Super trening! Jako matka dwójki dzieci,pracująca, wiecznie zabiegana zawsze wybieram trening całego ciała (oszczędzam wtedy czas) poproszę o więcej treningów całego ciała! ❤❤
Kolejny rewelacyjny trening! I taki zupełnie inny niż wszystkie! Zmachałam się niemiłosiernie, choć przeglądając go pobieżnie w ogóle się tego nie spodziewałam. Miałam kettle 12 kg i 6 kg.
Trafia na liste moich ulubionych! To mój pierwszy raz z kettlebel i już go kocham :D Świetne jest to, że czuć POŚLAD a nie męczę tak ud (które zwykle dostają rykoszetem).
Super trening. Ćwiczenia bardzo fajne, dużo nowości. Bardzo podobało mi się to z podnoszeniem nóg. Z kolei przy ćwiczeniu z przenoszeniem nóg nad ketlem miałam problem z utrzymaniem prostych pleców....
Super! Dzięki,dzięki,dzięki! Szukałam czegoś co mnie zmęczy i nie zabije😂. Znów przyplątała się jakaś infekcja,ale ten trening dałam radę zrobić.Cudnie. Jeszcze raz wielkie dzięki 😘😍
Powrót po długiej przerwie a tu taki super trening❤❤❤❤narazie ostrożnie z ciężarami bo kettel 6 kg i hantle 3 kg ale następnym razem zwiększę obciążenie. Już wiem że wrócę do tego treningu nie raz....dziękuję ❤❤❤❤
Świetnie się ćwiczyło, mięśnie bolą aż miło 😊 spaliłam 264 kcal, max tętno 166. Użyłam ketli 6-7-8 kg. Tym treningiem zaczynam trzeci tydzień wyzwania grudniowego 💪🎄
Trening mega 💪💪💪 Zakwasy na rękach miałam w takich miejscach, że nawet nie wiedziałam, że tam można je mieć 😂 wewnętrzne partię ud też poczuły moc. Poproszę więcej takich. ❤
Bardzo podobał mi się ten zestaw ćwiczeń. Mam w domu parę hantli po 3kg, więc w ćwiczeniach na nogi używałam dwóch. Ale muszę się w końcu wybrać na siłownię, bo myślę, że to już za mało🤭. Ćwiczenie piąte fajne, siódme też super, za to szóste najbardziej dało w kość 😵💫 Dzięki wielkie 😃
Świetny trening 💪❤️ Minął błyskawicznie mimo,że dokładałam dodatkowo po jednej ( dwie ) serie. Wykonany z kettelebell 8 kg, a ostatnie ćwiczenie hantel 4 kg 💪
Parę dni temu napisałam ci komentarz pod jakimś filmikiem z prośbą o nowy trening z kettlebell❤❤Dziś wchodzę ,patrzę i co widzę ❤❤❤Nowy trening z kettlem.Dziękuje Ci kochana.Jutro będzie robiony🎉🎉❤❤
❤jutro zaczynam nowy 😊tydzień i pewnie wpadnie jako pierwszy ,ten trening z ketlem z tego tygodnia był wyśmienity do dziś czuje zakwasy robiłam z hantlem 12kg
Lubię te nowe ćwiczenia. Zawsze to jakieś wyzwanie nie tylko dla mięśni ale i dla szarych komórek 😅 Ale w sumie to mięśnie jeszcze na drugi dzień dają znać, ze robiły coś nowego😁 U mnie 12, 7 i 5 kg. Brzuch mógłby zostać z 7kg, ale mój kettel jakiś niewygodny. Następnym razem wymyślę coś, zeby poćwiczyć ten brzuch z siódemką. Piękny, z nowymi ćwiczeniami trening - doceniam bardzo. Dzięki i do następnego, jak zwykle!😘🥰
OMG zmęczył mnie ten trening 🥵 5 ćwiczenie wcale nie takie łatwo , a na ostatnim już ledwo co 🙈 obciążenie takie same 8kg i 4kg. Ale ramiona oj bardzo czuje 🔥
Cześć,dziękuję za świetny trening. Proszę powiedz jak i kiedy zwiększać ciężar w ćwiczeniach. Tzn. rozpoczynamy od 8, mamy dziesięć powtórzeń i dwa ostatnie już powtarzamy z większym ciężarem.Jeszcze raz dziękuję❤
Myślałam, że ten Twój duży kettlebell jest lżejszy, niż 16kg. Też mam 16-kę, ale w pierwszym ćwiczeniu mnie pokonał - musiałam wziąć 10kg 😅. Fajny trening, konkretny. 👍🏻
Hej. Czy jeśli wprowadzę więcej domowych treningów siłowych to mogę schudnąć jeszcze kilka kilogramów? Czy takie treningi bardziej się sprawdzają jeśli już ma się szczupłą sylwetkę do modelowania? Sporo schudłam ale zostało mi jeszcze sporo tłuszczu na brzuchu
Jestem 7 miesiecy po porodzie naturalnym (kurs na dno miednicy zrobiony, trening wzmacniajacy miesnie glebokie raz w tygodniu, jogging 2 razy w tygodniu). Czy mogę już wykonywać ten trening?
9 หลายเดือนก่อน +1
Tej odpowiedzi powinien udzielić Ci fizjoterapeuta na indywidualnej konsultacji 😊
@@edytaborysik8271Bardzo lubię treningi z Agatą, ale pozwól mi wyrazić moją opinię tym bardziej, że Agata rownież o nie prosi. Niewyraźne, blade tło utrudnia mi oglądanie i precyzyjne wykonywanie ćwiczeń.Tak to oceniam z perspektywy odbiorcy 😊, któremu dodatkowo podczas wysiłku pot zalewa oczy 🏋️😉 Pozdrawiam
Super trening! Jako matka dwójki dzieci,pracująca, wiecznie zabiegana zawsze wybieram trening całego ciała (oszczędzam wtedy czas) poproszę o więcej treningów całego ciała! ❤❤
Oczywiście treningi z obciążeniem, takie dają najlepsze efekty 😊
@@Aleksandra-yq7xf robię dokładnie tak samo 🙉
Pierwszy dzień treningu 6cio tygodniowego zaliczony 💪💪💪💪
Taki trening na pełnych obrotach to jest to ❤❤❤❤
Dzięki! Hantle 5kg, kettlel 8kg. Wracam po długiej przerwie do siłowych - z Tobą to przyjemność ✨🦦
Genialny trening! Zmęczył mnie na maxa i już jest moim ulubionym zwłaszcza że to trening całego ciała ❤
Zapowiada się wybornie ❤ juz nie mogę się doczekać 5 rano. Twoje treningi wzmacniające sa najlepsze na moje poniedziałkowe poranki ☀️♥️
Zrobiony 🎉 wygląda niepozornie a jest moc! Zrobiłam z kettlem 10kg i 6kg. Dziękuję Agato ❤❤❤
Kolejny rewelacyjny trening! I taki zupełnie inny niż wszystkie! Zmachałam się niemiłosiernie, choć przeglądając go pobieżnie w ogóle się tego nie spodziewałam. Miałam kettle 12 kg i 6 kg.
Wspaniały trening! To jest to co lubię. 😃Ćwiczyłam z ketlem 10kg. i 5 kg. Czuję się świetnie. 👍
Uwielbiam treningi z kettlem! mam 4-kilowy, gdzie było ciężej, brałam 2-kilowego hantla. Super trening
Trafia na liste moich ulubionych! To mój pierwszy raz z kettlebel i już go kocham :D Świetne jest to, że czuć POŚLAD a nie męczę tak ud (które zwykle dostają rykoszetem).
Super trening. Ćwiczenia bardzo fajne, dużo nowości. Bardzo podobało mi się to z podnoszeniem nóg. Z kolei przy ćwiczeniu z przenoszeniem nóg nad ketlem miałam problem z utrzymaniem prostych pleców....
świetny trening, dziękuję:) miałam ketla 10 i hantla 5 - i czułam, że to już mój maks na te ćwiczenia
przewspaniały trening.dodaję do ulubionych :)
Piękny trening! Pakuję i wkładam jako prezent pod choinkę. Dziękuję ❤
Super start, 3-ci tydzień rozpoczęty 😃🔥🔥✅️
Niby taki spokojny, a dzisiaj barki całe w zakwasach 🥺 dzięki Agata za dokładne tłumaczenie wykonów ćwiczeń, to naprawdę ma znaczenie 🤸🤸🤸👌
Świetny trening, już jestem uzależniona od tych ćwiczeń z Tobą Agata 😍
Cudowny trening! ❤ Dziękuję
Super trening idealny. Wlanie o takim marzyłam. Dziękuję Agatko❤
Super! Dzięki,dzięki,dzięki! Szukałam czegoś co mnie zmęczy i nie zabije😂. Znów przyplątała się jakaś infekcja,ale ten trening dałam radę zrobić.Cudnie. Jeszcze raz wielkie dzięki 😘😍
Powrót po długiej przerwie a tu taki super trening❤❤❤❤narazie ostrożnie z ciężarami bo kettel 6 kg i hantle 3 kg ale następnym razem zwiększę obciążenie. Już wiem że wrócę do tego treningu nie raz....dziękuję ❤❤❤❤
Świetnie się ćwiczyło, mięśnie bolą aż miło 😊 spaliłam 264 kcal, max tętno 166. Użyłam ketli 6-7-8 kg. Tym treningiem zaczynam trzeci tydzień wyzwania grudniowego 💪🎄
Uwielbiam ten trening,trafia do ulubieńców 😊
Ćwiczyłam z hantlami 10 i 5 kg
Trening super. Fajne ćwiczenia, a nawet bardzo fajne . Dziękuję ❤
Twoja pomysłowość jest imponująca! Super się ćwiczyło. Spalonych 255 kcal, max tętno 142. Ketle 6 i 8 kg. Dzięki za udany (prawie) wiosenny wieczór ❤
Super trening! Czas zainfestować w kettlebell
Trening mega 💪💪💪
Zakwasy na rękach miałam w takich miejscach, że nawet nie wiedziałam, że tam można je mieć 😂 wewnętrzne partię ud też poczuły moc. Poproszę więcej takich. ❤
Dziękuję rewelacyjny trening 😊😊😊
Świetny trening! Takie ciekawe ćwiczenia, minął jak 5 minut 🥰
Ten trening jest świetny!!! Więcej takich poproszę 😁🥰
Bardzo podobał mi się ten zestaw ćwiczeń. Mam w domu parę hantli po 3kg, więc w ćwiczeniach na nogi używałam dwóch. Ale muszę się w końcu wybrać na siłownię, bo myślę, że to już za mało🤭. Ćwiczenie piąte fajne, siódme też super, za to szóste najbardziej dało w kość 😵💫 Dzięki wielkie 😃
Super trening! Roznorodne cwiczenia,nie ma nudy 🤩😍
O rany Agata ! Świetny trening !🏋️ jeden już z moich ulubionych 😊ciało drży 💪🏻🧸
Świetny trening 💪❤️ Minął błyskawicznie mimo,że dokładałam dodatkowo po jednej ( dwie ) serie. Wykonany z kettelebell 8 kg, a ostatnie ćwiczenie hantel 4 kg 💪
Poniedziałek zaliczony 💪Niby spokojnie a działo się 💦
Agatko super trening,zresztą jak kazdy twój inny.Jestes cudowna
Po prostu już jest jednym z ulubionych, można progresować,dodałam też gumy w niektórych ćwiczeniach 😊
Uwielbiam wszystkie Twoje treningi z kettlem! Ten trening również trafia do ulubionych
Bardzo przyjemny trening :) dziekuje Agatko
Bardzo fajny trening, dzięki!
Parę dni temu napisałam ci komentarz pod jakimś filmikiem z prośbą o nowy trening z kettlebell❤❤Dziś wchodzę ,patrzę i co widzę ❤❤❤Nowy trening z kettlem.Dziękuje Ci kochana.Jutro będzie robiony🎉🎉❤❤
❤jutro zaczynam nowy 😊tydzień i pewnie wpadnie jako pierwszy ,ten trening z ketlem z tego tygodnia był wyśmienity do dziś czuje zakwasy robiłam z hantlem 12kg
Bardzo dobry trening 👍wiecej takich 😄
Cudowny trening, rewelacyjne ćwiczenia z ketlem. Zmęczyłam się konkretnie :)
Oj bedzie się jutro działo ❤
3 tydzień rozpoczęty . Trening świetny zrobiony 💪💪👌💞💞
Uwielbiam takie treningi 🥰
Lubię te nowe ćwiczenia. Zawsze to jakieś wyzwanie nie tylko dla mięśni ale i dla szarych komórek 😅 Ale w sumie to mięśnie jeszcze na drugi dzień dają znać, ze robiły coś nowego😁 U mnie 12, 7 i 5 kg. Brzuch mógłby zostać z 7kg, ale mój kettel jakiś niewygodny. Następnym razem wymyślę coś, zeby poćwiczyć ten brzuch z siódemką. Piękny, z nowymi ćwiczeniami trening - doceniam bardzo. Dzięki i do następnego, jak zwykle!😘🥰
Do kolejnego Kasieńka! 😅
Jak zawsze genialny trening😍💪
cudownie jak zawsze ❣dziękuję Agata za to co robisz🌞
Zrobiony.❤ ostatnie ćwiczenie naprawdę ciężkie ale dałam radę 😊
Jesteś najlepsza trenerka ❤ genialny trening😍
Wczoraj dostałam kettlebell na prezent, nie mogłam się go już doczekać🤭🙂z miłą chęcią i ciekawością wykonałam trening ❤😊
OMG zmęczył mnie ten trening 🥵 5 ćwiczenie wcale nie takie łatwo , a na ostatnim już ledwo co 🙈 obciążenie takie same 8kg i 4kg. Ale ramiona oj bardzo czuje 🔥
Trening jak zawsze petarda🧨... choć zrobiłam go z hantlami 8 kg💪😀
Dziękuję 🙏🏼❤️
Zrobiony dzisiaj❤super trening🔥
Melduję wykonanie nowego treningu! Jest moc 💪
Cześć,dziękuję za świetny trening. Proszę powiedz jak i kiedy zwiększać ciężar w ćwiczeniach. Tzn. rozpoczynamy od 8, mamy dziesięć powtórzeń i dwa ostatnie już powtarzamy z większym ciężarem.Jeszcze raz dziękuję❤
ŚWIETNY TRENING 💥👌💪dziękuję
Oszukana pompka no nie wiem czy ona taka oszukana 😀💪🔥 kolejny trening zrobiony, ćwicząc z Tobą to sama przyjemność ❤
Agata trening niesamowity byla moc ❤
Poszlo😊dzięki za trening❤
Świetny trening 🎉❤
Cześć Agata, bardzo fajny trening. Ja ćwiczyłam z hantlami (5 i 3kg), fajne nowe ćwiczenia! Pozdrowienia
Rewelacyjny😊
Cudowny trening ❤️ 🔥
zapisuję w ulubionych :)
Agata mega trening!!!!!
Rewelacja!
Super 😊
Super trening 👍
Jest super, już go lubię :D
Świetny trening!
super trening!!!
Trening super 👍
Pierwszy trening po dość długim czasie z kettlem 6 i 4 kg ale od czegoś trzeba zacząć 😁 nie było łatwo 😅
Dzięki❤
Dziękuję 💖
Zrobiony ✅❤
Myślałam, że ten Twój duży kettlebell jest lżejszy, niż 16kg. Też mam 16-kę, ale w pierwszym ćwiczeniu mnie pokonał - musiałam wziąć 10kg 😅.
Fajny trening, konkretny. 👍🏻
Hej. Czy jeśli wprowadzę więcej domowych treningów siłowych to mogę schudnąć jeszcze kilka kilogramów? Czy takie treningi bardziej się sprawdzają jeśli już ma się szczupłą sylwetkę do modelowania? Sporo schudłam ale zostało mi jeszcze sporo tłuszczu na brzuchu
Wciąż się podoba i niezmiernie się "przydaje" w domowej aktywności ❤️
I fajnie :)
Bardzo fajny, spociłam się jak mysz😂
Agata może kiedys jakiś trening na "boczki" 😉
Sztos :D
Dzięki! ☺
Bardzo mi się podobał trening, tym bardziej, że prawie tydzień nie ćwiczyłam😊. Dziękuję. 86
58??
Dzisiaj 70.
51😊
61😊😊😊.
Przez przypadek znowu wybrałam ten sam trening, chyba bardzo lubię kettla😊😊😊. 62.😊
8 i 5 kg ❤ zrobione
To będzie moc jutro...😂😂😂😊❤
❤❤❤❤❤❤
Jestem 7 miesiecy po porodzie naturalnym (kurs na dno miednicy zrobiony, trening wzmacniajacy miesnie glebokie raz w tygodniu, jogging 2 razy w tygodniu). Czy mogę już wykonywać ten trening?
Tej odpowiedzi powinien udzielić Ci fizjoterapeuta na indywidualnej konsultacji 😊
Dziękuję za odpowiedź ❤
❤
Super ❤ Juz się nie umiem doczekać jutra żeby poćwiczyć i zacząć kolejny tydzień wyzwania 💪🔥💓
Planuje zakup ketli, mam tylko hantle 2,5 i 5 kg.jakie obciążenie wybrać ?
To jest bardzo trudne pytanie. Nie wiem jaki jest Twój stopień zaawansowania, cele itd. ☺️ Możesz rozważyć też zakup hantli regulowanych.
Dzięki ❤ Agato, słabe światło masz na sali...Jest blado jak w szpitalu. Może to też kwestia koloru ścian. Ciepło pozdrawiam ☺
Naprawdę nie możesz się powściągnąć?... 😮 Super trening a Ty o bladości 😳
@@edytaborysik8271Bardzo lubię treningi z Agatą, ale pozwól mi wyrazić moją opinię tym bardziej, że Agata rownież o nie prosi. Niewyraźne, blade tło utrudnia mi oglądanie i precyzyjne wykonywanie ćwiczeń.Tak to oceniam z perspektywy odbiorcy 😊, któremu dodatkowo podczas wysiłku pot zalewa oczy 🏋️😉
Pozdrawiam
Nie ma szansy na trening godzinny?
Dołóż sobie 1-2 serie każdego ćwiczenia do treningu i zbliżysz się do oczekiwanego czasu trwania treningu 😊
💪💪💪👌👌💞
Po ile kg one mają ❤
Wszystko w opisie treningu ☺️
Ile kg maja Twoje ketle? 16kg?
Mniejszy 4kg, większy 8 kg 😀
Po co w butach w domu?
Możesz rozwinąć pytanie? ❤ Nie każdy musi ćwiczyć w domu w butach, ja tak robię, bo mi wygodniej. I tyle. ❤ Ale jak wyżej - każdy robi jak chce.