Alongamento e Equilíbrio | Posterior e quadril - 20min

[@lacraaiabeautiful]

Valeu irmão!!! Braboooooo

[@amarcellauchoa]

Desafiador foi pouco. As pernas pra cima tb foi complicado. Mas bora que a consistência leva à perfeição. Gratidão pela aula!

[@wallisonvictor8965]

Melhor notificação do TH-cam.

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@marciocosta253]

Rafael você é muito bom no que faz e explica corretamente, parabens !!!

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@anacardoso8861]

Aula incrível como sempre. Gratidão!

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@cleusa9410]

Amo as tuas aulas 👏🏻👏🏻👏🏻simplesmente o melhor!

[@erleymarcosalves283]

Showww 👏👏👏

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@marinhoguimaraes7174]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@mariaaparecidadesouzabonfi4607]

Gratidão❤

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@SimoneNicolau]

Mais um dia de pedal e alongamento ! Gratidão! Até a próxima ❤

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@rodrigopedras7880]

Muito bom. Parabéns.

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@AncoraCom-el3nj]

Amo suas aulas ❤ sua didática é realmente muito boa.

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@maresoltransportes7601]

Arrasa sempre!❤

[@angelasilva269]

Fico feliz quando recebo a notificação de nova aula.Pratico logo e repito sempre.Obrigada.Vc contribui muito por minha saúde e bem estar.

[@o.rafaelandrade]

Que ótimo Angela, essa continuidade que traz os resultados. Deseja sucesso para vc! Gratidão 🙏

[@caiocesarpadua1621]

essa aula da no meu top 5 das minha lista... Parabéns

[@ORQUIDEA7974]

MARAVILHOSO, PARABÉNS Sr.º Prof. Rafael, sempre pronta mais, um abraço.

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@joanadarcferreiradasilva4418]

Oba! agora já tenho o alongamento de sábado!!!

[@o.rafaelandrade]

E mais um monte para a semana aqui no canal hehehe. Gratidão 🙏

[@maassuncaosouza2090]

maravilha!❤

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@meaportuga96227843]

Sensacional Rafael 🎉🎉🎉🎉cada dia melhor suas aulas ❤❤❤❤❤

[@o.rafaelandrade]

Vou tentando melhorar. Gratidão 🙏

[@lucasandreee1366]

ADOREI!!!

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@odeteribeiro5931]

OBRIGADA POR MAIS UM ALONGAMENTO MARAVILHOSO

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@danieltheodoro6438]

Muito bom ❤

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@elianegoncalves8016]

Sol consegui fazer esse treino mais confesso que não fiz o avanço só agachamento com afundo to morta🥵😂Obg gata❤

[@stevepizzakk]

tu tem uma habilidade de se manter pleno e conseguir falar durante o alongamento pq eu não consigo falar direto quando eu faço e quase nao consegui levantar ja no primeiro kjkksjk

[@MariaEduarda-fw4ym]

olá rafael boa aula, se puder fazer uma aula para lombar vai ser muito bom 😊🙏

[@terezinhafelisbertodiasval5573]

Muito bom!?nota 9 para mim!!❤

[@rebecacabral2567]

👏🏾👏🏾

[@keniapessoa5330]

❤❤❤❤

[@thathon]

Boora

[@ana3752]

faltou a aparição do gatinho