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Parabéns pelo vídeo Marcel! Comecei a fazer 2 treinos por semana em Z2 no ano passado... melhorei bastante na corrida porque hoje chego muito mais descansado nos tiros e longos... além da minha imunidade que está bem melhor por não treinar pancada em todos os treinos...
Show!!! 👏🏽👏🏽. Eu tenho evoluido demais depois que aprendi a correr realmente leve em Z1 e Z2. Isso ajuda demais e sabendo correr realmente leve, vc chega inteiro para os treinos intensos e consegue dar o seu máximo nesses treinos.
Obrigado pelas dicas. A minha dificuldade é correr leve, simplesmente não tenho noção, fiz 3km em 19 minutos a 180 bpm, provavelmente na z3, preciso baixar o ritmo para chegar na z2 mesmo que esteja quase andando. Diferente do meu primeiro contato com a corrida em que já era ativo como ciclista e que foi relativamente fácil correr 10km direto, hoje partindo do sedentarismo com 35 anos e 10 kg a mais o ritmo é outro.
Muito bom o vídeo! Acho muito interessante juntar essas informações com várias outras falas do Julinho e entrar na nossa cabeça que essa questão de Z1, Z2 é uma coisa muito pessoal. Depois de vários anos treinando, aceitei que meu Z1 é até 175bpm, que é o Z40 pra muita gente. Usar a faixa cardíaca e entender como o corpo reage a cada percepção de esforço é bacana demais.
Cara, eu tava assistindo Shogun e pensando onde eu tinha visto aquele ator e depois me dei conta que era o Marcel…mas achei que fosse coisa da minha cabeça, vc confirmou o inconsciente kkkk
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Parabéns pelo vídeo Marcel! Comecei a fazer 2 treinos por semana em Z2 no ano passado... melhorei bastante na corrida porque hoje chego muito mais descansado nos tiros e longos... além da minha imunidade que está bem melhor por não treinar pancada em todos os treinos...
Show!!! 👏🏽👏🏽. Eu tenho evoluido demais depois que aprendi a correr realmente leve em Z1 e Z2. Isso ajuda demais e sabendo correr realmente leve, vc chega inteiro para os treinos intensos e consegue dar o seu máximo nesses treinos.
Eu não podia ver a Re chorando que eu chorava junto! Emocionante demaaais
Bom demais a 5a serie do "correr na paulada"!!! 😂
Obrigado pelas dicas. A minha dificuldade é correr leve, simplesmente não tenho noção, fiz 3km em 19 minutos a 180 bpm, provavelmente na z3, preciso baixar o ritmo para chegar na z2 mesmo que esteja quase andando. Diferente do meu primeiro contato com a corrida em que já era ativo como ciclista e que foi relativamente fácil correr 10km direto, hoje partindo do sedentarismo com 35 anos e 10 kg a mais o ritmo é outro.
Muito bom o vídeo!
Acho muito interessante juntar essas informações com várias outras falas do Julinho e entrar na nossa cabeça que essa questão de Z1, Z2 é uma coisa muito pessoal.
Depois de vários anos treinando, aceitei que meu Z1 é até 175bpm, que é o Z40 pra muita gente.
Usar a faixa cardíaca e entender como o corpo reage a cada percepção de esforço é bacana demais.
Dê o like e veja seu ritmo baixar 48seg/km. Kkkkk😂.Esmiuçou o q é treino em Z2 ! Top !!! 👊👍👍
Conheço a Vera, por tras do perfil da majors brasil e o trabalho dela é excepcional!
a verinha é demais!
Dei like com 3 contas diferentes, esperando meu próximo treino com menos 144 segundos por km. Obrigado!!!
😂😂😂
Boa noite vamos que vamos 🏃🏃♀️
🎉🎉🎉🎉parabéns
Pace aqui já pode baixar 48s hahahahaha muito bom o conteúdo
se deu like vai baixar, pode ir dormir que amanhã já dá bom ahahahaha
O barbeiro tem família
esse final HAHAHAHHAHHA VO TE FALAR VIU
Mto bom material!!!
Mas no 9:19' do vídeo a natureza chamou a Rê???
Deixei o like pra baixar o pace kkkk abraço manooo
agora vai!
Fala Japa, blz? Meu Z2 só consigo fazer na esteira, com 6km/h e inclinação de 2%..Na rua...sem chance de fazer.
Alterna corrida e caminhada.
Essa cinta cardíaca da magene, ela funciona no garmin? Por exemplo, aquele teste de lactato que tem no próprio garmin.
acredito que para os testes do próprio garmin ele precisa da fita da garmin. Esta fita da magene é simples só para batimento cardíaco mesmo
@@ManiadeCorrida cade o link da fita??
identico Yabushige o vilão do shogun.
Cara, eu tava assistindo Shogun e pensando onde eu tinha visto aquele ator e depois me dei conta que era o Marcel…mas achei que fosse coisa da minha cabeça, vc confirmou o inconsciente kkkk
Eita, minha Z2 ta entre 138 e 151
certamente é pq vc é bem mais novo que eu
@@ManiadeCorrida novo em tempo de corrida né? Nisso sim, primo!
qtos anos vc tem?
@@ManiadeCorrida 42
Batimento é bem pessoal. Muitas variáveis. Não é porque um corre a 130bpm que você vai correr também. Faz o exame de espirometria para saber certinho.
Não sei como treinar z2
Compra um relógio para medir a frequência cardiaca, aí é só abaixar o ritmo quando os batimentos estiverem próximos da z3.
Ei...parece o Centro Civico de Americana... é isso mesmo?..😂😂😂...depois que vi a identificação...sorry!!!
.
?????