Faz 1 mês q venho fazendo exercício físico em casa , comecei 3 vezes por semana 30 minutos , agora estou fazendo todos os dias 50 a minutos a 1 hora , descobri q sou hipertensa tô tomando medicação e fazendo o exercício físico em casa já sinto muita diferença e mais disposição , estava sedentária não fazia nenhuma caminhada ja a 4 anos , e incrivel como me sinto bem depois q comecei fazer , eu não tinha vontade de sair nem de me arrumar , agora não tenho vontade de sair , de me arrumar é incrivel como atividade fisica mudou minha vida e minha disposição em apenas 1 mês ❤️❤️❤️
Comecei a ter crise de ansiedade, mas antes de descobrir que era isso, fiz todos os exames cardiológicos achando que era algum outro problema. O medico passou ansiolitico. Tomei um mês, engordei 3 quilos, joguei tudo fora e voltei para a academia. Não gosto, mas foi o remédio "natural " que resolveu o problema! Ver seu vídeo é um incentivo!
Dr tenho 66 anos e faço atividades físicas, perdi massa na pandemia, não estou recuperando com facilidades não ando de bicicleta, sou mega extressada durmo mal,tenho uma alimentação bem regular, gostei do seu canal obrigada Dr grande abraço!
Dr Alexandre que maravilha ouvir essas verdades, sinto o mental muito melhor, o condicionamento maravilhoso. Amo musculação, sou assídua a 5 anos. Obrigada pelo incentivo!!! ( com todo respeito, sua voz é maravilhosa)🤭
Ultimamente ando muito pensativa com pensamentos acelerado!! Resolvi vir aqui ver este vídeo é promete a mim mesma pra começar tenho durmindo muito mal!! Não durmo em condições 😢😢😢
Parabéns pela explicação doutor, então eu tenho uma saúde boa, porque prático atividades físicas diariamente e regularmente, isso é algo muito importante
@@crisvaldofarias3122 Hoje Mesmo eu fui pesar na balança estou com 69 quilos, ou seja perdi 6 kg antes eu tinha 75, mas também eu mudei meu estilo de vida através da dieta que estou fazendo, para manter a saúde em dia e normalizar as taxas, é algo importante na vida de qualquer ser humano, o cuidado é um dever de todos para viver uma vida saudável e normal Um abraço meu amigo, tenha uma excelente tarde
Doutor lhe sigo há um tempo amo seus temas,você é o "Cara" em relação a sua Profissão. Gostaria de tirar algumas dúvidas. Tenho 57 anos,tenho :Dois desvios na coluna que já nasci com eles,bicos de papagaio, ernias,e esse ano através de ressonância foi descoberto um desgaste do lado direito da coluna lobar,tudo foram descobertas através de exames específicos passados pelo profissional da área. A Pergunta que não quer calar:posso fazer que tipos de exercícios pra que eu venha ter uma quantidade de vida melhor.Rentero que sofro de coluna há 18 anos e estou na academia há 1 ano e 6 meses pra ser mais exata.porem sou cabereleira e esse final de ano fiz esforço no tralho e não compareci a academia. Obrigada por sua resposta. Aguardo-a Com ansiedade.Bom dia Amigo.
Olá Lindacy!! Obrigado pelo carinho. Vamos as respostas… 1- essas características da sua coluna são muito frequentes. Não se sinta mal por isso. 2- se seu médico liberou para exercícios comece com fortalecimento no CORE e exercícios aeróbicos leves e sem impacto. 3- procure um profissional de educação física para ajudar 4- bons treinos!!! 😍
Olá Doutor, bom dia! Atividade física é melhor logo cedo, a tarde ou a noite? Não encontrei um vídeo seu sobre isso, mas estou procurando como todo inscrito novato no seu canal...rsrs...Obrigado!
Dr. Tenho observado que ñ posso me estressar um milímetro, que minha pressao aumenta , ou mesmo varrer uma casa , o que faço ? , tomo losartana 50 mg por dia !!
Sou muito magra tenho colesterol alto genético, tenho crise de ansiedade, posso fazer aero hit em casa? Fiz ecocardiograma e o médico disse q está normal. Mais meus batimentos cardíacos são acima de 100
Olá Virgínia! Fica em Ipanema no Rio de Janeiro. Não sou credenciado a nenhum plano de saúde mas temos condições especiais para quem tem alguns planos de saúde. Vale a pena entrar em contato e podemos tirar suas dúvidas mapgo.com.br
Não posso fazer exercícios porque tive a vc é fiquei sem poder caminhar me ajudem o que eu faço como posso fazer para emagrecer e baixar o colesterol obgdaa aguardo resposta um forte abraço
Olá Alcides! Difícil saber precisamente sem examinar vc. Exercícios na água ou bicicleta de braço. Desculpe não ser preciso mas sem conhecer seu caso seria leviano. Abs
Faz 1 mês q venho fazendo exercício físico em casa , comecei 3 vezes por semana 30 minutos , agora estou fazendo todos os dias 50 a minutos a 1 hora , descobri q sou hipertensa tô tomando medicação e fazendo o exercício físico em casa já sinto muita diferença e mais disposição , estava sedentária não fazia nenhuma caminhada ja a 4 anos , e incrivel como me sinto bem depois q comecei fazer , eu não tinha vontade de sair nem de me arrumar , agora não tenho vontade de sair , de me arrumar é incrivel como atividade fisica mudou minha vida e minha disposição em apenas 1 mês ❤️❤️❤️
Faça zumba e gratuito no seu bairro
Comecei a ter crise de ansiedade, mas antes de descobrir que era isso, fiz todos os exames cardiológicos achando que era algum outro problema. O medico passou ansiolitico. Tomei um mês, engordei 3 quilos, joguei tudo fora e voltei para a academia. Não gosto, mas foi o remédio "natural " que resolveu o problema! Ver seu vídeo é um incentivo!
Isso mesmo Juliana!! Parabéns pelos resultados!! Abs e continue nessa linha!! Abs
Tô com triglicerídeos acima de 1200 😢 a minha médica puxou minha orelha e decretou que eu faça atividade física todo dia.
E aí abaixou ?
Dr tenho 66 anos e faço atividades físicas, perdi massa na pandemia, não estou recuperando com facilidades não ando de bicicleta, sou mega extressada durmo mal,tenho uma alimentação bem regular, gostei do seu canal obrigada Dr grande abraço!
Olá Tete! Demora um pouco mais mas dá para melhorar a massa muscular com treino, alimentação e suplementação. Abs
Amo atividade física,sol,caminhadas ,água,sol...
Teu conteúdo é muito bom, boa oratória. Poderia ter mais vídeos por semana e algum mais aprofundado... Se fosse possível, seria ótimo.
Olá Fábio!! Obrigado e em breve muitos vídeos novos. Abs
Dr Alexandre que maravilha ouvir essas verdades, sinto o mental muito melhor, o condicionamento maravilhoso. Amo musculação, sou assídua a 5 anos. Obrigada pelo incentivo!!! ( com todo respeito, sua voz é maravilhosa)🤭
😉. Obrigado e parabéns!!! Abs
Sou professora de Educação Física e adorei o vídeo! Parabéns!
Obrigado Edna!!! Parabéns pela tão nobre profissão
Encontrei seu canal hoje, estou adorando, explicações rápidas e precisas parabéns
Boa tarde...poxa...volta a produzir conteúdo...seus vídeos são ótimos...Parabéns
Olá!! Já tem 10 vídeos prontos. Já já começará nossa fase do canal!! Vamos com tudo. Obrigado
Parabéns pelo vídeo informações úteis
Obrigado!!
Eu vou fazer atividade física. Peso normal pra minha altura, tudo bem.
Mas é mais para a ansiedade, pois eu não saio de casa e estou deprimida.
PARABÉNS, DIVULGANDO ESTE BELO COMENTÁRIO.
Ultimamente ando muito pensativa com pensamentos acelerado!!
Resolvi vir aqui ver este vídeo é promete a mim mesma pra começar tenho durmindo muito mal!! Não durmo em condições 😢😢😢
Dr.Alexandre os the best 😂❤
Obrigado!!! Vamos juntos
Parabéns pela explicação doutor, então eu tenho uma saúde boa, porque prático atividades físicas diariamente e regularmente, isso é algo muito importante
com quanto tempo vc começou a notar os benefícios ?😊
@@crisvaldofarias3122 Hoje Mesmo eu fui pesar na balança estou com 69 quilos, ou seja perdi 6 kg antes eu tinha 75, mas também eu mudei meu estilo de vida através da dieta que estou fazendo, para manter a saúde em dia e normalizar as taxas, é algo importante na vida de qualquer ser humano, o cuidado é um dever de todos para viver uma vida saudável e normal
Um abraço meu amigo, tenha uma excelente tarde
Sim verdade falou tudo doutor até a próxima
Obrigado 🙏
Parabéns 👏👏👏👏👏👏 doutor abençoado obrigado por nos ajudar mos tanto
🙏
Parabéns ótimo vídeo vai direto no assunto!👏👏 ganhou uma escrita e um 👍 vou me cuidar mais e com suas dicas vai me ajudar bastante!👏❤
🙏😍
Deus te abençoe Dr.
Parabéns doutor, excelente as explicações. Muito obrigado e sucesso.
Obrigado Francisco! Abs e bons treinos
Uau!!! Excelente abordagem sobre hormônios do stress!
Que maravilha esse vídeo, adorei ,consegui achar os vídeos. Parabéns pelo seu profissionalismo !!! 👏👏👏👏 Excelente explicações . Sucesso Sempre... 👏👏
Obrigado Ana Laura!! Abs
Dr muito obrigada pela informação
Obrigado!!! 😍
Muito bom esse vídeo, parabéns Dr.
Obrigado Luiz! Abs
Oi doutor bom dia descobri vce hoje no TH-cam e já me inscrevi tamu juntos
Que legal. Vamos juntos. Abs
Muito bom ótimo
Obrigado!! Abs
Nossa que maravihha
Obrigado!!! Abs
Obrigada querido.
Obrigado!!! 😘
BOA tarde Dr.
Parabéns Dr.
Obrigada
Beneficios
🙏👍
Gratidão
😍
Eu faço reeducação alimentar e exercício físico é vida
👏👏👏
Eu que o diga em 2020 eu pesava 114 kilos hoje cm exercícios físicos e cm reeducação alimentar estou cm 91 e 500
👏👏👏👏😍
Doutor lhe sigo há um tempo amo seus temas,você é o "Cara" em relação a sua Profissão. Gostaria de tirar algumas dúvidas. Tenho 57 anos,tenho :Dois desvios na coluna que já nasci com eles,bicos de papagaio, ernias,e esse ano através de ressonância foi descoberto um desgaste do lado direito da coluna lobar,tudo foram descobertas através de exames específicos passados pelo profissional da área. A Pergunta que não quer calar:posso fazer que tipos de exercícios pra que eu venha ter uma quantidade de vida melhor.Rentero que sofro de coluna há 18 anos e estou na academia há 1 ano e 6 meses pra ser mais exata.porem sou cabereleira e esse final de ano fiz esforço no tralho e não compareci a academia. Obrigada por sua resposta. Aguardo-a Com ansiedade.Bom dia Amigo.
Olá Lindacy!! Obrigado pelo carinho. Vamos as respostas…
1- essas características da sua coluna são muito frequentes. Não se sinta mal por isso.
2- se seu médico liberou para exercícios comece com fortalecimento no CORE e exercícios aeróbicos leves e sem impacto.
3- procure um profissional de educação física para ajudar
4- bons treinos!!! 😍
Dr. Gosto muito de fazer atividades físicas mais estou sentindo muita dor no pé! Já tomei ant. inflamatório mais não passa me dar uma dica!🙏
Olá!!! Primeira coisa é saber a causa da dor. Procure seu ortopedista para isso. Com o diagnóstico em mãos vc pode fazer o tratamento adequado. Abs
Hoje estou aprendendo a andar de bicicleta sei q estou um pouco velha mais eu creio q vou aprender
Com certeza conseguirá. Abs
gostei mito.
Obrigado!! Abs
Olá Doutor, bom dia!
Atividade física é melhor logo cedo, a tarde ou a noite? Não encontrei um vídeo seu sobre isso, mas estou procurando como todo inscrito novato no seu canal...rsrs...Obrigado!
Olá José! Na realidade o importante é fazer. Como tudo na vida tudo tem seus prós e contras. Assunto interessante para um vídeo. Obrigado
Dr. Tenho observado que ñ posso me estressar um milímetro, que minha pressao aumenta , ou mesmo varrer uma casa , o que faço ? , tomo losartana 50 mg por dia !!
Olá Marta! Isso não é normal. Procure seu médico para ajustar a dose da medicação. Abs e melhoras
Sou muito magra tenho colesterol alto genético, tenho crise de ansiedade, posso fazer aero hit em casa? Fiz ecocardiograma e o médico disse q está normal. Mais meus batimentos cardíacos são acima de 100
Olá, nenhuma medicação baixa seu colesterol ?
Olá Edilane! Pode ser que no futuro vc tenha que tomar medicação. Quanto aos batimentos faça um teste ergométrico para tirar a dúvida.
Onde fica seu consultórios e aceitas planos d saúde?
Olá Virgínia! Fica em Ipanema no Rio de Janeiro. Não sou credenciado a nenhum plano de saúde mas temos condições especiais para quem tem alguns planos de saúde. Vale a pena entrar em contato e podemos tirar suas dúvidas mapgo.com.br
Sou portador de Parkinson e diabete e qual a importância da caminhada para estas doenças ?
👍👍👍👏🙏
👍🙏
Não posso fazer exercícios porque tive a vc é fiquei sem poder caminhar me ajudem o que eu faço como posso fazer para emagrecer e baixar o colesterol obgdaa aguardo resposta um forte abraço
Olá Alcides! Difícil saber precisamente sem examinar vc. Exercícios na água ou bicicleta de braço. Desculpe não ser preciso mas sem conhecer seu caso seria leviano. Abs
Dr. Posso exercitar o mesmo músculo todos os dias?
Olá Walter!! Não é indicado pois o músculo precisa de um tempo para se recuperar do estímulo do treino. Abs
🏃♂️