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自己非系统性练的话真的要防受伤，比什么都重要。
我同意自我挑戰 不過這樣子跟當初強身健體的初衷又背道而馳了 為了成績而跑而刻苦訓練 又跳進去了攀比的惡性循環裡面了 人生真的很累 有時候連運動都不能純粹是運動
还是回到最初跑步的初衷吧，看了全部视频没有感觉到最初的快乐只有盲目的目标。我就是个休闲跑爱好者，不看里程不看速度每一次跑步都如同换血太舒服了。
恭祝天下跑者越跑越健康。--牛强 2024/11/03 19:15
恩 不要有壓力 才不會有失落感
这广告做的好 真实 可信 感动我要是特步老板 广告费给你10万加。
很棒!!打動人心!!
感动, 大大支持 🫡
觸動人心❤
認真的女人最美~加油!
真的很佩服！一个没有运动基础的女生四年就可以跑到半马131真的非常不容易，一起加油！
看他一開始跑沒多久就知道她身體素質很好，如果她從小就發現也開始鍛鍊，那她現在早就是奧運級選手
@@PELE-wh4ed 对呀，我也觉得只是潜能没有被开发而已，她身材比例和体脂率以及协调性明显开始就比很多有多年各种运动习惯的人强。当然不得不说就是坚持以及能吃下大训练量也是个天赋，业余女生年跑量3000km+真是值得学习。
有天赋的美女！
一個有意志力的美女，某個角度跟楊樹梢有點像，明知會有各種痛苦，還是不斷向前行，加油
从b站到油管😂😂😂
颜值一如既往高❤
长时间跑过才知道达标一级有多难，你真棒！
第一次半馬就破2，甚至還是145，其實已經很異於常人了。一般僅僅破2小時就已經算進階跑者了，可以拍片慶賀了。説明up主身體素質基礎真的很硬，這些基本盤個體差異太大了，沒法比啊~~看起來完全中國國内的跑著圈生態（國内内部很卷呢牛人多），有很多國外的概念交集又有差異，比如國產品牌特步，也是碳板鞋。國外跑圈應該都聽不到這個牌子。跑錶不是Garmin而是Choros也是中國品牌，雖説也是有一定國際影響力的。 有這些系統性知識基礎訓練、專業gear，所以其實跑步是一種生活方式，文化連結，我小時候也是討厭跑步（沒有連結的時候）。現在進圈子看到景色了，就會自然越來越享受了
太厉害了。请问膝盖怎么保护，就是让重心和落脚点连线垂直地面吗？
那個會轉動的獎牌好酷
我昨天也剛入手了260x試試，不過今天颱風剛過還下著小雨，怕小白鞋這麼快就髒了…好糾結要不要出門跑去。
Muito bom parabéns
0:19 眼睛里有个痣？ 很少见
妳很棒，我也要加油
不错
沒想到我追B站up主也有youtube頻道....
乾你長的也太美了吧 我獨自跑步從沒遇過這種美女
她可以吊打 全台湾的美女了
建议找个教练，提高跑姿，会有事半功倍的效果。以你现在的体力，你的成绩应该是更好的。
女人跑太多，老得快😂😂😂
慢跑是有氧, 能抗老化的, 你在說啥？
4 年 130 太历害了～
巧合，我最近刚跑的半马也是1小时43分！
国内小网红都跑油管来了吗
可以哇 我现在也争取每周60km+
Full marathon nexr
這一個個的在B站不安生，還跑這裏來🥱
长腿妞,多高啊
❤❤ 赞
得提腿
你有男友嗎
鞋子广告😂
软广还行吧
姑娘，运动虽好，但我不看好一路狂跑，年轻时感觉良好，无所谓，以后你就知道关节、肌腱劳损的厉害了，得不偿失，后悔已晚。同样有氧运动，游泳最好，最简单的是快走，跳舞也好，还全天候
666
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还是回到最初跑步的初衷吧，看了全部视频没有感觉到最初的快乐只有盲目的目标。我就是个休闲跑爱好者，不看里程不看速度每一次跑步都如同换血太舒服了。
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第一次半馬就破2，甚至還是145，其實已經很異於常人了。一般僅僅破2小時就已經算進階跑者了，可以拍片慶賀了。説明up主身體素質基礎真的很硬，這些基本盤個體差異太大了，沒法比啊~~
看起來完全中國國内的跑著圈生態（國内内部很卷呢牛人多），有很多國外的概念交集又有差異，比如國產品牌特步，也是碳板鞋。國外跑圈應該都聽不到這個牌子。跑錶不是Garmin而是Choros也是中國品牌，雖説也是有一定國際影響力的。 有這些系統性知識基礎訓練、專業gear，所以其實跑步是一種生活方式，文化連結，我小時候也是討厭跑步（沒有連結的時候）。現在進圈子看到景色了，就會自然越來越享受了
太厉害了。请问膝盖怎么保护，就是让重心和落脚点连线垂直地面吗？
那個會轉動的獎牌好酷
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Muito bom parabéns
0:19 眼睛里有个痣？ 很少见
妳很棒，我也要加油
不错
沒想到我追B站up主也有youtube頻道....
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她可以吊打 全台湾的美女了
建议找个教练，提高跑姿，会有事半功倍的效果。
以你现在的体力，你的成绩应该是更好的。
女人跑太多，老得快😂😂😂
慢跑是有氧, 能抗老化的, 你在說啥？
4 年 130 太历害了～
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长腿妞,多高啊
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姑娘，运动虽好，但我不看好一路狂跑，年轻时感觉良好，无所谓，以后你就知道关节、肌腱劳损的厉害了，得不偿失，后悔已晚。同样有氧运动，游泳最好，最简单的是快走，跳舞也好，还全天候
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