#35 倒立腕立て伏せ【１年】猛特訓の成果 ～朝ジョグで超大物ゲスト！？鳥肌モノの話～ (2024/5/6)
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- どうも！自重トレーニーももにくです。
っちゅー事で、２分ラジオ改め「ショートラジオ」をよろしゅうに♪
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You are such an amazing woman!!! Wow!!!
お久しぶりです。首をなが～くしていました。パワーもらいます！
日々の練習や生活を優先していたら、気づけば２週間も経っちゃった😊テヘッ
ぼちぼち動画UPを続けますので、これからもよろしゅうに♪
ありがとう✨
いい三頭筋してますね！
自重+荷重でトレーニングしてますが倒立腕立てやってなかったので参考にさせてもらいます。
ありがとうございます♪
倒立腕立ては、肩・胸・腕・体幹そして腰にめちゃ効っくぅ～！
押上げの際、バランスを取る事が難しく高負荷がかかるので、ケガには十分気を付けて下さいね😊👍
楽しかったです🎉
このチャンネルに今日出会ってしまいました。
もちろんチャンネル登録をして通知設定も完璧です👌
よろしくお願いします。
およよ！見つかってしまいました♪
ありがとうございます😊✨
末永くよろしくお願いします。
こんばんは。私も自重トレーニングで鍛えてます！
すごく参考になります。食べ物は意識していますか？
コメントありがとうございます😊✨
食べ物は調味料から拘り、食品添加物に気を付けています。
プロテインやサプリは一切摂らず、出来る限り自然な食生活を心がけています♪