Hey 😊) Auf vielfachen Wunsch vieler lieber Ohrinsel-Urlauber habe ich ein autogenes Training produziert. Mit dieser geführten Meditation kannst Du nicht nur Deinen Körper tief entspannen sondern auch Deine Psyche positiv beeinflussen. Tatsächlich ist es sogar möglich durch autogenes Training Depressionen oder Angststörungen zu lindern. Außerdem wird Stress reduziert und Erschöpfungszuständen vorgebeugt. Na dann, Kopfhörer auf genieße diese entspannende Körperreise. Sonnige Grüße, Alan 😊
Ich leide leider unter starken Angstörungen und mache diese Übung zum zweiten mal in meinem Leben. Es ist unglaublich hilfreich und jetzt schon zu Beginn eine große Hilfe. Danke!
Hab selbst ne schlimme Soziale Angststörung die wirklich sehr hartnäckig ist. Die übung ist wirklich gold wert. Man kommt echt gut in der realität wieder an
War skeptisch, da ich einmal eine Einschlafmeditation auf Spotify gemacht habe und diese so mit Werbung vollgeballert war, dass ich mir schon dachte: „heute wollen die Menschen einfach in allen Bereichen nur noch Geld verdienen“. Eine Freundin hat mir dieses Video empfohlen und ich muss sagen ich bin unglaublich begeistert davon. Ich habe das Gefühl diese Körperreise wurde von Menschen erstellt die anderen Menschen WIRKLICH helfen wollen und das macht mich einfach unglaublich glücklich. Habe eher schlechte Erfahrungen mit Ärzten, Psychologen, etc. gemacht und bin daher einfach nur dankbar für solche Menschen 🙏🏽 Ich hoffe ihr bekommt dafür etwas von Leben zurück!
Ich habe vor 7 Jahren meinen Entspannungspädagogen gemacht. Es ist jedoch schwer, selbst Autogenes Training zu machen. Dieses Video ist hervorragend gestaltet. Danke lieber Alan 🙏🙏
Ich liebe dieses Meditations Video und habe das schon mehrere Male gemacht...bin jetzt heute in der Mitte des Videos eingeschlafen😂😂...da war ich wohl zu entspannt🙈
Ich erinnere mich noch, als ich das erste mal in einer Klinik autogenes Training gemacht habe. Damals hat sich mein ganzer Körper angefühlt als würde er in Flammen stehen. Es war mir kaum möglich still liegen zu bleiben, so angespannt war ich. Irgendwie habe ich es aber geschafft und vor allem nicht aufgegeben und es noch mal und noch mal probiert. Ab dem dritten Mal hat es dann tatsächlich funktioniert, was sich wie ein Wunder angefühlt hat. Nicht aufgeben Jungs und Mädels, es kann wirklich besser werden, ob man daran glaubt oder nicht. Man muss nur weiter machen.
Ich bin total stolz auf Mich und auf Dich... denn durch dieses autogene Training hab ich mich heute etwas getraut was ich niemals für möglich gehalten habe ❤❤
Autogenes training erzielt aus meiner Sicht ganz tolle Erfolge und wurde mir sogar vom Neurologen empfohlen: ich hatte durch eine totale Überreizung des Nervensystems/ lange andauernden tress einen epileptischen anfall. Anschließend war ich wie unter Hochspannung. Der ganze Körper vibriert, Angstzustände vor neuen Anfällen, Unruhe, Hyperventilation. Mit dieser Meditation beschäftige ich mich nun seit ein paar Wochen und ich bin so dankbar, wie gut das dem Körper tut. Beim ersten Mal war ich erst etwas erschrocken, weil der Körper schon fast wieder mit "Stress" auf die Entspannung reagiert hat. Entspannung kannte mein Körper wohl schon lang nicht mehr. Und jetzt geht es mir schon stark 💪 besser! Danke für das Hochladen ❤️
An alle, die gerade in der Traumaverarbeitung sind und Probleme mit dissoziativen Phasen haben. Das Gefühl in einem fremden Körper zu sein und/oder manche Körperteile zwischenzeitlich nicht mehr bewegen zu können, in Starre zu sein wird weniger. Es wird weniger durch diese Meditationsart autogenes Training ❤️❤️
Das ist eine wunderbare Entspannungsübung! Deine Sprache ist sehr beruhigend und angenehm, die Musik ist sehr gut gewählt und trägt zur Entspannung bei.Danke❤
Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Ich kann mich den vielen Kommentaren nur anschließen. Schön die Stimme des Sprechers ist einfach wunderbar und lässt einem die Meditation voll genießen. Danke dafür.
Hallo 😊 Vielen Dank für Dein Feedback. Wenn Du möchtest kannst Du mit Alan auch morgens in den Tag starten. Hör doch mal in seinen neuen Podcast rein. Alan würde sich freuen: www.alanfields.de/podcast Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Ich habe es grade zum ersten Mal geschafft das Ende mitzubekommen weil ich noch nicht komplett im Tiefschlaf war. Höre mir immer nur dass hier an, hilft mir am besten
Wahnsinn. Das war unglaublich. Ich war so tiefenentspannt. Hab vor meinen Augen wunderschöne Dinge gesehen, sowas habe ich noch nie erlebt. Es war sehr schwer aufzuhören, hätte am liebsten noch Ewigkeiten so verbracht 😍
Ich habe redeflussstörungen. Habe deshalb damit angefangen. Mache oder versuche es es 2 mal am Tag zu machen. Mein Sprechfluss verbessert sich mittlerweile nach dem ersten mal, wenn ich einen Monat kein Training gemacht habe. Auch in der Schule ist es hilfreich. Ich benötige einen Schnitt, welchen ich noch nicht habe. Nun versuche ich, jedes mal vor dem Lernen zu trainieren. Hab vorhin gelernt. Nach ungefähr 10 min. Merkte ich, wie mich die Motivation verlies. Also trainierte ich. Danach hatte ich wieder Motivation. Mache das ganze seit ein paar Jahren. Nur zu empfehlen. Allerdings benutze ich andere sätze. Zb. Arme und beine sind ganz warm. Sonnengeflecht ist ströhmend warm, es atmet mich
Vielen Dank! Ich leide seit ein paar Monaten an einer Panikstörung bei der ich momentan auf dem besten Weg zur Besserung bin und habe schon seit ein paar Tagen Meditation und Yoga gemacht. Dein Video hat mir sehr geholfen runter zu fahren. Durch das autogene Training komme ich zur der Ruhe und Entspannung die ich brauche. Wirklich vielen Dank!
Einfach nur wunderschön, es ist so toll so tiefen entspannt zu sein und für eine Weile die Welt einfach zu vergessen.... Eine ganz tolle Leistung von dir und deinem gesamten Team vielen vielen Dank dafür.... Euch allen eine ganz tiefe Reise
Liebe Beate, vielen Dank für Dein Feedback. Ich hoffe aber, dass Du mit dem autogenen Training nicht einschläfst. So könnte der Zauber ganz schnell verfliegen 😉 Mehr dazu in Folge 1 meines Online-Video-Lexikons: th-cam.com/video/JlFVMd-FCoU/w-d-xo.html
Wahnsinn...keine und ich meine wirklich KEINE andere Stimme bringt mich so zum entspannen. DANKE, das du für uns da bist !! Danke, das es dich gibt !! Hoffentlich entspannst du auch zwischendurch !!!!!
Herzlichen Dank für diese wunderbare Entspannung.Ich leide seit 2 Monaten unter unerklärlichen Schmerzen im Beckenboden,dieses Training hilft mir sehr alles loszulassen und mich fallen zu lassen.Die Schmerzen sind schon besser geworden🍀🌸.Die Schulmedizin konnte mir nicht helfen.
Autogenes Training tat mir in einer Klinik vor Jahres so unglaublich gut und alleine hab ich's nie geschafft. Jetzt kam ich auf die Idee bei TH-cam zu gucken und es tut so gut! Danke, danke, danke!
Ganz ehrlich? Ich habe nicht gedacht dass das hier irgendetwas bringen könnte. Nachdem ich nun 31 bin und leichter Bluthochdruck ohne erkennbare Ursache diagnostiziert wurde (bei dem es auch immer wieder zu Spitzen kommt) habe ich gedacht ich probiere es nach einem stressigen Tag einfach mal hiermit. Ich bin sehr positiv überrascht! Ich habe mich sehr wohl gefühlt und fühle mich auch eine Stunde später noch sehr entspannt. Vielen Dank dafür ❤
Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Vielleicht möchtest du ja auch "Ohrinsel-Fan" auf www.patreon.com/Ohrinsel werden. Aktuell kannst du 7 Tage kostenlos unseren Liegestuhl testen, und unser von der Sonne geküsstes Angebot genießen. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
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Ich mache dies Übung heute das 2x ..bin mitten drinnen..es ist ein wahnsinnig tolles Gefühl..ich habe auch Angststörung …und hoffe das ich es bald wieder ablegen kann ..danke für deine ruhige ,angenehme Stimme 😊
Ich meditiere jetzt schon ein paar Monate. Das war jetzt mein erstes autogenes Trainig. Ich bin mehr als nur positiv überrascht, dass ich hier eine sehr sehr tiefe körperliche Entspannung, gekoppelt mit einer Kräftigung und Entspannung des Geistes durch dieses mega kräftige Ende (25:33) erfahren konnte! Mein Körper war in dem Höhepunkt des Trainings fast wie von Beton begraben, und danach warm und sehr Entspannt. Perfekt, danke!😁
Endlich habe ich das richtige gefunden. Alle sagen im autogenem Training. „Ich bin ruhig und entspannt“ . Das war für mich aber immer irgendwie falsch und hat mich nicht beruhigt denn ich habe vor 35 Jahren gelernt „ ich bin ruhig und gelassen“ das half mir immer. Und jetzt habe ich das hier gefunden endlich fühlt es sich wieder richtig an DANKE DANKE Vg Marita
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Hallo 😊 Das freut uns natürlich, aber von der Idee ist das Autogene Training allgemein - wie der Name schon sagt - ein Übungsprogramm um seinen Körper nach und nach aktiv zu entspannen! Für mehr wundervolle Infos hör Dir gerne mal unser Meditationslexikon an. Starte am Besten mit Folge 1 wo es auch um das Thema "autogenes Training" geht: th-cam.com/video/JlFVMd-FCoU/w-d-xo.html Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Danke, dieses AT war wunderbar. Alles war total stimmig. In dieser unruhigen schweren Zeit ist es eine grosse Hilfe. Danke, danke, danke von ganzem Herzen.
Guten Morgen, ich möchte mich bedanken für diese tolle Übung, es hat mich ♥ sehr geholfen!!!vor zwei Wochen ging mir richtig schlecht nach ich angefangen habe mit deiner Übung ich fühle mich wie neue geboren. Tausend Dank Und liebe Grüße aus Wiesbaden
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Danke für dieses tolle video ! Ich habe seit Wochen nervositätsbedingte Einschlafstörungen. Durch diese Tiefenentspannung, die sich dabei bei mir einstellt, kann ich endlich abends wieder gut einschlafen. Also irgendwann mittendrin schlafe ich dann ein, weil ich so entspannt endlich bin :) Dank!
Das waren jetzt gefühlt einfach mal 5 Minuten, ich bin völlig baff! :) such Auch wenns mir jetzt fürs erste mal etwas schwer viel, bin ich begeistert! Diese Glücksgefühl im Bauch und die warme in meinen Armen und Beinen waren so super angenehm. Ich werde dieses Training definitiv fortführen. Vielen Dank!
Ich kann gar nicht sagen, wie dankbar ich für deine Meditationen bin. Sie tun mir immer wieder gut. Ob abends vor dem einschlafen, oder zwischendurch im Alltag, einfach täglich. Das beste was ich bisher an autogenem Training gehört habe. 👍😀
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Hey 😊) Auf vielfachen Wunsch vieler lieber Ohrinsel-Urlauber habe ich ein autogenes Training produziert. Mit dieser geführten Meditation kannst Du nicht nur Deinen Körper tief entspannen sondern auch Deine Psyche positiv beeinflussen. Tatsächlich ist es sogar möglich durch autogenes Training Depressionen oder Angststörungen zu lindern. Außerdem wird Stress reduziert und Erschöpfungszuständen vorgebeugt. Na dann, Kopfhörer auf genieße diese entspannende Körperreise. Sonnige Grüße, Alan
😊
Wow.🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩gigantisch....Danke 🤩🤗
Bei mir kommt wieder die Werbung dazwischen... 😕 wie funktioniert das bei anderen?!
Vielen lieben Dank, dann geh ich jetzt erst mal auf Reise. 👍
Ohhh DANKE!!!! Das habe ich mir auch gewünscht:)
Wunderbar!!!!! Wenn ich mich tiefenentspannen will, höre ich mir etwas von der 👂 -Insel! DANKE !!!!!!!!!
Ich leide leider unter starken Angstörungen und mache diese Übung zum zweiten mal in meinem Leben. Es ist unglaublich hilfreich und jetzt schon zu Beginn eine große Hilfe. Danke!
❤❤
Hab selbst ne schlimme Soziale Angststörung die wirklich sehr hartnäckig ist. Die übung ist wirklich gold wert. Man kommt echt gut in der realität wieder an
Du bist nicht allein sunny wünsche dir viel Kraft
Ich habe ein sohn mit 6 Jahren und leide auch unter angststörungrn. Es ist so schwer mama zu sein und diese Krankheit zu haben.
@@dilekcakmak9201 hier auch 😓
War skeptisch, da ich einmal eine Einschlafmeditation auf Spotify gemacht habe und diese so mit Werbung vollgeballert war, dass ich mir schon dachte: „heute wollen die Menschen einfach in allen Bereichen nur noch Geld verdienen“. Eine Freundin hat mir dieses Video empfohlen und ich muss sagen ich bin unglaublich begeistert davon. Ich habe das Gefühl diese Körperreise wurde von Menschen erstellt die anderen Menschen WIRKLICH helfen wollen und das macht mich einfach unglaublich glücklich. Habe eher schlechte Erfahrungen mit Ärzten, Psychologen, etc. gemacht und bin daher einfach nur dankbar für solche Menschen 🙏🏽 Ich hoffe ihr bekommt dafür etwas von Leben zurück!
Ich habe vor 7 Jahren meinen Entspannungspädagogen gemacht. Es ist jedoch schwer, selbst Autogenes Training zu machen.
Dieses Video ist hervorragend gestaltet. Danke lieber Alan 🙏🙏
Ich liebe dieses Meditations Video und habe das schon mehrere Male gemacht...bin jetzt heute in der Mitte des Videos eingeschlafen😂😂...da war ich wohl zu entspannt🙈
Ich erinnere mich noch, als ich das erste mal in einer Klinik autogenes Training gemacht habe. Damals hat sich mein ganzer Körper angefühlt als würde er in Flammen stehen. Es war mir kaum möglich still liegen zu bleiben, so angespannt war ich. Irgendwie habe ich es aber geschafft und vor allem nicht aufgegeben und es noch mal und noch mal probiert.
Ab dem dritten Mal hat es dann tatsächlich funktioniert, was sich wie ein Wunder angefühlt hat.
Nicht aufgeben Jungs und Mädels, es kann wirklich besser werden, ob man daran glaubt oder nicht. Man muss nur weiter machen.
Ich bin total stolz auf Mich und auf Dich... denn durch dieses autogene Training hab ich mich heute etwas getraut was ich niemals für möglich gehalten habe ❤❤
Danke, dass es die Ohrinsel gibt!
Ich wollte einfach nur mal DANKE sagen. Diese Meditation hat mir sehr gut getan.
Das freut uns sehr 😊
Ich liebe deine Meditationen! Und weil es mal gesagt werden muss: Auch schön, dass es dich gibt, lieber Alan!
Es ist jedes mal pure Entspannung. Vielen Dank dafür.
Man ist ja übertrieben entspannt, hilft so gut bei Ängsten oder Panik.
Kann ich nur Empfehlen.
Wow, weiss nicht was passiert ist...erst war ich richtig entspannt und nach 10 min eingeschlafen....
Autogenes training erzielt aus meiner Sicht ganz tolle Erfolge und wurde mir sogar vom Neurologen empfohlen: ich hatte durch eine totale Überreizung des Nervensystems/ lange andauernden tress einen epileptischen anfall. Anschließend war ich wie unter Hochspannung. Der ganze Körper vibriert, Angstzustände vor neuen Anfällen, Unruhe, Hyperventilation.
Mit dieser Meditation beschäftige ich mich nun seit ein paar Wochen und ich bin so dankbar, wie gut das dem Körper tut. Beim ersten Mal war ich erst etwas erschrocken, weil der Körper schon fast wieder mit "Stress" auf die Entspannung reagiert hat. Entspannung kannte mein Körper wohl schon lang nicht mehr. Und jetzt geht es mir schon stark 💪 besser!
Danke für das Hochladen ❤️
Danke für das tolle Feedback!! 😊
An alle, die gerade in der Traumaverarbeitung sind und Probleme mit dissoziativen Phasen haben. Das Gefühl in einem fremden Körper zu sein und/oder manche Körperteile zwischenzeitlich nicht mehr bewegen zu können, in Starre zu sein wird weniger. Es wird weniger durch diese Meditationsart autogenes Training ❤️❤️
Bestes Autogenes Training auf TH-cam ********
Das ist eine wunderbare Entspannungsübung! Deine Sprache ist sehr beruhigend und angenehm, die Musik ist sehr gut gewählt und trägt zur Entspannung bei.Danke❤
Diese Meditation höre ich fast jeden Mittag für meine kleine Auszeit, wunderbar Entspannt. ❤
Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Wahnsinn. Kam mir vor wie 5 min. Fantastisch
Herzlichen Dank für das Autogene Programm. Ich entspanne mich immer gerne und bin sogar schon eingeschlafen. Weiter so, für uns alle.
Ich kann mich den vielen Kommentaren nur anschließen. Schön die Stimme des Sprechers ist einfach wunderbar und lässt einem die Meditation voll genießen. Danke dafür.
Mann Mann Mann Alan, danke für
das, was du da machst....du bringst mir soviel Lebensqualität
Hallo 😊 Vielen Dank für Dein Feedback. Wenn Du möchtest kannst Du mit Alan auch morgens in den Tag starten. Hör doch mal in seinen neuen Podcast rein. Alan würde sich freuen: www.alanfields.de/podcast Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Selten so eine angenehme Stimme während Meditationen gehört, herzlichen Dank, danke für dein Sein :D
Ich habe es grade zum ersten Mal geschafft das Ende mitzubekommen weil ich noch nicht komplett im Tiefschlaf war. Höre mir immer nur dass hier an, hilft mir am besten
Danke für die wunderbare Entspannung.
Wahnsinn. Das war unglaublich. Ich war so tiefenentspannt. Hab vor meinen Augen wunderschöne Dinge gesehen, sowas habe ich noch nie erlebt. Es war sehr schwer aufzuhören, hätte am liebsten noch Ewigkeiten so verbracht 😍
Ich habe redeflussstörungen. Habe deshalb damit angefangen. Mache oder versuche es es 2 mal am Tag zu machen. Mein Sprechfluss verbessert sich mittlerweile nach dem ersten mal, wenn ich einen Monat kein Training gemacht habe. Auch in der Schule ist es hilfreich. Ich benötige einen Schnitt, welchen ich noch nicht habe. Nun versuche ich, jedes mal vor dem Lernen zu trainieren. Hab vorhin gelernt. Nach ungefähr 10 min. Merkte ich, wie mich die Motivation verlies. Also trainierte ich. Danach hatte ich wieder Motivation. Mache das ganze seit ein paar Jahren. Nur zu empfehlen. Allerdings benutze ich andere sätze. Zb. Arme und beine sind ganz warm. Sonnengeflecht ist ströhmend warm, es atmet mich
Vielen Dank! Ich leide seit ein paar Monaten an einer Panikstörung bei der ich momentan auf dem besten Weg zur Besserung bin und habe schon seit ein paar Tagen Meditation und Yoga gemacht. Dein Video hat mir sehr geholfen runter zu fahren. Durch das autogene Training komme ich zur der Ruhe und Entspannung die ich brauche. Wirklich vielen Dank!
Wie geht es dir mittlerweile und was hast du alles gemacht?
Mit geht es ähnlich, Panikattacken und Angstzustände, Depression...herrlich diese tiefen Entspannung, ich schwebe !!WOW
Wie geht's dir mittlerweile?
Hallo hattest du auch jeden Tag oder fast jeden Tag dauerhaft erhöhten Puls ..?
@@sweatcatttt hast du auch täglich hohen Puls ?
Heute das erstemal probiert u es hat gleich funktioniert. Bin jetzt wieder frisch u munter für den restlichen Tag. Danke !
Danke für dieses sehr angenehme AT. Ich genieße es seit 4 Wochen jeden Tag und bin danach einfach nur ….vollkommen ruhig und gelassen.
Einfach nur wunderschön, es ist so toll so tiefen entspannt zu sein und für eine Weile die Welt einfach zu vergessen.... Eine ganz tolle Leistung von dir und deinem gesamten Team vielen vielen Dank dafür.... Euch allen eine ganz tiefe Reise
ich danke dir für ein Großen druck ausgleich.
Ich hab schon einige Entspannungs Videos angehört aber dieses hier ist mit Abstand das Beste!
Danke für diesen hör und Entspannungs Genuss 💜
Viele herzlichen Dank. Das war super entspannend für mich und ich werde das autogene Training definitiv morgen wiederholen.
Gefällt .mir sehr seine Stimme ist sehr angenehm und sympathisch.
Höre die Ohrinsel täglichen
Es war einfach perfekt. Danke ❤
Vielen DANK für diese wunderbare Reise durch den Körper. Ich fühle mich nun herrlich entspannt.
Einfach nur wundervoll. Wahnsinn wie tief man in die Entspannung sinken kann. Vielen dank für diesen Kanal und natürlich auch an dich!
Ich mache dieses Training seit zwei Wochen und bin viel fitter und lasse mich nicht mehr stressen.
Lieber Alan🤗was DU schaffst ist wie Zauberei/Magie, ich kann ENDLICH vollkommen jeden Abend entspannt ein-und durchschlafen. DANKE 😚
Liebe Beate, vielen Dank für Dein Feedback. Ich hoffe aber, dass Du mit dem autogenen Training nicht einschläfst. So könnte der Zauber ganz schnell verfliegen 😉 Mehr dazu in Folge 1 meines Online-Video-Lexikons: th-cam.com/video/JlFVMd-FCoU/w-d-xo.html
@@ohrinsel..... Ich versuche wach zu bleiben, damit ich all die Worte aufnehmen kann. Vielen lieben Dank und ein entspanntes Wochenende 🙂
Danke lieber Alan für diese wunderbare Entspannung. Schön dass es dich gibt.
Wow ich habe es zum ersten Mal gemacht und es war der Hammer. Dankeschön!!
Wahnsinn...keine und ich meine wirklich KEINE andere Stimme bringt mich so zum entspannen. DANKE, das du für uns da bist !! Danke, das es dich gibt !! Hoffentlich entspannst du auch zwischendurch !!!!!
Mega entspannend! Respekt für die postive Energie die du zu geben vermagst!
Vielen Dank, das war schön. Deine Stimme ist fantastisch und Magie.
Aber auch immer schön die Übungen mitmachen 😉
Ich sage einfach nur Danke! Diese Meditation war wirklich wunderschön 😍
Also das ist einer meiner besten Meditationen
Gerade das erste Mal gemacht, ich war noch nie so entspant! Perfekt für die tägliche Entspannung nach dem stressigen Alltag! danke!!!
Vielen herzlichen Dank für diese Körperreise. Hatte danach das Gefühl ich komme aus dem Urlaub
Herzlichen Dank für diese wunderbare Entspannung.Ich leide seit 2 Monaten unter unerklärlichen Schmerzen im Beckenboden,dieses Training hilft mir sehr alles loszulassen und mich fallen zu lassen.Die Schmerzen sind schon besser geworden🍀🌸.Die Schulmedizin konnte mir nicht helfen.
Lieber Alan! Deine Meditationen und Du mit Deinen wundervollen Worten sind wunderschön! DANKE!!! Angela
Autogenes Training tat mir in einer Klinik vor Jahres so unglaublich gut und alleine hab ich's nie geschafft.
Jetzt kam ich auf die Idee bei TH-cam zu gucken und es tut so gut!
Danke, danke, danke!
Ich bin sehr froh , das ich euch gefunden habe. Vielen Dank für Euer Sein ❤️
Sehr angenehme Stimme. Fast hypnotisch.
Danke , du hast eine schöne Stimme.Das ist für mich sehr wichtig mich zu beruhigen ❤
Das war wünderschön...Danke dass es Dich gibt Alan 🙏🇦🇹
bìtte
Danke Alan bis 17:44 war Wunderschön.
Liebe Grüße auch an MariJanne und ein frohes neues Jahr ❤
Traumhaft schön und einfach herrlich. Ich fühle mich wie neugeboren. Danke 💜
Danke Alan. Du tust gut 👍. Und bist sooo wertvoll fur mich.
Ganz ehrlich? Ich habe nicht gedacht dass das hier irgendetwas bringen könnte.
Nachdem ich nun 31 bin und leichter Bluthochdruck ohne erkennbare Ursache diagnostiziert wurde (bei dem es auch immer wieder zu Spitzen kommt) habe ich gedacht ich probiere es nach einem stressigen Tag einfach mal hiermit.
Ich bin sehr positiv überrascht! Ich habe mich sehr wohl gefühlt und fühle mich auch eine Stunde später noch sehr entspannt.
Vielen Dank dafür ❤
Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Vielleicht möchtest du ja auch "Ohrinsel-Fan" auf www.patreon.com/Ohrinsel werden. Aktuell kannst du 7 Tage kostenlos unseren Liegestuhl testen, und unser von der Sonne geküsstes Angebot genießen. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Dankeschön ❤️ Deine Stimme ist wie Musik für meine Ohren. 🥰 Ich brauche besondere Männliche Stimmen für eine Reise und deine ist perfekt dafür!
Hallo 😊 Vielen Dank für Dein Feedback. Wenn Du möchtest kannst Du mit Alan auch morgens in den Tag starten. Hör doch mal in seinen neuen Podcast rein. Alan würde sich freuen: www.alanfields.de/podcast Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Wunderbare Entspannung, ♥️ deine Stimme einfach super.
Vielen Dank dafür 👍 konnte mich einfach fallen lassen und relaxen.
Liebe Grüße von Thomas 🙏
Wie wunderbar es ist, nach einem anstrengenden Tag anzukommen und daheim zu sein! ES TUTSO GUT.
Einschlafgarantie!!! Danke 😄
Sehr angenehme Stimme,sehr beruhigend
Bist du liebevolles Mensch. Ich bin immer gespannt, wenn ich dich höre.danke schön.🤗😊
Ich sage nur Danke,war am Anfang skeptisch ob es überhaupt klappt,aber bin wirklich sehr entspannt,danke.
Ich mache dies Übung heute das 2x ..bin mitten drinnen..es ist ein wahnsinnig tolles Gefühl..ich habe auch Angststörung …und hoffe das ich es bald wieder ablegen kann ..danke für deine ruhige ,angenehme Stimme 😊
Dein kommentar hat mich etwas beruhigt. Mir geht es genau wie dir.
Danke für dieses tolle autogene Training und die Entspannung!!!
Vielen lieben dank, für diese wunderbare Entspannungdie ich machen durfte,wird nun regelmäßig gemacht!
Ich meditiere jetzt schon ein paar Monate. Das war jetzt mein erstes autogenes Trainig. Ich bin mehr als nur positiv überrascht, dass ich hier eine sehr sehr tiefe körperliche Entspannung, gekoppelt mit einer Kräftigung und Entspannung des Geistes durch dieses mega kräftige Ende (25:33) erfahren konnte! Mein Körper war in dem Höhepunkt des Trainings fast wie von Beton begraben, und danach warm und sehr Entspannt.
Perfekt, danke!😁
Vielen für das sehr schöne angenehme autogene Training. Es hilft auch gut bei Schmerzen.Bin begeistert. Vielen Dank 😊
Ganz fantastisch! Vielen Dank dafür !
Endlich habe ich das richtige gefunden. Alle sagen im autogenem Training. „Ich bin ruhig und entspannt“ . Das war für mich aber immer irgendwie falsch und hat mich nicht beruhigt denn ich habe vor 35 Jahren gelernt „ ich bin ruhig und gelassen“ das half mir immer. Und jetzt habe ich das hier gefunden endlich fühlt es sich wieder richtig an DANKE DANKE Vg Marita
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Ich liebe die Ohrinsel und habe schon sehr viele hörbücher in meinem Ordner!
Danke das es Dich gibt Alan!❤
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Ohne das kann ich nicht mehr leben
Finde ich eine super Meditation für den Mittagsschlaf.
Hallo 😊 Das freut uns natürlich, aber von der Idee ist das Autogene Training allgemein - wie der Name schon sagt - ein Übungsprogramm um seinen Körper nach und nach aktiv zu entspannen! Für mehr wundervolle Infos hör Dir gerne mal unser Meditationslexikon an. Starte am Besten mit Folge 1 wo es auch um das Thema "autogenes Training" geht: th-cam.com/video/JlFVMd-FCoU/w-d-xo.html Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Danke, dieses AT war wunderbar. Alles war total stimmig. In dieser unruhigen schweren Zeit ist es eine grosse Hilfe. Danke, danke, danke von ganzem Herzen.
Guten Morgen, ich möchte mich bedanken für diese tolle Übung, es hat mich ♥ sehr geholfen!!!vor zwei Wochen ging mir richtig schlecht nach ich angefangen habe mit deiner Übung ich fühle mich wie neue geboren. Tausend Dank
Und liebe Grüße aus Wiesbaden
Einfach Klasse!!!
Danke!!!
Danke!
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Ich bin wirklich vollkommen ruhig und gelassen! Danke! :)
Eine wunderbare Entspannungsübung - lieben Dank
Das ist ein super Entspannungstraining!! Vielen lieben Dank dafür!! Ich fühle mich total entspannt und bin fröhlich ☺️
Hallo
Das ist das einzige at bei dem ich mich völlig entspannen kann. Sehr angenehme Stimme und Danke das es dich gibt.
Nach einem langen Arbeitstag genau das Richtige, vielen Dank für das Autogenetraining.
Mache es jeden Morgen. . Fühle mich danach sehr entspannt.
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Danke für dieses tolle video ! Ich habe seit Wochen nervositätsbedingte Einschlafstörungen. Durch diese Tiefenentspannung, die sich dabei bei mir einstellt, kann ich endlich abends wieder gut einschlafen. Also irgendwann mittendrin schlafe ich dann ein, weil ich so entspannt endlich bin :) Dank!
das beste was ich bis jetzt in meinem leben gemacht habe
Das waren jetzt gefühlt einfach mal 5 Minuten, ich bin völlig baff! :) such Auch wenns mir jetzt fürs erste mal etwas schwer viel, bin ich begeistert! Diese Glücksgefühl im Bauch und die warme in meinen Armen und Beinen waren so super angenehm. Ich werde dieses Training definitiv fortführen. Vielen Dank!
Deine Stimme ist total beruhigend.. Danke für die Videos!
♥️dank für die wunderbare Reise , ich habe jetzt in die totale Entspannung . Danke !
Grüße aus der schönen Lausitz
Wow wow wow das hat soooooo gut getan🌞 das hat bis jetzt noch keine Meditation geschafft allein die entspannte stimme danke danke 🙏🏽
Ich kann gar nicht sagen, wie dankbar ich für deine Meditationen bin. Sie tun mir immer wieder gut. Ob abends vor dem einschlafen, oder zwischendurch im Alltag, einfach täglich. Das beste was ich bisher an autogenem Training gehört habe. 👍😀
Vielen Dank für das liebe Feedback 😊🙏
Einfach nur sagenhaft schön - vielen 1000 Dank und Deine Stimme ist eh wow ;-)
Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Vielleicht möchtest du ja auch "Ohrinsel-Fan" auf www.patreon.com/Ohrinsel werden. Aktuell kannst du 7 Tage kostenlos ein "Seestern" sein, und unser von der Sonne geküsstes Angebot genießen. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Danke das es dich gibt
Vielen Dank Alan😊 Fühle mich jetzt total tiefenentspannt! Schön, dass es Dich gibt❤
Danke für diese wohltuende Entspannungsreise 😘
Danke alan war ganz schön entspannt und warm
Vielen Dank Alan,
Ich liebe deine Stimme. Du bist toll. 😘🌹
Das war so gut. Am Ende sind mir Tränen gelaufen die wohl mal raus mussten. :)