مزایای باورنکردنی پیاده روی که هرگز نشنیده اید! | Unbelievable Benefits of Walking

در این ویدیو خواهیم دید:
آیا پیاده روی برای بدن مفید است؟
پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
آیا پیاده روی اتلاف وقت است؟
آیا پیاده روی استرس را کاهش میدهد؟
آیا پیاده روی روی بینایی تاثیر خاصی دارد؟
آیا دیابتی ها میتوانند پیاده روی کنند؟
آیا پیاده روی هورمون کورتیزول را افزایش میدهد؟
تاثیر پیاده روی روی استخوان ها چگونه است؟
و سوالات جالب دیگر که در این نه دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
Is walking good for our body?
Which Is Better for Your Health: Walking or Running?
Is walking every day a waste of time?
Does walking give stress?
Does walking affect our vision?
Is it good for diabetics to walk every day?
Does walking increase cortisol?
What is the effect of walking on the bones?
And other interesting questions that were answered in these nine minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

[@negarsarvari5671]

سلام دقیقا درست می فرماید من تجربه کردم پیاده روی واقعا عالی باعث سلامتی و از بین بردن اظافه وزن میشه ❤

[@user-hw4up3vj5i]

واقعا گفته هاتون تاثیر پذیره ممنون از آگاهی که به ما میدید همیشه سلامت باشید

[@nooriasakha4658]

تشکر داکتر جان ازخمتکشی. تان خداونه شما را عمری زیاد نصیب تان کنید . واقیهکه که من همشه گپ تانرا فراموش نمی کنیم .

[@mehrizara5912]

دکتر عزیز کاملا با شما موافق هستم مخصوصا در مورد اضطراب و افسردگی ممنون از اطلاعت خوب شما🌺👏🌹🌷

[@Sayed-du9px]

همچنین برای شما اقای دکتر 🌷

[@pidero_ardestente]

خیلی ممنون از توصیه های پزشکی و سلامتی که منتشر میکنید عالی بود.

[@shaeifrdgolrokhsharifirad1168]

Thanks

[@nastrandaneshpajoh1700]

دکتر شبیر عزیز
تقدیم برترین درود و سپاس به محضر شما، از برترین راهنمایی های سلامت بخش شما با بهترین لحن و کلامتون؛ که رایگان در اختیار همگام قرار می دهید ❤

[@dianarhmzdeh4321]

Thankyou

[@noorinmehr199]

ممنون تان داکترصاحب محترم👌

[@salimahhanif5757]

سپاس فراوان بر دکتر لایق که با لحن واضح وارام صحبت میکنند واقعا عالم استید

[@user-rz3ec7xd2i]

Dr. Shobeir you spend so much time for us , I hope you benefit from other people’s help for other things in life. We love you, thank you and thank you.

[@user-yc2yz7wz9h]

Thank you so much Dr. Shobeir. I am US- Persian professor in the US. I used many doctors for losing my weight and nobody was able to help me. After I used your advices, I feel good because it really works. All videos are excellent. I appreciate your genuine knowledge and support and look forward to watching more videos.

[@alirezakarbasi6713]

سلام و ممنونم از کلیپهای زیبا و بسیار آموزنده شما،خدا خیرتون بده

[@alikashani5950]

جناب دکتر شبیر با تشکر . شما باراهنمائیهای خودسلامتی که بهترین نعمت خداوند است به هموطنهایمان هدیه میکنید. سپاس فراوان

[@s.ghafarziwari5507]

ممنون شما ، مدیون شما ! داکتر صاحب بزرگوار

[@nasserchanani9134]

سپاس از راهنمایی خوب و ارزنده شما

[@user-lu5ek3kv4n]

خدا جزای خیر بدهد

[@arash491]

Excellent 👍 🙏🏼💓

[@user-ko1oo2ex4f]

متشکر م از تمام برنامه‌های خوبتون

[@zahraamin7606]

سلام.اقا دکتر توضیحاتت بیسار عالی بود.متشکرم

[@Sarab-wl5ig]

سلام جناب دکتر خسته نباشید کاملا درست است.بنده قند خونم با غذا خوردن بالا میرود و قتند صبح ناشتا هم60تا بالاس فقط با پیاده روی کنترلش میکنم.🌹🌹🌹🙏

[@HESAMRAIS]

Thank, Dr. Shoberi

[@m.6343]

For most people it's not about wasting time. It's about laziness

[@masoudshahbazi5000]

مثل همیشه ۲۰

[@user-su8dv4sl5f]

Out of this world information 😊

[@friedgholian2747]

هزار درود به شما دکتر شبیر عزیز و عالی شما مثل فرشته ها همیشه برای ما در تمام زمینه ها با ارسال مطالب ناب و عالی خودت حیات همه انسان ها را نجات میدهید فرشته نجات همه انسان ها موقیقت و سرفرازی خودت را همیشه در تمام امورات زندگی آرزو دارم ♥️❤️👌👌

[@user-pm3fx4uf9d]

عالی آقای دکتر شبیر

[@user-dw4qn1li9l]

عالی. ممنون. Thanks

[@roghayehabyat2673]

با تشکر از شما دکتر محترم

[@khosrotehrani-gp3gg]

Thank you Dr shobeyr

[@saeidpiroozian713]

سلام.بسیار ممنونم برای توضیحات خوب وکامل

[@elliez1056]

بسیار عالی that is true

[@faranmdd5856]

باتشکر وسپاس فراوان از شما رکتر عزیز پاینده باشید

[@metemad]

عالی بود آقای دکتر. من از ۵۰ سال پیش از پدر بزرگم که روزی ۲ ساعت پیاده روی می کرد این را یاد گرفتم.

[@user-is3tm1ms6t]

مرسی ازآموزشتون🥰👍perfect

[@khadijahjafari3606]

ممنون اقای دکتر از راهنمایی های مفید شما

[@zarminasamad639]

تشکر از شما

[@mahnazdeljavan5489]

Thank you doctor

[@user-bc3ps9qb1m]

ممنون آقای دکتر مهربون

[@aliheidari7390]

Excellent

[@masoumehhazeghi8862]

That' was very good thank s

[@hengamehmahmoodi6988]

خیلی متشکرم از شما

[@user-uv9ye2bn9n]

Thank you so much dr.shobeir

[@AfganeAfgane-ms2lb]

خيلي ممنون از كنجكاوي تان سباس وتشكر موفق باشيد يا هو

[@user-kb2ku5yl4k]

بسیار عالی است

[@user-bo7tr3in3d]

سپاس فراوان از معلومات ودستور العمل مفید تان داکتر عزیز دوست صحت ما تشکر که دوست ما دارید ماهم دوستتان داریم طول عمر نصیب تان

[@DrShobeir]

درود عزیز دل، برای شما آرزو شادی و سلامتی دارم

[@behnamsheikhi]

Prima❤

[@taghibourbourazhdari5751]

تشکر ❤

[@alizamani6525]

جناب دکتر لطف بفرماید از کلمات و لغات تکنیکی و‌‌ ‌پزشکی استفاده نفرمایید که برای ما قابل فهم تر باشه ممنون

[@marinatimofeeva4832]

Thank You Dr. Shobeir

[@nilajan1202]

بسیار تشکر از معلومات خوب شما سلامت و موفق باشید از افغانستان

[@rezs6773]

دکتر خیلی عالی بود تشکر زحمات شما

[@muniramohammad9229]

عالي بود خيلي تشکر🌷🌷👍👍👍👍👍

[@foroughnekoukarnekoukar3717]

Dr, shober youare the best

[@shahlafa8688]

سلام و درود به دکتر عزیز و مهربان خیلی ممنون از وقتی که می گذارید و راهنمائی های مفیدتان 🙏🌷🌷

[@abashd2741]

تشکر از شما محترم

[@user-wv4jw6xi2o]

تشكردكترجان استفاده كرديم❤❤❤

[@tahaimani3739]

Thanks dear Dr
You always help us to be healthy

[@zahraharesabadi-nd2gz]

دکتر شبیر عزیز ، لطفاً در مورد استفاده از تردمیل هم توضیح بدین که آیا می‌تونه جایگزین پیاده‌روی باشه یا نه؟

[@alsayfi6226]

Thank you Dr Shobeir. People think that walking is only good for old people. In this excellent video you have shown that everybody can benefit from simple walking. I have Type 2 diabetes, regular walking has helped to keep my blood sugar level within acceptable range.

[@AliShams-fd3yf]

بسیار عالی

[@DrShobeir]

درود؛ سپاس از اینکه تجریبات خود را با همراهان کانال در میان گذاشتید

[@feranakshorkof3855]

Thank u so much dr 💚 you're d best 💙

[@kheyaluddingheyasi3650]

بسیار عالی ❤

[@aslamehsani3146]

Thanks!

[@mahtab8034]

سپاس آقاى دكتر بنده اگر يك روز پياده روى نكنم مريضم بدنم عادت كرده و چندين ساله وزنم ثابت مونده تشكر از آگاهى هاى مثبت تون 🙏🙏🙏

[@afghnistan6782]

Excellent thanks ❤❤❤❤

[@raha8692]

thanks a lot of you

[@jbarts7826]

Thank you Dr

[@hussainkhademi2860]

ممنون ،موفق باشید

[@mamanfati7389]

درود خدمت جناب آقای دکتر شوبیر؛سپاسگزارم از شما که هم راه سلامت بودن رو نشانمان میدهید و هم حال دلمون خوب میشه👌👌😍😍

[@user-hl5wk3uj5f]

سپاسگزارم

[@peyrooh5660]

Thank you for your comprehensive analysis

[@mohammadfarhani8905]

ممنون از شما very good

[@florahaghi5014]

You made excellent points - thank you 🙏🙏🙏

[@roozbehheydari8069]

بسیار عالی موافقم

[@HabibehAlefzade-dv6cl]

تشکر

[@alihp5773]

درود و خداقوت خدمت دکتر شبیر گرامی ...عالی مثل همیشه ❤❤❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس از شما

[@razmikbazleh2897]

Tks Dr.

[@moritaagishta6190]

Excellent video thanks for sharing.

[@sandradaryoni5665]

من کمردرد وحشتناک داشتم و در آب و هوای سرد زندگی میکنم. با پیاده روی مداوم و اکثرا در جنگل خیلی سالم و کمر دردم ناپدید شده.😊

[@Audio.book2023]

Thanks❤

[@mahmoodmaleki1305]

ممنون

[@BehboudKhalili]

Salam, tashakor mikonam az barnameye khobeton.

[@naderehmohseni552]

Thank you Dr.Shobeir❤🎉🎉🎉🎉

[@arasaryana8936]

Thank you 🌹

[@haikazboghosian9618]

Thank you Dr. Shobair for your good information

[@user-zm5qq2ib3s]

Thank you Dr shobair

[@anwaralawi1108]

❤تشکر از اين معلومات خوب شما❤

[@tahminehhatamian682]

ممنونم آقای دکتر عالی بود

[@hosseinmohammadian6218]

Thanks for your

[@zakiamujaddidy4332]

Thanks so much ❤

[@zahraharesabadi-nd2gz]

Thank you so much dr shobeir ❤❤

[@yousefkhani7082]

Thanks doctor

[@user-cc9vh6kl6i]

بسیار مچکر و ممنون

[@faridafazli1121]

Thanks ❤❤❤❤

[@afshinjahed7582]

عالی ممنون🌹❤👍

[@nsalehi3656]

Very good thank you

[@masoudsafavi1449]

vielen herzlichen Dank für die tolle und informative Videos.

[@kimiagolchin9546]

عالی بود ممنونم🙏🌺

[@user-pm4cq6fp3z]

Thanks a lot for the useful & comprehensive info. about benefits of walking. What about side effects of walking?
My family doctor says prolong walking could damage knee & hip joints due to repetitive movements. He says that everybody needs to diversify movements and practice different range of motion and brief & intermittent stretches while walking!

[@arashsalari7179]

Excellent !

[@MrFixu]

Thank you So much ❤

[@user-zm9dh1nb5b]

TAnk you so much doctr shobr

[@ddzk2993]

THANKS