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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- こんにちは＊きいです。今回のテーマは『なんでも自分のせいにしてしまう人』です。反省を超えて、自罰的になっていませんか。。？
「出来事の３分割」と「相手の自由な領域・自分の自由な領域」を確認して、現実の見え方を整えましょう。
週1の動画アップをまず目標にしています。
応援のいいねとチャンネル登録ぜひぜひお願いします！♪
（コメント有難うございます！めちゃ嬉しいです）
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🙌TH-camが安全で楽しい場所になるプチ共有🙌
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最後に、、それぞれの方がその人だけにしかわからない背景や事情がある中で生きています。限られたスペースと時間の中で全ての方にピッタリの情報提供や配慮をすることはできませんが、投稿が少しでも日常のお供になれば幸いです。
00:00 オープニング
02:23 現実的な考え方が必要
07:14 改善と対処
12:51 まとめ
ーーーーー現在の活動まとめーーーーー
📙書籍
『しんどい心にさようなら』
amazon.co.jp/dp/4048966235
『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』
www.amazon.co.jp/dp/4804762876
📺過去の講座
ikiyasu.com/2023/01/10/pastsch...
📝きいの宿
月額会員制で毎週ライブ配信・コメントコーナーを運営しています。アーカイブ残しています
ikiyasu.com/online_salon/
🌉1対1の心の相談・パーソナルサポート
ikiyasu.com/2023/02/03/persona...
📱SNS関連
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・公式ライン（lin.ee/43vkdy6）
吐き出しやメッセージ読んでいます
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次の動画も来週水曜日頃です☺️
どんな今日にもお疲れ様です。
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#心理学 #メンタルケア #人間関係
#恋愛 #教育 #子育て #マネジメント #ストレスコントロール
相手から日常的に「お前のせいだ」と常に責められているパターンは辛いですね
本当にそうだと思います。😅
自分用メモ
・出来事は自分の選択・他人の選択・偶然が絡まって構成されている。
・反省自責は違う。反省は未来に繋がっていくもの。
・課題の分離。人には人の行動感情考え人生があり、自分にも行動感情考え人生がある。それに線引く。
また迷惑はお互い様の精神大事。
・いいモデルを探そう
とっても分かりやすい動画ありがとうございます!😊
まさにこれです。何もかも自分のせいにしてた所です。救われました。
動画ありがとうございました。
私は、反省ではなく、すぐに自責になります。
動画を保存して何度かみたいです。自責をやめていきたいです。
わかりやすい動画ありがとうございます🥲❤️
他人のせいにしてイライラした後同じことでも他の人は気にしてないのを見たりすると自分のせいなんだと責めてしまいます。
とても分かりやすくて、ためになりました。
丁度落ち込んでいたところで、タイムリーな配信でした。参考になります😊いつもありがとうございます。
ありがとうございました。心が軽くなりました。
全部私のせい。全然因果関係のないことまでこうなっちゃうと、自分の本当にやりたい事が薄くなってしまうから、その面でもニュートラルになりたいですね。
きぃさんが
辛いよね、苦しいよねって
感覚で話されているのが、
伝わってきます、🙏🏻
SNSで紹介させていただきました。
僕も職場で自分の顔面を思いっきり殴りながら仕事をしてたのを思いだしました。
自分できずくことが大事なんですよね✨
情報だけでなく気持ちまで受け取ってくださりありがとうございます☺️
殴りながら仕事されていた時期があったのですね。。それは強烈です。とてつもなくストレスと闘っていたことが伝わります。
@@kiitanuma ありがとうございます😊✨
もしかしたら自分のせいかな…と不安になってストレス感じることがよくあるので、とてもためになりました⭕リピしてみたり、書き出して勉強します😄
ありがとうございました✨
課題の分離、これをするだけでどれほど楽になるだろうかと思います。
つい全部自分のせいだと思いがちなので勉強になりました！
モデリング、身近にお手本になると思う方がいるので少しでも近づけるようにしたいです。
参考になります
昔から事あるごとに責任をなすりつけられたので、とりあえず自分が悪いって事にすれば丸く治ると思うようにしてます。
しんどいですが我慢しないといけないでしょうか。
我慢しなくて良いんです⚪︎
動画を今一度ご覧ください☺️
心が楽になりました〜^ ^
いつも自責しちゃいます。他人が落ち込んでるのを聞いてあげて、私が改善してあげなきゃって無理します。そんな余裕無いくらい自分がボロボロなのに。
この動画に出会えて良かったなーって思います。❤
ぜひその優しさを貴方様自身にも向けてください＊この動画がお役に立てたなら嬉しいです🌸
ありがとうございました❤❤悪い癖になっていました☺
めっちゃわかる。
少しでも貴方様の荷物が軽くなりますようにと願います。
自責というほど辛いものではないですが、誰かと本音で話し合うのが苦手(ぶつけるのもぶつけられるのも)なので、話し合う前に自分の中で白クロつけてしまうことは多いですね🥲モヤモヤするよりは、自分の課題としてしまった方がラクというか…
さりげなく置いてあるシロクマさん🐻❄️「いたっけ？😳」って思って過去動画見返しちゃいました😂きいさんの衣装も素敵です！🥹❤️
白黒つかない状態が不快だから“全部自分のせい”に全振りしてしまうこと、あるあるですね。。人に言うかは別として自分だけででも本音を見てあげてほしいです。
（ぬいぐるみは実はシロクマではなくSPY×FAMILYというアニメの犬なんです！実物もシロクマにしか見えません笑。）
ありがとうございます、🥲
文字に起こすだけでもスッキリしたりしますもんねー😌📱✨
わんちゃんでしたか！！😆
SPY×FAMILY観てなくて知りませんでした❤🐻❄️かわいいですね😊
何かあったら真っ先に疑われてきた。
だんだん反論するのも面倒くさくなったから、半ば開き直っている
ホントはツラいのだがどうにしたい😢