Boxe et musculation: les 7 erreurs à ÃĐviter absolument !
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Dans cette vidÃĐo, je te parle des erreurs à ÃĐviter si tu pratiques boxe et musculation. Se muscler pour la boxe anglaise demande un certain ÃĐquilibre. L'objectif est de progresser aussi bien en boxe qu'en musculation. Donc veille bien à appliquer ces 7 conseils pour progresser en continu, tout en ÃĐvitant la stagnation musculaire. - āļāļĩāļŽāļē
Salut je suis MoÃŊse
Pour de la lutte ce serait diffÃĐrent vu que c'est moins de l'endurance ?
Je tâavoue que la lutte, je nâai pas pratiquÃĐ Ã fond et sÃĐrieusement.
Mais dâaprÃĻs mon peu dâexpÃĐrience en lutte, il te faut de bonnes jambes, une bonne endurance musculaire, une bonne explosivitÃĐ et un bon cardio.
En soi, en prepa physique gÃĐnÃĐrale, les entraÃŪnements vont Être similaires.
En prÃĐpa physique spÃĐcifique, y aura des diffÃĐrences. ð
Erreur 1 : bloquer avec sa tÊte
Cest ce qui a fait dÃĐfaut à NGANNOU hier.. la technique
Non, câest mÊme pas la technique le problÃĻme, il boxe trÃĻs bien.
Ce qui lui a fait dÃĐfaut câest son manque dâexpÃĐrience en boxe.
"Le diable rÃĐside dans les dÃĐtails" comme on dit. ð
Erreur numÃĐro 8 faire de la boxe ce faire secouer le cerveau dans la boÃŪte crÃĒnienne aplatir le nez ect..est pas trÃĻs santeð
ça c'est que dans les combats... pendant les entraÃŪnements pour ne pas s'abÃŪmer on met des casques.
@@elyanlegrand c'est juste pour blaguer un peu..le casque protÃĻge le visage pas le cerveau ni les cervicales
bah le casque rÃĐduit ÃĐnormÃĐment l'impact sur les neurones et à l'entraÃŪnement (a part a haut niveau) on tourne en lÃĐger donc c'est pas des grosses touches donc t'aura pas de problÃĻmes a long terme si tu vise pas le haut niveau et tu t'entraine pas comme un trou de balle.@@Sencetilk