10 نکته‌ مهم در مورد کراتین

[@mohammadalirad7690]

اگه میشه درمورد مکمل های ساخت داخلی مث کاله،پگاه،دوبیس یا بقیه ک تحت لیسانس هستن ویدئو بسازید.هم وی هم کریتین

[@mahdihosseinzadeh6081]

نظر شخصیمه داداش من تا الان پروتئین کاله ورداشتم اصلا راضی نبودم اگع خواسته مکمل ورداری فقط خارجی

[@hasanshafiee6876]

اتفاقا فرق خاصی ندارن اما خب از نظر طعم ایرانیا خیلی تخمی ان

[@zabiullahziarmal1471]

ادب و اخلاق ورزشی در طرز صحبت تان دیده میشود،سپاس خیلی عالی آموزنده بود

[@AliChina]

سللام،‌ممنون از برنامه خوبتون،‌ مخصوصا اروین عزیز، در مورد اینکه دوره مصرف کراتین وطول مدت مصرف و همچنین دوره تصفیه یا پاکی از کراتین هم ممنون میشم که ی برنامه آموزشی یا توضیحی بزارید.

[@omidtorkani249]

درود بر شما
میخواستم بپرسم بعد از تمرین کراتین رو بعد از وی مصرف کنیم یا قبلش ؟
میشه با پروتئین وی مخلوط کرد ؟
ممنون میشم راهنمایی بفرمائید . سپاسگزارم
Tanks.

[@ardisohrabi8245]

very informative and helpful. Great video. Thank you.

[@staba-u4b]

برای بدنسازی مدت زمان مصرف محدودیت داره؟

[@علیعفراوی-م5ص]

مرررسی عالی بود
فقط یه سوال
کراتین رو میشه با عسل خورد؟

[@ابراهیمجباریلک]

‌excellent

[@Ben.Nikofarr]

باتشکر از ویدیو خوبتون، من چون زمان ندارم کراتین رو با آب در زمان تمرینم میخورم آیا این کار مشکلی داره؟

[@Gladiator0300]

Thank you dear brothers for your good program
Is creatine harmful for transplanted hair that has hereditary hair loss or not?
Thank you, please answer

[@SaidSaid-so9nq]

سلام و تشکر خاص از توضیحات خوبتون.چند تا سوال در مورد بارگیری کراتین دارم.اول اینکه تو دوره بارگیری ایا لازمه هر روز تمرین داشته باشیم؟۲۰ گرم کراتین دوره بارگیری رو میتونیم تو چند وعده مثلا ۵ گرمی بخوریم؟و سوال اخر اینکه بعد دوره بارگیری مصرف روزانه ۵ گرم کراتین باید هر روز باشه یا فقط روزهایی که تمرین داریم باید مصرف کنیم؟
خیلی
ممنونم میشم توضیح بدین

[@ParsaMhrn-y7m]

با تشکر از اینکه ویدیو با کیفیت بالا و با تکیه بر منابع علمی میسازید❤

[@findpeaceinnature]

Thanks for your experience❤🙏

[@alisky3122]

nice! thanks so much for informations!

[@misaghahmadi4453]

Thanks ❤

[@Payman8273]

ایول اولین کانال ورزشی تو یوتوب دنبال میکنم.

[@moslemshirazi5945]

khoda qovvat. awli. daraje yek. besyar mofid & karbordi & elmi.

[@hamisimi1861]

داداش رو بعضی مکمل های کراتین نوشته هر سروینگ ده تا دوازده گرم این چه جوریاس، باید همین دستور مصرف و ادامه داد یا نه همون پنج شیش گرم بهتره؟

[@alidehghan5936]

درباره مکمل های ویتامینی مثل همین امگاه۳ اینا یه ویدیو بذارین

[@AA-yh2pj]

Thanks. Very informative

[@naziyadegari]

Merc kheili kamel bud o javabe soalamo gereftam .
Inke baad tamrin behtarin zamaneshe va 3 geram masraf dar surat masraf dar tul hafte va ruzaye esterahat 🦦

[@hesam5609]

تشکر
عالی

[@FitTV1]

خوشحالم مفید بوده برات حسام جان ❤️

[@karimafrasiabi4184]

God bless You 🙏 ❣️

[@omidyavar5076]

من سنگ كليه داشتم و شنيدم كراتين براي كليه مفيد نيست سوال: مكمل جايگزين كراتين كه براي من مفيد باشه چيه؟

[@arkamandar4163]

ممنونم از برنامه خوب شما . thank you

[@mohammadalirad7690]

خیلی آموزنده بود.تشکر🖤

[@sourybehbahani8789]

سلام با گینر میشه مصرف کرد همزمان

[@shahram5039]

Good job, thanks for your great information.

[@hussainalinegad3926]

Thanks

[@TamimRahim-o8r]

آیا میشود کراتین را در یک روز با پروتین مصرف کرد مثال پیش از تمرین پروتین و بعد تمرین کراتین ؟؟؟

[@FitTV1]

بله دوست عزیز

[@amirhosein8278]

muss ich erlich sagen, dass die infomation sehr praktish für mich war.

[@sol1der373]

چن ساعت بعد تمرین بخوریم؟ قبل خوابم اوکیه؟

[@reezalore944]

Damet garm. Vagean in video behem kheyli az lahaz zehni komak kard ke certain khobe ya na. ❤🙏

[@amirmoeini8107]

This information are very useful for body builders it is very difficult building mussels with out supplements.
Thank you for such a great post

[@Alirezam_Fu1]

ممنون❤❤❤

[@Reza_amd2405]

Nice❤

[@aliabedini3403]

You are the best ... thank you both

[@FitTV1]

My pleasure!

[@moeinhassani470]

Thanks for everything

[@ghostlive-rc5ux]

بسیار عالی

[@amirshiraz1983]

Dankeschön ❤

[@Reza-yx2jh]

Thanks for your sharing

[@aliazaraein682]

سلام.. بهترین مارک کراتین رو معرفی میکنید.. سپاس

[@DeathWhisper103]

یک سوال کسانی که رزمی کار هستن هم میتونن از این مکمل استفاده کنن؟

[@AmirFalsafi-k9n]

Thanks for your information brother

[@FitTV1]

So nice of you

[@abdullahdiyanat494]

من ال آرژنین دارم و هم کراتین. مصرف همزمان این دو با هم مشکلی داره یا نه.

[@F_V_E_A_143]

خیلی ممنونم

[@mohsentofighi-ym3ci]

Thank you

[@mehrdadtarahomi8420]

Danke schön

[@masouddaoudieh]

Merci

[@عمرانفاتح-ت5د]

مرسی

[@matinzarangan8389]

Thank you very much❤

[@sol1der373]

چه کراتینی خوبه؟ چه مارکی؟

[@ahmadahmadi-ps7zd]

Very very nice ❤❤

[@sprmory]

سلام اگ میشه درباره بدنسازی خانم ها م صحبت کنید .و اینک یک خانم ک شکم پهلو داره و تازه داره بدنسازی شروع میکنه چیکار باید کنه از کجا شروع کنه چ مکمل هایی استفاده کنه. من خودم تازه باشگاه شروع کردم برنامه گرفتم و هر روز میرم باشگاه ولی احساس میکنم کافی نیست .

[@Babakdawoodi]

thanks.........

[@siavashmb8763]

Aaaali
Bacheha khaste nabashid

[@mohsen.salehi1990]

best channel for bodybuilder

[@sayidnaimsaidi2577]

سلام، درباره گلوتامین هم ویدئو بسازید...

[@ammmirzzirak8880]

Perfect

[@alimohammadi8094]

Very good 👍

[@azadchalabigymfitnesspoint682]

افرین خیلی خیلی مفید🙏👌🌹❤️

[@amir.z9531]

فوق العاده بود 👌👌❤

[@daily_shorts_x]

thank you guys

[@MahdiMohammadi-kt7mt]

هر یک اسکوپ کراتین چند گرمه

[@alitaher-s9t]

Tnx 👌

[@raminbabazadeh1984]

It was very useful, tanks

[@FitTV1]

Glad it helped

[@danishrasoly2908]

تشکر 🇦🇫❤️

[@mohammadkhawari2455]

اگر روز هایی که ورزش نداریم هم کراتین مصرف کنیم؟

[@Javadekrami]

Awesome 😎

[@AuobAmirkhani]

سلام خسته نباشید
من اولین بارم هست ک دوره بر میدارم
و نمیخام از اول با مکمل تقلبی شروع کنم برای همین با یکی از اشناها که کارش توی هواپیما هستش صبحت کردم ک برام مکمل بیاره به پیشنهاد دوستان کراتین(المکس)
و گینر سطلی ۴.۵کیلویی (ال ناتریشن) رو خریدم میخاستم بدونم این دو مکمل از کیفیت خوبی برخوردار هستن یا خیر
(چون توی ایران موجود نیست پیدا کردن اطلاعاتش ناممکنه)

[@مهدیخلیلی-ف4ز]

عالی دمت گرم ❤

[@FitTV1]

💚

[@mahyarfarhang6978]

دمتون گرم بابت توضيحات كامل و ساده

[@Reza_fallahkheyr]

ماشاالله سلطان واقعا حال کردم عشقی با مرام دمت گرم خیلی عالی بود سلطان دمت گرم

[@FitTV1]

عزیزی رضا جان

[@minatorabi66]

Thank you for information🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@FitTV1]

My pleasure

[@javadkh2802]

good job

[@masoudabbasi7658]

Fit TV❤❤

[@aminnaderbeigi5083]

خیلی بهتر شدید نسبت به قبل دیگ حرف همو قطع نمیکنید مطالبم که مثل همیشه پر محتوا
به این میگن پیشرفت 💪

[@kouroshnikraftar3053]

thank you so much

[@powerstyle6905]

ممنون عالی بود

[@sajjadqasimi4853]

Thanks it was awesome. Upload more video please. I have seen each your videos a lot. Thanks.

[@hosseinhaidari4957]

Thanks bro

[@AlirezaDehghani-fz4sr]

Good

[@atia9029]

برای سنگ صفرا چی مضر نیست؟

[@aminkavoshgar4933]

Nice job....hugely beneficial...💚👌

[@علیرضایی-ر3ج]

بی نظیر

[@pouhem9338]

عالی و کامل بود مرسی

[@vahidsadeghi8555]

It was very brief and useful

[@HaadiTalks]

Ta chand mah mishe maraf kard?

[@daitenma1972]

Perfexct, god bless you guys

[@Keyvana-d5v]

متاسفانه با مصرف کراتین ریزش شدید موی سر پیدا میکنم چاره چیه؟

[@thealirezahs]

very useful, thanks

[@جوادخیرابادی-ح7ض]

tanks👌👌

[@SK-tr8jv]

nice

[@cengzguklan7155]

perfect/very good/ good peogram/

[@arshanbayat]

Well done

[@naviddamirchi7655]

tanx

[@sedaghati_amirreza]

Perfact

[@احساننادمی]

سلام خسته نباشید.اگه امکان داره راجب مشروب در بدنسازی یکم توضیح بدین😘

[@Aidinfit1]

به چنل منم سر بزنید♥️🔥

[@diyakoshirazi7994]

عالی مثل همیشه

[@mortezajavdan3749]

Thank you mean