🥗 Fibras para Emagrecer: Como elas ajudam?💥

Cerca de 70% dos brasileiros consomem menos fibras do que deveriam.
Além de inúmeros benefícios para saúde, as fibras podem te ajudar a emagrecer.
Incluir fibras na sua dieta é mais uma medida fundamental para uma perda de peso definitiva.
Nesse vídeo você vai saber como as fibras podem te ajudar a emagrecer, e quais os alimentos campeões no aporte de fibras.
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[@josemarcossalome3070]

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

[@vivianemariamartins9805]

Amei vc foi bem clara nesse vídeo detalhista e me ajudou muito 😊

[@lucasguimaraes6232]

Vídeo show demais!! Obrigado por essas informações maravilhosas para nossa saúde. 👏🏃‍♂️🍓

[@nutricionistaesportivatain8990]

Que bom que gostou Lucas, obrigada!

[@salatielpedro-mc4fk]

Você é um anjo que apareceu na minha vida com seus conhecimentos parabéns Deus te abençoe

[@rosanamaria2429]

Gostei eu tenho o intestino preso 😊😊

[@nutricionistaesportivatain8990]

Que bom que gostou Rosana, espero ter te ajudado com o vídeo!

[@samirakhalil937]

Nutri vc pode fazer um vídeo orientando como ganhar peso sem aumentar o colesterol pq sobe qdo engordo .Muito Obrigada!

[@nutricionistaesportivatain8990]

Samira, obrigada pela sugestão! Recomendo procurar um nutricionista para te ajudar. Você deve estar exagerando na quantidade de gordura saturada, e é importante controlar as quantidades na sua dieta.

[@florosinhaa4816]

Obrigada por compartilhar seu conhecimento... 😍😍

[@nutricionistaesportivatain8990]

Fico feliz em poder compartilhar informação, para poder ajudar as pessoas de alguma forma ❤️

[@mariadomingos2042]

Ótima dicas, parabéns e obrigada.

[@nutricionistaesportivatain8990]

Que bom que gostou Maria 🥰

[@JessicaSilva-on7rj]

Adorei 👏😍

[@nutricionistaesportivatain8990]

Que bom que gostou!

[@luizamanuella7697]

Maravilha, Deus abençoe por esse vídeo super legal

[@nutricionistaesportivatain8990]

Que bom que gostou Márcia!

[@patriciapereira7703]

Gostei muito, obrigada.

[@nutricionistaesportivatain8990]

Que bom que gostou Patrícia

[@as_juiza]

Comecei a treinar a uma semana, vou seguir todas as dicas do canal ! Estou amando

[@nutricionistaesportivatain8990]

Fico muito feliz que esteja gostando!

[@carlamaiza6950]

Estou maratonando

[@nutricionistaesportivatain8990]

😉 🤗

[@deusironrodrigues8563]

Excelente! Conteúdo rico de informações!

[@nutricionistaesportivatain8990]

Obrigado pelo elogio 😉

[@danymaykon8719]

Ótimas dicas 👏👏

[@nutricionistaesportivatain8990]

Obrigada 😃

[@ericarobertasoaresdesantan8739]

Gostei muito de suas dicas

[@nutricionistaesportivatain8990]

Fico feliz 🤗

[@Alvaro-ng2fq]

Bom vídeo

[@nutricionistaesportivatain8990]

Obrigada Álvaro

[@nazarodrigues8266]

vídeo maravilhoso!

[@nutricionistaesportivatain8990]

Gratidão

[@ericarobertasoaresdesantan8739]

Oi bom dia! Eu trabalho todas as noites geralmente passo o dia dormindo ,Esso atrapalha na perca de peso, tenho muita dificuldade em perde peso não como massa , refrigerante etc , minha alimentação legumes, frutas,cerias , e não perco peso pelo contrário ganho ,vc tem alguma dicas que posso mim ajudar sem conta que tenho uma constipação intestinal terrível passo de 6a8 dias sem evacuar

[@nutricionistaesportivatain8990]

Érica, realmente é um desafio adequar a rotina alimentar trabalhando a noite. É possível sim ter um bom resultado com a rotina invertida, você só precisa de ajuda para adaptar sua rotina alimentar individualmente. A constipação atrapalha sim o emagrecimento. Vou aproveitar e usar esse tema apara trabalhar em outro vídeo

[@papodecao2849]

Olá Tainá vc é muito direta gostei demais .eu sou um canal pequeno pego receitas no livro saude e cura pelos alimentos .o que vc acha ?

[@nutricionistaesportivatain8990]

Olá, que bom que gostou! Não conheço esse livro, espero que esteja te ajudando

[@papodecao2849]

@@nutricionistaesportivatain8990 bastante .ja que nao sei muita coisa .só estou postando videos do que estou consumindo em minha dieta .mas vou avançando de pouquinho.

[@nutricionistaesportivatain8990]

@@papodecao2849 😉

[@tatianemello6675]

Oi

[@nutricionistaesportivatain8990]

😉

[@reginaldomixestilos4243]

Vamos comer pipoca 🍿 galera é o que há para conseguir ingerir a quantidade necessária.

[@nutricionistaesportivatain8990]

😂 Cuidado com a quantidade Reginaldo, em excesso acaba sendo muito calórica. 1 cumbuca, com cerca de 30g já é suficiente para a maioria das pessoas.