ENDOPROTEZA BIODRA - ćwiczenia - PIERWSZY MIESIĄC - dr n. med. Marcin Wytrążek
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Endoproteza to sztuczny staw wszczepiany operacyjnie. Zabieg endoprotezoplastyki daje możliwość osobom z bardzo zaawansowanymi zmianami zwyrodnieniowymi na powrót do normalnego funkcjonowania. Oczywiście proces usprawniania trwa kilka miesięcy, ale w sytuacji, w której leczenie zachowawcze nie przynosi już korzyści, a funkcja biodra jest znacząco ograniczona, warto skorzystać z takiej możliwości.
W filmie przedstawiam i omawiam ćwiczenia, które warto wykonywać w pierwszym okresie pooperacyjnym. Oczywiści film ma raczej charakter informacyjny i przypominający zagadnienia, które powinny zawsze być omówione z lekarzem i fizjoterapeutą w szpitalu. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia i sposobów podejmowania leczenia warto się skonsultować z lekarzem prowadzącym, w tym przypadku chirurgiem ortopedą.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA: • OSTRA RWA KULSZOWA, DY...
RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA, BIODRA, RW...
NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW ...
DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ S...
PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - prz...
POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochyle...
MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizac...
PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - pu...
BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty sp...
ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMN...
TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma...
NA BÓL KARKU I SZYI:
PISTOLET NA WDOWI GARB: • WDOWI GARB - masaż pis...
BÓL GŁOWY SESJA: • ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼...
BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNI...
BÓL SZYI THERA CANE: • Świetne na ból szyi / ...
BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: • ‼️GENIALNE‼️ból karku,...
ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, ...
GARBIENIE SIĘ: • Garbienie się, wdowi g...
WDOWI GARB: • WDOWI GARB - jak się g...
PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaks...
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? ...
NA BÓL BARKU:
GIMNASTYKA NA BÓL BARKU: • Ćwiczenia BARKÓW dobre...
BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBO...
TAPING NA BARK: • Na ból barku - TAPING ...
OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku - pu...
ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU - rozluźnian...
POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU - mobiliz...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
/ marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#endoproteza #endo #ćwiczenia
Bardzo wartosciowy materiał. Niestety w praktyce Pacjenci są często zaniedbani w tym pierwszym okresie. Dlaczego? Dzieki temu filmowi wielu z nich uniknie powikłań, brawo!🦿👍
W szpitalu miałam tylko rozpiskę na kartce ale że zabrano mnie z chodnika to nie miałam okularów nikt się mną nie zainteresował po 5 dniach pogotowie zawiozło mnie do domu miałam tylko chodzik ale dzięki takim programą jak pan trochę uspokoiłam i wielkie dzięki ❤
Super materiał. Właśnie jestem 2 tygodnie po zabiegu i super pomocna wiedzą. Proszę o więcej i pozdrawiam. Mam nadzieję że Pana ćwiczenia pozwolą mi wrócić do lotnictwa. 👍👍👍
❤❤serdecznie dziekuje.Bardzo pomocne cwiczenia.
Super film, tego mi brakowało po moich operacjach. Teraz po 10 latach z obustronnym endo, proszę o filmy co jeszcze możemy ćwiczyć😊
Bardzo serdecznie dziękujemy Panu Doktorowi za cenną rehabilitację.
Byłam na operacji w Korfantowie i dostałam cały zestaw do ćwiczenia w domu, a po 4 miesiącach byłam na miesięcznej rehabilitacji w szpitalu,a następnie cały rok w poradni. Polecam ćwiczyć, powodzenia i wytrwałości wszystkim po operacji endoprotezy.
Rewelacja, świetnie pokazane!!!💪💪💪
Prawie trzy tygodnie temu mój mąż miał wymieniane biodro. Powoli dochodzi do siebie, dostał od lekarza ze szpitala wykaz zalecanych ćwiczeń i z obawami ćwiczy. Pokazałam mu Pański film i już stwierdził, że teraz wie jak ma ćwiczyć, bo to co napisali nie jest tak zrozumiałe jak pokazanie tego na żywo. Dziękuję Panu za ten film. Pozdrawiam .
Dziękuję za pokazanie odpowiednich ćwiczeń bo po szpitalu pacjenci są zostawieni bez żadnych informacji a na rehabilitację czeka się kilka miesięcy a nie wszystkich stać leczyć się prywatne ❤❤❤
Jestem po operacji juź prawie półtora roku. Jest świetnie od dnia zabiegu😊. Nic mnie nie bolało po operacji i nie boli oczywiście nadal. Do zabiegu ćwiczyłam i stosowałam odżywczą dietę. W szpitalu od razu miałam sesje z rehabilitantami. Dostałam zalecenia do domu i ćwiczyłam bardzo dużo. Wszystkie te pokazane przez Pana Marcina, po miesiącu jakoś też na rowerze stacjonarnym. Potem miałam przez 3 tygodnie zabiegi i ćwiczenia z Zakładzie Rehabilitacji. Dostałam w kość😅, ale jako była zawodniczka doceniłam to jako trening. Pomoc rehabilitanta jest nieoceniona, bo dodaje też pewności. Do pełnej sprawności doszłam po roku, chodzę , kucam, robię przysiady, schylam się i mam normalny, elastyczny chód. Bez ćwiczeń tego by nie było. Trzymam kciuki za wszystkich przed i po operacji.❤
Dziękuję bardzo ! Doskonale Pan tłumaczy !Jestem już cztery miesiące po operacji i proszę o dalsze ćwiczenia !!
Witam panie Marcinie, film bardzo pomocny,bo pacjenci po operacji pozostawieni są sami sobie, brr😂. W dniu wyjścia ze szpitala kartka z ćwiczeniami i już. Myślę że powinien pan dodać jak bardzo ważne jest przygotowanie - wzmocnienie mięśni PRZED operacją to KLUCZ do szybszej sprawności po zabiegu . Lekarze niestety nie mówią o tym w momencie kierowania na operacje. Systematyczności w ćwiczeniach PO to podstawa w drodze do normalnego funkcjonowania. Mija właśnie rok od mojego zabiegu wymiany biodra, jest juz dobrze ale potrzeba czasu i wytrwałości. Czekam na dalszy ciąg ćwiczeń dla tych z dłuższym stażem posiadania nowego biodra. Pozdrawiam
Bardzo cenne dla mnie wskazówki po operacji biodra! Jestem dopiero miesiąc po zabiegu, a wiele pracy przede mną !❤
Super materiał❤ dziękuję bardzo.Jestem tydzień po zabiegu u mnie poszło bardzo łatwo z ćwiczeniami i czekam na ćwiczenia i wskazówki na najbliższe miesiące . Pozdrawiam
Nie mogę sobie poradzić miałam upadek złamałam kość biodra do szpitala pojechałam z ulicy w szpitalu na jednego pacjenta poświęcili nie więcej jak 10 minut po drugiej dobie jestem jeszcze z raną jutro ma być zabieg zdjęcia szwów nie mam siły dopiero oglądam te ćwiczenia bardzo dziękuję panu za pomoc i wsparcie ❤❤
Dwa tyg miałam wstawioną endoprotezę,mieszkam w Belgii,po trzech dniach powrót do domu ,od razu fizjoterapeuta (2 x w tyg)domowe wizyty przez okres 3 tygodni(potem do gabinetu fizjo),oprócz tego sama ćwiczę tak jak mnie uczono.Bardzo szybka rekonwalescencja.Wiem,ze oszczędzono miesień(odsunięto go)i cięcie jest z przodu(oczywiście mam caly opis )pięlęgniarkę mam codziennie do pomocy przy toalecie.Bardzo się bałam ale powrót do zdrowia jest szybki ,praktycznie bez bólu.
W Polsce nie ma tak dobrze. Ja jako żona będę pielęgniarką i rehabilitantką dla męża. W Polsce nie cackają się z pacjentami, jeżeli masz kogoś do pomocy jesteś szczęściarz...musimy uczyć się sami i rehabilitację też sami załatwiać na którą czeka się około 3 /4 miesięcy a w między czasie prywatnie.
Jestem przed operacją i pelna obaw i strachu ... dziękuję za ten filmik bede cwiczyc z panem...
To warto się nauczyć ćwiczeń już przed operacją, żeby je później umieć i mieć w lepszej formie mięśnie. Szybciej i sprawniej idzie usprawnianie, jak się zaczęło przed operacją. Serdecznie pozdrawiam
Miałam parę lat temu operację, ten okres po operacji był dla mnie ciężki, ale komfort życia po nieporównywalny ❤ bez bólu, zaczęłam chodzić na fitness i w góry. Trzymam kciuki.
Prosze sie nie bać ! Mam za sobą dwie operacje wszczepienia endoprotezy biodra -nie ma się czego bać ~Głowa do góry !!!!
zy
@@wiesawaewa2675 już jestem po operacji dziękuję za dobre słowo 😊
Mam 43 lata i jestem po endoprotezoplastyce biodra. W szpitalu po operacji powiedziano i pokazano mi jedynie, jak poruszać się o kulach... i to wszystko (wiem - aż trudno w to uwierzyć). Będę praktykował ćwiczenia, które przedstawiono (w świetny sposób zresztą) w materiale. Już czekam na kolejny film z przykładami ćwiczeń na późniejszym etapie rehabilitacji.
Ze mną było tak samo.Rehabilitant pokazał mi jak chodzić z kulami i wręczył mi opisy ćwiczeń.
Mnie w szpitalu pokazano tylko jak poruszać się o kulach i jak wchodzić i schodzić że schodów. Dobrze że trafiłem na ten film który na pewno jest bardzo pomocny rehabilitacji. Bardzo Panu dziękuję.
Dziękuję za wspaniały poradnik . Bardzo mi pomógł, jestem 2 tygodnie po operacji biodra.Dziękuję bardzo.
Obejrzałem pana film bardzo wartościowy materiał. W roku 2015 mialem operację biodra lewego a za 2 tygodnie biodra prawego. Ponieważ mieszkam w Wielkiej Brytanii obie operacje jedną miałem a drugą będę miał właśnie tutaj. I co jest najciekawsze że 10 lat temu jak i teraz szpital w Anglii zaleca mi wszystkie takie same ćwiczenia jak pan w swoim filmie. Tylko ten szpital10 lat temu wszystko przedstawiał na papierze i rysunkach. Jednak na filmie jest to o niebo lepiej. Po pierwszej operacji dopiero na 3-4 dzień dokładnie wiedziałem jak ćwiczyć jak odwiedził mnie w domu fizjoterapeuta. Dziś obejrzałem pana film i film ze szpitala w którym będę miał operację wszystko to samo. Informacja dla osób które się wybierają na operację. Nie panikować. Ja po 4 miesiącach od operacji wróciłem do pracy i nie była to praca za biurkiem. Pozdrawiam.
Witam ćwiczenia z panem 13:54 wykonywalam juz przed operacją i bylam bardzo zadowolona,teraz jestem po operacji biodra zaczynam z panem rehabilitację w tych pierwszych dniach,bo w szpitalu pokazano mi.jak chodzic o kulach , więc jestem wdzięczna ze znowu z panem dr będę zaczynac od nowa, dziękuję za filmik ❤
Super film. Jestem 4 dobe po zabiegu. Pierwsze kroczki w dobie pierwszej po operacji. Fajny zestaw cwiczen, zawiera cwiczenia przekazane przez szpitalnego fizjo ale pokazany przez Pana zestaw jest wiekszy i super wytlumaczony. Na obecna chwile mam problem z odwiedzeniem nogi operowanej w pozycji leżącej. Operacja z dostepu bocznego. Jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam.
Zakres ćwiczeń znam z pierwszej rehabilitacji lewego biodra ! W styczniu 2024 r.operowano mi prawe biodro . Bardzo mi pomogły ćwiczenia przy biodrze lewym i te same ćwiczenia robię teraz ! Są naprawdę bardzo dobre i nardzo przydatne. świetnie wyjaśnione przez dra Marcina.
Bardzo pomocny filmik instruktażowy. PoJestem 3 dni po operacji. Byłam teoretycznie w miarę przygotowana. Otrzymałam też wsparcie i wskazowki rehabilitantki szpitalnej. Jednakże ten filmik w znacznym stopniu i bardzo przystępnie podany, mi pomógł.
Oczywiscie po powrocie do domu jeszcze będę do tego wracała.Zanim dostanę sie na rehabilitację poszpitalną już będę bardziej świadoma i troche sprawniejsza.
Dziękuję.
Dzięki dzień dobry dopiero zaczynam cwiczenia po operacji.
Bardzo dziękuję za wszystkie cenne wskazówki,pokazy ćwiczeń i komentarz.
Ćwiczenia na video > zestaw ćwiczeń na kartce. Dobra robota👍
😃Jest pan the best!!👏🏼👏🏼 Dziękuję.🌹
Dziękuję doktorze było super fajny program 😢😂❤❤
Dziękuję serdecznie Panie Marcinie. Bardzo podobne ćwiczenia do tych które otrzymałam po podmiance mojego drugiego biodra. Miałam operację 6 tygodni temu, więc czekam z niecierpliwością na kolejny etap ćwiczeń. Jeśli jest Pan zainteresowany cwiczeniami zalecanymi po operach w UK, to z chacie się podzielę wiedzą i doświadczeniami.
Dziękuję serdecznie za instruktarz i pozdrawiam. Grażyna
Grażyno, powodzenia! Niech biodro dochodzi do zdrowia, pozdrawiam 🙂
Dzień Dobry, ćwiczę z Panem od ponad roku, a sama praktycznie całe życie... niestety stan biodra się pogorszył, nie ma szczeliny, mobilność spada bardzo szybko i robią się już przykurcze, coraz gorzej chodzę więc nie ma już ucieczki od operacji... Bardzo się jej boję bo odrzuty były w dzieciństwie metalowych elementów.... Robię diagnostykę w tym kierunku... Będę ćwiczyć regulsrnie, większość z nich robilam zawsze.... Dziękuję za zwracanie uwagi na szczegóły....
To warto już wykonywać te ćwiczenia celem przygotowania nogi do zabiegu. Wyćwiczona szybciej wróci do siebie. Trzeba wierzyć, że będzie dobrze. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję bardzo za wsparcie i mobilizację... Mam jeszcze jedną wątpliwość czy jeśli będzie odrzuti wyjecie endoprotezy to zostanie tylko leżenie w łóżku ... Czy będzie się dało coś zrobić, żebym mogła funkcjonować na wózku. Nikt nie chce mi udzielić odpowiedzi...
Wdzięczność za niezwykle wartościowe informacje. Mam zaplanowaną operację biodra i wstawienia endoprotezy za 1,5 miesiąca, zastosuję się do Pana zaleceń. Postaram się wzmocnić moje ciało polecanymi ćwiczeniami przed zabiegiem i oczywiście, już po operacji.
Super porady !!!❤
Czeka mnie operacja lewego biodra, (endoproteza) i wiem że dobrze jest ćwiczyć przed operacją. Dlatego ćwiczę z Panem od 3 miesięcy. I widzę duże zmiany na lepsze w całym ciele. Bardzo dziękuję za te wszystkie ćwiczenia💚👍
Jestem 5 dni po operacji. Dość wystraszona , dziękuję za pomoc. Bardzo ważny program dla mnie. Optymistycznie spojrzałam w przyszłość. ❤❤❤❤
Pewnie. Jest nowe biodro😊. Teraz trzeba sobie dać czas i codziennie pracować nad sprawnością😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
27.03i już po zabiegu i w domu od tygodnia😁
dziś dopiero doceniam w pełni ten materiał jest dla mnie bezcenny,zresztą jak od pół roku kiedy na pana trafiłam i oglądałam ćw na dyskopatię kręgosłupa 👍
Po zabiego dostałam zestaw ćw do wykonw w domu
Prawdopodobnie jest to szkoła poznańska( rehbilit..w szpitalu w Bydgoszczy po AWF P-ń) bo pana ćw sa takie same ale oglądane na filmiku mają dla mnie większą wartość.DZIĘKI Ii serdecznie pozdrawiam
Obejrzałam z ciekawością być może na niedaleką przyszłość ( mam zwyrodnienie obu bioder) bo z chodzenie z miesiąca na miesiąc gorzej Niestety wszelkie wizyty u lekarzy muszę odłożyć do marca,kwietnia - tak się ułożyło w życiu. Na razie zaczęłam stosowac jakieś ćwiczenia( pozostało mi wierzyc że nie pogorszę czegoś choć wielu znajomych przestrzega)
No nieważne...
Zobaczymy co życie przyniesie
Pozdrawiam serdecznie
Jestem 6 tygodni po operacji,mieszkam sama i bardzo ciężko wracam do sprawności.Jeszcze raz dziękuję za filmik. Rehabilitację w szpitalu mam przyznaną na 22 maja.Pozdrawiam.
Być może za jakiś czas będzie bardziej zaawansowany zestaw dla osób w późniejszej fazie rehabilitacji. Serdecznie pozdrawiam
Jak zawsze jest ciekawie. Bardzo dziękuję za każdy odcinek 💙💛
Dziękuję❤za cenne informacje.
Ja nie miałam okularów w szpitalu a kartkę z ćwiczeniami dostałam i nie mogłam odczytać więc jestem zdana tylko na pana bardzo dziękuję ćwiczę to co pon pokazuje na rehabilitację jestem zapisana na koniec roku 2025 a że jestem biedną emerytką to muszę czekać dobrze że są takie dobre osoby jak pon ❤❤❤
Dziękuję bardzo Panie Marcinie 💪😍 i odcinek zapisuje 💪❤️
Wspaniałe ćwiczenia, dziękuję, jestem 3m-ce po, ale te ćwiczenia są wspaniałe
Dziękuję za jak zawsze bardzo przystępny i konkretny materiał.
Jestem 6 lat po pierwszej Endo biodra i 2 tygodnie po operacji drugiej nogi. Problemy z biodrami są u mnie rodzinne, więc wiem ile potrafią przysporzyć cierpienia. Dlatego nie odwlekałam pierwszej operacji i poddałam się jej przygotowana „mięśniowo” oraz w miarę sprawna. Dużą rolę odegrała w tym joga z elementami rozluźniania tkanek. Dzięki temu powrót do sprawności po operacji był bardzo zadowalający, a biodro okazało się dużo lepsze niż kiedykolwiek było pierwsze. Z perspektywy czasu muszę podkreślić, że rehabilitacja pod okiem specjalisty i ruch jest konieczny, żeby w pełni powrócić do zdrowia. W końcu nie po to robimy takie operacje, żeby fundować sobie życie w cierpieniu, tylko po to, żeby wrócić do zdrowia. Panie Doktorze, bardzo proszę o film dotyczący mobilizacji blizny i pracy z tkankami wokół niej. Ze swojego doświadczenia wiem, że zadbana, elastyczna blizna, z którą się zaprzyjaźnimy, również w dużej mierze wzmacnia satysfakcję z efektów operacji.
Wszystkim „biodrowiczom” życzę determinacji i konsekwencji w powrocie do sprawnego zdrowia. Szkoda życia na cierpienie. Jeśli jesteśmy po operacji i wszystko przebiegło bez powikłań, to właściwie głównie od nas zależy jaki poziom sprawności wypracujemy.
Pozdrawiam 😊
@@joannamacek-czuszek7417 święte słowa! Wszystko po operacji w naszych rękach. Trzeba dbać o siebie i ćwiczyć. I być, przynajmniej w pierwszym okresie, pod okiem rehabilitanta. Mi mija półtora roku i jestem w ciągłym zachwycie z odzyskanej sprawności!
Bardzo pomocne cwiczenia przed zalozeniem endoprotezy w sytuacji b.oslabionej sily miesniowej, bez mozlwosci cwiczen, a nawet poruszania sie bez sil fizycznych.
Jestem 3tygidnie po operacji i te ćwiczenia wykonyje bez problemu no z tym odwodzeniem mam maly problem ale daje rade. Takie filmiki dużo dają trzeba sittylko do tego zastosować.
Bardzo dobre ćwiczenia .
Dałam radę -10 dni po operacji .
Dziękuję .
Bardzo prosimy o kolejne filmy z cwiczeniami
Bardzo dziękuję za film, jestem dwa tygodnie po operacji .Ze szpitala wyszłam praktycznie bez wskazówek jak pistępować ,ćwiczyć itp Film jest dla mnie super pomocny, bardzo dziękuję 😊
Dzień dobry jestem tydzień po zabiegu . Ruchowość mam dość dobrą a Pańskie ćwiczenia jeszcze bardziej mi w tym pomogą Pozdrawiam
Jestem 2 tyg. po zabiegu, dziękuję bardzo.!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Najtrudniej mi przesuwać nogę na bok kiedy leżę. Mam duże problemy z zakładaniem tej nogi na wersalkę, czasem bardzo boli, jak nie narobić problemów.
Dziękuję 🙂
Bardzo bym prosił o dalszy etap ćwiczeń,jestem miesiąc po operacji i jest dobrze
Jestem tydzień po operacji ,noga bardzo opuchnięta, ale staram się powoli ćwiczyć. Dziękuję bardzo za dobre rady . Pozdrawiam serdecznie
A moze następny film ,ćwiczenia po endoprotezie kolana ? Czekam właśnie na operację ,bardzo się boję mojego stanu po operacji ... (to już moje 2 kolano)
Witam ja mialam 5 dni temu mialam operację stawu biodrowego .Trafilam na Pana filmik i mysle że dużo mi pomoże.Bo w szpitalu malo info o czwiczeniach.
Jestem tydzień po operacji .Wszystkie ćwiczenia,które zobaczyłam tutaj jestem w stanie zrobić oprócz jednego. Nie potrafię samodzielnie na leżaco odwodzić i przywodzić nogi :( Muszę sobie pomagać ręką podkładając pod udo, stopą również podkładając pod kostkę czy taśmą zarzucając za stopę.
Bardzo rzeczowo. Jestem miesiąc po reoperacji i nie jest ciekawie, ból nerwu kulszowego nie pozwala stanąć stabilnie na nodze operowanej i uszkodzono nerw strzałkowy. Może filmik jak wyćwiczyć biodro po reoperacji szczególnie przy uszkodzonym nerwie strzałkowym gdy stopa opada. Dziękuję.
Dzień dobry, dziękuję za porady zawarte w tym filmie, bardzo mi się przydały w pierwszym okresie po operacji, aktualnie jestem w drugim miesiącu ( 6 tydzień) po operacji - czy mógłby pan nagrać film/podać ćwiczenia dla takich osób jak ja - 2 - 3 miesiące po operacji ? Mam 57 lat ( mam już 2 protezy biodrowe - obie w Otwocku, dostęp operacyjny tylno-boczny ), jestem po kontroli w Otwocku, mogę już chodzić bez kul. Pozdrawiam serdecznie
Proszę bardzo o ćwiczenia na endo protezę kolana, która będę miała za kilka miesięcy
Niestety czekam na operację,dziekuje
To już zachęcam wykonywać ćwiczenia, żeby przygotować mięśnie do późniejszej pracy i przyzwyczaić się do reżimu ćwiczeń. Łagodniej Pani przejdzie przez ten okres jak się Pani do tego przygotuje. Serdecznie pozdrawiam
Czekam na ćwiczenia na drugi miesiąc. Pozdrawiam.
Rehabilitanci ,polecają dużo więcej ćwiczeń i to bardziej skomplikowanych , pani Sandra z Rehabilitaiton Rehabilis na przykład poleca ćwiczenia z podnoszeniem nogi na dużej piłce , chodzenie na biezni juz w trzecim tygodniu ...
nie wiem czy to dobrze , czy źle ...
Zawsze można się zgłosić do tych rehabilitantów i z nimi ćwiczyć😊. Serdecznie pozdrawiam
Jestem 3 tygodnie po operacji. Obyło się bez leków przeciwbólowych biodro nie boli:) Rana ładnie się goi, ćwiczę to co zalecił fizjo.Małymi.kroczkami do przodu po lepsze..:) jak to mówią: Strach ma wielkie oczy. Powodzenia dla wszystkich z Endo😊
Powodzenia 👊🍀
Jestem 26 dzień po operacji wstawienia endoprotezy i dosyć szybko wracam do zdrowia
Kiedyś będę pewnie potrzebował takich porad na kolana...
Witam serdecznie ❤😂
Ja zostałam wypuszczona że szpitala z takimi ćwiczeniami. Ale najlepszą rehabilitacją jest chodzenie po schodach przy użyciu kul.
Jestem po
Nz 10:25 10:27 endoprotezie biodra 3 m-ce, po 1,5 m-ca bylam na oddziale rehabilitacyjnnym
Czy ma Pan jakiś odcinek z ćwiczeniami trzy miesiace powstawieniu endyprotezy biodra jestem osoba prawie 80 lat i samotną jakos bym dala sobie rade tylko zebym wiedziała jak z gory dziękuję i prosze o pomoc♥️♥️♥️♥️
Dziękuję za ten odcinek.Swietny.Czekam na cwiczenia w drugim miesiącu po operacji.Czy mogę prosić ?Pozdrawiam.
Poproszę jeszcze o rady po endoprotezie kolana dziękuję
Witam po jakim czasie od operacji i czy można w ogóle korzystać z zwykłej wersalki czy może niestety już zawsze potrzeba wyższego łóżka. Co z siedziskami wyższej wysokości czy i po jakim czasie można korzystać ze zwykłej wysokości siedzisk Foteli itp z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam
Akurat jestem pięć tygodni po operacji. Wskazane ćwiczenia , wykonywałam jeszcze przed zabiegiem.Nalezy jednak wprowadzać je stopniowo, zaczynając od 10 razy na dobę.Najlepiej wykonywać je z balkonikiem. Dziękuję za cenne uwagi.
Mojej mamy koleżanka miała tą operację i dr u nas w mieście nie dał skierowania na rehabilitację. Już jest rok po operacji bez pomocy fizjoterapeuty czuję się gorzej jak przed operacją :(
Skierowanie na rehabilitację może dać także lekarz poz (rodzinny), na podstawie karty wypisowej ze szpitala. Nie ma co czekać, rehabilitacja po endoprotezoplastyce jest bardzo ważna. Wiem po sobie - dzięki pracy z fizjoterapeutą i pobytach na rehabilitacji stacjonarnej, mimo bardzo trudnego zabiegu, noga operowana jest bardziej sprawna niż kiedykolwiek (jestem po dysplazji wrodzonej wysokiego stopnia i dwóch niezbyt udanych zabiegach w dzieciństwie).
Mam kolejne pytanie Panie Marcinie.😊Czekając na operacje ćwiczę i czuję , że wraz ze spadkiem ruchomości stawu biodrowego, spada moc i masa mięśnia czworogłowego... Czy oprócz ćwiczeń można też zastosować elekrostumulację celem wzmocnienia mięśnia..
Witam po jakim czasie i w ogóle czy można korzystać z zwykłej wersalki z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam
Ja już jestem po …, ale chętnie wysłucham
O, to proszę o uwagi i komentarz oraz swoje obserwacje z tego okresu. Serdecznie pozdrawiam😊
Doskonały film, bardzo pomocny.
Pytanie - miałam rewizję endoprotezy stawu biodrowego ( po 4 zwichnięciach w ciągu 3 miesięcy). Mogę zrobić każde z tych ćwiczeń, chodzę też na zabiegi fizjoterapii ( pole magnetyczne, laser, lampa podczerwona, TENS), chodzę z użyciem dwóch kul. Czy miesiąc po operacji normalny jest ból gdy obciążam operowaną nogę? Ból jest tylko przy chodzeniu. Jest lepiej gdy wchodzę do góry po schodach. Najgorzej jest gdy idę po płaskiej powierzchni.
W rewizji usunięto obie części endoprotezy i zastąpiono endoproteza bardziej odporna na zwichnięcie. Martwię się czy coś nie jest nie tak bo po operacji zastąpienia panewki i głowy kości biodrowej endoproteza okres dochodzenia do siebie był krótszy. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
Znakomity materiał. Jestem dwa tygodnie po operacji i całkiem dobrze mi idzie powrót do aktywności. Mam pytanie odnośnie spacerów. Czy przejście, oczywiście że wsparciem kul lokciowych i po równej drodze około 2 km może być przesadą? Mowa o okresie około 2 tygodni po zabiegu. Czy w ogóle, jeśli oczywiście nie odczuwa się bólu podczas spaceru, to trzeba się jakoś ograniczać? Poruszam się ostrożnie, z kulami ale nie ukrywam, że mnie nosi. Przed operacją, póki ból mi tego nie uniemożliwił, sporo chodziłam. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za zestaw ćwiczeń.
Myślę, że trzeba znaleźć złoty środek między nadmierną ostrożnością a nadmierną ambicją, ale zachęcam wsłuchać się w swoje ciało. Serdecznie pozdrawiam
Bardzo dziękuję 😊. Staram się tak właśnie robić i nie przeszarżować 😁
Wszyscy mówią o nie przekraczaniu kąta 90 ale nikt nie mówi kiedy i jak zacząć ćwiczenia żeby zmniejszyć ten kąt,może by pan coś odpowiedział.Dzięki z góry
Tego nie trzeba ćwiczyć. Samo przychodzi. Gdzieś tak po roku ... Ale może i być po pół. U każdego będzie to indywidualna sprawa.
Powodzenia 😊
Dzięki bardzo, minęło u mnie dwa i pół miesiąca od operacji zginanie nogi prawie wróciło do normy co nie zmienia faktu że cały czas ćwiczę tą nogę
@@mireksamael263 I bardzo dobrze. Ćwiczyć trzeba. Mięśnie budować na nowo. Wzmacniać nogę. Zdrowia życzę 🍀
Dziękuję bardzo i wszystkiego dobrego życzę
@@mireksamael263 Wzajemnie 🙂
Witam serdecznie, mam złamana panewke teraz już 11 tydzień,czy ma Pan film jak ie cwiczenia robić żeby wzmacniać mięśnie żeby chodzić?
Jestem już szósty tydzień po operacji. Sprawnie wykonuję te wszystkie ćwiczenia. Co nowego mogę wprowadzić?
❤❤❤
Jestem dwa tygodnie po operacji endoprorezy. Ćwiczę codziennie. Ból jest, ale do wytrzymania. Martwi mnie to , że noga operowana jest dłuższa o ok 2,5 - 3 cm od zdrowej. Czy można to wyregulować ćwiczeniami?
Raczej to nie do wyregulowania. Być może ta jest dłuższa ze względu na zabieg, albo ta druga krótsza ze względu na przykurcze ( ale czy byłaby to aż tak duża różnica). Raczej wygląda to na skutek uboczny operacji. Serdecznie pozdrawiam
A czy drugie biodro też jest do operacji.
Jestem 9 mc po wszczepieniu endoprotezy biodra,cały czas odczuwam dyskomfort w pośladku bez względu na pozycję, czy leżę czy siedzę czy stoję 😢 w ogóle stać przez dłuższą chwilę nie mogę bo odczuwam ból,zastanawiam się co jest przyczyną?
Może Pan doktorze mógłby udzielić mi porady.
Z góry dziękuję i pozdrawiam ❤
A wykonuje Pani jakieś ćwiczenia? Bo jeśli tylko siedzi, leży i stoi to tak będzie....
@ wykonuje podstawowe ćwiczenia które zalecono po operacji
@@hannagieralt7210 Była Pani u lekarza? Zgłaszała to? Należałoby zrobić zdjęcie RTG i sprawdzić czy wszystko jest ok.
Nie wiem w jakim jest Pani wieku. Ale jazda rowerem robi robotę. Polecam jako fajne budowanie mięśni i wzmacnianie nóg.
@byłam u lekarza, stwierdził ze wszystko jest ok. a problem pozostał
Myślę żeby zakupić rower stacjonarny
Dziękuję za podpowiedź
Pozdrawiam
@ 🤗 Pozdrawiam
Czy po operacji biodra mogę kręcić na rowerze stacjonarnym?
Zazwyczaj po 4-6 tygodniach od wszczepienia endoprotezy jeżeli wszystko przebiega w porządku można już ćwiczyć na rowerze stacjonarnym. Serdecznie pozdrawiam
Ale musi być się, szerokie siodełko i miękkie nie te wąskie z plastiku
Panie doktorze jestem 6 tygodni po endoprotezie biodra mam trudnosci z podnoszeniem nogi do gory czy to normalny objaw troszeczke podniose gora 15cm pozdrawiam ❤
Normalne 🙂
Panie doktorze czy mozna po endoprotezie biodra podciągać pionowo nogi w górę na linkach i odwodzić na boki w poziomie mówimy o 4dniach po operacji pozdrawiam Pana i proszę o poradę ❤❤
Tak. Podstawowe ćwiczenia na rehabilitacji. Trudne. Boli. Ale trzeba tyle ile się da.
❤
Witam mam pytanie operacja wymiany biodra przednie dojście DAA rehabilitacja ok ale medycznie kiedy mogę wchodzić po schodach jeżdzić samochodem lewa noga i kwestia zginania 90 stopni po jakim czasie
Zachęcam zapytać autora zabiegu. Powinien dokładnie wiedzieć jak się użytkuje jego dzieło. Serdecznie pozdrawiam😊
Mnie boli noga i biodro, ale nie idę do doktora, nawet niewiem jak się do niego idzie. Gdzie się dzwoni i gdzie trzeba iść, jak się nazywa doktor,
czy jezeli noga jest mocno opuchnieta powinno sie nadal zmusza do cwiczen i chodzenia o kulach?
Tak! Wszystko ładnie mija.😊
Dwa tygodnie po endoprotezie i ruch skretny biodrem efekt - ból przez tydzień nie pozwala spac na lezaco tylko w fotelu... Prosze ..co robić?
Lepiej już.?
Tylko ćwiczenia.
Co zrobić jeśli po operacji endo biodra zrobily się zrosty ?
Niestety po mojej operacji wstawienie Endo w 1985 jedyne zalecenia to chodzenie w butach na mikrogumie...Ale ta Endo służy mi nadal...
Chyba mam sprawną najstarszą Endo w Polsce 😀38 lat....ta sama
To prawda na mikrogumie lub miękkiej podeszwie.
@@marcin7653Pięknie. Każdy z endo by tak chciał 🍀
Man bardzo rzadka chorobe dysplazje włoknista kości. Za miesiac czeka mnie łyzeczkowanie i przeszczep w kosci piszczeli , jest tam zmiana 9 cm. Chetnie bym sie dowiedziala jak sobie potem pomoc? Sytuacja jest beznadziejna bo raczej mam postac wieloogniskowa. Inne kosci tez bola :(
Dzień dobry jestem tydzień po wstawieniu endoprotezy biodra i zaczęło mnie boleć kolano raczej tak troszkę pod jak leżę jest ok i jak troszkę ruszam jak już wstanę to zaczyna boleć i mam trudność z uginaniem z bidrem nic się nie dzieję proszę o pomoc pozdrawiam
Jak dziś sprawa się ma.?
Lepiej już?
Pozdrawiam.
P.rehab.w szpitalu przy wypisie powiedziała że gdy będziemy wykonywać te ćw.codziennie to rehabilitacja inna nie będzie potrzebna - czy zgadza się pan z tym stwierdzeniem?
W pewnym sensie tak. Myślę, że w 80-90 % załatwiają sprawę, choć każdy może mieć swoje indywidualne problemy, które będą sprawiały, że tak łatwo nie pójdzie. No i z czasem warto robić progres, zwiększać w tych ćwiczeniach wymagania. Ale o tym kiedyś nagram😊. Serdecznie pozdrawiam i powodzenia👍🏻
@ ..serdecznie dziękuję za odpowiedź
Ja juz zaczelam trzeci miesiac pierwsze cwiczenia mialam w szpitalu a dalej boli czasamize musze lezec co robic
Jakie dziś samopoczucie?
Trzeba ćwiczyć. Ruszać się. Tylko to ratuje 😊
Uczę się chodzić bez kul proszę o właściwe ćwiczenia
Kiedy prubowac chodzic bez kul
Kiedy czujesz się na siłach. U każdego jest inaczej. Lekarze mówią swoją formułkę. Ale około 1,5-2 miesięcy tak na pewniaka można próbować.
Chyba że ktoś czuję się wcześniej na tyle silny to i po miesiącu można odrzucić kule obie albo chociaż jedną.
Powodzenia 😊
Ja jeszcze czekam na operację.