🍊25 min. "fit, schmerzfrei und gesund" für Einsteiger und Senioren, ohne Geräte
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Sanfte Gymnastik im Stehen für mehr Wohlbefinden. Viel Spass und Erfolg!
💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen. Vielen, vielen Dank!😘 steadyhq.com/d...
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Senioren
#Fitness
#Gesundheit
Guten Morgen, wieder tolle Übungen, ich habe immer Schwindel wenn auch der Kopf gedreht wird, das geht dann nur langsam. Hab einen schönen Sonntag 😊
Freut mich sehr liebe Ursula, immer so wie es für Dich passt 🍀🌷 schönen Sonntag
Gabi super die Morgengymnastik mit dir😂❤
Dankeschön 😘🌷
Das hat richtig gutgetan. Nachdem ich mehre Wochen nichts machen konnte, war das, dass richtige um wieder einzusteigen. Vielen Dank.
Wunderbar 🙏
Dieses Video war mich noch neu,😊auch schön
Dankeschön liebe Sabine 😘🍀
Hallo Gabi, die Dehnungen haben mir gutgetan👍 Danke!!! Ich wechsle immer die Viideos, Ich bin immer begeistert 🤩
Dankeschön liebe Anna, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi
Heute wars für mich recht anstrengend, fühle aber, dass es mir hilft den Tag jetzt lockerer anzugehen. Danke Gabi
Wir bleiben dran liebe Ruth, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi
Gabi, herzlichen Dank. Meine Frau und ich sind mind. 4x/Woche dabei 👍
Sehr schön! Liebe Grüße an Euch beide!
Ich habe lange nach geeigneten Sport für mich gesucht, nach dem ich einen Wirbelbruch und einen HSM bekommen habe. Jetzt freue ich mich fast täglich über Dein lächeln und diese Art, mit Dir Sport zu machen. Ich bin 70 Jahre und kann alles gut mitmachen. (Wohnzimmer-sport, ohne Geräte) und ich entdecke immer wieder was Neues! Danke!!! Liebe Grüße
Freut mich sehr wenn dir das Training gut! Ganz liebe Grüße, Gabi
Freue mich immer mich mit dir mich zu bewegen und noch mehr wenn es klappt. Bin im 77 Lebensjahr und glücklich das ich es noch machen kann. Danke für deine wunderbare Arbeit.
Danke Dir Karin! Schön dass Du dabei bist!
Ich bin ein richtiger Fan von dir geworden und lasse kaum einen Tag ohne deine Übungen aus. Natürlich bin ich auch Förderer.
Das freut mich sehr! Ich danke Dir liebe Ursula! Du bist ein Schatz! Schön dass Du dabei bist!
Mein Rehasport muss augenblicklich ruhen, bin sehr froh dass ich hier etwas für den Erhalt meiner Gesundheit tun kann. Herzlichen Dank, Anna
Freut mich sehr dass du dabei bist liebe Anna!😘
😊Ich bin 85 und ihre Übungen tun mir i mmer sehr gut und das gute ist das ich alles noch schaffe vielenDank
Das freut mich sehr liebe Ingrid, schön dass Sie dabei sind. Liebe Grüße, Gabi
Und wieder habe ich eine wunderbare Übung gefunden und sage - DANKE, liebe Grüße Marianne
Freut mich wenns Dir gut getan hat Marianne!
guten Morgen, immer wieder sehr schöner Start in den Tag, egal was man sich aussucht. Dir einen schönen Tag und vielen Dank
Dankeschön liebe Brunhilde, Dir auch einen schönen Tag. LG Gabi 😊
Dankeschön für Deine Mühen.
Ich bin mit Deinem Video gut in Schwung gekommen.
Super Ingrid😘
Liebe Gabi, du bist schon ein Familienmitglied und täglich bei uns zu Hause.Was hatst denn gebracht? mein Blutsauerstoff lag früher immer bei max.95% und heute bei 97- 98! wahrscheinlich das tiefe Einatmen ist Mitschuld. Vielen Dank für die perfekten Übungen.
Morgen werde ich meine Frau , übrigens beide 77Jahre alt, wieder rufen: "Gabi ist schon da , komm jetzt!"
Liebe Grüße an unser neues Familienmitglied.
Dankeschön lieber Wolfgang für Deinen netten Kommentar. 😊 Das freut mich sehr dass Dir/Euch das Training gut tut. Das mit dem Sauerstoffgehalt ist super! Und sehr gerne bin ich euer Familienmitglied 😘🌷🙋♀️ bis morgen...Gabi
Sehr schöne Übungen. Ich war natürlich wieder zweimal dabei. Herrlich, vielen Dank
Super! Liebe Grüße!
Dankeschön liebe Caby, ,das war wieder ein schönes Training..👩🦱♥️😃🐞🍀🌷
Danke dir liebe Edith!
Liebe Gabi, vielen herzlichen Dank! Es macht sooooo viel Spaß sich mit Dir zu bewegen! Du machst die Bewegungen einfach und kannst fantastisch motivieren
Das freut mich sehr liebe Maria Isabel, ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Danke liebe Gabi,die Übungen helfen mir sehr,mobil in den Tag zu starten!
Das freut mich!
Schön wars, auch wenn es gewackelt hat
Alle Workouts von dir sind super
Dankeschön liebe Christina 😊🌷🍀
Hallo Gabi, habe mir jetzt einige Videos angeschaut und mir erstmal zum einsteigen 3 ausgesucht ,die ich nachmachen möchte . Danke für deine Mühe. LG Gela
Hallo Gela, super! Freu mich wenn Du dabei bist! Liebe Grüsse und bis zum nächsten gemeinsamen Workout!
Wirklich sehr angenehm und genau richtig in der Intensität. Ebenso deine gute Laune steckt an, vielen Dank!
Danke Dir, das freut mich!
Ist - wie gewohnt - wieder eine sehr schöne und effektive Übungseinheit! Ganz herzlichen Dank! 😘
Viiiielen Dank!
So wie ich mich heute morgen gefühlt hab genau richtig...Danke wieder mal
Perfekt! Das freut mich😘
Dankjewel voor de mooie en versterkende oefeningen
Groetjes Etienne en Maria Beauvoorde België
😘Grüße nach Belgien!
Guten Morgen, heute schon mit dir und meinem Mann deine Video gemacht. Auch meinen Mann konnte ich heute motivieren, der macht sonst nur seine eigenen Übungen😃. LG hat ihm auch gefallen🤣🙋🏽♀️
Das freut mich aber besonders 👍 Ganz liebe Grüße auch an Deinen Mann und einen schönen Mittwoch, LG Gabi
So richtig angenehm und auch sehr effektiv..die "mini moves" und auch "sich aus der Balance bringen" überraschen immer wieder🙌
Ja, klein, aber fein😘
angenehme Abendgymnastik, der ganze Körper ist wohlig warm und geschmeidig, Danke liebe Gabi !!!!
Danke Dir liebe Marianne!
Vielen Dank immer wieder was Neues dabei. Schönen Tag noch 😊
Danke dir Auguste!
Wunderschön sanft und effektiv👍
Danke Dir😘
Guten Morgen Gabi, das war wieder spitze, 25 Minuten schmerzfrei für den Tag. Vielen Dank, Gabi, Freundinnen machen auch schon mit und finden dich Super 👍
Oh, das freut mich sehr! Ganz liebe Grüße! Gabi
Sehr tolle Übung zum Feierabend, fühl mich gut gedehnt und bin warm geworden. schönen Abend !
Super! das freut mich :-)
Für die späte Abendstunde nach harter Tagesarbeit sehr gut. Tat wie immer super gut. Vielen Dank liebe Gaby.
Daaaanke Dir!
Eine tolle Gymnastik.Ich brauche sie jeden Morgen um in den Alltag zu kommen. Ich bin 74 Jahre und habe einige orthopädische Beschwerden.Du hilfst mir sehr dabei damit zu leben.
Danke❤Ich weiss nur nicht wie das geht wenn ich Dich unterstützen möchte.Ich brauchte eine Bankverbindung,da ich keine grosse Erfahrung mit Hombanking habe❤
Vielen, vielen Dank! Du bist ein Schatz! Freut mich natürlich sehr, wenn’s dir gut tut. Magst du mir kurz eine E-Mail schreiben? gabs@gabi-fastner.de
Hallo liebe Gabi danke für deine guten Erklärungen hat mir gut getan liebe Grüße Erika
freut mich Erika!
Ganz guter Einstieg in den Tag!😀
Freut mich 😘
SUPER , danke für die schöne Gymnastik
Sehr gerne 😘
Super Übungen😊 Ich habe mit Senioren Fitness angefangen und habe nach 1 Woche auch step workout dazu genommen. Heute das erste Mal Fitness für den Abend. Ist zwar teilweise anstrengend, aber äußerst effektiv. Auch dein Video zur richtigen Ernährung habe ich mir zu Herzen genommen. Ergebnis: super Wohlbefinden, ausgeglichen und einfach Spaß an der Bewegung 😁 Viiielen Dank aus Österreich 🇦🇹
Vielen Dank für Deine lieben Worte! das ist ja ganz wunderbar wenns Dir damit gut geht und Du dich wohl fühlst! Perfekt! Ganz liebe Grüße nach Österreich und bis zum nächsten gemeinsamen Training! Gabi
Bin wieder einmal 3 cm gewachsen :-) Danke Gabi!
Suuper😘
Das war ja wieder super, bin total entspannt und kann in den Tag starten, einen schönen Sonntag liebe Gabi
Danke! Das wünsch ich Dir auch!
Tolles faszinierendes Video. Erstaunt mich immer wieder was man mit den Mini moves erreicht. Vielen dank
👍ja, wenig bringt ganz schön viel!
War sehr erfrischend, vielen Dank
Danke Dir Carmen!
Wie gut ! Danke !
Dankeschön 😘
Danke,ich Versuche es jeden Morgen vor dem Frühstück.Belohnung: Frühstück.
Wunderbar! Lass es dir schmecken!
Die Übungen waren wieder super. Ich fühle mich am Ende der Übung, fest verwurzelt wie ein Baum. Der ganze Körper wurde aktiv und mir ist warm geworden. Dann mach ich das heute nochmal mit meiner Nordic Walking Gruppe.
Vielen Danke für deine Arbeit ☺👍.
😘👍
Frohe Ostern Gabi🐇🐇
Frohe Ostern Bernd😘
Vielen Dank für ein elegantes und aufschlussreiches Video, Gabi.:D
😘😘
Super Video! Als Anfänger Kamm ich gut zurecht. Danke
Perfekt!
Super, das ist toll
Vielen Dank liebe Katrin 🍀🌷😘
ja das macht müde
doch es tut gut
DANKE
freut mich!
Nach 2 Wochen Sportpause, war das ein toller Einstieg! 👍
Sehr schön! Das freut mich 😊
Sehr gut war das wieder ❤❤
Dankeschön 😘
Hat wieder sehr gutgetan
Danke Dir!
Danke. Toll.
Sehr gerne😘
SEHR,SEHR GUT
Dankeschön!
Super
Dankeschön 😠
Hallo Gabi, ich arbeite in einer Seniorenresidenz und möchte mit ihnen Gymnastik machen. Der Wunsch ist auch Sturzprävention zu üben. Hast du dafür auch ein Video? Und welches ist Dein einfachstes Video für Senioren? Würde mich über Deine Antwort freuen. Liebe Grüße Anja
Liebe Anja, schau mal in die Playlist HOCKERGYMNASTIK auf meinem TH-cam Kanal! Auf meinem TH-cam Kanal gibt es auch noch viele andere Playlists die gut passen könnten, zB SENIOREN oder PHYSIO FITNESS…
Ich probiere schon seit einiger Zeit verschiedene Einheiten aus; immer im Stehen.
Suuuuper 😘
@@GabiFastner Ich möchte die Videos auch wertschätzen. Anmeldung bei steady ist mir aber zu aufwendig - kenn ich nicht.
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... Lange schon suche ich nach dem Wort, dass Dein Wirken treffend beschreibt: Stetigkeit - ich glaube, es ist die Stetigkeit, die Du an den Tag legst; zusammen mit den anderen Eigenschaften, die in den Kommentaren gewürdigt werden.
Dankeschöööön liebe Jutta! Schön dass Du dabei bist :-)
Gefällt mir
Danke dir!
Hallo Gabi und vielen Dank für deine tollen Videos.
Hast du auch ein Video rein über Schulterdehnung? LG Elke 🌻
Ganz Tolle uebungen tschues
Dankeschööön!
👏👏👏👍🙋🏼♀️
Dankeschön 😊
Hallo Gabi
Ich MR habe Befund sind sie so lieb und schauen haben sie gute Übung für so was???Danke
Wieder toll und in der Schnittstellen eine neue Variation !!!!!mmh
😘Danke Dir!
Ich finde es toll deine Gymnastik leider kann ich einiges nicht mitmachen. Ich leide an einem Lipödem im Stadium 3 das schmerzt bei manchen Übungen
Freut mich wenns Dir gefällt 😘mach einfach so mit wie es für Dich geht! Lg Gabi
Tolles Video! Immer super ideen für meine „älteren“ Kunden. Wenn ich darf würde ich gerne meine Instagram Seite miri_fitfood zeigen, dort hab ich über 200leckere gesunde Rezepte ohne Zucker und Weissmehl und schnell zubereitet❤️ passt zu deinem Fitness
😘
Oder sie schicken mir Emeil Adresse Danke lg
Kann das nicht rein geben...:(