حركات الكرة الطائرة و خصوصا خلال الضرب تكون منتهية في اتجاه واحد . و وفقا لذلك فالانسب البالستي .. ولكن خلال الموسم يتم التنويع في الندريبات لتحقيق الاستفاده وفقا للهدف من التمرين .. ولا يمكن الثبات علي نوع واحد فقط من التمريناتت لان هناك وقت تحتاج لنوع معين من القوة ولن يتوفر في اسلوب تدريبي معين ووقت اخر تحتاج لاسلوب تدريبي بذاته ...
👏👏
استاذي المحترم ماشاء الله عليك ربنا يباركنا في حضرتك
تسلم يارب و يسلم ذوقك ♥
بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا
يارب و اياكم
كلاعب الكرة الطائرة ..
اي من التمرينات استخدم
البليومتري ام الباليستي ؟
وخصوصاً لتقوية الضربة (عضلة الكتف) ؟
أتمنى الرد
محبك من فلسطين
حركات الكرة الطائرة و خصوصا خلال الضرب تكون منتهية في اتجاه واحد . و وفقا لذلك فالانسب البالستي .. ولكن خلال الموسم يتم التنويع في الندريبات لتحقيق الاستفاده وفقا للهدف من التمرين .. ولا يمكن الثبات علي نوع واحد فقط من التمريناتت لان هناك وقت تحتاج لنوع معين من القوة ولن يتوفر في اسلوب تدريبي معين ووقت اخر تحتاج لاسلوب تدريبي بذاته ...
@@DrAhmedAlraie شكرا لك 🤍
ارجو ارسال لي بعض الكتب في التدريب الباليستي
ارجو التواصل معي وان اتاح أي مادة علميه سوف اراسلك بها إن شاء الله