Tudo o que você precisa pra COMEÇAR A CORRER
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
- Vídeo para iniciantes que buscam informações para começar a correr
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Trilha Sonora: Why We Work - Thyra - กีฬา
Tenho 2 empregos, saio 7h e chego 23h, corro 4x por semana as 5h30 da manha 40 min e fds faço os longão.
achamos o pai do chris! ahahahaa
Tu dorme? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Em setembro do ano passado comecei a ter várias crises de ansiedade, falta de vontade de fazer simples coisas, passeios por vários médicos, eu não vivia, sobrevivia a cada noite, e as vezes tomava os tarjas pretas pra conseguir dormir a noite por causa das crises. Vários médicos me indicando psicólogos e psiquiatras. Comecei a correr como vc falou, não corria nem 200 metros e já me faltava ar, meus primeiros 5k completei em 31 minutos. Nesse meio tempo fui atrás de vídeos que pudessem me ajudar, ae descobri que tenho tireoidite de Hashimoto, me entreguei a corrida, mudei muita coisa na minha alimentação, baixei meu tempo para 23 minutos, então vc que acha que não tempo hoje para cuidar da sua saúde, talvez no amanhã não haverá tempo para cuidar da sua doença. Se não consegue correr como eu não corria, ande, trote, não desanime por ir sozinho, a sua saúde, só você pode cuidar dela.
isso... só vá....
a intenção deste vídeo foi mostrar que é simples sim correr.
não precisamos do tenis mais caro
não precisamos de uma mega pista de treinamento
não precisamos de suplemento
não precisamos do melhor cardiologista
não precisamos de um gps
precisa apenas começar e fazer isto se tornar um hábito, parte da sua vida
obrigado pelo seu relato
Eu trabalho no comércio em escala 6x1no período da manhã (sábado, domingo, feriado, Natal, ano novo...) e faço faculdade de Medicina Veterinária no período da noite.
Hoje em dia eu encaixo meus treinos na folga, no final de semana, mas principalmente nos dias de semana eu faço um caminho que antes fazia de ônibus até o metrô, e durava cerca de 35 minutos, hoje faço correndo, ou faço meus intervalados, e pasmem gasto menos do que os 35 minutos que ficava balangando dentro de um ônibus lotado.
É possível pessoal! Vcs que caíram nesses vídeo por estarem querendo começar a correr saibam que aqui é um lugar seguro, aqui tem pessoas normais pra vcs se inspirarem, não caiam na armadilha de acharem que precisam de muito!
A corrida tem salvado muitos por aqui, e podem salvar vocês também!
❤️
Demais, esse vídeo.
Marcel é corredor de verdade como cada um de nós.
Sem aquela falsidade e estrelismos de determinados influencers.
❤️
Que vídeo necessário. Tem tanta besteira hoje em dia, principalmente no instagram que coloca um bloqueio no corredor iniciante que acha que precisa de gel e roupinha da live pra começar a correr porque viu X influencer falar, boa pasteleiro
❤️
Peguei algumas dicas tops nesse vídeo,super legal,e quando vejo alguém correndo na rua ,da vontade correr tbm kkkkk,e nem reparo no povo me olhando 😆, só nos 🚗🤣🤣
Muito bom o incentivo para a galera. Quando comecei a correr não conseguia correr 200 metros. Agora faço 5 K de boa. É difícil começar, depois manter a constância passa ser a dificuldade mas o prazer quando termina não tem preço!!!!
❤️
Boa tarde eu já corro tem mais ou menos 1 ano, sempre levo minha esposa comigo minha fiel companheira, corremos 4 vezes por semana terça quinta às 5:30h Sábado e domingo um pouco mais tarde... corrida é vida
Quando eu trabalhava no escritório, durante a semana eu acordava às 04h40 e chegava em casa às 20h30, logo era impossível pensar em treino por conta das responsabilidades em casa, com esposa e filhos. Nessa época só treinava de final de semana, sábado e domingo, sendo um dia 05km e no outro 10km, no máximo. Era frustrante, pois se eu dormia ou acordava mal em um desses dias já perdia 50% dos treinos. Nesse período só corri provas de 5 ou 10km...
Há 1 ano e meio atuo de Home-Office e passei a conseguir encaixar mais dias de treino durante a semana e fazendo longões aos finais de semana e já fiz 3 Meias.
Não julgo quem diz que não tem tempo, pois trabalhando presencial, dependendo de transporte público, casamento, filhos, tudo isso exige tempo, disciplina e dedicação até mais do que a corrida.
❤️
Show de bola irmão te seguindo desde de barcelona encontrei seu canal hoje comecei a correr faz 2 meses foi, a melhor escolha que eu fiz. Antes era sedentario só ficava. no computador o dia inteiro, dai entrei em depressão , dai foi quando eu descidi a correr vou me inscrever no teu canal obrigado por postar videos , ensinando e ajudando cada um de nois que estamos te assistindo um abraço 💪🫡🏃
Postagem mais do que necessária. Parabéns chefe!
quando eu comecei a correr caí num vídeo desse tipo aqui no seu canal que me ajudou muito! parabéns pelo trabalho sensacional!
eu lembro disto! e na sequência teve algum desafio do strava
Quando comecei, minhas filhas eram pequenas. Eu as levava pra escola de ônibus e voltava correndo antes de trabalhar. Fácil não era, mas deu certo por um bom tempo :)
Um dos melhores vídeos de corrida que já assisti. Parabéns, Marcel!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
❤️
Grande Marcel.
Faz tempo que não comento vídeos seus.
Museu da Manhã...corri muito aí.
Correr é o remédio e terapia para qualquer doença!
❤️
Exatamente isso! Nao precisa de tenis top da moda...roupa da moda..e nem de suplemento da moda. A maioria ganha mto fazendo essas publis...ajudam somente o próprio bolso e mto pouco aos corredores. Você Precisa simplesmente de...correr! Correr transforma
❤️
Salve Maníacos! Sim, tudo que o Marcel fala neste vídeo é uma verdade e tem outras milhões de histórias de vida parecidas e ímpares, cada uma no seu contexto. Também sou corredor de rua, tive a iniciativa de cuidar melhor da minha saúde, estava num estilo de vida sedentário e muito acima do peso. Meu turno de trabalho era noturno 12x36h em dois locais, então para treinar ia pela manhã para um parque próximo ao trabalho três vezes na semana. Agora estou trabalhando no horário comercial e meus treinos são realizados na maioria das vezes à tarde e começo da noite. Já evoluí bem e alcancei objetivos, tenho novos desafios e objetivos a serem alcançados, motivado pela longevidade de uma vida mais saudável.
❤️
Marcel, 5 anos atrás eu corria e acompanhava os vídeos do Mania de Corrida, o tempo passou, comprei uma bike e por esses anos pedalei, mas hoje, aqui estou, assistindo de novo seus vídeos, e voltando aos treinos de corrida. Obrigada pelo conteúdo, muito legal ver que todos vcs continuam bem, chorei no vídeo da maratona de Tóquio…bons treinos!
Sem palavras ❤️
esse tipo de vídeo é muito necessário! boa pastel... eu costumo correr depois que deixo as crianças na escola.. \o/
❤️
Problema hoje é você seguir "certos" canais e influenciadores que ficam dando certas dicas pra quem é iniciante, que precisa disso e daquilo. Assusta muita gente. Corrida é o esporte mais democrático que existe, se você quiser pode iniciar até descalço, basta querer se movimentar.
Primo... Vc é inspirador!!!
Muito top Marcel é humildade pura te encontrei no ibira estava começando e me deu maior força até minha irmã ele respondeu pedindo para minha família não deixar eu parar , estou aqui firme nos últimos 4 meses estreei na meia maratona e estou muito feliz obrigado Marcel
show de bola irmão! parabéns ai pela sua caminhada!!
Corro 4 vezes por semana durante a semana acordo as 5 horas entro no trabalho as 8 horas, no domingo acordo as 6 saio para corres as 6:30 fico em media correndo umas 2 horas e reservo o resto do dia para dar atenção para casa esposa e filhos para não ter reclamação que só penso em corrida, no final todos ficam contentes eu mais ainda.
e ainda arruma tempo pra assistir os vídeos do Mania! ahahahah
@@ManiadeCorrida rsrsrs
Você é inspiração, Marcel!
Like 423. Obrigado por compartilhar tmj.
Excelente vídeo. Quando comecei a correr, eu estava muito acima do peso e consegui comprar em uma promoção, o ASICS Nimbus. Fez MUITA diferença.
Não precisa de parque. A rua é ótima!!! Não enjoa de ficar dando voltas como num parque, mas evitar avenidas com muito trânsito por causa da poluição.
❤️
Bora incentivar as pessoas. Saúde e tudo. Dicas boas !!!!. Abs
❤️
Boua, Past Well! Sempre bom relembrar essa dicas para os iniciantes, abração!
há muitos corredores iniciantes surgindo e muitos acabam desanimando achando que precisam de muita coisa nesta fase. E o que mais precisam neste momento é força de vontade
Já estava sentindo falta desses vídeos!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
❤️
Através da corrida faz cuidar da saúde pois se vc ficar doente ninguém da sua empresa vai na sua casa perguntar se vc precisa de algo e quando vc voltar para trabalho vc pode ser mandado embora saúde e mais importante que outras coisas
❤️
Aqui a mágica acontece a noite. Qdo termino as tarefas do dia. Mulher e filho vão deitar e então calço meu tênis. É o que aqui funciona. Abs!
❤️
Ótimas dicas Marcel, vc tbm poderia fazer um video falando como respirar certo durante a corrida.
Amei está vídeo👏
Tenho umas amigas, que estão querendo começar a correr, já mandei para elas este vídeo, tenho certeza que vai encorajá-las muito ✨
De Okinawa Japão 🎌
ありがとうございます🇯🇵
quem sabe um dia correremos ai em okinawa!!!
@@ManiadeCorrida estaremos aqui para recebê-los 🎌
Adoro vcs ! Corro 3 X por semana e 2x caminho sempre quando levo as crianças para a escola vou de um bairro a outro totalizando 5 km por dia e dia de caminhada 3km que é o percurso da minha casa até a escola!
boaaaaaaa
Cara sou seu fã adoro assistir seu vídeo das corrida sou corredor da equipe alegria em correr de Taubaté sp Deus abençoe e sucesso sempre meu amigo Tmj
❤️
Eu comecei correndo em volta de uma praça de 100m. Quando completei 3km sem caminhar lá pela primeira vez fiquei maluca de felicidade! Isso com uma miband sem GPS conectada ao celular pra ter GPS 😂 e também não tinha um tênis específico. Hoje que já tenho costume vou correndo pelos bairros aqui perto e conhecendo vários lugares novos pra correr... e assim treinei pros 5km, 10km, 15km, 21km...
E sobre ter vergonha, realmente no começo algumas pessoas ficavam zoando e imitando, fora o assédio, mas com o tempo aprendemos a lidar melhor com isso.
❤️
Salve, me empolguei até de mais, corri 5k no domingo, 6k ontem e 5k hoje, agora o pé todo fudido
cuidado pra não se machucar
Excelente vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤️
Ótimo video, cada vez mais seu fa
❤️
Ótimo incentivo! Bora correr!!!
❤️
MUITO SHOW O VIDEO.
Eu comecei a correr, muito, motivado pelos vídeos do Mania de Corrida. Parabéns. Vídeos com com esses conteúdos/temáticas , motivam e trazem muita gente pra esse esporte. SHOWWW
é isso, quanto mais gente correndo, teremos mais gente feliz
Boa Marcel, incentivar o pessoal a sair do sedentarismo. Um abraço. Quero um dia correr uma prova com vc, sou de Hortolândia.
❤️
Recuso a desculpa de não ter onde correr. Pessoal, academia tem esteira. Comecei na vdd caminhando na esteira, só dps de meses que comecei a trotar e consequentemente a correr. Agora corro 5 dias na semanas, sendo 4 dias na academia e 1 na orla, quando faço meu longão de fds.
❤️
O pessoal sempre me pergunta como fiz pra começar a correr, eu respondo: coloquei o tênis e fui, ué kkk
Não sou atleta, meu pace é 7', mas não tem uma semana que eu não some 10 a 15km de corrida no mínimo, eu só pego e vou, aos poucos melhorando, tem dias que corro pior, tem dias melhor. Mas o principal é levantar e ir, 30 minutos por dia, se não aguentar caminha, só vai!
resumiu o vídeo todo em um comentário! é isso ai!
Bah procuro correr,cedo..pelas 05:30..da matina.. confesso..que no inverno aqui no Sul tá difícil..friooooo...
❤️
Eu trabalho no terceiro turno,saiu do trabalho e vou correr ,corro 5 dias por semana
boaaa!
Triste é voltar a correr dps de ficar parado e ganhar peso. To lutando...
depende de como vc pensar...
vc já sabe o quanto correr te ajuda, sabe dos benefícios entende isto.. .então foca nisto, que daqui um tempo vc vai colher tudo isto, pq vc saber que melhora...
quem ta começando, nunca correu, não sabe destes benefícios, só ouve falar, não tem certeza, por isto fica tentando buscar, vc já sabe, sabe que é bom, só focar e vai que com paciência vc estará novamente colhendo os benefícios do que vc está construindo agora
Marcel,como é que está a fascite?vc sarou?eu ainda ñ consigo correr
depois da maratona de tóquio parei de fazer os exercícios com regularidade e isto fez eu ter dores novamente. Mas sempre que fico 10 dias fazendo os exercícios certinho ela praticamente desaparece.