Geführte Meditation: Durch ATMUNG in den Innenraum gelangen
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
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In dieser Meditation möchte ich dich in Verbindung bringen mit deinen verschiedenen Atemräumen. In dem du Einschränkungen im Atemfluss erkennst und Spannungen loslässt, wirst du dich immer mehr zuhause fühlen in deinem Körper.
Der Atem bestimmt in großem Maße darüber, wie du das Leben empfindest. Fließt dir alles leicht zu, so ist auch dein Atem leicht und fließend. Stagnierst du in einem Lebensbereich und kommst nicht weiter, so zeigt sich das auch in einem eingeengten Atemfluss.
Lernen deinen Atem zu kontrollieren und damit deine Lebensqualität zu steigern.
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![Geführte Meditation zur Auflösung von Sorgen, Unruhe & Grübeln [Negative Emotionen transformieren]](http://i.ytimg.com/vi/d9sPfhrFMkc/mqdefault.jpg)
Diese Atemübung ist sehr wirksam. Ich versuche sie regelmäßig zu praktizieren. Sie hilft mir, mich vollkommen zu entspannen, loszulassen und neue Kräfte zu sammeln. Die Anleitung ist perfekt, professionell und genau richtig im Tempo. Herzlichen Dank!
Vielen Dank für dein Feedback Frida🙏
So eine angenehme Stimme .... ❤lichen DANK!
Vielen Dank🙏
Ich liebe die MEDITATION und diese angenehme und sehr beruhigende Stimme - ein großes Dankeschön ❤
Vielen herzlichen Dank liebe Birgit! LG Wolfgang
Herzlichen Dank! Eine angenehme, beruhigende Stimme und wohltuende Meditation. Ich hoffe es hilft mir für meine durch erneute Covid Erkrankung reaktivierte, getriggerte Kurzatmigkeit/Atemnot.
Liebe Marijana, es freut uns sehr zu hören, dass du die Meditation als angenehm und beruhigend empfunden hast und meine Stimme dich unterstützt hat.
Atemübungen und Meditation können eine wertvolle Unterstützung sein, um das Gefühl von Atemfreiheit und Entspannung zu fördern, besonders nach solchen gesundheitlichen Herausforderungen.
Bitte denke daran, sanft mit dir selbst zu sein und deinem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um sich zu erholen. Es ist wichtig, auf die Signale deines Körpers zu achten und im Rahmen deiner aktuellen Möglichkeiten zu üben.
Wir wünschen dir weiterhin viel Kraft und Erholung und hoffen, dass du bald eine Verbesserung deiner Symptome feststellen kannst.
Alles Gute und herzliche Grüße,
Wolfgang & Team
✨Körper und Geist sind eine Seele… alles EINS✨
Lächelnd im SEIN… Dankeschön 🤩
Danke
Wow, ich fühle mich so energetisieren und in meiner Mitte. Danke ❤
Das freut mich sehr!
❤lichen Dank für diese tolle Meditation & vor allem für dich 🙏🏻
Danke Cornelia!
Wow ! Danke für dieses wundervolle Geschenk ❤️ es hat sich gerade eine neue Welt für mich geöffnet 😍 werd sie öfters wiederholen !
🙏❤️
Vielen Dank für das tolle Feedback, das freut mich sehr zu lesen🙏
Herzlichen Dank ❤️🙏🏽❤️
Gern geschehen!
Ach einfach wundervoll ☺ diese Atemmeditation. Danke🙏 danke🙏 danke 🙏
Sehr gerne 😊
Was für eine wunderbare Anleitung. Vielen lieben Dank für die Erfahrung!
Dankeschön für das schöne Feedback🙏
Dankeschön für diese wunderbare Meditation. Liebe Grüße! Marylin
Danke Marylin!
Vielen herzlichen Dank für diese wunderbare Atemmeditation 💓🙏 Ich fühle mich so entspannt, wie schon lange nicht mehr 🧘♀️ 1000 Dank!!!
Sehr schön!
Feine effektive Mediation . Lächelnde Grüsse des Dankes
Dankeschön für das schöne Kommentar🙏
Meine Augen füllten sich mit Tränen über diesen Atemraum, den ich als COPD-ler nicht mehr zu haben glaubte.
Wie wunderbar. Mit glücklichem Dank.
Christel
Herzlichen Dank für diese wunderschöne Rückmeldung! Schreib mir bitte ein Mail an wolfgang@ebl-24.com.
Bei COPD kann man noch so viel mehr machen. Liebe Grüße Wolfgang
@@EinfachbesserLeben Hallo ich bin Ellen und habe auch COPD, plus austherapiertes allergisches Asthma Schlafapnoe. Letztens als mein Lebensgefährte starb bekam ich ach noch Lungenkrebs. Der ist aber wohl jetzt erstmal weg, weil ich letztens bestrahlt wurde. Alles zu viel kann ich nur sagen und ich bin auch noch so ein Gefühlsmensch. Stehe förmlich unter strom und weiß grade alleine nicht so gut zu helfen, weil ich aus desem Trauerloch nicht rauskomme. Ist auch erst 6 Monjate her. Aber naja, es ist wie es ist. Jedenfalls hast du oben geschrieben, man könne bei COPD noch so viel machen?? Seit Weihnachten bekomme ich dauerhaft Sauerstoff. Vorher war mein FEV noch auf fast 70%. Hatte mir im Krankewnhaus eine Inluenza gefangen. Eine Antwort wäre super! LG Ellen
Vielen Dank! Es ist zwar nicht viel besser, aber wenigstens kann ich jetzt ein wenig besser Atmen… liege nun seit mehreren Stunden im Bett und kann nicht schlafen, weil ich keine Luft mehr bekomme….
Oh, das klingt wirklich herausfordernd, und ich fühle mit dir. Es ist wirklich schwierig, wenn der Schlaf durch Atemprobleme unterbrochen wird. 🙁 Manchmal hilft es, sich auf die Atmung zu konzentrieren: Langsam und tief durch die Nase einatmen, kurz innehalten und dann langsam durch den Mund ausatmen. Auch verschiedene Positionen wie auf der Seite zu liegen, könnten vielleicht das Atmen erleichtern. Aber ich bin kein Experte und das ersetzt definitiv nicht den Rat eines Arztes. Wenn du Schwierigkeiten beim Atmen hast, ist es wirklich wichtig, dass du sofortige Hilfe suchst. Deine Gesundheit ist das Wichtigste! 💖 Bleib stark und bitte lass dich professionell unterstützen! Alles gute Wolfgang & Team🙏
Eine wundervolle Meditation,danke Wolfgang🥰🥰🥰
Danke
Wunder -, wunder -, wundervoll 🙏💖🙏
Ein ebensolches Danke ☺️
Sehr gerne 🤗
Wunderbar danke 🙏 Namaste 🙏
Sehr gerne 🤗 , Namaste🙏
,,,Super,,,vielen Dank für die hilfreiche Meditation,,,,
Wunderbare Atmung und sehr angenehm geleitet, danke 🙏💗
Herzlichen Dank, das freut mich sehr zu lesen🙏
Diese Meditationsformen tun mir unendlich gut ❤ Dankeschön
Das freut uns sehr!🤗
Von ❤ lieben Dank 🙏für diese tolle Meditation Wolfgang
bitte sehr
Was für eine wundervolle guttuende Meditation. Vielen lieben Dank dafür ❤
Sehr gern!
Es geht mir so viel besser seit ich deine Meditation regelmäßig durchführen kann. Dankeschön ❤
Das freut mich sehr! LG Wolfgang
Herzlichen Dank Wolfgang. Diese Meditation hat mir sehr gefallen. Ich fühle mich richtig entspannt wie schon lange nicht mehr. Namaste ❤ ❤
Das freut uns liebe Simone, vielen Dank für dein tolles Feedback, Namaste🙏
Ich bin dankbar für diese Meditation ❤
Vielen Dank für das Feedback🙏
Vielen Dank für diese Meditation. Werde ich später ausprobieren
Sehr schön...
Danke!
Vielen Dank!
Danke, diese Übung ist fantastisch!!😊
Sehr gerne 😊
Vielen herzlichen Dank lieber Wolfgang ❤
Sehr gerne🤗
Vielen Dank ♥️
Gerne 😊
Danke ❤️🙏💯...es ist soo wohltuend 🤗
Gerne 😊
eine wohltuende Meditation und eine beruhigende Stimme, vielen Dank! Die Kurzatmigkeit ist nicht weg aber für die Zeit der Meditation fühlt es sich leichter an. Mein Corona bedingtes Atemproblem wurde durch eine erneute Covid Erkrankung reaktiviert/getriggert mit nun panischer Angst, dass es wieder einige Monate braucht bis es abklingt.
Vielen Dank für dein positives Feedback. Es freut mich zu lesen, dass die Meditation und meine Stimme für dich wohltuend waren und dir zumindest vorübergehend Linderung bei deiner Kurzatmigkeit verschaffen konnten.
Ich verstehe deine Sorgen bezüglich der erneuten Covid-Erkrankung und die damit verbundene Angst, dass die Atemprobleme wieder einige Monate anhalten könnten. Es ist absolut nachvollziehbar, dass dies eine Quelle großer Besorgnis sein kann. Bitte bedenke, dass Meditation und Atemübungen zwar hilfreich sein können, um Stress abzubauen und die Atmung zu erleichtern, es jedoch ebenso wichtig ist, medizinischen Rat einzuholen, insbesondere bei anhaltenden oder wiederkehrenden Gesundheitsproblemen.
Während dieser herausfordernden Zeit ist es entscheidend, auf deinen Körper zu hören und ihn nicht zu überfordern. Gib dir selbst die Erlaubnis, dich auszuruhen und zu erholen. Es ist in Ordnung, wenn die Heilung Zeit braucht. Jeder Mensch und jede Erholung ist einzigartig.
Wir sind hier, um dich zu unterstützen, und hoffen, dass unsere Meditationen weiterhin eine Quelle der Entspannung und des Wohlbefindens für dich sein werden.
Ich würde dir von Herzen diese Atemtechnik empfehlen, es ist die 4-7-8 Atmung, denn bei dieser Atemtechnik ist die Ausatmung länger und könnte dir sehr helfen. Hier der Link: th-cam.com/video/r0w-Xdx-9Qs/w-d-xo.html
Alles Gute und herzliche Grüße,
Wolfgang & Team🙏
Herzlichen Dank 💚!
Sehr gerne🤗
Wunderbar, İhre Stimme ist besonders angenehm. Danke!
Herzlichen Dank🙏
Danke lieber Wolfgang ❤
Gern geschehen🤗
Vielen Dank für die wunderbare Einheit❤
Sehr gerne
Was für eine grandiose Meditation, hat das jetzt gut getan. Danke
Danke!
Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Meditation. Das Gefühl zum Schluss war unbeschreiblich schön.❤Danke
Seher gern!
Einfach wunderbar , herrlich.. das tut soooo gut
Danke!
Danke 😃👍
Wie immer sehr hilfreich um im Alltag runter zu kommen. Danke Grüße Brigitte
Sehr gerne 😊
Einfach wunderbar ❤
Danke! Herzliche Grüße Wolfgang
Ich danke dir auch lieber Wolfgang
bitte sehr!
Sehr schön
Dankeschön 🙏
Das war grossartig. Vielen dank
Sehr gerne!
Einfach der Wahnsinn ❤😊
Anfangs ist mir nur schwindlig geworden; mittlerweile tauche ich in dem Moment in eine andere Welt ein. Eine Art Schwebegefühl, meist mit heftige positiven Energieschüben, die Umwelt (Geräusche etc) bemerke ich nicht mehr, durch den Kopf geht ein angenehmer Druck, der Kopf wird gefühlt kalt, aber angenehm.
Nachher fühlt man sich einfach wow!
Es freut uns ungemein, solch positive Rückmeldungen zu unserer Meditation zu erhalten. Deine Erfahrungen klingen wirklich beeindruckend und zeigen, wie kraftvoll und transformierend Meditation sein kann. Dass du anfangs Schwindel verspürt hast und nun in eine Art Schwebezustand mit intensiven positiven Energiegefühlen eintauchst, ist ein Zeichen dafür, wie sich dein Körper und Geist an die Praxis anpassen und davon profitieren. Vielen Dank, dass du deine Erlebnisse mit uns teilst und weiterhin viel Erfolg und "Wow"-Momente auf deiner Meditationsreise!
Herzliche Grüße,
Wolfgang & Team ❤😊
@@EinfachbesserLeben ja, zudem ist es in der Natur mit Blick Richtung Sonne an der frischen Luft noch um einiges intensiver! Schade, dass ich über YT kein Abo/Mitgliedschaft bei euch abschließen kann, ich bin mir sicher, dort wären noch einige weitete hilfreiche Inhalte
Danke🙏, lieber Wolfgang 😇. Du hast mich wieder ins Gleichgewicht gebracht 🙃🙂😃
Das freut mich sehr!
🙏
Danke
Wunderschön! Ich finde es aber irritierend, wenn die Musik auf ein Mal weg ist, dann leiser ist, lauter wird und wieder weg. Es hört sich an, als wäre die Verbindung unterbrochen...oder ist das gewollt?
@sonjaschilling2016 dieses Musik Stück ist speziell für die Meditation gedacht, es wird keine Verbindung verloren und es wird auch nicht unterbrochen es sollte begleitend und im Hintergrund sein, schade dass es dich stört 🤷🏻♂️🤗
Als Asthmatikerin ist das Ausatmen sehr kurzzeitig. Vielleicht ist diese Übung gut für mich 🙏😊
Liebe Magdalena, danke für deinen Kommentar. Es freut uns zu lesen, dass du Interesse an dieser Meditation hast, besonders als Asthmatikerin. Tatsächlich kann die bewusste Atemkontrolle sehr hilfreich sein, um die Atmung zu verbessern und zu vertiefen. Wir empfehlen dir, die Übungen langsam und in deinem eigenen Tempo anzugehen und darauf zu achten, wie dein Körper reagiert. Dein Wohlbefinden ist das Wichtigste.
Wir hoffen, dass du bald positive Veränderungen spürst.
Hier würde ich dir die 4-7-8 Atmung empfehlen, denn da geht es speziell um die längere Ausatmung: th-cam.com/video/r0w-Xdx-9Qs/w-d-xo.html
Alles Gute und viel Erfolg,
Wolfgang & Team 🤗
@@EinfachbesserLeben herzlichen Dank 🙏🤗
Mir wird's dabei eher schwindlig und danach hab ich Kopfschmerzen.
Lass es langsam angehen und versuch es nochmal ohne zu tief zu atmen.LG Wolfgang
@@EinfachbesserLeben Ja ok, danke. Ich war in dem Moment ziemlich gestresst, vermutlich war das Zwerchfell schon zu angespannt und ich hatte keine Chance mehr. Ich übe weiter. 😉