Zeit zum Entspannen mit PMR und einer Duftreise/Traumreise. Du kannst unterstützend ein Lavendelöl in der Duftlampe oder im Diffuser verwenden. Du kannst aber auch einfach ohne Duft entspannen. Die Übung beginnt mit dem Anspannen und Entspannen der 17 Muskelgruppen, danach beginnt die Traumreise im Lavendelgarten. Höhepunkt ist eine energetische Aufladung/Reinigung auf der Amethyststeinplatte. Wie hat es dir gefallen? Lass gerne einen Kommentar oder ein Like hier. Mach jetzt bei der kostenlosen Challenge mit: www.reiki-session.de/lp/kostenlose-challenge Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du hier: www.reiki-session.de/ Herzliche Grüße Deine Melanie 💙
Ich habe gestern vor den Einschlafen diese Übungen gemacht, sie haben mir gut geholfen. Deine wunderbare Stimme hat mich sehr verzaubert. Allerdings wollte ich dich noch fragen, ob ich bei diesen Übungen auch eine Nackenrolle unter den Hals legen kann. ( 36 Jahre).
Das freut mich sehr! Eine Nackenrolle kannst du gerne verwenden. Du sollst bequem liegen, damit du gut entspannen kannst. Ob du eine brauchst ist auch abhängig davon wie deine Wirbelsäule geformt ist. Dazu kann ich jetzt nichts sagen. Aber probier einfach aus wie du gut liegst. Ich wünsch dir einen schönen Abend! Liebe Grüße Melanie
Wenn man sich frisch geduscht ins frisch bezogene Bett legt, Diffuser mit Lavendelöl anmacht, diese Fantasiereise hört, kann es doch einem nur gut gehen.
![Progressive Muskelentspannung im Liegen [17 Muskelgruppen] Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson](http://i.ytimg.com/vi/IdRw9X2kpJI/mqdefault.jpg)
![Progressive Muskelentspannung im Liegen [17 Muskelgruppen] Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson](/img/tr.png)
Zeit zum Entspannen mit PMR und einer Duftreise/Traumreise. Du kannst unterstützend ein Lavendelöl in der Duftlampe oder im Diffuser verwenden. Du kannst aber auch einfach ohne Duft entspannen. Die Übung beginnt mit dem Anspannen und Entspannen der 17 Muskelgruppen, danach beginnt die Traumreise im Lavendelgarten. Höhepunkt ist eine energetische Aufladung/Reinigung auf der Amethyststeinplatte. Wie hat es dir gefallen? Lass gerne einen Kommentar oder ein Like hier.
Mach jetzt bei der kostenlosen Challenge mit:
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Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du hier:
www.reiki-session.de/
Herzliche Grüße
Deine Melanie 💙
Vielen Dank, sehr gute Meditation.
Sehr gerne 💙 Freut mich, dass sie die gefällt! Herzliche Grüße Melanie
Ich bin auch wieder mal hier. ✌
Dankeschön!💜
Wie schön 🥰 freut mich!
Die PMR und die Fantasiereise haben mir soooo gut getan. 💜Vielen Dank dafür.
Wie schön 😍 das freut mich sehr!!!
Deine Meditation und Traumreisen sind ein Segen ✨💜
Danke! 💙
So schön!!!
💜 einfach wunderschön 💜 danke!
Danke für das Video 🎈🎖🎀
Sehr gerne 💙
Wunderschön bin begeistert!
LG.von den Traumwelten..🤩😘😍🤗😊😉👍
Das freut mich sehr 💙🦋
Vielen Dank dafür!
Sehr gerne 😉
Sehr gut
Vielen lieben Dank! Ich freu mich sehr über deinen Kommentar!
Herzliche Grüße
Melanie
Ich habe gestern vor den Einschlafen diese Übungen gemacht, sie haben mir gut geholfen. Deine wunderbare Stimme hat mich sehr verzaubert. Allerdings wollte ich dich noch fragen, ob ich bei diesen Übungen auch eine Nackenrolle unter den Hals legen kann. ( 36 Jahre).
Das freut mich sehr! Eine Nackenrolle kannst du gerne verwenden. Du sollst bequem liegen, damit du gut entspannen kannst. Ob du eine brauchst ist auch abhängig davon wie deine Wirbelsäule geformt ist. Dazu kann ich jetzt nichts sagen. Aber probier einfach aus wie du gut liegst. Ich wünsch dir einen schönen Abend! Liebe Grüße Melanie
Wenn man sich frisch geduscht ins frisch bezogene Bett legt, Diffuser mit Lavendelöl anmacht, diese Fantasiereise hört, kann es doch einem nur gut gehen.
Oh das klingt toll 💙💙💙 schlaf gut