Pourquoi on aime courir : Marathon Ottawa 2024

Dans cette vidéo, on court.
Bon visionnage ❤️
Ma vidéo sur Saranac Lake : • L'amour de la cuisine ...
Mon programme d'entraînement : www.timeto.com/Assets/TimeTo/...
Equipement :
Montre : Apple Watch Series 7
Gants : www.decathlon.ca/fr/p/8759607...
Gourde : www.amazon.ca/-/fr/Salomon-Go...
Gilet : www.decathlon.ca/en/p/8805427...
T-shirt manche longue : www.decathlon.ca/en/p/8487923...
Bonnet : www.decathlon.ca/en/p/8651310...
Chaussures : Hoka Clifton 8
Pantalon : www.decathlon.ca/en/p/8807977...
Chaussettes : www.decathlon.ca/en/p/8810966...
Cache-cou : www.decathlon.ca/en/p/8318100...
Lunettes de soleil : www.amazon.ca/-/fr/gp/product...
Crampons à glace : Gription® Ice Traction Cleats
Short : www.decathlon.ca/en/p/8600873...
Instagram: / francoisgcr
Tiktok: / francoisgaucher
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Introduction : 00:00:00 - 00:00:20
1ère semaine d'entraînement : 00:00:21 - 00:04:25
Ma passion pour la course : 00:04:26 - 00:05:12
2ème semaine d'entraînement : 00:05:13 - 00:06:30
Pourquoi j'ai voulu faire mon premier marathon : 00:06:31 - 00:07:14
3ème semaine d'entraînement : 00:07:15 - 00:09:14
Mes différents marathon : 00:09:15 - 00:10:15
4ème et 5ème semaine d'entraînement : 00:10:16 - 00:12:13
Mon programme d'entraînement : 00:12:14 - 00:13:14
6ème et 7ème semaine d'entraînement : 00:13:15 - 00:14:18
Mon équipement : 00:14:19 - 00:18:42
8ème / 9ème / 10ème semaine d'entraînement : 00:18:43 - 00:20:50
Bilan de mon entraînement : 00:20:51 - 00:21:35
J-1 : 00:21:36 - 00:24:21
La course : 00:24:22 - 00:28:00
Bilan de la course : 00:28:01 - 00:32:15
Conclusion : 00:32:16 - 00:32:59