CATEGORÍA MEN´S PHYSIQUE

Presentamos nuestros videos informativos para todos nuestros ATLETAS NATURALES 🔥🇲🇽🌍🏋️‍♀️🏋‍♂️💪
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🇲🇽🌍 CATEGORÍA MENS PHYSIQUE
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💢1° Ronda T-WALK: 1. Comenzará desde la parte trasera del escenario y caminará hacia el centro del escenario.
2. Luego realizarás tu pose frontal mientras estás en el centro del escenario (marcado en el suelo)
3. Camina desde el centro del escenario hacia la izquierda y luego harás tu pose del lado izquierdo (marcado en el suelo)
4. Camina por el escenario hacia el extremo derecho del escenario donde realizarás tu pose del lado derecho (marcado en el suelo)
5. Camina hacia el centro del escenario donde alcanzarás tu pose final de espalda.
6 A continuación, se le indicará que se dirija a una de las alas a la izquierda o a la derecha del escenario.
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💢 2 Ronda SIMETRÍA
Un cuarto de giro a la derecha. (lado izq. para los jueces).
Un cuarto de giro a la derecha. (lado izq. a los jueces).
Un cuarto de giro a la derecha. (lado izq. para los jueces).
Un cuarto de giro a la derecha. (lado izq. a los jueces).
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💢3 Ronda POSES REGLAMENTARIAS
✔Doble bíceps de frente
✔Expansión dorsales de frente
✔Abdomen y cuádriceps
✔Pectoral lado izquierdo
✔Triceps lado izquierdo
✔Abdomen lado izquierdo (serratos y oblicuos)
✔Doble bíceps modificado con pantorrilla flexionada
✔Pectoral lado derecho
✔Triceps lado derecho
✔Abdomen lado derecho (serratos y oblicuos)
✔Abdominales
✔POSE LIBRE PHYSIQUE FAVORITA
"SOMOS LA R-EVOLUCIÓN DEL FISICOCULTURISMO NATURAL EN MÉXICO" 🌍🇲🇽🔥🏋️‍♀️🏋‍♂️💪
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🌟 Atleta IVAN LEÓN
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📷 @zavalaphotoshoot
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