Muchas gracias entrenador, primero Dios en dos meses me caso, ya baje de 72 a 67 kg, mi meta es bajar de 5 a 7 kilos más, espero poder lograrlo en este tiempo con perseverancia y amor. Gracias por motivarnos a entrenar, tus palabras nos confieren mucha confianza juntos lo lograremos profesor.
Gracias, Gracias, Gracias Alfredo 🎉 🎉 por su gran generosidad con nosotros, eres un excelente entrenador 🎉🎉🎉. Hoy pude hacer sin miedo el ejercicio 11 en salto 😊😊😊. Me encantan las rutinas de 1x1 🎉🎉 voto 2 🫶🏽
Conentarle que estuve 3 neses haciendo la rutina para oa 3 edad ahora estoy realuzando la rutina 1x 1, Me encanta, tengo 55 años y poco a poco ya realizo la rutina completa, los patinadores finales los hago oero sin salto, del uno a uno. Muchas gracias por tanto.❤ Chile 🇨🇱
Gracias a ti por tu comentario, me alegra mucho que te guste el contenido, saludos 😊 En el canal debes buscarlas como hit uno por uno hay dos rutinas más iguales a estas
Para personas con obesidad debes hacer las rutinas de principiantes y tercera edad que son las más suaves e ir poco a poco exigiendo un poco más tu cuerpo a medida que se acostumbre a esos videos.
Excelente entreno Mil gracias!!! Opción 3 Y me tomo el atrevimiento y Te pido el favor de regalarnos un entreno o unas recomendación para ejercicios de fortalecimiento para ciclismo de ruta
saludos fernando, todos los videos de hiit y funcional jump te van ayudar a mejorar tu fuerza y resistencia para el ciclismo, practica los que tengan entrenamiento de pierna y glúteos o tren inferior
Hola Profe,..acá desde Chile. Excelente su clase 1x1.. quedé pa' la cag.....pero muy bueno. Después de una clase ya puedo hacer la secuencia completa. Quiero pedirle que en todos sus videos ponga a su perrito asomándose bajo la cortina....😅😅😅
Hola, hay algunas extensiones de rodilla que no se hacen a drede, sino que son formas naturales del movimiento corporal al hacer algunos movimientos, por ejemplo, en el movimiento de punta talón la pierna que se extiende adelante siempre queda totalmente extendida en ese ejercicio puedes o no extender la rodilla totalmente si deseas
¿𝗤𝘂𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼𝘀 𝟱𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝘀𝘂𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗿 𝗮 𝗲𝘀𝗼𝘀 𝟭𝟬𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝘀𝘂𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟰?
💚Opción 1: Respondiendo preguntas de suscriptores
💚Opción 2: Cardio Jump + Total Body
💚Opción 3: Hiit jump + Abdomen y Lumbares
Hola, opción 2, gracias 😃!
Opción 2
Muchas gracias entrenador, primero Dios en dos meses me caso, ya baje de 72 a 67 kg, mi meta es bajar de 5 a 7 kilos más, espero poder lograrlo en este tiempo con perseverancia y amor.
Gracias por motivarnos a entrenar, tus palabras nos confieren mucha confianza juntos lo lograremos profesor.
felicidades!!! que todo te salga muy bien y que caigan miles de bendiciones en tu matrimonio y sobre tu meta yo se que lo vas a lograr
Gracias, Gracias, Gracias Alfredo 🎉 🎉 por su gran generosidad con nosotros, eres un excelente entrenador 🎉🎉🎉. Hoy pude hacer sin miedo el ejercicio 11 en salto 😊😊😊. Me encantan las rutinas de 1x1 🎉🎉 voto 2 🫶🏽
me alegra mucho que vayas progresando y tomando confianza con los ejercicios que son mucho más intensos de lo normal como las propulsiones
Muchas gracias por tu generosidad ❤ que toda esa abundancia se te multiplique 🙏🏾 Excelente entrenamiento como siempre!
muchisimas gracias
❤ Hola buen día esperamos el video de abril reto 30 minutos, gracias haz hecho más fácil mi proceso de recuperación
Me alegra mucho saludos
Todavía aquí y a todo mundo te recomiendo. El mejor en minitrampolín
Muchísimas gracias!!! ❤
Mí autoestima, a mejorado y me siento más liviana y he bajado dos tallas más con tus ejercicios eres tremendo profe
me alegra muchisimo, muchos éxitos y para adelante
Excelente rutina, se trabaja super bien sin llegar a lo exhausta, y no daña mi espalda ni rodillas, sigue con ➕, gracias
Me alegra mucho que te guste esta rutina, es una de mis preferidas, saludos y un fuerte abrazo.
Excelente eres único
mil gracias ❤️
Eres el mejor, obvio te sigo en todas las rutinas
Muchísimas gracias andreita un abrazo
Dios te bendiga q bello entrenamiento!!!❤🎉
Muchísimas gracias ☺️
Muchas gracias. Mañana entrenaremos este entrenamiento. Que bueno que ya estás mejor. Desde México. Te mandamos un fuerte abrazo
Mil gracias por tus buenos deseos, te reenvío ese fuerte abrazo, saludos!!!
¡Gracias!
Muchísimas gracias por esos súper gracias 🤩
Conentarle que estuve 3 neses haciendo la rutina para oa 3 edad ahora estoy realuzando la rutina 1x 1, Me encanta, tengo 55 años y poco a poco ya realizo la rutina completa, los patinadores finales los hago oero sin salto, del uno a uno. Muchas gracias por tanto.❤ Chile 🇨🇱
Es con muchísimo gusto, y me alegra mucho saber que vas avanzando, sigue así y para adelante un saludo
Me gustarían más rutinas solo trampolín 45. Min gracias
Excelente video gracias
Muchas gracias ☺️
Muy agradecida por tu trabajo con excelentes instrucciones y resultados efectivos , me alegra visualizar un nuevo vídeo . Bendiciones !!
Muchísimas gracias, es con todo gusto.
Buenas me ha encantado, saludos desde España provincia Andalucía Granada.
Muchísimas gracias, un saludo!!!
Opción 3
listo asi sera
Hola Alfredo ya me inscribí a Alfredo Vásquez Trainer pero no hay contenido que hago
Ya este mes de junio empezamos con el contenido en ese canal
Jaja me acabo de suscribir y todavía no hay contenido
Oye te felicito y te agradezco por este gran hit, estubo perfecto, ojalá tengas más cómo este
Gracias a ti por tu comentario, me alegra mucho que te guste el contenido, saludos 😊
En el canal debes buscarlas como hit uno por uno hay dos rutinas más iguales a estas
Hola podrias poner una rutina para personas con mas de 20 kilos arriba de su peso
Para personas con obesidad debes hacer las rutinas de principiantes y tercera edad que son las más suaves e ir poco a poco exigiendo un poco más tu cuerpo a medida que se acostumbre a esos videos.
Excelente entreno
Mil gracias!!!
Opción 3
Y me tomo el atrevimiento y Te pido el favor de regalarnos un entreno o unas recomendación para ejercicios de fortalecimiento para ciclismo de ruta
saludos fernando, todos los videos de hiit y funcional jump te van ayudar a mejorar tu fuerza y resistencia para el ciclismo, practica los que tengan entrenamiento de pierna y glúteos o tren inferior
Hola gracias Alfredo opción3
Ya están aubidas las 3 opciones dale una mirada al canal
Muchas gracias sude la gota gorda 😂😂😂 excelentes tus rutinas desde Córdoba Argentina ❤
Muchísimas gracias un abrazo
Hola Profe,..acá desde Chile. Excelente su clase 1x1.. quedé pa' la cag.....pero muy bueno.
Después de una clase ya puedo hacer la secuencia completa.
Quiero pedirle que en todos sus videos ponga a su perrito asomándose bajo la cortina....😅😅😅
Ese bardo 🐶 anda por ahí todo el tiempo jejejejeje
Muchas gracias por tu comentario sobre el video, muy agradecido
Opción 3 please 🙏
Ya están todas las opciones subidas en el canal, búscalos de aquí para adelante
Buen día una pregunta si tengo varices puedo hacer la rutina en trampolín? Gracias!!
Por supuesto!, el trampolín te va ayudar a mejorar tu circulación
@@fitnessparatodosclub excelentes clases, gracias por responder bendiciones!!
Excelentes ejercicios, muchas gracias ❤
Pregunta: Cuando brincas en algunos ejercicios, si estiras las piernas, verdad?
Hola, hay algunas extensiones de rodilla que no se hacen a drede, sino que son formas naturales del movimiento corporal al hacer algunos movimientos, por ejemplo, en el movimiento de punta talón la pierna que se extiende adelante siempre queda totalmente extendida en ese ejercicio puedes o no extender la rodilla totalmente si deseas
🥵💪🏻
Me encanta esta rutina, si la haces como yo la planteo es uno de los mejores entrenamientos de Hiit que es existe, saludos y un abrazo
Voto por 💚opción 3
Vale!!!
Opción 2
Ya está subida saludos, búscala en los últimos vídeos