excelente explicación María, no me pierdo un video tuyo, te sigo en redes y siempre pongo en práctica todos tus consejos, éxito y bendiciones, saludos desde Tehuacán, Puebla, México
😩😩 este Jesús... que travieso es siempre😜. Me apunto todo lo que has dicho como siempre, se nota el 4K la verdad he visto hasta las motas en el aire increíble!!! Otro buen video como siempre. Un besote María😘😘
Hola desde Barranquilla Colombia. Soy una mujer de 35 años con deseos de quedar embarazada, quisiera me ayudaran a crear una rutina de ejercicios de masa muscular que favorezcan el suelo pélvico
Hola María, saludos desde México, excelente rutina felicidades, oye una pregunta, que marca de bandas elásticas usas?, pregunto por qué acá en México luego venden unas que se aflojan muy fácilmente y quisiera ver mejores opciones. Saludos y felicidades nuevamente por tu vídeo.
Cuántas veces a la semana se puede trabajar el tren inferior 2 o 3 veces por semana, he visto que hay mucha controversia en descansar 2 a 3 dias y otros que con un dia es suficientr
Super los ejercicios 😄 Pero no se si hablo por todas y por todos en que pudieras hacer un video completo de como hacerlo ya sea en casa o en el Gym un PULL THROUGH y seria mejor si nos explicas la tecnica de lo que hay que hacer y no hacer.😊
Chicas no abusen, ella hace suficiente mas que suficiente, ahcer lo que le piden ya es bastante mas de tiempo y deedicacion, busquen a su alrededor o acerquense con su entrenador o en otros lados tmb apoyo sobre la informacion que necesitan, que la pobre chica no se da abasto.
María, necesito que me ayudes 😭 Bajé algo de peso (aún me falta) y me comenzó a salir celulitis bastante marcada, podrías hacer alguna rutina para ello? O podría usar éstos mismos ejercicios? Gracias por tus consejos, la dedicación en cada video que subes y sobre todo, la buena vibra!!🥰💖
th-cam.com/video/i_DgrbwIGlU/w-d-xo.html ella tiene muchos videos ya, sobre muchos temas, muchos que pioden aqui ya estan , solo cosa de buscar y darle mas a fondo. No lo quieran todo tendido a la mano.
Creo que también deberias de especificar que si pasas mucho tiempo sentado(a) no es muy efectivo, lo que se deberia de hacer es esto y permanecer menos de la mitad sentado, asi el resultado podria ser un poco más notorio... saludos y enhorabuena por el 4k se ve que te interesa tu canal...
Llevo 9 meses entrenando en el gym y no consigo que cresca el glúteo , como lo suficiente y aplicó los consejos que tú y tu hermano dan pero no logro aumentar , como se puede saber si estoy sobre entrenando solo hago pierna 3 veces ala semana y cuando cambio a 2 días pierdo volumen en ellas 😭
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
Que maravilla de vídeo , me encanta !!!🤩👏👏😍
Gracias, quisiera saber Cuántas veces por semana, hay que trabajar los glúteos
que treino maravilhoso e bem explicado
Amo la calidad se ve increible gracias por ese esfuerzo incondicional por mejorar.
Ayy gracias🤍🥺✨
Hermanos con cultura, nos reunimos otra vez! Saludos María desde México, Buen video :D
Gracias!!
Gracias María. Amo tus vídeos. 😍👏🔥 Buenaza!!
Olivia❤️
Buenísimos los consejos y la buena vibra que transmites, me encanta.
Un abrazo!😇
Glúteos!!!!🥰🥰 gracias María!! Tomamos nota!
Os lo debía yaaa jejjeje❤️❤️❤️
Eres genial Maria me encantan tus rutinas, saludos de Lima Perú 🤩😍😘💋
puedes hacer un video exclusivo de sentadillas bulgara pero para aumentar piernas, no me sale, cuando hago siempre me duelen peeo las nalgas
Hola María!!
Podrías hacer una rutina para adelgazar brazos y espalda para las que no contamos con pesas!🤧
Apunto🤓
me encantó el video María 💜 podrías hablar de que sería lo ideal comer dsp de haber entrenado???! 🙏🏽
Geniaaal❤️
excelente explicación María, no me pierdo un video tuyo, te sigo en redes y siempre pongo en práctica todos tus consejos, éxito y bendiciones, saludos desde Tehuacán, Puebla, México
MUCHÍSIMAS gracias, Francisco!!😍
Gracias a ti y a tu hermano estoy desarrollando unos super gluteos
Wooow💖
Buen vídeo María! ✨ A full! 💪🏼🔥
Ohh😍🙌🏻🔥
Excelente, no he tenido tiempo pero voy a ver todos tus videos... :)
ustedes son los mejores en entreno del gluteo
Ayy😍
Se notan muchos resultados gracias 🙏
A ti🥰
Mil gracias
Hola cómo estás Maria muy bien espilicacado el video feliz semana santa espero ha ves disfrutado mucho un beso 💪💪✨
Un beso💖
Hola soy de la CDMX me podrías recomendar unas bandas de resistencia, me encantan tus rutinas , soy tu nueva seguidora, saludos cordiales 🌺☘️
7:21
Jajajaj
¡Muy buen video saludos y abrazos desde🇲🇽!
Me rayé jajajajajajjaja
Me encanto el video, podrias hacer uno enfocado en el abdomen, saludos bella ❤️
Apunto 🤓
😩😩 este Jesús... que travieso es siempre😜. Me apunto todo lo que has dicho como siempre, se nota el 4K la verdad he visto hasta las motas en el aire increíble!!! Otro buen video como siempre. Un besote María😘😘
JAJAJAJAJ el 4K
Sube rutina nueva de glutue y femorales
Apuntoooo
Hola María preciosa excelente rutina de glúteos 🥰❤️❤️ y el vídeo en 4 k es genial 👏👏👏👍!!!!
Os lo debía ya!! 🥰😍
Hola desde Barranquilla Colombia. Soy una mujer de 35 años con deseos de quedar embarazada, quisiera me ayudaran a crear una rutina de ejercicios de masa muscular que favorezcan el suelo pélvico
nice work today
¡Ya tienes un nuevo suscriptor saludos !
Bienvenido🥰
Buen vídeo, como siempre manita arriba, ¿con qué cámara estas grabando 4k? Estoy mirando cámaras.
Gracias por ambas cosas🥰 sony 6400
@ Gracias, buena compra, es de las mejores cámaras.
Que ejercicios son mejores para el glúteo mayor?
Saludos cordiales desde México.
💪💪💪💪 somos la resistencia 💪💪💪
Genial linda el vídeo besos 😘😗
Estaría muy bien un vídeo sobre las respiraciones
Respiraciones entrenando o para activarse/eelajarse?
Maria verte a ti y a tu hermano es como ver un crosover entre marvel y dc 👍👍👍👍👍👍💎💎💎
JAJAJA 🤍🤍
Hola María, saludos desde México, excelente rutina felicidades, oye una pregunta, que marca de bandas elásticas usas?, pregunto por qué acá en México luego venden unas que se aflojan muy fácilmente y quisiera ver mejores opciones. Saludos y felicidades nuevamente por tu vídeo.
Megaglúteos 👌🏻
@ hacen envíos a México?
Gracias María, saludos .
Gracias guapa. Tus ticks diempre me sirven 😙😚😘😘😘😘😘😘😘
Cuántas veces a la semana se puede trabajar el tren inferior 2 o 3 veces por semana, he visto que hay mucha controversia en descansar 2 a 3 dias y otros que con un dia es suficientr
Depende de la intensidad y tus sensaciones😇
Super los ejercicios 😄
Pero no se si hablo por todas y por todos en que pudieras hacer un video completo de como hacerlo ya sea en casa o en el Gym un PULL THROUGH y seria mejor si nos explicas la tecnica de lo que hay que hacer y no hacer.😊
Chicas no abusen, ella hace suficiente mas que suficiente, ahcer lo que le piden ya es bastante mas de tiempo y deedicacion, busquen a su alrededor o acerquense con su entrenador o en otros lados tmb apoyo sobre la informacion que necesitan, que la pobre chica no se da abasto.
Grande mari dos de ellos comunmente los ago con banda paque esten mas tensos y comensare con los otros 💯👍
Muchas gracias Mari preciosa 🥰💗
A ti, Lourdes🤍
María, necesito que me ayudes 😭
Bajé algo de peso (aún me falta) y me comenzó a salir celulitis bastante marcada, podrías hacer alguna rutina para ello? O podría usar éstos mismos ejercicios?
Gracias por tus consejos, la dedicación en cada video que subes y sobre todo, la buena vibra!!🥰💖
th-cam.com/video/i_DgrbwIGlU/w-d-xo.html ella tiene muchos videos ya, sobre muchos temas, muchos que pioden aqui ya estan , solo cosa de buscar y darle mas a fondo. No lo quieran todo tendido a la mano.
Excelente video María siempre aportando dé forma positiva a creceré ese 🍑 saludos!
Gracias 😇
Cada vez que veo una actualización de sus videos, tanto tú como tu hermano se ponen mejor que nunca ehh , saludos !!!
Gracias!!🥰
Cosita bella, cosita hermosa, cosita bien hecha, que chulada hombre 🥰 y al lado María 😊
Pd: gran video UwU
Oh jejej
La verdad que sí se siente la diferencia aplicando sus consejos 💪🏻🍑 Saludos María, como siempre excelente contenido, el twitch estuvo estúpendo 💖😘
Me alegro😍 Qué bien que te gustó el directo🥰🤍
Estás muy bella como siempre María, sería un gusto conocerte y charlar un poco. Sigue con tus vídeos que son un éxito.. saludos
😇
Muchísimas gracias!! 🍑 💞
Es un placer!!😊
Los hermanos culoncitos 🍑🥰💪🏻✨
Inspiran ✨🌠 mucho ambos nenita 💞✨🌠
Gracias😍🥰✨🤍
Hola 👋🏽, disculpa en el min 06:00, hay que estirar las piernas completamente ?:0
Nop😊
Creo que también deberias de especificar que si pasas mucho tiempo sentado(a) no es muy efectivo, lo que se deberia de hacer es esto y permanecer menos de la mitad sentado, asi el resultado podria ser un poco más notorio... saludos y enhorabuena por el 4k se ve que te interesa tu canal...
El sedentarismo no es bueno para nada 😣 gracias🥰
0:01 Que bella y preciosa eres Maria. Me encanta su hermosa belleza
❤❤❤❤
Besos Guapa!!!
Muaaak!!
Ese acento español es genial
Jajajaja
❤️
¿Y al final, qué diferencia hay en comparación con el 4K y la resolución anterior? En cuanto almacenamiento XD
Un poquitote 🤣🤣🤣
Oye se llaman maría y Jesús 🥺 jajajaja que tiernos
JAJAJA
Wow genial uwu
😇
@ tu tan linda y con muy buenos consejos ❤️❤️🥹
Vine buscando rutinas y termine enamorado.🤧
🤣🤣🤣🤣
o
I love you
👍💪💪💕🙏🙏💗
❤️
El mejor plan de entrenamiento es seguir el plan de entrenamiento
Yasss
.
Fishnet dress please
Very beautiful lady and God bless you and family from dunseith North Dakota native American Chippewa El Chapo son senior Indio 🤟🙏
Primero :3
Woow
Wow absolutely so beautiful salute from Texas chula
😊😊
Tonificado qlo
para cuándo el onlyfans? Saludos!!
Nunca!! Jeje saludos!!
Para cuándo un haul de bikinis María 🙏
Llevo 9 meses entrenando en el gym y no consigo que cresca el glúteo , como lo suficiente y aplicó los consejos que tú y tu hermano dan pero no logro aumentar , como se puede saber si estoy sobre entrenando solo hago pierna 3 veces ala semana y cuando cambio a 2 días pierdo volumen en ellas 😭
Seguro no estarás comiendo bastante, recuerda que para aumentar glúteos tendríamos que sacrificar abdomen plano.
Yo todavía no puedo hacer el peso muerto, siempre lo intento hacer con buena técnica pero siempre termina doliéndome la espalda
baja 😖
Al grano María concha !!
Qué desagradable 🙁
@ tu 😒