Método de Exercícios para Melhorar Varizes: 14 Dicas!

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Veja o vídeo indicado do momento: bio.amato.io/indicado Na dúvida do que pode fazer de exercício se tem varizes? 14 dicas para exercícios O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br) explica as melhores dicas para doença venosa e exercício. Se quiser saber quais são os exercícios proibidos para varizes, veja esse video: • Saiba sobre os Exercíc...
Escrevi o Livro: "Método de Exercícios para o Lipedema" Veja mais aqui: bio.amato.io/livro-metodo-exe...
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EVA Fitness panturrilha: amzn.to/3QO9ZK0
Faixa elástica: amzn.to/3OIECxN
Alongamento de panturrilha: amzn.to/3qDSzVD
BOSU para exercicio: amzn.to/3OGI5N5
00:00 Exercícios para varizes
00:35 Coração periférico
01:30 O que determina o aparecimento das varizes
02:14 Fator principal
02:30 Primeira dica: avaliação com o vascular
03:00 Escute o seu corpo
03:50 Aquecimento
04:30 Caminhadas
05:10 Bicicletas
05:30 Exercícios aquáticos
06:17 7 dica
06:40 8 dica: Outros músculos
07:25 9 dica: Alongamento
07:48 Evitar valsalva
08:30 11 dica
08:50 12 dica
09:16 13 dica
09:40 Tem que usar meia elástica no exercício físico
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é professor de cirurgia vascular da UNISA (2009-2022) e chefe do departamento de cirurgia vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular e Varizes👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário: bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP🎓Médico Assist. Hosp. San Raffaele - Milão 2008 🇮🇹 Prof. da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
Escreveu vários livros (bio.amato.io/livros), e está dando esse de presente para você: bio.amato.io/presente, aproveite
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[@cristovaofigueira7650]

Dicas
1-consultar o médico
2-escute o seu corpo
3-faça um aquecimento
4-caminhadas
5-bicicletas
6-exercícios aquáticos
7-exercite sua panturrilha
8-outros músculos
9-alongamento
10-não prenda a respiração
11-levantamento de peso
12-os exercícios são apenas uma parte do tratamento
13-alterne exercícios de alto impacto com exercícios de baixo impacto
14-devo ou não usar meia elástica durante o exercício físico

[@institutoamato]

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[@miralvajpbrito4660]

👏👏👏👏🙏🙏🙏👍

[@andreiaindia1]

👏👏👏

[@rosangelaancelme4924]

Muito bom 😊

[@CarlosAlberto-ve4cn]

Carlos

[@adrianaraquelfragadesouza9617]

Já tive veias grossas que " dissolveram" com caminhadas...impressionante. Apareceram outras em outro lugar mas como caminho 6 dias na semana, espero que desapareçam também.

[@denisesilva9076]

Excelente ! !!

[@mariacelia-xy6ei]

Muito obg Dr vç sempre nos ajudando com sua dicas

[@MouraSilvana]

Nossa, muito esclarecedor!
Obrigada!🙏

[@lindamartasantosdiassilva4558]

Obrigada por esse esclerecimento sobre os exercícios gratidão sempre

[@selmafarias3565]

Amo as suas dicas e está me ajudando muito .

[@magdabarros7307]

Muito bom 🙌

[@elenicararabrasil4477]

Estou amando suas dicas !
Simples claras.
Muito obrigada

[@joemiaamaralcouto2899]

Obrigada pela orientação , foi maravilhosa Deus te bencoe sempre o senhor e família .

[@ceciliasilva4558]

Adorei .👏👏👏👏👏👏❤️

[@franciscaviana9431]

MARAVILHA

[@inajarmaria7103]

Amei Doutor sua explicação maravilhosa por tenho muitas veias e não sabia como Mem exercitar🙏

[@milderibeiro3264]

Eu tenho é preciso fazer cirurgia estou esperando fazer exames pra confirmar que Deus te ajude !esperamos que Deus um dia acabará com todo mal que existe é também dar saúde radiante Isaías 33:24/Apocalipse 21:3,4

[@eufemiaperez3544]

Excelentes informações prof. Muito obrigada

[@Marlidobem]

Maravilha, dr. obrigada!

[@kellyf.bernardes7165]

Muito Eficaz vídeos Dr.minha gratidão pelas aula e aprendizado 🙏🏻

[@mariadasgracasfelix4851]

Boa noite Doutor,sua explicação foi maravilhosa!!!

[@lurdesmanfreddaros981]

Que bom ouvi está aula

[@laudibrasil3655]

Amei as dicas. Perfeito

[@ledaleda1885]

Eu gostei muito e quero lhe agradecer pois pela primeira vez alguém fala sobre exercícios físicos e varizes. Parabéns!

[@marialuciagomes8621]

Dr! Deus abençoe muito ! Eu gostei tanto...que já vou entrar na hidroginástica, que espetáculo de explicação muitassssss felicidades para o senhor com sua família, Deus abençoe sempre.

[@anitapontes2523]

Muito obrigada , doutor Amato!

[@juremaaparecidavicente1631]

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.

[@veraoliveira5621]

Gratidão doutor ,sinto muitas dores nas pernas.🙏

[@anamarialopesgomeslopesgom9316]

Muito bom eu tenho varizes é hereditária minha mãe tem e doi muito muito agora sabendo do exercício certo vou por em prática obrigada Doutor 😀

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Bom dia! Obrigada.

[@claricearaujodebarros9259]

Muito obrigada Dotor, seus vidios são muito esclarecedor

[@rafaelrocha6752]

Bom dia. Com a pandemia e o fique em casa resolvemos fazer um envestimento em saúde com uma academia em casa. Bicicleta, esteira e outros aparelhos para melhorar a nossa qualidade de vida.. Nada de exageros apenas exercícios moderados para o bem estar do corpo e da mente..

[@institutoamato]

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[@marlenepinheiro8232]

@@institutoamato v

[@pereira.nanne6791]

Saúde sempre é o melhor investimento!!!

[@institutoamato]

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[@djanilselima9708]

Vdd 👏👏

[@marisagomes1436]

Obrigada por tudo 🙏🙏🙏

[@institutoamato]

Agradeço a audiência! Siga-nos no youtube nesse link: bit.ly/TH-camAmato Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.

[@pneto2379]

Excelente vídeo

[@josineidegomes2473]

Muito boa as dicas

[@rosanagiorgi8593]

Gratidão, adoro esse canal 💖💖💖👏👏👏👏

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[@mariadelourdessteinmetz4051]

Gratidão Dr. Pela explicação maravilhosa.

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[@andreadearaujoandrade3743]

Amei as dicas

[@krhrisna2525]

Obrigada pela ajuda RJ

[@TaniaBernardesSP]

Obrigado Doutor.... sua explicação é ótima.... obrigado....

[@joseanemargotti901]

Muito bom. Sempre tive dúvidas de usar ou não meia elástica durante o exercício. Eu tenho. Doem muito e é herança de família. Obrigada doutor pelas informações.

[@jarleideinacio8663]

Amei!!!!

[@marianilvamilhomens4836]

Muito bom Dr..Parabéns!!!

[@joanajucineide7781]

Bom Dia Dr parabéns maravilhosa essas dicas

[@institutoamato]

Muito obrigado

[@orquide7755]

Bom dia Doutor Amato, nossa que explicação abençoada, que Deus o abençoe sempre 🙏

[@institutoamato]

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[@paulamaria4869]

Obg doutor pelas dicas🙏

[@mauriceamendes3731]

GRATIDÃO

[@sheilateivfik938]

Excelentes explicações , muito obrigada 👏👏👏

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[@nenapires1195]

Hoje vi pela primeira vez seu vídeo e gostei muito, estou com varizes que aumentaram muito pós menopausa.

[@ivanipereiradasilva9128]

Muito Bom.

[@maysanascimentocosta3160]

Gostei muiyo doutor

[@darlisantos8269]

Boa tarde! Amei as dicas foram bem esclarecedoras, tenho muitas varizes, cheguei a passar por 5 cirurgias,

[@sorrifazbem4304]

Os vídeo desse Dr e show.. privilégio de ter tantas dicas boas sem pagar consulta 😊❤ obrigado Dr.

[@elianaguimaraesmelo6388]

Que ótimo suas informações. Gratidão pelo compartilhamento de tão valiosas dicas.

[@josemarylira4191]

Perfeito.

[@giane29]

OBRIGADA DR ,PELO SEU TEMPO ,SEU CONHECIMENTO E SUA DEDICAÇÃO .

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[@raydmaracosta3417]

Já anotada aqui cada indicação...🖊🗒
Muito obrigada, doutor!

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[@marlicoelho8607]

Obrigada,,, muito esclarecedor,, e incentivador,,,
👏

[@sarinhadesouza]

Deus o abençoe pelos conselhos.

[@soniafranco7354]

Muito Bom ouvir suas dicas! E começar a faser exercícios, obrigado Dr.

[@raimundagomes6871]

Raimunda de são Paulo eu tenho flaciti plantar pernas pesada e cansada.

[@meire366]

Ganhou uma seguidora Dr.....amando os vídeos. E vou colocar em prática....

[@institutoamato]

Obrigado! 😁😁😉❤ Para você que já é participante do nosso canal, pode nos ajudar mandando nossos videos nos seus grupos de WhatsApp! Compartilhe este ou outro que você gostou com seus familiares e amigos.

[@leandrabarbosa323]

Excelente

[@cristianynascimento864]

Bom dia dr.! Muito obrigada por suas orientações, me ajudou muito! Que Deus te abençoe sempre!

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[@Ivanaoliveira15]

Bom dia.muitissimo obrigada pelas valiosas informações. Cada dia aprendo mais, e mais .Deus abençoe poderosamente a sua vida doutor e a sua família.

[@institutoamato]

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[@margaretelavareda2333]

Amei doutor obrigada!

[@mariacristinapellegrinifer6612]

Gratidão

[@luisfrancisco2348]

Parabéns! Gostei muito o vídeo! Mais uma aula gratificante! mais um momento de aprendizado!😊

[@institutoamato]

Que bom!

[@franciscaramossoares1330]

Boa noite , sou nova no canal , que Deus te abençoe doutor, muito esclarecedor adorei os ensiamentos, todas as bênçãos de Deus em sua vida. Gratidão !

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[@franciscoalves2767]

show doutor

[@MariaAparecida-qq1gh]

Olá Doutor gostei muito das dicas.
É necessario fazer alguns exercícios com a meia? Ou não precisa?

[@marisasilva800]

Eu estava procurando uma orientação e você me deu o que precisava.gratidão vou ouvir sempre teus vídeos

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Fico feliz em saber! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.

[@analucia4345]

Adorei . Obrigada.

[@metamorfosedivina5251]

Obrigada Dr.Deus abençoe

[@VeraLuciaSLeal]

Muitíssimo grata, Doutor, veio em boa hora. 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🙌🙌🌷

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[@vitalinavalente6327]

Bommm diaaa ☕🌻 Dr tenho um dia abençoado 🙏 sempre um vídeo muito informativo 😊

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[@elisangelabenke3544]

Que bom saber muito obrigado doutor

[@katiolanavarro8678]

Excelente explicação!

[@marlenecalixto9013]

Gostei muito, tirou minhas dúvidas ❤️ graças a Deus 🖐️ obrigada DR eu tenho que fazer , fiquei mais tranquila 👏🏼👏🏼👏🏼🌹🙏🏼

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[@kazuehamazaki1286]

Obrigada Dr Alexandre
Suas dicas foi excelente.Sigo atentamente tudo que o Sr nos ensina..Gratidão.Deus te dê paz e sabedoria.

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[@ceciliaroriz3959]

SHOW. PARABÉNS

[@elcisoares4075]

Maravilha que deus abençoe sempre

[@veraluciadeliramarinho7251]

Gostei muito das informações. Vou estar mais atenta durante meus exercícios de musculação! Valeu demais!!!! Obrigada!

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[@ritalobo3117]

Mto bom este vídeo!
Obrigada Doutor, explicações claras e objetivas!
Sofro com mtas varizes e procuro fazer o melhor dentro das minhas possibilidades e estas orientações nos ajudará bastante!

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[@msalletheralves7477]

Obrigada Dr.

[@ruiibraimrocharocha6481]

Muito bom saber de tudo isso, ajudou bastante! Obrigado

[@fabianafabi8852]

Maravilhoso esse conteúdo e esse Dr realmente se expressa de uma maneira muito clara,infelizmente em consultas presenciais nem sempre somos tão bem atendidos,alguns profissionais mal nos olha,e hoje temos essa ferramenta maravilhosa que nos ajuda se não resolver alguns problemas como amenizar.
Gratidão 🙏☺️💖🙌

[@cristinadantas9856]

Verdade ,Fabiana temos vários médico ,muitos bons .

[@anadantas5448]

Bom dia Doutor. Belas orientações médicas. Os exercícios melhoram as dores em todo corpo. Faço caminhadas tbm. Que Deus lhe abençoe muitíssimo.

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[@luciapulzatto1141]

Amei

[@Arazsers]

Parabéns pelas dicas amei

[@martarf5702]

Obrigada por dividir seus conhecimentos , tenho varizes e foi muito esclarecedor seu vídeo obrigada

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[@anitamariadeoliveiraolivei1379]

Maravilhoso Dr: esse cometario sobre as varizes. Obrigada pela aula. Para mim foi de grande importância.

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[@JOANA8139]

Muito bom

[@carlosbreviglieri1913]

Valeu Dr......
Gratidão.....bom dia a todos

[@jocivaniasantana1152]

Nossa DOUTOR...
Você é uma BENÇÃO de DEUS...🙏🙏🧎‍♀️seus VÍDEOS me ajudaram MUUITOOOO..
QUE DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO E TE PROTEGENDO SEEEMPRE...🙏🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️

[@institutoamato]

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[@valeriasantos5379]

Gostei muito das suas dicas dr,tenho varizes e veias grossas tbm. Faça um vídeo falando sobre as veias pra amenizar as dores. Deus te abençoe, já me inscrevi !!!

[@institutoamato]

Anotado. Mas ja tenho varios... Sua dúvida já foi respondida em nossos videos anteriores... Veja nossos videos sobre varizes aqui: th-cam.com/video/3TALVnpL-qg/w-d-xo.html

[@rosanet.mullermuller4626]

Adorei essas dicas 👏👏👏

[@paty3441]

Nossa amei...Doutor você é incrível!!! obrigada por compartilhar com a gente 😀

[@institutoamato]

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[@dilmasantana1672]

Dicas maravilhosa!obrigada.

[@institutoamato]

@@dilmasantana1672 Que bom que gostou

[@camilaalfreda620]

Adorei as dicas, não sabia que podia usar meias elásticas durante os exercícios, vou passar a usar as minhas.obg

[@noemipereira9671]

Gostei mt mt

[@fatimagama9595]

Amei!

[@LeonardoValleti]

Bom dia Dr.
Essas dicas creio que vai me ajudar
bastante pois tenho varizes genética
Parabéns pelo seu trabalho...
Que Deus continue te dando mais e mais sabedoria para ajudar muitas pessoas ...
Deus abençoe vc e sua família
Sempre...
🙌🙏🙌

[@institutoamato]

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[@mariaosmanalimacunhaosmana1019]

MARAVILHOSO VÍDEO, muito útil para informar quem estar começando sentir incômodos c varizes, parabéns pelo profissionalismo e empatia em compartilhar 👏

[@institutoamato]

Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio

[@shirleyfranca778]

Amei, que Deus te abençoe sempre, parabéns 👏👏👏👏👏👏