10 GEWOHNHEITEN DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN | Alltagstaugliche Achtsamkeit
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- เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2023
- 10 Gewohnheiten für den normalen Alltag um mehr Achtsamkeit zu praktizieren. Diese alltagstauglichen Gewohnheiten können dein Leben verändern, weil du viel bewusster und glücklicher lebst. Achtsamkeit im Alltag bedeutet, bewusst und präsent im Hier und Jetzt zu sein und sich seiner Gedanken, Emotionen und Handlungen bewusst zu sein. Das kann uns helfen, stressige Situationen besser zu bewältigen, unser Wohlbefinden zu steigern und unser Leben bewusster zu gestalten.
Es gibt viele mögliche Gewohnheiten, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, wie zum Beispiel bewusstes Atmen, Yoga, Meditation, weniger Fernsehen, das Handy in der Tasche zu lassen, den Ton für Benachrichtigungen aus zu machen, Zeit in der Natur zu verbringen, nur Liebslingsdinge zu benutzen oder auch das bewusste Wahrnehmen von Sinnesreizen wie Gerüchen oder Geräuschen. Auch kleine Pausen während des Tages können uns helfen, achtsamer zu sein und uns bewusst zu machen, was gerade um uns herum geschieht.
Indem wir uns auf den Moment konzentrieren und uns bewusst machen, was wir tun, können wir uns besser auf unsere Prioritäten konzentrieren und unser Leben bewusster gestalten. Achtsamkeit im Alltag kann somit zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren Leben beitragen.
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ALLTAGSTAUGLICHE ACHTSAMKEIT | 10 Gewohnheiten die dein Leben verändern
#Achtsamkeit #Bewusstleben
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 64 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/Pmsta0byEpk/mqdefault.jpg)
...wunderschöne Landschafts- Aufnahmen, nimm sie wahr & entspanne in ihr! Entwickeln werden wir uns Allesamt & du auch- schön, dass es Dich gibt...
Oh süß danke dir ❤ das kann ich nur zurück geben 🤗
Ganz tolles vídeo. Ich finde es sooo toll wie du erklärst. Und deine wohnung sieht súper gemütlich aus. Weiter so ich höre dir gerne zu.
Dankeschön Patricia 🤗
Dein tolles Video hat mich sehr inspiriert - vielen Dank 🤍
Das freut mich sehr 🥰🤗
❤
Du bist einfach toll! Ein wunderschönes Video mit guten Anregungen für ein bessrres Leben! Danke!!!
Ganz lieben Dank!
Super schönes Video ,mit vielen neuen Ideen und super kombiniert mit Naturaufnahmen...besser geht's nicht ,wäre sonst zu perfekt 🙂❣Tja ,man beschäftigt sich wirklich zuviel mit dem Handy,doch bei Besuch schalte ich es auf lautlos. Werde mir aber auch mal Handypausen verordnen 🤓.Mein Wohlfühlfaktor ist auch die Natur ,mache gerne Foto's wenn ich spazieren gehe. Zuhause relaxe ich dann bei einem Tee ,dazu dann noch ein gutes Buch ...viel mehr brauche ich nicht .Die Idee 💡, mal mit weniger Teilen zu kochen ,werde ich mal testen ...hört sich gut an ,beim Kochen kann man sich auch selber Stress machen,müssen nicht immer alle Platten glühen 😅.LG Simone 🙋♀️
Danke dir vielmals Simone🥰 mit weniger Zutaten kochen ist wirklich sehr viel stressfreier das stimmt 😊👍🏻
Hallo Du liebe 😗 mit dem Handy bin ich vollkommen deiner Meinung ist mir auch schon oft passiert....habe ich dann angesprochen bei der jeweiligen Person .... vielen fällt es gar nicht mehr auf das sie ständig am Handy sind ...ich selbst mache das seid Jahren nicht mehr ....finde ich sehr unhöflich 😘 wieder ein schönes Video insgesamt 👍
Danke dir Iris🤗🥰
Tolles Video danke liebe Alexandra 🌻🌼 geht mir auch so, ich mache das Radio oder Musik ganz wenig an, und Fernseher habe ich schon seit 1 1/2 Jahren nicht mehr
Schaue auch - wenn dann mal einen Film auf Netflix oder auf TH-cam
Aber gezielt
Danke dir😊Sehr schön!
Tolles Video ❤
Mega schöne ideen.👍👍👍
Danke dir 🤗
Deine Botschaften sind so wertvoll !! 🥰 Ich versuche viel achtsamer zu leben, allerdings stört mich dabei oft wie du erwähnt hast, das Handy. Ich habe die Benachrichtigungen direkt auf lautlos geschaltet und versuche das ab jetzt auch so beizubehalten. 😊 Vielen Dank für deine Videos !! 🤗❤️✨
Das freut mich sehr!❤️🤗
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
🥰
Schönes Video, schaue Dich total gerne. Was mir immer auffällt, Du sagt oft " ich bin damit angefangen " , statt "ich habe damit angefangen ", ist das regional bei Dir so ?
Danke 😊 ich habe keine Ahnung 😅