Super se wróciły odcinki👍 może nagrał byś jakiś odcinek albo wspominał jakie środki obecnie stosujesz i jak wrocic do bomby po takiej przerwie? Myśle ze wielu chłopaków czeka na takie wiadomości 😉
@TopnatulX-p5n nie nagrywam filmów o dopingu, z prostej przyczyny - nie promuję środków, po drugie nikt nie powinien się wzorować na cyklach zawodowców. Uważam, że otwarte mówienie co kto bierze więcej szkodzi niż pomaga.
Daj spokój mamy prawie 2025r a nie lata 90 gdzie wszyscy, nawet zawodowcy mówili ze są „naturalni”. Nie chodziło mi o promowanie środków tylko uwzględnienie tego w Twoich blogach apropo aktualnej bombie. Myśle ze większość oglądających Ciebie chłopaków bierze ten sport na poważnie a mozliwe ze nie maja kasy na indywidualne konsultacje i taki rąbek wiedzy bardzo by im w tym pomógł. Z kolei osoby ćwiczące naturalnie bez wspomagania powinni zmienić kanał na inny np. WK , simonte
@TopnatulX-p5na widzisz, obserwuje mnie zgoła inna publiczność niż myślisz, moi podopieczni to głównie osoby naturalne. Jak ktoś myśli o dopingu, a nie ma pieniędzy na konsulatacje to popełnia największy życiowy błąd. Ja uważam, że osoby nie planujące zawodów, nie powinni brać dopingu, a jak już chcą przejść na ciemną stronę mocy powinny mieć na to fundusze i uwzględnić wszystko . Środki nie są drogie, ale już badania, profilaktyka tak.
Masz racje 100procent w przypadku funduszy, ze bez badań lepiej się za to nie brac. Jednak twoje podejście treningowe oraz żywieniowe powinno być omijane szerokim łukiem przez chłopaków trenujących bez dopingu o czym mogl byś wspomnieć nie raz
Dzięki za te ćwiczenia, muszę sprawdzić. Podobnie mam skoliozę i przechodziłem rwę kulszową, miesiąc temu. Polecam ćwiczenia na przywodziciele ud, na maszynie. Po jednym trening znacząca poprawa.
Spoko weszło :) ostatnio opisałeś plan tygodniowy a powiedz mi o ile to nie tajemnica, jak Twoja objętość? Nie wydaje się jakaś duża, może coś przeoczyłem ale to jakiś początek pewnej fazy ?
Tak, objętość jest mała - na ten moment nie potrzebuje większej bo to początek cyklu treningowego i priorytetem jest zdrowienie oraz odzyskanie masy mięśniowej
@@Piotr.Wojtowicztrzymam kciuki Panie Piotrze za zdrowie i co za tym idzie karierę. Sam miałem problemy zdrowotne i to bardzo duże i między innymi sport mi pomógł ogarnąć temat
Super Odcinek duzo merytoryki!
elegancki odcinek do jedzenia.
Dzięki za materiał 😊
Idealne do posiłku po treningu nóg 😀
Smacznego 🤝😎
Tak, wyciągnąłem coś dla siebie 😊
dzk za vlog
Też mam skoliozę,dokładnie tak samo mam.na lewj nodze ciężko mi utrzymać równowagę.cenne wskazówki.dzięki😊💪🔥
No to na pewno się przyda 💪
@Piotr.Wojtowicz to co ja mogę polecić na kręgosłup to pływanie
@@borowa9118 Nie umiem pływać :P
@Piotr.Wojtowicz zawsze się można nauczyć😊
Super se wróciły odcinki👍 może nagrał byś jakiś odcinek albo wspominał jakie środki obecnie stosujesz i jak wrocic do bomby po takiej przerwie? Myśle ze wielu chłopaków czeka na takie wiadomości 😉
@TopnatulX-p5n nie nagrywam filmów o dopingu, z prostej przyczyny - nie promuję środków, po drugie nikt nie powinien się wzorować na cyklach zawodowców. Uważam, że otwarte mówienie co kto bierze więcej szkodzi niż pomaga.
Daj spokój mamy prawie 2025r a nie lata 90 gdzie wszyscy, nawet zawodowcy mówili ze są „naturalni”. Nie chodziło mi o promowanie środków tylko uwzględnienie tego w Twoich blogach apropo aktualnej bombie. Myśle ze większość oglądających Ciebie chłopaków bierze ten sport na poważnie a mozliwe ze nie maja kasy na indywidualne konsultacje i taki rąbek wiedzy bardzo by im w tym pomógł. Z kolei osoby ćwiczące naturalnie bez wspomagania powinni zmienić kanał na inny np. WK , simonte
@TopnatulX-p5na widzisz, obserwuje mnie zgoła inna publiczność niż myślisz, moi podopieczni to głównie osoby naturalne. Jak ktoś myśli o dopingu, a nie ma pieniędzy na konsulatacje to popełnia największy życiowy błąd. Ja uważam, że osoby nie planujące zawodów, nie powinni brać dopingu, a jak już chcą przejść na ciemną stronę mocy powinny mieć na to fundusze i uwzględnić wszystko . Środki nie są drogie, ale już badania, profilaktyka tak.
Masz racje 100procent w przypadku funduszy, ze bez badań lepiej się za to nie brac. Jednak twoje podejście treningowe oraz żywieniowe powinno być omijane szerokim łukiem przez chłopaków trenujących bez dopingu o czym mogl byś wspomnieć nie raz
@ niby dlaczego? W tym momencie piszesz bzdury
Dzięki za te ćwiczenia, muszę sprawdzić. Podobnie mam skoliozę i przechodziłem rwę kulszową, miesiąc temu. Polecam ćwiczenia na przywodziciele ud, na maszynie. Po jednym trening znacząca poprawa.
Robię przywodziciele 2x w tyg
Fajnie nagrane
Zgadza się stym
💪
Bardzo ciężkie ćwiczenia i czeba je jeszcze dobrze wykonać jestem pełen podziwu 👍💪
te żurawie wyglądają na ciekawe ćwiczenie, muszę spróbować
Polecam - świetne ćwiczenie
6:26 jest i ona XD
Spoko weszło :) ostatnio opisałeś plan tygodniowy a powiedz mi o ile to nie tajemnica, jak Twoja objętość? Nie wydaje się jakaś duża, może coś przeoczyłem ale to jakiś początek pewnej fazy ?
Tak, objętość jest mała - na ten moment nie potrzebuje większej bo to początek cyklu treningowego i priorytetem jest zdrowienie oraz odzyskanie masy mięśniowej
@ oki wszystko jasne, dzięki :) powodzenia!
Liczy odpowiednia technika
Też mam skoliozę i jeden bark niżej. Masz niżej jeden bark?
Tak mam niżej bark
@@Piotr.Wojtowicztrzymam kciuki Panie Piotrze za zdrowie i co za tym idzie karierę. Sam miałem problemy zdrowotne i to bardzo duże i między innymi sport mi pomógł ogarnąć temat
Rolowanie piszczeli?
Jak ustawisz sobie nogę bokiem rolujesz łydkę
Panie, dwójka musi być minimum raz dziennie.
do dipów to kamiezelke ogarnij. zdrowka
dobry pomysł