useful video😊

[@amrithas9226]

Good one ma'm🎉

[@divyashijith7503]

Thank you ma'am for giving another wonderful video❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@dishajessin5268]

If you fail to plan you plan to fail 👍🏻
Good message
Thank you Mam 🥰

[@santhinips1576]

Super❤ orupad upakaramulla vedio.thankyu

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@achyuthankarumathil1493]

Very nice informative presentation

[@pronay0001]

Stress is unavoidable in life but can be skillfully managed if we follow these advises. Great video to be shared 👏👏

[@MaryMatilda]

Thank you very much for regularly watching my videos.

[@pronay0001]

@@MaryMatilda Madam, you are most welcome.
Indeed your videos are greatly useful to correct many mistakes, also to improve the lifestyle. Wish you good luck🙏

[@BeenaBeena-nz3zd]

Useful vedio.... 👌 good thoughts👍Thanks madem🙏🙏🙏

[@MaryMatilda]

❤️❤️👍

[@asethumadhavannair9299]

Very inspiring video. Thank you so much madam...

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@aiswaryasr9255]

Good message thank u mam❤❤❤

[@arunjohn708]

Very good points Matilda maam. You look Gorgeous too😍

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@indurnethaji412]

The video was really helpful for me. Thank you ma'am ❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@sathyrajan-me6ke]

Verygood message

[@mariathereseemmanuel6818]

Excellent message, thank you 😀

[@MaryMatilda]

@@mariathereseemmanuel6818 ❤️❤️❤️

[@bindudamodaran184]

Thank you Ma'am ❤❤

[@Arathyko96]

ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ.❤❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@SumathyMukundhanMuttathi-gv9hm]

Thank,you,teacher,for,the,valuable,information,

[@sreedevimn2413]

ഇഷ്ടപ്പെട്ടു മാഡം നമ്മളെ.ബോധവൽക്കരി ക്കൂന്ന വളരെ നല്ല.ഒരു വീഡിയോ എങ്ങനേ സ്ട്രെസ്സ്.ഒഴിവാക്കി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന്.രക്ഷ
പ്പെട്ടു ശാന്തമായ ഒരു ജീവിതം.നയിക്കാം.എന്ന് പഠിപ്പിച്ചു

[@MaryMatilda]

Sreedevi❤❤

[@mohanannair8550]

Very useful information thanks for the video

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@stephy2009]

Good message

[@annammastephen5389]

Madam,I always hear your talk.l like your simple look I was a nurse.now my duty is looking after my grand child. When he sleep I cook.that time I hear your talk.most of them for me. Sometimes it strengthens me,sometimes it consoles me,thank uou

[@thamburattiarts7633]

Very good video ❤❤❤

[@maryabraham587]

Very useful ideas Madam... Thank you.. ❤❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@prasanthip4943]

Good information madam ... Thanks🙏🏻

[@MaryMatilda]

❤❤❤❤

[@jijixavier9977]

Thankyou ma'am ❤

[@pushpamukundan3761]

Thank you 💖🙏

[@muneermb-sc7mw]

വീഡിയോ വളരെ ഉപയോഗമുള്ളതാണ്.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@Minilaharis.]

Teenage anxietyye patti videos cheyumo

[@ushapanicker2444]

If you fail to plan, you plan to fail👌🏻❤️

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@kurianrajan9239]

Nice

[@vijayalakshmithulasidasan9108]

Super video mam

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@reshmia597]

സൂപ്പർ👍👍👍

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@deepas9646]

Useful tips for everyday life..mam.thank you mam ..

[@MaryMatilda]

@@deepas9646 ❤️❤️❤️

[@pramodgopu8054]

Good Information

[@ushamathew5026]

Teacher🙏🙏🙏

[@user-lr9eu2tv7y]

Thank you Madamm....

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@GeorgeT.G.]

good tips

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@anilar7849]

Role krameekrikuka &✌planning...

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@thankamma4607]

good❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@venup7271]

Good

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@lakshmikuttynair8818]

👌👌

[@alpsalangad2898]

❤

[@namitha9636]

❣️❣️❣️✨

[@MaryMatilda]

❤❤❤❤

[@SaranyaPv-do3bo]

👍👍

[@krishnanvadakut8738]

വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.
തങ്കമണി

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@muhammedhariz6671]

Hii mam ❤❤

[@priyageorge7025]

❤❤❤❤

[@divyagenius8930]

Teacher ഇന്ന് നല്ല style മാല ഒക്കെ ഇട്ടിട്ടുണ്ടല്ലോ ❤️

[@paruskitchen5217]

😊🎉❤

[@remyakmkm9260]

Thank you💚🩷💚

[@manjuyoyakey9351]

Ma, am Hattsoff 🌹

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@lathe4391]

ജോലി സ്ഥലത്തെ തുല്യ നീതി ഇല്ലായ്മ, work time മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ, harassment, night duty കൂടുതൽ ഇതൊക്കെ stress ഉണ്ടാക്കുന്നു.. 😰

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@mayadevi938]

Eshtapettu thankue ❤😊

[@padmajapk4678]

🙏🙏🙏

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@jayasreepillai1951]

ടീച്ചർ, വീഡിയോ ഇഷ്ടമായി :

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@miniprasanth8707]

🙏👌🥰

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@kavithaarakkal8095]

🙏🙏🙏♥️

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@geethaantony3781]

Beautiful Madam❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@shylashaji7564]

Hai mam

[@MaryMatilda]

Hello ❤❤❤

[@nalinikuruppath]

വീഡിയോ വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു

[@jpe3205]

Beautiful Madam 😊

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@chackovarghese5731]

Verygood

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@SanthaGopinath-v9d]

Do you remember me.(Santha Kumari classmate)

[@MaryMatilda]

School mate? Very happy to hear from you. ❤️❤️

[@dia6976]

Okkey anubhavichu thanney theeerkanum😢

[@metteldathankachan1693]

Ente perum mettelda ennane

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@daisythomas2807]

20 vayasil kalyanam kazhinju.ippol 60 vayas.verum orveettammayai husband kuttikal ithu mathramchinthichu jeevicha enne ippol cash ennan ariyathaval ennu kuttappeduthunnu.ee aal ee Kalam muzhuvanum oru 10 Rs polum eniku tharikayo oru karyathinu enne purathu vidukayo chethitilla.eniku valiya nirasa thonnunnu😢😢

[@mohamedthaha1538]

40 varsham jeevicchille sister? Family ,makkal, athil santhoshikkuka....makkalil aarenkilum oraalil ningal manasamaadhaanam kandethuka....ithrayum kaalam kadamakal cheyyaan chance thanna DHEIVATHINU nanni parayuka

[@MaryMatilda]

ആഗ്രഹം ഉള്ള കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു പറയുക. ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണെന്ന് അറിയണമെന്നില്ല.മക്കൾ എന്തായാലും support ചെയ്യും.

[@philominamathews3749]

Very useful vedio. From this vedio ,I understand that if we make some changes in life,we can lead a happy life.Thank you.

[@MaheshRamadas]

നിരാശപ്പെടേണ്ടതില്ല.. ജീവിതം ഇനിയും ബാക്കിയുണ്ടല്ലോ... Better late than never. പിന്നെ ഈ വാർദ്ധക്യം എല്ലാവർക്കും കിട്ടുന്ന അനുഗ്രഹമല്ലെന്ന് മെറ്റിൽഡാ മാഡം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇനിയും പഠിക്കുക... ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങളും. തീർച്ചയായും ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കൈ വരും... ആശംസകൾ...

[@bitechnology517]

Be happy . try to find out your abilities

[@sreekaladhanesh394]

Thankyou ma'am ❤

[@shilajastephen]

Good message

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@rekhajayan9131]

❤

[@saranyasworld8967]

❤❤❤

[@sobhagnair8709]

🙏🙏🙏

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@arunku9005]

❤

[@celinvarghese684]

❤️

[@MaryMatilda]

❤❤