Vegan oder Carnivor - Was hilft wirklich bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa?
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 9 āļĄāļĩ.āļ. 2024
- ð Finde heraus, was du bislang Þbersiehst: t.ly/KOSTENLOSE-DARM-ANALYSE
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Ja Moin! In diesem Video werfen wir einen genauen Blick auf die veganen und fleischbasierten (carnivoren) ErnÃĪhrungsformen und deren Auswirkungen auf chronisch entzÞndliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Wir klÃĪren was mir wirklich geholfen hat und warum so ziemlich JEDE ErnÃĪhrungsform erfolgreich bei einer CED sein kann. Viel SpaÃ!
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![WIE MAN SICH GESUND ERNÃHRT UND NIE WIEDER DAMIT AUFHÃRT [3 entscheidende Faktoren]](http://i.ytimg.com/vi/Tl5IQXj56Ts/mqdefault.jpg)
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Danke fÞr alles!
Der Kurs hat mir geholfen krasse Symptome mit wenig bis keinen Medikament einzudÃĪmmen und hier bin ich.
Schubfrei und glÞcklich!ð
Ich freue mich so dich wieder auf TH-cam zu sehen und bin gespannt wie die Reise mit dir weitergeht ð Viele GrÞÃe
Hallo Denny siehst gut aus, habe jetzt nur noch noch alle 6 Monate einen Schub. WÞnsche allen mit MC das Sie es schaffen durchzuhalten und ihre Motivation nicht verlieren.
Ich hoffe diese 6 Monate lassen sich noch deutlich verllÃĪngern. Alles Gute dir!
Nur noch alle 6 Monate??? Bei mir gingen die SchÞbe immer Þber bestimmt zwei oder drei Monate. Dann ist alle 6 Monate ein Schub ziemlich heftig. Meine SchÞbe habe ich gut mit Boreswellia Serrata in den Griff bekommen.
Hallo lieber Denny, ich mÃķchte Dir von Herzen DANKE sagen ⥠du hast und gibst mir in schweren Zeiten, ganz viel Hoffnung, schenkst mir Mut und Zuversicht. Du schenkst mir Inspiration und fÞhrst mich auf den Weg der Selbstbestimmtheit zurÞck, dies ist ein wundervolles GefÞhl. Vielen lieben Dank dafÞr ⥠liebe GrÞÃe, Nadine
Das liest sich schÃķn. Vielen Dank!
@@123Schubfrei Von Herzen gern. Ich freue mich sehr darÞber, dir auf diesem Weg Danke sagen zu kÃķnnen. Deine Arbeit ist so wichtig und inspirierend. Das ist ein groÃes Geschenk. Liebe GrÞÃe und Alles Liebe, fÞr deinen weiteren Weg.
Ich kÃķnnte Dir stundenlang zuhÃķren ð Mein zweiter Schub nach 2 Jahren Remission wurde ausgelÃķst durch ganz klar zu viel Stress und emotionale Belastung !! Mein ErnÃĪhrung eher vegan, 2x im Monat Rind oder Huhn. MikronÃĪhrstoffe supplementiere ich. Ok, abends mal eine GÃķtterspeise. Stress auf der Arbeit und im privaten Bereich eine Trennung, zack, 2ter Schub. Zwar nur kurz, ca 5 Tage, mit Postericord relativ schnell wieder weg. Hat aber gereicht !! Freue mich auf weitere Videos und den Workshop. Danke ðâĪïļ
Super Video, viele Aspekte abgedeckt, erwÃĪhnt, die direkt oft unfruchtbare Diskussionen auslÃķsen .... . Danke!
Neues Video, juhuu ðâĪ
Macht schon Sinn .
Ich finde gut wie offen er denkt
Mein Tipp: AufhÃķren MÞll zu essen (Hochverarbeitetes, Zucker und leere Kohlenhydrate), selber kochen, sich Zeit nehmen und gut kauen. Man muss zu Beginn nicht zwingend mehr von dem "Guten" essen. Es reicht auch erstmal, weniger von dem "Schlechten" zu essen.
Was auch noch wichtig ist: psychischen Ballast loswerden.
Ich hab eine Zeit lang immer wieder SchÞbe gehabt, als ich bei meinen Eltern zuhause war. Ich hatte ihnen etwas verheimlicht, weil ich nicht wusste, wie sie auf das Thema reagieren wÞrden. Irgendwann habe ich mich Þberwunden, das Thema anzusprechen und promt gings mir massiv besser. Zwar habe ich parallel mit Meditation an meinem Kopf geschraubt und mit der ErnÃĪhrung meinen NÃĪhrstoffhaushalt gepflegt. Das habe ich aber vor dem GesprÃĪch auch schon gemacht und spÞrbar gebessert hat sich nichts.
Aktuell habe ich keine Probleme und probiere viel aus. Dabei nutze ich meinen Darm als biologisches Feedback. Wenn er die rote Fahne hisst, weià ich: irgendwas stimmt hier nicht. Dann Þberlege ich woran es liegen kann - entweder schlechte ErnÃĪhrung, psychisches Stress auf Arbeit, oder mein Kadaver, der sich zu wenig bewegt hat. Wenn man da halbwegs reflektiert ran geht, bedankt sich der Darm bei einem und holt die Fahne wieder ein.
AbschlieÃend mÃķchte ich noch sagen, dass auch ich meine Tiefpunkte hatte. So eine Umstellung ist nicht leicht und das so lange durchzuhalten kann auch auf die Psyche gehen.. ein Wochenende die Kontrolle verloren und MÞll gegessen kam schon ein paar Mal vor. Das muss man dann einfach akzeptieren, sich sagen "so, war lecker, aber jetzt reichts auch" und weiter machen. Auf die Zeit der Reise betrachtet ist sowas nebensÃĪchlich und sich dafÞr fertig zu machen hilft dem Kopf nicht.
Danke Denny fÞr deinen Content! Du warst der Grund, warum ich das Zepter selbst in die Hand genommen habe und heute so ziemlich beschwerdenfrei durch das Leben stolpere. Im Sommer '22 hat mein Darm sich das erste Mal erkennbar gemacht, vor einem Jahr hat er um sich geschlagen und seit September '23 fahre meinem Kurs. Bisher relativ erfolgreich, mal schauen wo ich im September nach einem Jahr stehe, aber ich bin guter Dinge.
Ich wÞnsche jedem viel Kraft und Spaà an der Reise. Es kann nur besser werden!
Genau so! Super gut!
Danke fÞr deine Weitsicht âĢïļ
Das autonome Nervensystem ist wie immer ein SchlÞssel zur Gesundheit âĢïļ
Hey Denny kurze Frage: Habe selbst Colitis und bereite aktuell den Kefir vor ( wie aus einem anlten Video von dir) fehlt nur noch die Milch, habe hier um die Ecke einen Bauern der frische Rohmilch verkauft, muss ich mir da keine Sorgen machen wegen den Bakterien? Soll ich die Milch kurz aufkochen? Danke.
Die Psyche und Physis mÞssen bei mir noch ran, habe da einiges aufzuarbeiten und womit ich abschliesen muss und selbstbestimmter das ist mein Ziel ðŠðŠ ich bin auch froh derzeit noch die Medis als UnterstÞtzung zu haben ð
Liebe geht raus, gruà BjÃķrn
Ich bin kein reiner Veganer. Nur Phasenweise. Letztlich denke ich aber, dass man sich rein pflanzlich mit wenig NahrungsergÃĪnzung v.a. B12, sehr ausgewogen und nachhaltig gesund ernÃĪhren kann. Ist nicht ganz unaufwendig aber kann durchaus sehr abwechslungsreich und lecker sein.
Bei einer reinen FleischdiÃĪt stelle ich mir das langfristig viel schwerer vor. Und man mÞsste wohl sehr vieles an Organen und Blut mitessen, um ausreichend NÃĪhrstoffe zu erhalten.
Dauerhaft viel Fleisch zu essen, ist wohl zumindest mit dem Fleisch, dass wir zumeist im Supermarkt bekommen, auch wirklich ungesund. Als AusschlussdiÃĪt kann das aber natÞrlich sehr effektiv sein.
Meine bescheidene Meinung Vegan auf Dauer mÃķglich, gesund, lecker aber aufwendig.
Carnivor auf Dauer kaum mÃķglich, ungesund, kaum ertrÃĪglich (Gegenteil von lecker und abwechslungsreich) aber recht unaufwendig. Und als AusschlussdiÃĪt fÞr ein paar Monate durchaus probierenswert.
Auch bei der guten alten Mischkost, sollte man meiner Meinung tendenziell eher selten Fleisch und Milchprodukte zu sich nehmen. Ich denke, dass tierische Produkte auf Dauer in zu hohem MaÃe ein gesundheitsgefÃĪhrdendes Potenzial haben. Aber kurzfristig kein Problem. Muss man dann nur noch moralisch verantworten kÃķnnen.
es gibt in den USA diverse Doktoren, denen ich folge âĶ den link unten habe ich gepostet eigentlich fÞr die Kommentare, den die Erfolgsgeschichten wiedergeben âĶ ich empfehlen auch Clairs Buch âĶ sehr gut geschrieben mit diversen Rezepten
Hab die Diagnose erst seit ein paar Tagen und hab jetzt seit Þber 1.monat durchfall.
Ich lerne im moment was ich vertrage und was nicht ich wusste vorher ja nichtmal was ich zu machen habe.
Ich merke wie mein kÃķrper auf bestimmte sachen schlecht reagiert und versuche drauà zu lernen.
Nun meine eigentlich frage:
Kann ich wenn ich einen Schub Þberwunden habe danach endlich wieder normalen Stuhlgang haben und wieder ein breiteres spektrum an lebensmitteln konsumieren?
Fertigprodukte und so ist klar die sind gift ab jetzt muss ich wenn dann alles selber machen.
bester Mann wo warst du so lange ?? UnmenschunmÃķglich alter Veganer ð
Mache seit 8 Monaten eine ketogen-carnivore DiÃĪt nach Paleomedicina in Ungarn. Bin seit 9 Monaten ohne EntzÞndungszeichen - gab es noch nie. Wichtig ist, dass man nicht zu viel Fleisch isst.
Hallo @5uga: das hÃķrt sich super interessant an! Hattest du Anfangs Probleme bei der Umstellung auf carnivore mit der Verdauung?
Ich habe gute Erfolge erzielt mit einer ErnÃĪhrung ohne Milch, ohne Gluten, wenig Zucker auch aus FrÞchten und mehr pflanzliche EiweiÃe als tierische EiweiÃe (kein Rind, wenig Schwein, viel Huhn und Ei) und wenig Ballaststoffe auÃer Inulin.
Ein oft gemachter Fehler: anstatt von einer pflanzlichen ErnÃĪhrung zu sprechen (was hier gemeint ist) wird der Begriff "vegan" verwendet. Vegan zu leben jedoch ist keine ErnÃĪhrungsform, sondern eine ethische Haltung, es bedeutet, Tierleid so weit wie mÃķglich und praktisch umsetzbar zu vermeiden.
Zudem hÃĪtte es dem Video nicht geschadet, wenn die Umweltaspekte der jeweiligen ErnÃĪhrungsform zumindest mal erwÃĪhnt worden wÃĪren.
Hallo Denny
schÃķn das du zurÞck bist auf YT :)
Von meiner Seite muss ich sagen, haben wir 2 Dinge geholfen meine CU in den Griff zu bekommen (ohne Medikamente)
1. ganz klar mal das Coaching mit dir - um mein Mindset mal so zu "trainieren" das ich nicht gegen meinen KÃķrper arbeite
2. Carnivore ErnÃĪhrung - ich glaube ich hab es der ErnÃĪhrung zu verdanken, das ich die EntzÞndung ohne Medikamente "ausgeschaltet" habe
Jetzt wo die EntzÞndung weg ist und ich brav auf mein Mindset/Psyche achte - kann ich auch wieder andere Lebensmittel zu mir nehmen. Ich ernÃĪhre mich aber immer noch hauptsÃĪchlich "Low-Carb" (max. 70-90g Carbs, mach aber auch hin und wieder Tag mit < 10g Carbs), aus meiner Sicht ist das falsche Mindset + die groÃe Menge an Carbs die Ursache fÞr viele Krankheiten. Es gibt aber auch Tage wo ich mal Cheate da gibts dann auch mal Alkohol oder Softdrinks, das stecke ich mittlerweile auch ganz gut weg und bin dafÞr soo extrem dankbar.
Aber genau wie du es sagst Denny - die Psyche ist so wichtig, ich wollte das am Anfang meiner Reise auch nicht wahr haben - aber ohne dem richtigen Mindset hilft die strengste ErnÃĪhrung auch nur temporÃĪr.
Ich kann nicht oft genug Danke sagen!âĪ
Moin Stefan! Freut mich riesig von dir und deinen Erfolgen zu hÃķren. Danke dass du auch die anderen hier daran teilhaben lÃĪsst. Mach bitte genau weiter so ðĨ°
Lieber Denny, was hÃĪlst du von der lektinfreien DiÃĪt nach Dr. Gundry? Sie verbietet z.B. auch Kartoffeln und Reis und auch Kuhmilch, wenn nicht A2. Ich finde sie zwar mega schwer umzusetzen in einer GroÃstadt, aber wenn es hilft...ð .
Ich glaube mein Video beatwortet diese Frage ;)
Danke! Ich merkte, wie sehr es mich stresste und dass auch mein Darm gleich schlechter wurde, obwohl ich mich laut Gundry "sehr gesund" ernÃĪhrte. Nun trinke ich wieder die gewÃķhnliche Biomilch, esse den Reis und es geht mir besser ð
Alle deine Videos waren ÃĪusserst hilfreich und ermutigend fÞr mich in Bezug auf meine Entscheidung, auf die Einnahme von Kortison zu verzichten.
Das Problem in meiner Situation ist, dass ich an Morbus Crohn und Gicht leide. Das bedeutet, dass bei einer carnivoren ErnÃĪhrung (DiÃĪt) mein Purin (HarnsÃĪurewert) in die HÃķhe schiessen wÞrde. Ich habe festgestellt, dass es meinem Darm besser geht, wenn ich Fleisch esse. Es ist sehr schwierig, eine geeignete ErnÃĪhrungsform zu finden, die beiden Krankheiten zugutekommt.
Ich hab mit fructoseintoleranz nicht so viel AuswahlmÃķglichkeit ð
Bin seit 2 Jahren in der Carnivore DiÃĪt drin, aber ich esse auch Milchprodukte (immer roh), Honig und trinke frisch gepresste FruchtsÃĪfte (Orange, Granatapfel usw.) um alle NÃĪhrstoffe abzudecken.
Was auch ein riesen Punkt bei der ErnÃĪhrung ist, vermeidet Ãle die aus Samen hergestellt wurden, sprich, Sonnenblumen, Raps, Sesam, etc.Weil die werden noch mit Bleichmittel und ParfÞm behandlet, damit sie so lange halten und nicht stinken.
Ich verwende nur kaltgepresstes Oliven - und KokosnussÃķl, oder eben Tierfett, Ghee.
Aber ja, wie du schon sagst, die Psyche spielt eine der grÃķssten Rollen. Leider leide ich an Dauerstress, welchen ich nicht vermeiden kann, muss da noch 2 Jahre durch. Bin sehr gespannt auf den 24ten und hoffe viele Tipps und Tricks mitnehmen zu kÃķnnen :D
Bei mir ÃĪhnlich. Will mir demnÃĪchst noch einen guten Entsafter zulegen - spÃĪtestens fÞr den Sommer
FruchtsÃĪfte sind Fruchtzucker pur. Geht voll auf die Leber. Achtung: Fettleber! Prost!
Danke fÞr den Kommebtar
Wie lange sollte man denn eine bestimmte ErnÃĪhrungsform "durchhalten", damit man bemerkt ob sie fÞr einen nÞtzlich ist oder nicht?
Schwierig zu sagen. Ich halte 3 Monate meist fÞr ne gute range aber das ist bei manchen Menschen manchmal noch zu wenig
Ich befinde mich seit einigen Wochen in meinem erstmaligen akuten Schub und teste seit ca 2 Wochen eine eintÃķnige ErnÃĪhrung, die nur aus pflanzlichen Lebensmitteln besteht. Seitdem habe ich 3kg abgenommen, bedenklich, weil ich bereits schon untergewichtig bin. Seitdem ist auÃerdem keine Verbesserung zu sehen und vor allem das Blut im Stuhl macht mich unruhig. Ich nehme keine Medikamente, weil ich es gerne ohne hinbekommen mÃķchte, u.a durch ErnÃĪhrung. Jetzt Þberlege ich mich nur von tierischen Produkten zu ernÃĪhren oder vllt gleich die Radikale Variante nur Fleisch. Was meinst du?
@@sarahneubert8440 Ich wÞrde immer erstmal empfehlen auf ein Ok'es Level zu kommen. Es gibt keinen Preis dafÞr ohne Medikamente aus dem Schub zu kommen, deshalb wÞrde ich sie erstmal nehmen um mir Zeit zu verschaffen an den wirklichen Ursachen zu arbeiten. DarÞber habe ich in meinem neusten Video, unserem Workshop etwas gesagt. Schau dir das mal an.
Hallo Denny hat das ein Grund warum du die neuen Videos im Stehen machst? Ist mir so aufgefallen. Finde es definitiv positiv
Ich fÞhle mich freier, wenn ich stehe und mit meinem neuen Setup kann ich auch stehen. Zuvor was das schwieriger :)
Mein Lieber!
Wo kommen die Muckies her âĪð
Ich weià nicht was du meinst :D
Ich wÞrde jedem den Rat geben, sich keine ErnÃĪhrung oder einzelne Lebensmittel stur gut zu reden. Ich habe oft im Nachhinein gemerkt, wie bestimmte Lebensmittel oder ErnÃĪhrungsweisen mir gar nicht so gut getan haben, wie ich zum Zeitpunkt der Einnahme dachte, also immer schÃķn nett zu sich selbst bleiben und gegebenenfalls den Kurs ÃĪndern. Ps: erzÃĪhlt nicht allen wie ihr esst, dann ist es auch nicht so schwer es dann auch wieder zu ÃĪndernð
Deine Videos sind zeitlos. Es werden selbst nach 10 Jahren neudiagnostizierte auf deine Videos stoÃen
Das ist der Plan! :D
@@123Schubfrei Dein Kanalwachstum wird wahrscheinlich noch viel stÃĪrker sein, da immer mehr Menschen aufgrund ihres modernen Lebensstils an chronischen Darmkrankheiten leiden. Es ist bedauerlich, aber es ist die RealitÃĪt. Dennoch gibt es eine positive Seite: Deine Zukunft in den sozialen Medien ist gesichert, da besonders junge Menschen in meinem Alter diejenigen sind, die diesen Lifestyle leben, der solche chronischen Krankheiten rausprovoziert. Diese Altersgruppe ist wiederum auf Social Media aktiv. Es werden bald nicht mehr grÃķÃtenteils die âalten knackerâ die sein, die diese organischen Probleme haben. Zunehmend junge Menschen leiden. Mein achtjÃĪhriger Bruder dem gehts aktuell gut, gingâs mir bis zu meinem 16 Lebensjahr auch. aber er wÞnscht sich im Supermarkt zum Beispiel mittlerweile âPrimeâ (iso Drink mit extra viel Kalium gesÃķff - purer Chemie Cocktail). Das hat echt andere Dimensionen angenommen was Kinder heutzutage hypen. Der Fehler liegt offensichtlich darin, dass das Kind Zugang zu sozialen Medien hat. Produktplatzierungen werden dann gemacht weil die Lebensmittelindustrie immer mehr Grenzen Þberschreitet genauso wie fast alle anderen IndustrienâĶ hey !! Gute Idee, dass du aus Deutschland ausgewandert bist ð hier lÃĪufts bzgl Thema Gesundheitswesen fast schon wie im wilden Westenð
@@123Schubfrei Dein Kanalwachstum wird wahrscheinlich noch stÃĪrker sein, da immer mehr Menschen aufgrund ihres modernen Lebensstils an chronischen Darmkrankheiten leiden. Es ist bedauerlich, aber es ist die RealitÃĪt. Dennoch gibt es eine positive Seite: Deine Zukunft in den sozialen Medien ist gesichert, da besonders junge Menschen in meinem Alter diejenigen sind, die diesen Lifestyle leben, der solche chronischen Krankheiten rausprovoziert. Diese Altersgruppe ist wiederum auf Social Media aktiv. Es werden bald nicht mehr grÃķÃtenteils die âalten knackerâ die sein, die diese organischen Probleme haben. Zunehmend junge Menschen leiden. Mein kleiner achtjÃĪhriger Bruder dem gehts aktuell gut, gingâs mir bis zu meinem 16 Lebensjahr auch. aber er wÞnscht sich im Supermarkt zum Beispiel mittlerweile âPrimeâ (iso Drink mit extra viel Kalium gesÃķff - purer Chemie Cocktail). Das hat echt andere Dimensionen angenommen was Kinder heutzutage hypen. Der Fehler liegt offensichtlich darin, dass das Kind Zugang zu sozialen Medien hat. Produktplatzierungen werden dann gemacht weil die Lebensmittelindustrie immer mehr Grenzen Þberschreitet genauso wie fast alle anderen IndustrienâĶ hey !! Gute Entscheidung, dass du aus Deutschland ausgewandert bist ð hier lÃĪufts bzgl Thema Gesundheitswesen fast schon wie im wilden Westenð
Nachdem ich Fleisch ausprobiert habe, auch teilweise roh, bin ich dann zum Veganismus gekommen und seit vier Jahren Krankenhaus frei.
AuÃerdem esse ich keine Industriellen Nudeln oder so und mehr Proteine als Kohlenhydrate, NÞsse Samen und unverarbeitetes altes Getreide, das man wie Reis zubereiten kann, probiotosche Lebensmittel und generell mehr Steinzeit mÃĪÃig, nur ohne Fleischkonsum.
Mir ging es noch nie besser!
Pech wenn andere mit Laktose Joghurt diÃĪten und sich wundern warum sie alle Tage wieder im Krankenhaus landen und Þber Operationen irgendwann sogar spekuliert wird..
Ich habe einfach ausprobiert weil ich mit Darm Rissen ins Krankenhaus kam, damals schwere Mangelerscheinungen, Eisenmangel besonders schlimm und ich war untergewichtig, Þberall hat man meine Knochen gesehen, hatte nichts mehr zu verlieren.
FÞr den Algorithmus
Was ich einem raten wÞrde? 80 Prozent Psyche, 10 Prozent ErnÃĪhrung, 10 Prozent Bewegung.
Pssscchhtt! Du weiÃt schon zu viel :D
jup. wobei sich bei mir Psyche nur in Verbindung mit regelmÃĪÃigem Sport ausgeht. Einfach um den Cortisolspiegel zu senken.
@@P.Trick93 Sport ist eine art von Meditation, den Kopf frei kriegen, nicht stÃĪndig in der Vergangenheit rumlÃķchern, sondern PrÃĪsent sein, atmeeeeeen und die Erfolge bzw die Leistung feiern
Gesund vegan und ab und zu vegetarisch heiÃt Plant Based,nicht vegan. Vegan ist eine ethische Entscheidung, bei der man Tiere in Ruhe leben lÃĪsst und betrifft nicht nur ErnÃĪhrung. Trotzdem gutes Video. ð
Das ist ne interessante Info. Danke dir!