Ich finde es toll, dass du auch immer noch Anfänger*innen-Workouts machst! Manchmal will man was machen, aber hat nicht die Kraft für ein krasses Power-Workout, da greife ich gerne auf solche Workouts zurück, auch um wieder etwas Abwechslung in mein Training zu bringen. Deine Workouts sind einfach meine liebsten! 🙈
So ein Workout ist auch mal ganz angenehm wenn man noch Muskelkater hat. Aber wie hier schon gesagt wurde, man kann es auch super anpassen an seinen Trainingsstand. Hat Spaß gemacht!
Super, dass du das Aufwärmen integrierst. Vergessen andere FitnessTuber gerne. Aber das zeigt halt auch, wer hier Qualität liefert. Danke für das Video!
Hab als absoluter Anfänger mit Übergewicht dieses Workout zum ersten Mal gemacht... super! ♡ Absolut machbar, mir läuft der Schweiß nur so runter! Bitte mehr (absolute) Anfänger Workouts :)
Mal von ner richtigen Einsteigerin, die obendrein übergewichtig ist und schon lange kein Sport mehr gemacht hat: Das war wirklich anfängerfreundlich! Vielen Dank für das tolle Workout!
Das ist eins meiner liebsten Workouts! Es war nicht total abgehetzt und ich habe das Gefühl, dass ich alle Übungen ganz kontrolliert ausführen konnte. Gerne mehr solcher Workouts! Gerne auch mal was für den Rücken ☺️
Super Workout ! Für Muttis mit mehreren Kindern wären Hinweise gut, wann der Beckenboden angespannt werden muss ... Mir wurde es nach dem 4. Kind bei der Physiotherapie erklärt, soll frau eigentlich aber schon nach dem 1. Kind machen 😁
Mache deine Workouts jetzt schon bestimmt seit 2 Jahren und trotzdem war das hier angenehm fordernd, perfekt für einen Tag an dem man sich nicht komplett auspowern will ...und die Nachbarn haben auch noch ihre Ruhe 👌🏻😂
Super video! Ich habe viele Hit Videos von dir mitgemacht vor der Schwangerschaft. Jetzt fange ich 10 Wochen nach der Geburt gerne mit solchen Videos wieder an aktiv zu werden. Perfekt weil man bei diesen Übungen auch sehr gut den Beckenboden mit abspannen kann. Danke.
Ich habe gerade mit Home Workouts begonnen und Allgemein mit Sport und finde deine Workouts ziemlich gut, die sind sehr motivierend auch wenn man mal keine Lust auf Sport hat und komme immer gut ins schwitzen :)
Anfänger und Nichtspringer. Und ich hab ein Puls von 165 gehabt 😅 Doch es war super klasse. Das merkt man scheinbar schon wenn man 3 Tage mal nur Yoga machen konnte. So war es aber gleich wieder ein super Einstieg. Vielen Dank für das tolle Workout und die regelmäßige Motivation zu einem gesünderen Leben 🤩🤗
Ach Anne... mein drittes workout, welches ich mit dir absolviert habe. Bin super begeistert und freue mich riesig auf weitere Herausforderungen mit dir 🥰
Super Workout wenn mal nicht ganz so fit ist, trotzdem sehr fordernd und man merkt es erst danach, die vorletzte Übung war vom Puls her die Fordernste 😁
Hey Anne :) ich hoffe du liest es auch wenn das Video schon eine Woche alt ist und ihr mit dem Hausbau alle Hände zu tun habt. :) Ich wollte einfach danke für die Motivation sagen, die du mir gibst auch wenn ich eigentlich nicht so der Sport-Junkie bin. Diese Anfänger Workouts sind für mich echt super und motivieren mich ungemein! Danke! Hab ich einfach noch nie gesagt, obwohl ich dich bestimmt schon seit 2 Jahren verfolge.
Hey Anne! Bin zwar kein Anfänger, aber werde es heute Abend vielleicht trotzdem noch zusätzlich machen, einfach weil ich dich so gerne mag. 🥰 würde mich so sehr über ein sehr intensives workout freuen!:) Danke für deine Arbeit und Positivität! LG
Bin auch kein Anfänger mehr und es hat bei mir trotzdem den puls hochgetrieben. Anne weiß wie man macht 😅 war ne schöne aufwärmübung fürs "richtige" Training.
Ich fände es toll, wenn du mal eine sehr untrainierte oder auch mal eine schwere Frau live mit dabei hättest! Dann könnte man sehen wie sie das so schafft und wo man an manchen Stellen vielleicht noch Abstufungen machen könnte oder so. Ich kann mir gut vorstellen, dass man als Leichtgewicht sich nicht unbedingt so gut hineinversetzen kann in jemanden, der bei den Liegestützen trotz fehlender Muskulatur dann 80+ Kg halten muss.
Wird heute gleich gemacht obwohl ich kein Anfänger mehr bin aber nach dem gestrigen Workout von dir, welches du am Sonntag gezeigt hast gibt es keine Stelle an meinem Körper wo ich keinen Muskelkater habe 😂 außerdem liebe ich deine Workouts einfach und der Körper wird auch wieder anders belastet.
Danke dir du Liebe! 🥰 Schau mal hier ist mein aktuelles Band mit den Bodykiss Bändern, vielleicht ist das als Übergang bis es wieder eins gibt eine Lösung für dich :) th-cam.com/video/X_bk8ka7jvU/w-d-xo.html
Sehr cool 👍 hat mega Spaß gemacht, selbst als Fortgeschrittene💪. Im Bodyshape Programm habe ich nämlich gelernt, wie man Übungen auch anpassen kann, damit man sich auch als Fortgeschrittene selbst herausfordert. Genauso habe ich es bei diesem Workout gemacht 😊. Danke Anne 🤘
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Wenn man sonst immer nur Hardcore Workouts bis zum "Erbrechen" macht, fühlt man sich bei dem Workout völlig unterfordert. Aber trotzdem ein sehr gutes Video für Anfänger aufjeden ein echt super Workout. Für mich darf es dann trotzdem lieber mehr Action sein. Freue mich auf weitere Workouts von dir, du machst das echt wahnsinnig toll - bin Fan seit Tag 1 :)
Hab ein paar Sprungelemnte spontan mit eingebaut und bin jetzt mehr als platt. Zum Beispiel bei den Sidewalks nach dem runtergehen noch einen Touch-Jump - oder bei den Squats auch Squat-Jumps eingebaut. Generell auf jedenfall eine wunderschöne Routine
Wollte Grad schauen was ich für ein Workout mache da war deins Grad richtig gekommen . Ganz schon ins Schwitzen 😓😓 gekommen und Handgelenk schmerzt a bissel von den vielen Stütz Übungen aber echt toll mach ich mal wider 👍👍👍👍
Bin zwar schon lange kein Anfänger mehr,aber so ein Workout macht trotzdem sehr viel Spaß,weil man es auf sein Level anpassen kann 😁😁 hat echt super viel Spaß gemacht,liebe Anne!!
Als Anfängerin fand ich das gerade gut, hab es nicht komplett geschafft aber ist ja ok, dann kann man es so lange machen bis es klappt. Was mir aber gefehlt hat war das dehnen am Ende, das ist ja super wichtig, ein paar Übungen dazu kenne ich, aber ob die jetzt auch speziell für das Workout passen weiss ich nicht, da die eher vom Jogging kommen
Habe ewig keinen Sport gemacht und dann mit diesem Video wieder angefangen. War recht gut machbar, aber ich wurde am nächsten Tag mit einem Höllen Muskelkater daran erinnert, dass ich dran bleiben sollte und fitter werden muss 😅 Super Video!
Vielen Dank für das wieder mal schöne Video, liebe Anne. Dabei ist mir mal wieder dein Beckenschiefstand aufgefallen, der dich aber nicht negativ zu beeinflussen scheint, oder? Im Gegensatz zu mir. Ich habe einen (vermutlich funktionellen) Beckenschiefstand (wohl nicht genug trainiert) und ich habe ständig Schmerzen im Bereich oberhalb der linken Pobacke, ich glaube in Höhe des ISG, die sich linksseitig Richtung Taille hochziehen. Ich vermute, dass mit meiner ausgeprägten Skoliose zusammenhängt. Aber ich bin schon wesentlich älter als du. Ich Frage mich, ob ich die Schmerzen wohl nicht gekriegt hätte, wenn ich mein Leben lang kontinuierlich mehr und richtig trainiert hätte. Vermutlich. Leider sitze ich viel. Ich weiß, dass das nicht gut ist. Leider gehen meine Schmerzen nicht mehr weg.
Hallo meine Liebe, puh, da kann ich dir leider auch nicht weiterhelfen, sondern würde dir auf jeden Fall raten, das mit medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass du die Schmerzen in den Griff bekommst! Liebe Grüße
Ich bin immer für Workouts ohne Springen sonst halten das die Balken vom Zimmer nicht aus. Und irgendwann klopft sonst einer mit dem Besenstil von unten gegen die Decke und ruft: "Aufhören" :D
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
Ich finde es toll, dass du auch immer noch Anfänger*innen-Workouts machst! Manchmal will man was machen, aber hat nicht die Kraft für ein krasses Power-Workout, da greife ich gerne auf solche Workouts zurück, auch um wieder etwas Abwechslung in mein Training zu bringen. Deine Workouts sind einfach meine liebsten! 🙈
Aaah, wie lieb von dir, danke das freut mich sehr zu lesen ! Schön, dass du dabei bist 😊
Das geht mir genauso, ist an manchen Tagen anstrengend genug und man hat trotzdem was gemacht 💪🏻👍🏻👌🏻😃
Super vielen Dank
Glg Diana
@@ichunddu7193 Da hast du recht, vor allem sind Annes Anfänger*innen Workouts oft anstrengender als "normale" Workouts von anderen TH-camr*innen. 😅
Ja, da muss ich absolut zustimmen!! Danke dafür 🥰
Ganz genau! Mir ging es die letzten Tage gesundheitlich nicht so gut, daher war das ein sehr entspanntes Workout heute! Vielen Dank Anne :)
So ein Workout ist auch mal ganz angenehm wenn man noch Muskelkater hat. Aber wie hier schon gesagt wurde, man kann es auch super anpassen an seinen Trainingsstand. Hat Spaß gemacht!
Dane für das Feedback :)
Super, dass du das Aufwärmen integrierst. Vergessen andere FitnessTuber gerne. Aber das zeigt halt auch, wer hier Qualität liefert. Danke für das Video!
Danke für das schöne Feedback! 😍
Hab's gerade durchgezogen 💪 schönes Workout, dankeschön 😊 ich würde mich mal wieder über ein Rücken-Workout freuen, für eine grade Haltung ☺️
Yeah! Schön das du dabei warst ! 💪
Ich auch
Zum Wiedereinstieg war dieses Workout perfekt 👍. Kannst du wieder öfters das Aufwärmen mit ins Workout nehmen? Fände ich super 😀💪 Danke 🤗
Sehr schön zum Wiedereinsteigen!
Hab als absoluter Anfänger mit Übergewicht dieses Workout zum ersten Mal gemacht... super! ♡ Absolut machbar, mir läuft der Schweiß nur so runter! Bitte mehr (absolute) Anfänger Workouts :)
Mal von ner richtigen Einsteigerin, die obendrein übergewichtig ist und schon lange kein Sport mehr gemacht hat: Das war wirklich anfängerfreundlich!
Vielen Dank für das tolle Workout!
Danke für die tolle Rückmeldung! Es freut mich, dass es dir geholfen hat, weiter so!
Gerade absolviert macht mega Spaß erste Runde ohne equitment dann das Band dazu genommen :) ... schönen Feiertag euch...
Deine Workouts machen immer so viel Spaß und motivieren mich total 😍
das ist sehr schön zu lesen, danke 😍
Das ist eins meiner liebsten Workouts! Es war nicht total abgehetzt und ich habe das Gefühl, dass ich alle Übungen ganz kontrolliert ausführen konnte. Gerne mehr solcher Workouts! Gerne auch mal was für den Rücken ☺️
Oh, dass freut mich! Danke 🤗
Super Workout ! Für Muttis mit mehreren Kindern wären Hinweise gut, wann der Beckenboden angespannt werden muss ... Mir wurde es nach dem 4. Kind bei der Physiotherapie erklärt, soll frau eigentlich aber schon nach dem 1. Kind machen 😁
Mein erstes Workout nach über einem Jahr Schwangerschafts- und Babypause 🥵
Baby hat mir aber zwei extra Pausen verschafft, das war super 😇
sehr Anfänger*innen geeignet, danke!!:)
Mache deine Workouts jetzt schon bestimmt seit 2 Jahren und trotzdem war das hier angenehm fordernd, perfekt für einen Tag an dem man sich nicht komplett auspowern will ...und die Nachbarn haben auch noch ihre Ruhe 👌🏻😂
So cool, das du schon so lange dabei bist! Das ist super schön zu lesen. :) hehe, ja immer schön an die Nachbarn denken :P
Danke Anne war genau richtig zum Feierabend und vor dem Nebenjob 💪💪💪👍🍀
Wow, toll das du die Zeit aktiv nutzt und ich freue mich das du dabei bist 💪
Super. Danke, das ist genau richtig für mich, da ich wegen Corona jetzt schon lange nicht mehr im Fitnesstudio war! 🙃
Super schönes Workout um sich mal wieder zu bewegen, nach klausurenbedingter (und dann faulheitsbedingter) Pause :D
haha, das freut mich :)
Vielen Dank für das tolle Workout. Habe es gerade durchgezogen und es hat viel Spaß gemacht 😊
Freut mich total das es dir gefallen hat 😊
Super video! Ich habe viele Hit Videos von dir mitgemacht vor der Schwangerschaft. Jetzt fange ich 10 Wochen nach der Geburt gerne mit solchen Videos wieder an aktiv zu werden. Perfekt weil man bei diesen Übungen auch sehr gut den Beckenboden mit abspannen kann. Danke.
Hallo meine Liebe, danke für das tolle Kompliment! Super, dass du schon wieder so motiviert bist.
Ich habe gerade mit Home Workouts begonnen und Allgemein mit Sport und finde deine Workouts ziemlich gut, die sind sehr motivierend auch wenn man mal keine Lust auf Sport hat und komme immer gut ins schwitzen :)
Toll, dass du zum Sport gefunden hast und es freut mich wahnsinnig, dass dir meine Videos helfen! Weiter so :)
Anfänger und Nichtspringer. Und ich hab ein Puls von 165 gehabt 😅 Doch es war super klasse. Das merkt man scheinbar schon wenn man 3 Tage mal nur Yoga machen konnte. So war es aber gleich wieder ein super Einstieg. Vielen Dank für das tolle Workout und die regelmäßige Motivation zu einem gesünderen Leben 🤩🤗
Und ich danke dir für dein tolles Feedback
Ach Anne... mein drittes workout, welches ich mit dir absolviert habe. Bin super begeistert und freue mich riesig auf weitere Herausforderungen mit dir 🥰
Super Workout wenn mal nicht ganz so fit ist, trotzdem sehr fordernd und man merkt es erst danach, die vorletzte Übung war vom Puls her die Fordernste 😁
hihihi, bin gespannt wie es dir morgen geht. :P Super, das es dir gefallen hat :)
Hey Anne :) ich hoffe du liest es auch wenn das Video schon eine Woche alt ist und ihr mit dem Hausbau alle Hände zu tun habt. :) Ich wollte einfach danke für die Motivation sagen, die du mir gibst auch wenn ich eigentlich nicht so der Sport-Junkie bin. Diese Anfänger Workouts sind für mich echt super und motivieren mich ungemein! Danke! Hab ich einfach noch nie gesagt, obwohl ich dich bestimmt schon seit 2 Jahren verfolge.
Hey Anne! Bin zwar kein Anfänger, aber werde es heute Abend vielleicht trotzdem noch zusätzlich machen, einfach weil ich dich so gerne mag. 🥰 würde mich so sehr über ein sehr intensives workout freuen!:)
Danke für deine Arbeit und Positivität! LG
Viel Spaß dabei! Bin gespannt wie du es findest, lass es mich gerne wissen :)
Bin auch kein Anfänger mehr und es hat bei mir trotzdem den puls hochgetrieben. Anne weiß wie man macht 😅 war ne schöne aufwärmübung fürs "richtige" Training.
Genau das Richtige zum Wiedereinsteigen! :)
Интервью Эльмана Пашаева
Super, dass es dir gefallen hat :)
Ich fände es toll, wenn du mal eine sehr untrainierte oder auch mal eine schwere Frau live mit dabei hättest! Dann könnte man sehen wie sie das so schafft und wo man an manchen Stellen vielleicht noch Abstufungen machen könnte oder so. Ich kann mir gut vorstellen, dass man als Leichtgewicht sich nicht unbedingt so gut hineinversetzen kann in jemanden, der bei den Liegestützen trotz fehlender Muskulatur dann 80+ Kg halten muss.
Könnte ich nicht mehr zustimmen!!!
Fänd ich auch toll, man fühlt sich doch schon relativ schlecht bei den Übungen nicht hinterher zu kommen. 😅
Wird heute gleich gemacht obwohl ich kein Anfänger mehr bin aber nach dem gestrigen Workout von dir, welches du am Sonntag gezeigt hast gibt es keine Stelle an meinem Körper wo ich keinen Muskelkater habe 😂 außerdem liebe ich deine Workouts einfach und der Körper wird auch wieder anders belastet.
hihihi, dann war das Workout ja genau richtig! Schön, dass du dabei bist !
uff. habs durchgezogen aber sobald der durchlauf zum 2. mal losging wars n echter kampf mit mir selbst :'D danke für das video!
Heute ein etwas ruhigeres Workout ist auch mal gut zur Abwechslung 😝 du schaffst es immer mich mitzunehmen 😅 vielen Dank dafür 🤗
Und danke an dich, dass du dabei bist 🤩
WOW -ein verdammt tolles Workout!!! Fordernd, aber nicht zu schwer. Gute Länge, auch für Mittelstuflerinnen wie mich =)
HERZLICHEN DANK DAFÜR ♥️♥️♥️
War toll 🤩 perfekt zum wieder reinkommen
Yay, so soll es sein :)
Endlich mal was für nach der Rückbildung zum Wiedereinsteigen! Genau richtig für mich!
Wie schön, dass du dabei bist! Danke dafür
Anne, das war echt super! Irgendwie gechillt aber doch anstrengend 😀👍
Super Workout! 😍
Würde mich total freuen wenn du mal wieder ein Workout mit Theraband machen würdest 🙃
Danke dir du Liebe! 🥰 Schau mal hier ist mein aktuelles Band mit den Bodykiss Bändern, vielleicht ist das als Übergang bis es wieder eins gibt eine Lösung für dich :) th-cam.com/video/X_bk8ka7jvU/w-d-xo.html
Perfekt für mein geplantes Training 👏🏽 nach dem Muskelkater und dem Restday gestern genau richtig um wieder zu starten 💪🏽😊
Schön, dass du dabei bist! Viel Spaß!💪🏽
Ich liebe deine Workouts, ich liebe diesen Kanal
Oh vielen Dank für diese lieben Worte :)
Sehr cool 👍 hat mega Spaß gemacht, selbst als Fortgeschrittene💪. Im Bodyshape Programm habe ich nämlich gelernt, wie man Übungen auch anpassen kann, damit man sich auch als Fortgeschrittene selbst herausfordert. Genauso habe ich es bei diesem Workout gemacht 😊. Danke Anne 🤘
Mega, dass du das Gelernte auch hier umsetzen kannst ! Freut mich riesig, dass du dabei bis! Danke Larissa :)
Tolles Workout,genau das richtige nach einer längeren Pause.😊
Toll, dass es dir gefällt und du mitgemacht hast 💪
Super Workout. Danke. Freu mich schon auf mehr 😁
Klasse, dass du dabei bist 💪
Perfekt wenn man früh aufsteht und einfach munter werden will. Danke 😍
Mega, so früh schon fleißig! 💪
@@BodyKiss88 Ja durch deine Motivation 😍
🌟Hol dir noch eine der letzten BodyKiss Matten in den Farben Old Rose und Petrolica bevor sie ausverkauft sind ▶▶▶ bodykiss-laden.de/?ref=2809
Trag dich für tolle Infos wie Wochenworkoutpläne, Rezeptideen und Produktneuheiten in unseren kostenlosen Newsletter ein ➡️
newsletter.bodykissladen.de/
Super Workout! Vielen Dank dafür!
Danke für das tolle Workout! 💪 Perfekt für den Wiedereinstieg nach meiner Knöchelverletzung
Yesssiiii ! 😍
Wenn man sonst immer nur Hardcore Workouts bis zum "Erbrechen" macht, fühlt man sich bei dem Workout völlig unterfordert. Aber trotzdem ein sehr gutes Video für Anfänger aufjeden ein echt super Workout. Für mich darf es dann trotzdem lieber mehr Action sein.
Freue mich auf weitere Workouts von dir, du machst das echt wahnsinnig toll - bin Fan seit Tag 1 :)
Geht mir genauso😂
da ist ja das schöne, dass man es auch immer auf sich anpassen kann. Super, dass es dir dennoch gefallen hat 😊
Hab ein paar Sprungelemnte spontan mit eingebaut und bin jetzt mehr als platt. Zum Beispiel bei den Sidewalks nach dem runtergehen noch einen Touch-Jump - oder bei den Squats auch Squat-Jumps eingebaut. Generell auf jedenfall eine wunderschöne Routine
Super workout, danke
Danke dir :)
Supi Video 😃 yoga workout wäre auch mal wieder toll....
Freut mich sehr, das es dir gefällt! Ich nehme es gerne einmal mit auf, mal sehen vllt kommt da demnächst mal wieder eins :)
Wollte Grad schauen was ich für ein Workout mache da war deins Grad richtig gekommen .
Ganz schon ins Schwitzen 😓😓 gekommen und Handgelenk schmerzt a bissel von den vielen Stütz Übungen aber echt toll mach ich mal wider 👍👍👍👍
schön das es dir gefällt :)
Das hat gut getan 🙏🏻😌
Das freut mich sehr :)
Kurz und knackig 💪🙂👍
ja, perfekt um es in unseren Alltag zu integrieren :)💪
Sooo ein schöner Sport BH 😍😍😍 könntest du verraten, woher du den hast? ☺️💚
Los geht s 😍👍🏻
viel Spaß dabei!
Workout für heute gefunden 😍😊 Ich liebe einfach eure Videos 😍
Ganz viel Spaß dabei ! :)
Hat Spaß gemacht!
Hey - hey - super Workouts - gut erklärt - du kommst mega-symphatisch rüber
Wird gleich absolviert 💪🏻
Yes! Viel Spaß dabei :)
Die Walking Plank war der Hammer
Tolles Workout Anne :) das ist wirklich Anfänger tauglich :)
Toll, vielen Dank für deine Rückmeldung :)
Walking Planks - super geil!
Nach 4 Woche bedingter Pause das perfekte Workout um wieder in den Rhythmus zu kommen 👍
Perfekt beim wieder einsteigen nach 1 Woche krank sein 💪
Genau, immer schön langsam und auf den Körper achten 💪
Bin zwar schon lange kein Anfänger mehr,aber so ein Workout macht trotzdem sehr viel Spaß,weil man es auf sein Level anpassen kann 😁😁 hat echt super viel Spaß gemacht,liebe Anne!!
Mega schön, dass du dann einfach variierst und trotzdem dabei bist ! :)
Wow vielen lieben dank ♥️ perfekt nach meinem gestrigen ersten 10 km Lauf danke 😍
super das du dabei bist ! :)
Wie viele kcal verbrennt man bei den Workout und super Viedeo
Super cool war es! Konnte es gut mit dem Bodykiss Ball kombinieren 🥳🙃
Mega, genau das ist auch eine klasse Alternative!
Als Anfängerin fand ich das gerade gut, hab es nicht komplett geschafft aber ist ja ok, dann kann man es so lange machen bis es klappt. Was mir aber gefehlt hat war das dehnen am Ende, das ist ja super wichtig, ein paar Übungen dazu kenne ich, aber ob die jetzt auch speziell für das Workout passen weiss ich nicht, da die eher vom Jogging kommen
Es war mir etwas zu kurz, habe es dann einfach nochmal gemacht 😂👍
Das "ohne springen" war eine gute info
Danke Stefanie für deine Rückmeldung ! :)
Ich muss mal schreiben, dass das Setting mega aussieht 😁😍
Vielen lieben Dank! :)
Ohne Springen Puls auf 160, Klasse Workout 💪😅
Klasse das du dabei warst ! 😍
Habe ewig keinen Sport gemacht und dann mit diesem Video wieder angefangen. War recht gut machbar, aber ich wurde am nächsten Tag mit einem Höllen Muskelkater daran erinnert, dass ich dran bleiben sollte und fitter werden muss 😅
Super Video!
Vielen Dank für das wieder mal schöne Video, liebe Anne. Dabei ist mir mal wieder dein Beckenschiefstand aufgefallen, der dich aber nicht negativ zu beeinflussen scheint, oder? Im Gegensatz zu mir. Ich habe einen (vermutlich funktionellen) Beckenschiefstand (wohl nicht genug trainiert) und ich habe ständig Schmerzen im Bereich oberhalb der linken Pobacke, ich glaube in Höhe des ISG, die sich linksseitig Richtung Taille hochziehen. Ich vermute, dass mit meiner ausgeprägten Skoliose zusammenhängt. Aber ich bin schon wesentlich älter als du. Ich Frage mich, ob ich die Schmerzen wohl nicht gekriegt hätte, wenn ich mein Leben lang kontinuierlich mehr und richtig trainiert hätte. Vermutlich. Leider sitze ich viel. Ich weiß, dass das nicht gut ist. Leider gehen meine Schmerzen nicht mehr weg.
Hallo meine Liebe, puh, da kann ich dir leider auch nicht weiterhelfen, sondern würde dir auf jeden Fall raten, das mit medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass du die Schmerzen in den Griff bekommst! Liebe Grüße
Liebe Britta, ich kenne deine Probleme. Wenn du magst können wir uns mal austauschen. Liebe Grüße
Hab nur bis zur 16 Zen minute geschafft und 2 Aufgaben konnte ich nicht :(
Ich bin immer für Workouts ohne Springen sonst halten das die Balken vom Zimmer nicht aus. Und irgendwann klopft sonst einer mit dem Besenstil von unten gegen die Decke und ruft: "Aufhören" :D
Hahahaha, cool dass du trotzdem dabei bist :)
Wassermelonen wachsen nicht auf Bäumen 😋 Dadurch wars doppelt anstrengend 😜
Für blutige Anfänger und auch Übergewichtige ist das definitiv nichts.
Danke für das tolle Workout 😊👍
Danke dass du so fleißig mitgemacht hast! :)