ELIMINA HIP DIPS😱👌🏻 LO QUE NO SABIÁS!
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Rutina para rellenar los huecos de hip dips de las caderas. Estos ejercicios pueden ayudar a que visiblemente tus caderas se vean más redondas :)
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Ahí tenéis rutinas actualizadas mes a mes ✌🏻
Harías una rutina para eliminar esta inseguridad pero con rutina para casa?? Por qué yo no puedo ir al gym
Recuerdo cuando era niña me avergonzaba tanto de mis piernas y trasero porque eran más grandes que el del resto de mis compañeras... ahora me encantan y me siento muy orgullosa de ellos 🤩 Los entreno con todas las ganas porque me encanta tener curvas y cintura
Toma yaaaaaa❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@@femalejudo JJAHSJAHS
Dios tiene a sus Favoritas 😭💔
Pos que evidia😜
Me pasaba lo mismo, ahora me encanta!
Buen video. Como dice María con el ejercicio se puede mejorar mucho el físico pero siempre desde el amor :), a darle con todo chicas
Gracias, Hugo
Amo a estos hermanos, se me hacen niños con valores, conscientes y lindos, de esas personas que ya no hay muchas🥰
No me acomplejaba tanto hasta ahora que me puse a mirar contenido sobre ello 😭
😢this
Jejeje estamos igual, 😢
😔😔😔
Me pasó igual 😢
Estamos igual hasta que me quede viendo mi cuerpo en el espejo y me vi por atrás y wow dije. Ese es mi cuerpo 😱😱😱
Ah mi me gusta tener cuerpo, pero no para q le gusten ah los demás, si no para sentirme bn conmigo misma
:')
Que bello vídeo, más que aprender sobre los ejercicios, hablar sobre el amor propio es lo mejor, me llego al corazón tu vídeo, gracias! Por cierto ya soy miembro de el club mega glúteos y me encanta ♥️
Intento que no nos quedemos solo en lo superficial porque eso es perecedero💖 Gracias🤍 Me alegro muchísimo😍
Feliz día de la mujer Maria 💪🏽💪🏽💪🏽❤️ gracias por tus típs! Todas necesitábamos esos consejos y que nos aceptemos, según nuestra genética!
Gracias Andrea!😍 Te mando un superabrazo!🥰
Que excelente video María me encantó, antes no aceptaba hips dips ahora me amo y lo acepto 😊💜
Me encanta 😍💖
Yo no le pongo cuidado, qué podemos hacer👍
En mi experiencia yo acumulaba grasa en las piernas y caderas, cuando nació mi hijo y después de subidas y bajadas de peso , comencé a notar que se me notaban esas hendiduras, sin embargo aunque suba de peso ahora ya no se me rellenan . Claro que voy a seguir con el ejercicio y la dieta para intentar disimular. Gracias por poner en primer lugar la aceptación María , que ya hemos Sido bastante bombardeadas con que las caderas muy rellenas es lo mejor del mundo. Saludos💖
Eso es, Samantha! Lo más importante es cuidarse y quererse mucho💖
Concuerdo que los cambios deben ser desde el amor y no el miedo o el rencor y por lo que veo tu te amas mucho María y eso enamora.
Gracias, Mark❤️
Muchas gracias Maria, el fin no es la meta sino el proceso y disfruto de el
BRAVO💖
Que buen vídeo María, es tan cierto todo lo que dices... no acomplejarnos por cositas simples. Pero podemos trabajar para tener nuestra mejor versión 🥰💗
Eres muy linda, gracias por tus palabras y esos tips tan geniales saluditos✨♥️
Muchas gracias, preciosa💜 Muakkk🥰
Habla muy bien de ti María al dar ese mensaje de aceptación como prioridad.
Gracias❤️
María has un video de CÓMO HICISTE SOBRECARGA PROGRESIVA EN CASA porfavoooor
🥺🥺🥺🙏
Gracias por el video ❤
Tengo ese vídeo ya grabado! ❤️ Lo subiré prontito😙
La cuestión es que no solo eres hermosa, si no que eres muy inteligente y bien preparada!
Un abrazo desde Toluca, México!
😹😹😹😹😹
Gracias!!
Siiii
Es cierto la grasita después de los 40 me tapó esos huecos jajaja ahora me veo mejor, pero debo mantener mis 54 kilos para no tener barriga, excelente video 👍👍👍
Estás estupenda seguro, por cómo lo dices lo demuestras con orgullo!😍
Yo con 52 kg sigo teniendo barriga😕
Eres la mejor 💯🥰🤗te admiro mucho, saludos desde El Salvador 💓🇸🇻
Mariaa has un video de alimentacion para aumentar masa pero sin gluten! 🙏
Siiiii, videos de reloj de arena, Maríaaa. Me encantan tus vídeos tan informativos 😍
Se viene rutina para cuerpo reloj de arena 🔥😜
El mejor consejo es aceptarte e intentar quitar eso que no te gusta, pero si no se quita tienes que aceptarte❤️❤️❤️
Sí porfa, sube vídeos de cuerpo de reloj de arena, y también estaría bien ejercicios para glúteos y cuádriceps poco lesivos para las rodillas :)
Genial, Aída🥰
Me encanta tu contenido!!! Tu y tu hermano son unos cracks.. 🙏👌🏻
Oh gracias😻🙌🏻
Que buen video María, es información valiosa y hablar de amor propio es tan indispensable hoy en día. ✨ Cómo siempre te reitero que soy tu admiradora y te deseo lo mejor a la distancia. 🇲🇽👌🏻
Gracias, Maura, eres muy bonita💖😍
Me encanto el video 😁muchas gracias 😘
A ti💗
Que bello lo que dices ❤️❤️❤️, gracias por tus recomendaciones.
Gracias a ti❤️
Yo si quiero q subas el video de reloj de arena !!! Ecxelente informacion 😘🌷♥️👑
Ya estoy preparando vídeos!!❤️
Hola María preciosa gracias por el vídeo muy informativo por sierto ese maquillaje te queda muy bien 🥰❤️❤️🙋👍!!!!
Gracias😘😘
Excelente video y bien explicado saludos y bendiciones ❤️ me ha encantado, gracias por hablar del amor propio y como esté ayuda a querer mejorar tu cuerpo.por amor a ti primero. Saludos!!
Eso es lo más importante y hay que tenerlo como prioridad independientemente de nuestros objetivos físicos 💖💖
Hola María, ojalá si puedas subir un video del cuerpo de reloj de arena 😊😊😘
Claro, Diana😇
Maria como siempre un super contenido, porfa sube informacion del cuerpo de reloj de arena, me encantaria que lo hagas
Sí? Pues manos a la obra🙌🏻
Me gusta tus videos 📹 yo kiero aumentar mis gluteos pero no quiero ganar grasa en mi abdomen q tango q aser grasias
Las abducciones en máquina ayudan a desaparecer los hip dips ?
En lo personal a mi no me molesta tener hip dips pues no son muy notorios pero de todos modos debería de mejorarlo por mi propia salud y amor propio
Siii sube contenido del cuerpo reloj de arena porfi!
Vale, Fátima🥰
Consejos para las que somos delgadas y tenemos panza plis. Peso 53 y la panza no se va 🙁 me veo muy delgada pero sigo teniendo panza. Creo que tendría que pesar menos de 50 para no tener panza pero ya sería muy poquito. Mido 1.62
Buen Video Maria 😘😘aqui no mas comentando para apoyar El Canal 💗💗💗👍👍👍👍
Gracias, Armando😇
Maravilloso vídeo!! No suelo comentar mucho en tu canal, pero lo cierto es que te admiro muchísimo tanto por el conocimiento que nos enseñas como por cómo eres. Ahora que estoy empezando a entrenar glúteos más en serio tendré en cuenta lo que dijiste jeje ☀☀
Me encantan tus vídeos María, me ayudan mucho yo hago ejercicios en casa soy de Argentina, saludos bella 💖
Me alegra muchísimo😍❤️
Te admiro mucho.. abrazos desde chile
❤️❤️
Yo solamente tengo a un lado o más bien se me nota mucho más a un lado, como puedo hacer el entrenamiento en mi caso?
Yo antes no tenia despies q baje mucho de peso empece a notarlo y luego crei que subiendo de peso se rellenaria pero nada seguia con hoyos a los lados hago pesas pero nada sigie igual
Me encanta oírte 😍
Te Amo ,EXITOS .⚘🙌🏽😍
Gracias☺️
este video esta buenísimo
Aún si igual tengo complejo con el Hi Dips, de verdad no me gusta para nada. Que tal vez es posible hacerme una operación (Transferencia de grasa) para mejorar esas hindaduras.
Se me nota mas al lado derecho porque mi columna esta bastante desviada por eso me nota más, es horrible xd
A mi también se me nota más al lado derecho diría que en el izquierdo no se nota nada, no sabia que es por problemas en la cadera
@@mariaml3804 Tu problema es igual que el mio...
Pienso que primero debo visitar a un medico para que me solucione ese problema (Si hay solución claro)
Y si no hay solución, pues di modo a hacerme transferencia de grasa xd
@@penelopeguzman3374 si encuentras solución por favor comparte información 🙏 saludos y bendiciones
quiero que agas un video de los hip dips con diana ayala🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
Hola polo que buen espilicacio de lo video 💪💪💪
💪🏻💪🏻
nice workout today
Saludos.... Lindo dia😛😛💃💃☕☕🐻🐻🐶🐻😘💃😘😘
SÍÍÍÍ, rutinas para cuerpo de reloj de arena!
Es contenido de tus videos es bueno
Queremos el cuerpo de reloj de arena aver que es te amamos saludos dete Argentina
0:01 Eres la mujer más hermosa que conozco! Usted tiene una cara tan bonita
Gracias☺️
El
T
R
A
S
E
R
O
Mas exquisito de España
Soy hombre de 32 años :v y nunca habia escuchado eso de que los hoyuelos sean algo feo wtf xd ty for your videos c:
Vd?? Nos lo vemos nosotras tontamente!!
No me mandaste notificacion siempre espero que subas un video bueno fue que te descubri que tenias uno nuevo te vez hermosa te mando un besito.... soy tu fan num uno bye mandame un besito
Oh qué raro! Activaste la campanita?
@@marialopezpolo si. Mary mandame un besito saludos bye activada campanita
Min 7:47 ojalaaaaaaaaaaaa!!!
😂😂😂 💖
Sí sube un vídeo sobre el cuerpo reloj de arena
Sí? Una rutina o hablando sobre eso?😇
@@marialopezpolo rutina
La más tierna 😍
Ohhh😍
@@marialopezpolo le quisiera poner me encanta pero no sé cómo ajjaj😢😘😊😘❤️❤️😘😊😘
Hola si tengo un glúteo más grande que otro como lo puedo mejorar????
Trabajo unipodal👌🏻
@@marialopezpolo trabajo más el lado débil o le pongo más peso???
Wow mujer hermosa como siempres ☺️
Tan linda como siempre María 💘te mando mil besos😘🌹
Muaaaaks💋💋💋
@@marialopezpolo 🌹💘😘
María te aprecioooo...😍
Y yo a ti😍
Segundo 🙋🏻♂️😁👍💪
Uoooh!
Te amo ❤️
❤️
Gracias hermosa 😘 💖 💕 ♥
A ti💗
Me enamoras cuando hablas eres muy muy dulce
🥰🥰
¿Es guapa?
la goat
Que super tierna
😇😇😇
Cada día más hermosa 😍❤😍❤😍❤😍
Oh🙈
4:34 hendidura María es la palabra correcta, besos guapa
Mezclé hondo y hendidura😂😂 gracias Marcela😇
Si as un videos Como ganar masa muscular sin ganar grasa en El abdomen
Apunto apunto !!😙
😱😱😍😍😱😱👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!
Yo tengo menos sintiera y mi espalda es más ancha y mi barriga grande
como odio mis hip dips 😭 odio toda la estructura de mi cadera
La más bonita del mundo 😍😍😍😍❤️
Juan☺️
@@marialopezpolo Te extraño mucho 😭😢😢😢😢😢
Me fascinan las peras 🤤❤
Desgraciadamente no todos podemos cargar pesas.
para cuando los videos en 4K ?
Esta cámara no graba en 4k 🥺 pruebo este mes con la otra!
Beautiful
Hola guapa!!!😃🖐
Hola!!
😊
Guapa☺️
Claro que se ven feos yo nunca sufri de eso ni sabia que existia y despues que me enferme y adelgase muchisimo me salieron esos huecos feisimos y si claro que se curan con ejercicios constantes o corugia 😢
No me gusta tenerlos odio mi cuerpo por eso, y mas que fui mamá por mis embarazos se me notan mas 🤮🤮🤮🤮
Huy hermana usted es igual a su hermano hablan demasiado y muestran poco lo q uno debe de hacer de ejercicios 😠
🥰
😇
Hermosa
😘😘😘
Q bonita eres!!! Bendiciones
Eres la española más sensual 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤩🥰🤩🥰 María eres una mujer 360 😊😊😊 bella en todos los sentidos 😍😍😍😍😍 te quiero mucho y es muy en serio, ERES MI TIPO DE CHICA ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Gracias, gracias☺️
💋💋💋💋💋💓💓💓💓💓
🥰
Mi fantasía es conocerte 😍😍😊😊✨✨✨🤭🤭
😇😇
:(
Bellisima y me facinan esos labios
:)