Tengo 17 años y siempre estoy perdiendo el tiempo en el celular también pierdo mi juventud y disfrutar de la vida, y al ver estos vídeos me animo a seguir adelante como dicen por ahí... (Nunca es tarde para intentarlo) :3
en mis clases de neurociencia en la universidad hablamos de esto y desde ahí que me llama muchísimo la atención hacer un ayuno de dopamina, quizás sea ahora el momento de hacerlo🤩
Yo tengo un día a la semana asignado para ver películas o series y me lo planteo como un ciclo de cine, así planeo más bonito el día. Creo que parte de esta dieta de dopamina es aprender a postergar/sacrificar aquellos estímulos, que a su vez nos ayuda a apreciar más el esfuerzo y aquello que nos causa el estímulo. Les abrazo.
Yo también voy a reservar un día para cada estímulo generador de dopamina: Lunes: series Martes: redes sociales Miércoles: azúcar Jueves: TH-cam viernes: videojuegos Sabado: buscar tonterías en Internet Domingo: jalar el ganso / ahorcar la culebra
@@valentinaandrada8004 no, y aque ese es otro tipo de dopamina por así decirlo, aquí se refiere a dopamina dañina, como redes sociales o comidas con azucares por Estados entre otros tipos
Aunque no usaba redes a menudo, borré mi redes sociales hace unas semanas y ahora siento más libre y como si limpié mi espacio y tengo más espacio enfocar en las cosas que me traen alegría de verdad. También, quería decir que me encantan tus videos : )
Una pregunta que hacen si eliminan las redes sociales, yo no se que hacer (la mayor parte de mi tiempo la paso en redes sociales) así que si elimino mis redes como me distraigo nada se me ocurre 😢 (que actividades hacen?) es mi pregunta
@@abigailramos3050 Yo voy a hacer lo mismo, intentaré escuchar musica, leer, salir a pasear un rato, o estudiar algo, puedes hacer cualquier actividad que te guste, o que te cueste trabajo al final tu cerebro se terminara acostumbrando y posiblemente te empiecen a gustar incluso hacer las tareas dificiles o que antes considerabas aburridas.
Les recomiendo mucho seguir también al DR. De la Rosa . Es muy bueno en los temas que domina y lo explica muy bien . No lo hago con el fin de menos valorar el contenido de este canal . Por el contrario me parece genial el video y su contenido , simplemente agregando uno de pocos canales en TH-cam que realmente pueden aportarnos algo 👌🏼✨
Me doy cuenta que aunque tenga todo eso de dopamina excesiva por redes sociales y todo lo demás , sigo disfrutando de los atardeceres o de una flor bonita que me topé en el camino y nadie más ve o de una charla con mamá , me conforta saber que aún a pesar de todo , sigo valorando las cosas pequeñas ❤️
Felicidades porque has conseguido un buen equilibrio. Yo creo que los extremos no son buenos. Yo también disfruto de todo, de redes, internet pero también de no hacer nada. 😊
bueno, paso a dar un testimonio, ta alejándome 2 días de los vicios del celular, y la toxicidad de las redes me siento tan bien, un antes y después todos deberían seguirte a ti niña:) la verdad haces muy buenos videos, y transmites tanta paz y tranquilidad, sos uno de los canales que más adoro
fun fact: si nuestro cerebro prescindiese de la dopamina moriríamos bastante rápido, porque perderíamos la motivación para hacer cosas básicas como comer. Lo malo de la dopamina, como has dicho, es que te puede motivar a hacer cosas que nos desconectan de nuestros propósitos. Tengo que probar este ayuno para vivir más en el presente :) pd carmen, reina, a mí también me gusta tu camiseta jajaja
Vosotro resulta nuestro propio ayuno, el solo verte y escucharte nos transmite mucha paz y tranquilidad sin apelar a rede aunque irónicamente te estemos viendo por una de ellas.
Me encanta!! voy a hacerlo!! en 4 dìas voy a cumplir 21. me encantarìa llegar a mi vejez llena de vida, saludable sin ninguna enfermedad, pudiendome mover sin depender de nadie. Yo creo que se puede, veo a mi familia abuelos y bisabuelos y estan bastante malitos, creo que es una generaciòn, la generaciòn de los 2000 creo que va a avivir plenos y saludables ya que cada vez se està tomando en serio la autoconciencia y el amor hacia uno mismo. En este momento estoy trabajando con internet y redes, pero puedo dejarlas un poco de lado y volver con todo cuando me sienta lista ya que con ello no estoy facturando. en esa semana voy a estudiar lo màs que pueda y hacer un plan de contenido. PD: ese atardecer, me conmueve. te admiro
No había escuchado de este tipo de videos y concepto hasta que lo mencionaste ✨🌞 sin duda me inspiraste mucho, justo ayer me sentía así abrumada por no estar haciendo nada más que ver Netflix porque sinceramente no me sentía con ganas de nada, y aún así me sentía cansada emocional y físicamente 🙁 Pondré en práctica los consejos Clara, eres luz en mi vida 🦋
3:15 he amado el atardecer!! Y muy de acuerdo con lo que dices❤️ siempre han pequeños momentos que necesitar ser apreciados, donde vivo también tengo una vista preciosa pero muchas veces no me tomo el tiempo de apreciarla, me haz hecho reflexionar mucho tqm ✨
En un momento me daba tanta ansiedad el celular que decidí dejar las redes y así pasaron 4 años. Debes en cuando me dan ganas de tener redes pero pienso "¿Que ganó con eso?" Y se me pasa.
Adoro tu canal y todo lo que transmites, das tanta paz ✨ Siempre tengo la suerte de encontrar tus videos cuando más los necesito. Voy a probar a hacer el ayuno de dopamina porque la verdad es que llevo unas semanas muy agotada mental y físicamente.
Amoneste contenido gracias! Yo lo probé casi un mes y al principio era difícil no querer entrar en es mundo virtual pero después llegó la CALMA (que antes no tenía) y la APRECIACIÓN de cada aire, lugar, personas,etc. Así que ayuda y bastante. Por último coincido cuando decís que el tiempo pasa más lento y eso es lo maravilloso. Saludos desde Argentina 😊
*Saludos desde México🤗♥️.* Me apareció en recomendaciones tu video y wow...es interesante, últimamente he invertido muchas horas al celular así que ésta es una señal para ACTIVARME EN OTRAS COSAS , pienso que en la vida actual es importante EL EQUILIBRIO. Gracias por tu video me gustó.
Videazo! es un golazo el ayuno de dopamina, cuesta empezar pero cualuqier cosa pero te da resultados muy muy rapido, con un solo dia que lo haces ya te vas a dormir con una sensacion inexplicable
últimamente me he sentido muy desmotivada, con dependencia emocional en aquellas cosas y personas que me generan "dopamina", así que decidí tomar cartas al asunto porque no soy capaz de seguir viviendo de esta forma. Gracias por motimarme a ayudar de dopamina! :D
@@rosinaluzrudasorozco9157He mejorado un poco. En cuanto a mis relaciones, han habido tires y aflojes, pero poco a poco voy aprendiendo a equilibrar mis relaciones y mis responsabilidades. A veces me tiento de procrastinar, pero hey ¡desconecté el internet por una semana, eso es un logro!
@@Yairosky Me alegro apenas es mi comienzo con esto, soy adicta a las redes y al teléfono y eso me a alejado de mis cosas favoritas así que busco ese apego eliminarno de mi vida.
Me encantó el video! Ojalá´mi hija siguiera tu consejo!Personalmente lo practico ( nunca pude aprender todo de las redes: soy una señora mayor! jaja) Cuando me "desconecto" mis conocidos se molestan pues no lo entienden... Yo soy feliz! Gracias!
Es hermoso que tengas ese paisaje todos los dias, y que puedas hacer surf, actividad que ayuda muchísimo. Pero no no voy a decir "ah qué fácil, con la playa así de hermosa, es fácil desconectar". El punto es buscar cada uno su manera aquella actividad que puede disfrutar, en mí caso tenía abandonado andar en patines y lo estoy retomando y me encanta. Soy consiente de mi consumo excesivo y que no me suma en nada, lo cual me hace sentir mal, pero bueno, es el primer paso y el más importante, esa incomodidad es la que hace que quiera mejorar ese aspecto y reflexione sobre ello. Gracias por compartirlo! Saludos desde Argentina
Que hermoso todo lo que comentas, desde que veo tus videos he probado un montón de cosas nuevas, desde rutinas a la mañana hasta animarme a subir una montaña. Me inspiras a buscar cosas que me hagan feliz y a salir de mi zona de confort. Gracias, sos maravillosa💗💗
encontrar este video era el impulso que necesitaba, en unos meses entraré a la universidad y me estaba dando panico el hecho de pensar que no podré estar al tanto de las redes (soy alguien realmente muy activa) y me sorprende que este video me haya aparecido, voy a intentarlo quiero conectar más con mi entorno de manera física y no a través de una pantalla, gracias
Beyond words mi youtuber favorita, amor todos tus videos son tan relajantes y llenos de amor propio y siempre tratas de que crescamos física como mentalmente ❤️
Este canal es más que entretenimiento puro por las bellas tomas y demás, aprendes muchas cosas; Clara, tus palabras son tan penetrantes, que logras transmitir lo que quieres
Un paso en la dirección correcta!✌ solo agregaría que la paz interna no es un proceso físico -por ende cualquier ritual (ayuno, etc...) es innecesario- sino un proceso mental.
Primero: abandoné los canales de yutube de comidas, saladas o dulces. He dejado las harinas pues me comía una baguette entera en el café con leche.... Empecé por esto. Antes ya había dejado la cerveza y el vino. Los refrescos y zumos procesados hace años que ni los toco. Es un gran trabajo que se hace para estar mejor.
Ame tantooo la idea! ahora con la universidad y trabajo casi no puedo pero voy a intentar hacerlo todos los domingos. No soy de hacer comentarios, pero amo tanto tu canal me das mucha paz.
Yo el 23 ya vuelvo a mi rutina escolar, creo que esta semana necesito volver a adaptarme a ciertas cosas que hacía y voy a tener que salir ya de mi zona de confort. Voy a intentar esto unos días, la verdad me parece interesante y quiero aprovechar ese tiempo para mi estudio. En serio amo tu canal, eres muy maravillosa y ayudas de mucho. (〃∀〃)♡
Yo recientemente me quité de las redes por unos días y hasta ahora me siento buenísima. Siento que tengo más tiempo y estoy mucho más en el presente. Hay momentos que hasta pienso que no quisiera regresar, pero tampoco creo que el extremo así es razonable. Pero si hay que ser consciente de las cosas que le damos valor y nuestro tiempo. 💛
Cuando leí el título, pensé y como piensan ayunar dopamina eso no es comida, después entendí a que se refería. Me puse a pensar que casi no tenga estimulación natural en mi día a dia, los únicos momentos donde siento felicidad o entusiasmo es cuando veo anime, serie o leo wattpad... Creo que es necesario hacer este ayuno, porque cuando no estoy viendo o leyendo algo me siento tan vacía, así que gracias por este video.
Woo nunca escuché ese término me interesa ver cómo es su proceso ,veo en los comentarios que es algo complicado , habría que animarse ,después de ver el vídeo me decido de si lo hago o no, gracias clara por este contenido que nos hace crecer!
todos necesitamos aprobacion y recompensas, pero claro, cuando llegan sin contraparte valida ( obtencion de una meta, un beneficio, un logro de peso), cada vez es mas dificil obtener la misma satisfaccion... por eso se dice que la masturbacion es contraproducente, obtener recompensas rapidas y sin freno , distorsionan la realidad: que la vida no es tan sencilla y las cosas cuestan.
Estás en Gijón, bella? Te descubrí hace poco, me siento identificada en muchas cosas y tus vídeos me dan mucha paz. (Si eres de/ estás en Asturias bienvenida a mi tierrina!)✨❤
Buenas..estaba saturado y viciado al punto de sentirme vacio por el uso de redes y buscando sobre como dejar o intentar salir de ellas, encontre tus videos de reconexion hace unos meses y de ahi te sigo. Me ayudaste acomodar la cabeza. Sali definitivamente de todas mis redes hace 4 meses y trato de usar lo menos el celular. Disfruto y veo las cosas desde otra mirada.Retome estudios y mucha lectura.tambien trato de contagiar a otros a animarse a desconectar un poco..nosé si conoces un libro llamado "Sal de la maquina" de un escritor español llamado sergio legaz.muy recomendable. Abrazo y beso grande desde Argentina. Gracias!
Apenas volví de mis vacaciones. Quizás haga el ayuno en mis próximas vacaciones. Porque ahora con clases en línea es complicado. Gracias Clara por el super contenido.♥️
buen video, trasmites muchas paz. yo he intentado estar sin redes pero he fracaso ya que al segundo o tercer día quiero usarlas de nuevo, como que me siento perdiendo algo. en el último tiempo y en cuarentena siento que se me hizo un hábito de usarlas mucho y estar practicamente todo el día con el celular encima. ahora lo intentaré denuevo, espero que resulte. según leí una vez no basta solo con desinstalar las aplicaciones sino también se debe tener actividades distintas. saludos
Ningun extremo es bueno. Solo ponte límite de tiempo al día para usar las redes. ❤️ No seas exigente contigo misma, la sociedad de ahora vive con internet y eso no es malo. Solo busca el equilibrio.
Llegué un poco tarde por qué recién me levanté, se que va a ser un gran video aún sin comenzar!!!!❤️✨ Creo que a todos nos hace falta este ayuno 😩 gracias Clarita !!! A desayunar viendo tu vídeo
Me encantan tus vídeos, son muy inspiradores e útiles, uno aprende mucho de esta información, así que gracias por transmitirnos este conocimiento ♡ Lo único que encuentro difícil de estos cambios (sé bien que tampoco es impedimento pero..) es donde uno vive, es diferente realizar estos ejercicios en lugares pintorescos y hermosos visualmente como europa o vivir cerca de la costa o un bosque. Siento que en estos lugares se aprende y se aprecia todo mucho mejor pero latinoamerica no ayuda para nada, yo vivo en stgo, capital de chile y el puro hecho de despertar viendo nublado de pura contaminación no dan ni ganas de salir y respirar ese aire 😞
yaaa, lo entiendo perfectamente! justo coincidió que me fui al norte de españa que me parece precioso, pero de normal en casa de mis padres es el típico pueblo feo, pero bueno, atardeceres hay en muchos sitios :))
@@sui-milian Sii, de hecho esa es la única opción viable, aunque hay muchos autos y la gente anda apurada y estresada, pero hay uno que otro parque donde se puede disfrutar. De hecho el sur es hermoso, hay bosques y reservas naturales, pero con la pandemia te piden varios documentos para viajar dentro del país. De que se pueden realizar estas actividades, se puede ♡, sólo que el lugar podría favorecer más si no fuese la capital 😥
@@beyondwords Eso es lo bueno, cuando hay cielo despejado se ven atardeceres hermosos, eso ayuda a inspirarse cuando no hay zonas verdes, bosques o playas en la ciudad ^-^)/
Creo que no se trata de hacer un ayuno de dopamina, sino de integrar los hábitos que a la larga harán de esto un estilo de vida, hubo una época en mi vida en que estuve al menos un mes en una especie de ayuno de dopamina, básicamente no jugaba videojuegos ni veía tv, mi diversión era leer y estudiar cosas que me parecen interesantes, hacer handball, o salir con amigos. Además de esto, era muy organizado, por lo que sentí en ese mes, que todo se retroalimentaba, fluía, es un sentimiento muy raro, seguro al que se refirió Julius Evola en una de sus obras, cuando hablaba de "la paz que da la actividad pura, entera y recogida en sí misma, una calma que atestigua lo sobrenatural", y así se sintió, mucha paz.
Estoy en un punto en mi vida en que solo te veo a ti , a irene nortes , a anxo y a berta pin , me trasmiten tanta paz y bienestar ✨
mood
X2🥰🥰🥰
ajajaja la gente de calidad
Feel u, they're the best.🥰🤧
También yo 🌿✌🏽 y de Celia Castle 💗
Tengo 17 años y siempre estoy perdiendo el tiempo en el celular también pierdo mi juventud y disfrutar de la vida, y al ver estos vídeos me animo a seguir adelante como dicen por ahí...
(Nunca es tarde para intentarlo)
:3
X2 en edad y todo jajs
jo espero que te sirva 🥰🥰 mucha suerte :)
@@beyondwords ¡Gracias! 🥺
@@marr287 X3
Tengo 4 años menos, pero también yo.
en mis clases de neurociencia en la universidad hablamos de esto y desde ahí que me llama muchísimo la atención hacer un ayuno de dopamina, quizás sea ahora el momento de hacerlo🤩
Wow que descubrieron?
qué guay que lo des en clase!! yo aún nada a ver si el año que viene :)
Qué carrera estás estudiando?
Justamente quiero llevar una carrera en neurociencias, pero no sé qué estudiar específicamente, ¿tienen algún consejo? :(
@@gold-7710.
Yo tengo un día a la semana asignado para ver películas o series y me lo planteo como un ciclo de cine, así planeo más bonito el día. Creo que parte de esta dieta de dopamina es aprender a postergar/sacrificar aquellos estímulos, que a su vez nos ayuda a apreciar más el esfuerzo y aquello que nos causa el estímulo.
Les abrazo.
Yo también voy a reservar un día para cada estímulo generador de dopamina:
Lunes: series
Martes: redes sociales
Miércoles: azúcar
Jueves: TH-cam
viernes: videojuegos
Sabado: buscar tonterías en Internet
Domingo: jalar el ganso / ahorcar la culebra
Abracé recibide 😅
Que buena idea
lo que mas me genera dopamina, es ir a ver a mi aweeela y a mi sobrino. tambien debo de dejar de hacerlo?
@@valentinaandrada8004 no, y aque ese es otro tipo de dopamina por así decirlo, aquí se refiere a dopamina dañina, como redes sociales o comidas con azucares por Estados entre otros tipos
Aunque no usaba redes a menudo, borré mi redes sociales hace unas semanas y ahora siento más libre y como si limpié mi espacio y tengo más espacio enfocar en las cosas que me traen alegría de verdad.
También, quería decir que me encantan tus videos : )
Una pregunta que hacen si eliminan las redes sociales, yo no se que hacer (la mayor parte de mi tiempo la paso en redes sociales) así que si elimino mis redes como me distraigo nada se me ocurre 😢 (que actividades hacen?) es mi pregunta
@@abigailramos3050 Yo voy a hacer lo mismo, intentaré escuchar musica, leer, salir a pasear un rato, o estudiar algo, puedes hacer cualquier actividad que te guste, o que te cueste trabajo al final tu cerebro se terminara acostumbrando y posiblemente te empiecen a gustar incluso hacer las tareas dificiles o que antes considerabas aburridas.
Les recomiendo mucho seguir también al DR. De la Rosa . Es muy bueno en los temas que domina y lo explica muy bien . No lo hago con el fin de menos valorar el contenido de este canal . Por el contrario me parece genial el video y su contenido , simplemente agregando uno de pocos canales en TH-cam que realmente pueden aportarnos algo 👌🏼✨
yo os recomiendo al dr cucumber
Me doy cuenta que aunque tenga todo eso de dopamina excesiva por redes sociales y todo lo demás , sigo disfrutando de los atardeceres o de una flor bonita que me topé en el camino y nadie más ve o de una charla con mamá , me conforta saber que aún a pesar de todo , sigo valorando las cosas pequeñas ❤️
Felicidades porque has conseguido un buen equilibrio. Yo creo que los extremos no son buenos. Yo también disfruto de todo, de redes, internet pero también de no hacer nada. 😊
Yo creo que ese es el punto al que debemos apuntar 💜
Por que no haces un podcast sobre lo que haces o contar anécdota, reflexiones y así como transmites paz
pues podcast no tengo tiempo pero igual me abro twitch para hacer directos e interactuar un poco más!
Siii! ,es una excelente idea 💡
Su voz es tan relajante.
Inspiración para poder ir tras una mejor calidad de vida?, si...eso es clara 🖤
jo mil gracias ❤️
el ayuno de dopamina sera la actividad vital para esta y las siguientes generaciones....gracias por el video!.
clara nunca nos fallas
🤍🤍
Mujer, me trasmites tanta paz, tantas ganas de mejorar...
Siempre aprendo cosas nuevas, me ayuda a seguir adelante y conseguir nuevas metas. ❤️ Eres nuestra mentora.
jo q mona gracias
Un abrazo desde México. Te queremos 🌈
bueno, paso a dar un testimonio, ta alejándome 2 días de los vicios del celular, y la toxicidad de las redes me siento tan bien, un antes y después
todos deberían seguirte a ti niña:) la verdad haces muy buenos videos, y transmites tanta paz y tranquilidad, sos uno de los canales que más adoro
fun fact: si nuestro cerebro prescindiese de la dopamina moriríamos bastante rápido, porque perderíamos la motivación para hacer cosas básicas como comer. Lo malo de la dopamina, como has dicho, es que te puede motivar a hacer cosas que nos desconectan de nuestros propósitos. Tengo que probar este ayuno para vivir más en el presente :) pd carmen, reina, a mí también me gusta tu camiseta jajaja
Estás segura?
Porque si ando siempre en mi cel pero igual estudio xd
Los extremos no son buenos…
e ahi que la gente con depresion pierda las ganas de vivir
El problema no es la producción de dopamina en si, es la segregación tan antinatural que producen ciertas cosas. Ahí esta el daño
Vosotro resulta nuestro propio ayuno, el solo verte y escucharte nos transmite mucha paz y tranquilidad sin apelar a rede aunque irónicamente te estemos viendo por una de ellas.
Me encanta!! voy a hacerlo!! en 4 dìas voy a cumplir 21. me encantarìa llegar a mi vejez llena de vida, saludable sin ninguna enfermedad, pudiendome mover sin depender de nadie. Yo creo que se puede, veo a mi familia abuelos y bisabuelos y estan bastante malitos, creo que es una generaciòn, la generaciòn de los 2000 creo que va a avivir plenos y saludables ya que cada vez se està tomando en serio la autoconciencia y el amor hacia uno mismo. En este momento estoy trabajando con internet y redes, pero puedo dejarlas un poco de lado y volver con todo cuando me sienta lista ya que con ello no estoy facturando. en esa semana voy a estudiar lo màs que pueda y hacer un plan de contenido.
PD: ese atardecer, me conmueve. te admiro
No había escuchado de este tipo de videos y concepto hasta que lo mencionaste ✨🌞 sin duda
me inspiraste mucho, justo ayer me sentía así abrumada por no estar haciendo nada más que ver Netflix porque sinceramente no me sentía con ganas de nada, y aún así me sentía cansada emocional y físicamente 🙁
Pondré en práctica los consejos Clara, eres luz en mi vida 🦋
jo mil gracias, mucha suerte :)
Bua que ganas de verlo, contenido de calidad: si 🙌
❤️❤️
3:15 he amado el atardecer!! Y muy de acuerdo con lo que dices❤️ siempre han pequeños momentos que necesitar ser apreciados, donde vivo también tengo una vista preciosa pero muchas veces no me tomo el tiempo de apreciarla, me haz hecho reflexionar mucho tqm ✨
❤️❤️❤️
@@beyondwords ayyyyyyyyy se te quiere mucho clarita, alegraste mi dia!!!!!
Muy bueno Clara!!
❤️❤️❤️
esto es un vídeo o un documental? qué preciosidad 🥺🌼✨
Se le llama amor propio 😍✨
Gracias algoritmo, por recomendarme éste video. Siento que poco a poco el algoritmo me lleva al lado indicado.
Cuando la mayoría no teníamos celular, se vivía mejor y te sentías mejor :D
Aunque bueno en ese tiempo también éramos niños :D
Es eso en realidad,es volver a los 2 mil hay solo te enfocabas en por ej hacer los deberes,andar en bicicleta,jugar futbol,sociabilizar. Etc
En un momento me daba tanta ansiedad el celular que decidí dejar las redes y así pasaron 4 años.
Debes en cuando me dan ganas de tener redes pero pienso "¿Que ganó con eso?" Y se me pasa.
@@dylansiolitik5624estuviste 4 años, sin redes?
Hace poco vi un video acá en TH-cam del Dr. La Rosa que habla del ayuno de dopamina y quería intentarlo, tu video me acaba de dar el impulso final ✨❤️
Adoro tu canal y todo lo que transmites, das tanta paz ✨
Siempre tengo la suerte de encontrar tus videos cuando más los necesito. Voy a probar a hacer el ayuno de dopamina porque la verdad es que llevo unas semanas muy agotada mental y físicamente.
Gracias por ese video. Me encantó lo que dijiste "es un placer por el que te esfuerzas, no es un placer instantáneo".
Amoneste contenido gracias! Yo lo probé casi un mes y al principio era difícil no querer entrar en es mundo virtual pero después llegó la CALMA (que antes no tenía) y la APRECIACIÓN de cada aire, lugar, personas,etc. Así que ayuda y bastante. Por último coincido cuando decís que el tiempo pasa más lento y eso es lo maravilloso. Saludos desde Argentina 😊
*Saludos desde México🤗♥️.*
Me apareció en recomendaciones tu video y wow...es interesante, últimamente he invertido muchas horas al celular así que ésta es una señal para ACTIVARME EN OTRAS COSAS , pienso que en la vida actual es importante EL EQUILIBRIO. Gracias por tu video me gustó.
Videazo! es un golazo el ayuno de dopamina, cuesta empezar pero cualuqier cosa pero te da resultados muy muy rapido, con un solo dia que lo haces ya te vas a dormir con una sensacion inexplicable
últimamente me he sentido muy desmotivada, con dependencia emocional en aquellas cosas y personas que me generan "dopamina", así que decidí tomar cartas al asunto porque no soy capaz de seguir viviendo de esta forma.
Gracias por motimarme a ayudar de dopamina! :D
Que fue lo que hiciste al respecto?
Cómo te va con eso? Ah cambiado algo para positivo? 🥺
@@rosinaluzrudasorozco9157He mejorado un poco. En cuanto a mis relaciones, han habido tires y aflojes, pero poco a poco voy aprendiendo a equilibrar mis relaciones y mis responsabilidades.
A veces me tiento de procrastinar, pero hey ¡desconecté el internet por una semana, eso es un logro!
@@Yairosky Me alegro apenas es mi comienzo con esto, soy adicta a las redes y al teléfono y eso me a alejado de mis cosas favoritas así que busco ese apego eliminarno de mi vida.
Me encantó el video! Ojalá´mi hija siguiera tu consejo!Personalmente lo practico ( nunca pude aprender todo de las redes: soy una señora mayor! jaja) Cuando me "desconecto" mis conocidos se molestan pues no lo entienden... Yo soy feliz! Gracias!
Es hermoso que tengas ese paisaje todos los dias, y que puedas hacer surf, actividad que ayuda muchísimo. Pero no no voy a decir "ah qué fácil, con la playa así de hermosa, es fácil desconectar". El punto es buscar cada uno su manera aquella actividad que puede disfrutar, en mí caso tenía abandonado andar en patines y lo estoy retomando y me encanta. Soy consiente de mi consumo excesivo y que no me suma en nada, lo cual me hace sentir mal, pero bueno, es el primer paso y el más importante, esa incomodidad es la que hace que quiera mejorar ese aspecto y reflexione sobre ello.
Gracias por compartirlo! Saludos desde Argentina
gracias por el video, lo haré porque ya me cansé de no hacer mucho por la falta de control en las redes y todo lo que tenga que ver con el celular
gracias a tiii 🥰
Que hermoso todo lo que comentas, desde que veo tus videos he probado un montón de cosas nuevas, desde rutinas a la mañana hasta animarme a subir una montaña. Me inspiras a buscar cosas que me hagan feliz y a salir de mi zona de confort. Gracias, sos maravillosa💗💗
ohh jo date las gracias a ti misma por hacer todo eso!!
La verdad es que me encantan tus videos, cada vez que estoy mucho tiempo en el celular siento que pierdo el tiempo y justo me apareció este video 😊
encontrar este video era el impulso que necesitaba, en unos meses entraré a la universidad y me estaba dando panico el hecho de pensar que no podré estar al tanto de las redes (soy alguien realmente muy activa) y me sorprende que este video me haya aparecido, voy a intentarlo quiero conectar más con mi entorno de manera física y no a través de una pantalla, gracias
Como te ha ido? 😊
Me e motivado hacer este ayuno! Tengo 20 años y volteo a ver todo el tiempo que e perdido.
Beyond words mi youtuber favorita, amor todos tus videos son tan relajantes y llenos de amor propio y siempre tratas de que crescamos física como mentalmente ❤️
Este canal es más que entretenimiento puro por las bellas tomas y demás, aprendes muchas cosas; Clara, tus palabras son tan penetrantes, que logras transmitir lo que quieres
Clara, eres una hippie. Pero me transmites unas vibras tan positivas, que no puedo dejar de verte. Eres increíble.
Más personas asi en mi mundo necesito. Que lindo lo que trasmitis. Gracias gracias gracias
Como puede ser te AMOOO TANTO TUS VÍDEOS 🌱💞✨
jajaj ohh gracias
Un paso en la dirección correcta!✌ solo agregaría que la paz interna no es un proceso físico -por ende cualquier ritual (ayuno, etc...) es innecesario- sino un proceso mental.
Tu voz es super relajante, me encanta!!!
La voz de Clara>>>>>>>>>>>>>>>>> TE ADOROO
🥰🥰🥰
Primero: abandoné los canales de yutube de comidas, saladas o dulces. He dejado las harinas pues me comía una baguette entera en el café con leche....
Empecé por esto.
Antes ya había dejado la cerveza y el vino. Los refrescos y zumos procesados hace años que ni los toco.
Es un gran trabajo que se hace para estar mejor.
04:00 que hermoso cielo clara! 😍
Ame tantooo la idea! ahora con la universidad y trabajo casi no puedo pero voy a intentar hacerlo todos los domingos. No soy de hacer comentarios, pero amo tanto tu canal me das mucha paz.
mucha suerte!!
Que bonito video. Desde mi humilde opinión creo que puedes llegar a ser una muy buena profesional
Recuerdo que estuve sin trabajo y sin celulares ni tele . Solo cocinaba y miraba libros y los leía . Que recuerdos de Paz tengo ...
Hola, acabo de descubrir tu canal ¿Grabas con algún filtro? Se ve muy bonito todo, tu piel, los paisajes, los colores
Amo los atardeceres. Gracias por compartir esas bellas imágenes
4:12 señor lo amo
Eres tan increíble y me transmites tanta pazz
estaba haciendo el ayuno de dopamina y me sentía un poco mal pero con tu video me sentí mas motivada a continuar
Si te hace sentir mal no lo hagas, mejor haz ejercicio que si sirve para estar sano
Eres ✨increíble✨.
Me inspira y me relaja ver tu canal. Tus vídeos me han ayudado mucho, sigue siendo tú. ❣️❣️
Yo el 23 ya vuelvo a mi rutina escolar, creo que esta semana necesito volver a adaptarme a ciertas cosas que hacía y voy a tener que salir ya de mi zona de confort. Voy a intentar esto unos días, la verdad me parece interesante y quiero aprovechar ese tiempo para mi estudio. En serio amo tu canal, eres muy maravillosa y ayudas de mucho.
(〃∀〃)♡
Pasado 1 año, como te fué en la vida?
Olaa
@@marcosz6445
Estoy bien, la verdad ha sido un año de altas y bajas, pero todo bien :D.
@@bribriibribrii
Olaaa ^^
AMÉ DEMASIADO TU VIDEO!!! ME DIO INFINITA PAZ, MILLONES GRACIAS HERMOSA!!! ✨
Hermoso video, de todos los que había para ver con respecto a este tema, elegí el tuyo y no me arrepiento. 👍
Yo recientemente me quité de las redes por unos días y hasta ahora me siento buenísima. Siento que tengo más tiempo y estoy mucho más en el presente. Hay momentos que hasta pienso que no quisiera regresar, pero tampoco creo que el extremo así es razonable. Pero si hay que ser consciente de las cosas que le damos valor y nuestro tiempo. 💛
precioso acné, de verdad!
Cuando leí el título, pensé y como piensan ayunar dopamina eso no es comida, después entendí a que se refería.
Me puse a pensar que casi no tenga estimulación natural en mi día a dia, los únicos momentos donde siento felicidad o entusiasmo es cuando veo anime, serie o leo wattpad... Creo que es necesario hacer este ayuno, porque cuando no estoy viendo o leyendo algo me siento tan vacía, así que gracias por este video.
me he enamorado de tu salud mental
Woo nunca escuché ese término me interesa ver cómo es su proceso ,veo en los comentarios que es algo complicado , habría que animarse ,después de ver el vídeo me decido de si lo hago o no, gracias clara por este contenido que nos hace crecer!
gracias a ti!!
Que lindo lo que creas y compartes ❤️ aunque te encontré hoy, sigue vigente esto, gracias 🙂
Hace meses lo hago y no sabía que le estaba haciendo un re favor a mí mente
Llegue a tiempo, me encanta este contenido 😭, además esta chica inspira demasiado
❤️❤️
Hoy es mi cumpleaños y nada mejor que ver un video de mi youtuber favorita para celebrarlo 🥰
ay felicidades atrasadas hehe 🥰
todos necesitamos aprobacion y recompensas, pero claro, cuando llegan sin contraparte valida ( obtencion de una meta, un beneficio, un logro de peso), cada vez es mas dificil obtener la misma satisfaccion... por eso se dice que la masturbacion es contraproducente, obtener recompensas rapidas y sin freno , distorsionan la realidad: que la vida no es tan sencilla y las cosas cuestan.
Estás en Gijón, bella? Te descubrí hace poco, me siento identificada en muchas cosas y tus vídeos me dan mucha paz. (Si eres de/ estás en Asturias bienvenida a mi tierrina!)✨❤
sii estoy en gijón :) y mil gracias 🥰
3:20 por dios ame ese cielo 😍
Gracias por ser tan real y aportar tantas cosas bonitas ❤ Tus videos transmiten mucha paz y enseñas un estilo de vida real y sano.
TE AMO CLARA❤️❤️
❤️❤️
Buenas..estaba saturado y viciado al punto de sentirme vacio por el uso de redes y buscando sobre como dejar o intentar salir de ellas, encontre tus videos de reconexion hace unos meses y de ahi te sigo. Me ayudaste acomodar la cabeza. Sali definitivamente de todas mis redes hace 4 meses y trato de usar lo menos el celular. Disfruto y veo las cosas desde otra mirada.Retome estudios y mucha lectura.tambien trato de contagiar a otros a animarse a desconectar un poco..nosé si conoces un libro llamado "Sal de la maquina" de un escritor español llamado sergio legaz.muy recomendable. Abrazo y beso grande desde Argentina. Gracias!
Apenas volví de mis vacaciones. Quizás haga el ayuno en mis próximas vacaciones. Porque ahora con clases en línea es complicado.
Gracias Clara por el super contenido.♥️
buen video, trasmites muchas paz. yo he intentado estar sin redes pero he fracaso ya que al segundo o tercer día quiero usarlas de nuevo, como que me siento perdiendo algo. en el último tiempo y en cuarentena siento que se me hizo un hábito de usarlas mucho y estar practicamente todo el día con el celular encima. ahora lo intentaré denuevo, espero que resulte. según leí una vez no basta solo con desinstalar las aplicaciones sino también se debe tener actividades distintas. saludos
Ningun extremo es bueno. Solo ponte límite de tiempo al día para usar las redes. ❤️ No seas exigente contigo misma, la sociedad de ahora vive con internet y eso no es malo. Solo busca el equilibrio.
Que filtro usas en tus videos? Me encanta
DIOSS! Vi este vídeo y solo digo: Fantasía de canal ❤️🛐
La verdad necesitaba ver este video ♡ me ha motivado muchisimo, haré pronto el ayuno tengo altas expectativas y seguro será genial :D como este video
super, te felicito y tu tan joven con esta actitud wao
Me ha parecido un vídeo increíble!
Que buen contenido, me encanta, que filtro usas para los paisajes?😊😍
Yo soy de Gijón! Espero que disfrutes mucho la ciudad ☺️ otro vídeo genial como siempre 💕
¡Me encanta este formato de vídeo! Lo he disfrutado mucho. Saludos desde Las Antillas.
un saludooo 🥰
Vi un video sobre eso hace unas horas y estaba pensando en también hacerlo.
Muy bonito video como todos los demas 🥰desde hace un tiempo te miro y siempre estoy esperando un nuevo video ✨me inspiras!
uhhh gracias a este vídeo se que llevo todo agosto haciendo ayuno de dopamina✨
Me encantaaaaa .. lo tengo que hacer , gracias maravillosa clara ❤️✨😪
Que necesario e interesante video! Gracias por compartirlo Clarita :D
Gracias a ti!!
creo que el mejor momento de un ayudo de dopamina es un viaje, porque es cuando no sabes que hacer.
y desconecta se vuelve un reto y luego un placer.
Llegué un poco tarde por qué recién me levanté, se que va a ser un gran video aún sin comenzar!!!!❤️✨
Creo que a todos nos hace falta este ayuno 😩 gracias Clarita !!! A desayunar viendo tu vídeo
Muy buen contenido , me encantan los temas muy interesantes. Y que equipo utilizas para el vídeo gracias .
Wow, como me gustan la compocicion de tus videos
Me encantan tus vídeos, son muy inspiradores e útiles, uno aprende mucho de esta información, así que gracias por transmitirnos este conocimiento ♡
Lo único que encuentro difícil de estos cambios (sé bien que tampoco es impedimento pero..) es donde uno vive, es diferente realizar estos ejercicios en lugares pintorescos y hermosos visualmente como europa o vivir cerca de la costa o un bosque. Siento que en estos lugares se aprende y se aprecia todo mucho mejor pero latinoamerica no ayuda para nada, yo vivo en stgo, capital de chile y el puro hecho de despertar viendo nublado de pura contaminación no dan ni ganas de salir y respirar ese aire 😞
Me pasa lo mismo. ¿Por qué no pruebas a ir a la montaña? Seguro habrán montañas cerca, o a un parque
yaaa, lo entiendo perfectamente! justo coincidió que me fui al norte de españa que me parece precioso, pero de normal en casa de mis padres es el típico pueblo feo, pero bueno, atardeceres hay en muchos sitios :))
@@sui-milian Sii, de hecho esa es la única opción viable, aunque hay muchos autos y la gente anda apurada y estresada, pero hay uno que otro parque donde se puede disfrutar. De hecho el sur es hermoso, hay bosques y reservas naturales, pero con la pandemia te piden varios documentos para viajar dentro del país. De que se pueden realizar estas actividades, se puede ♡, sólo que el lugar podría favorecer más si no fuese la capital 😥
@@beyondwords Eso es lo bueno, cuando hay cielo despejado se ven atardeceres hermosos, eso ayuda a inspirarse cuando no hay zonas verdes, bosques o playas en la ciudad ^-^)/
Creo que no se trata de hacer un ayuno de dopamina, sino de integrar los hábitos que a la larga harán de esto un estilo de vida, hubo una época en mi vida en que estuve al menos un mes en una especie de ayuno de dopamina, básicamente no jugaba videojuegos ni veía tv, mi diversión era leer y estudiar cosas que me parecen interesantes, hacer handball, o salir con amigos. Además de esto, era muy organizado, por lo que sentí en ese mes, que todo se retroalimentaba, fluía, es un sentimiento muy raro, seguro al que se refirió Julius Evola en una de sus obras, cuando hablaba de "la paz que da la actividad pura, entera y recogida en sí misma, una calma que atestigua lo sobrenatural", y así se sintió, mucha paz.
Eu, gracias por desearme un buen día. Gracias por el video.
Gracias Clara, como siempre inspiradora. Deberíamos de ayunar de muchas cosas en nuestra vida, pero vaya, este es un buen comienzo.