10 DÍAS DE CRECIMIENTO - este reto cambió mi vida
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- Hola amores!! Estoy super super feliz de cómo ha quedado este vídeo. Estuve 10 días probando distintos ejercicios de crecimiento personal, mucho journalling, rutinas, hábitos saludables... Básicamente la guia para cualquiera que quiere empezar a crecer como persona y no sabe por donde empezar. Espero que os guste!!
sobre mi canal:
ey! este es mi rincón en la red donde comparto mis pensamientos y creo contenido ayudándote a ser la mejor versión de ti mismo. mis temas favoritos son el desarrollo personal, hábitos, minimalismo, yoga y salud. no os cortéis en mandarme mensajes que me encanta crear una comunidad en los comentarios para ayudarnos entre nosotros, y si hay algún tema en particular del que os gustaría que hablara :) ❤
gracias por vuestra energía aquí 🙏🏼
insta: @claralvelasco // claralvelasco
patreon: @claralvelasco // patreon.com/claralvelasco
etiquetas: crecimiento personal, ejercicios de crecimiento, desarrollo personal, psicologia, inteligencia emocional, journaling, habitos, habitos saludables, minimalismo, objetivos, cambia tu vida, como cambiar tu vida, ejercicio, escritura
Úsame como botón de "Esta chica esta salvando mi vida" jajaja
♥♥♥
Si xD
Si
Gracias
la verdad es que same
15:00 "Aveces cuando no te gusta tu situación es más fácil sentarte a esperar a que la vida pase pero no quiero pasar mi vida esperando" esa frase me llego
Same :(
Ojalá fuera fácil ):
Engel C
X2
Sameeeee
👁👄👁💔
Dejo esto a modo de esquema ya que me lo hice para mí y creo que os puede ayudar❤️
1. Journaling (1:43): Lo que nos está funcionando vs. Lo que no nos está funcionando; Lo que podemos controlar vs. lo que no.
2. Nuestro punto débil (3:35): centrarnos en lo que queremos cambiar y crear un plan para cambiarlo.
3. Minimalismo (5:37): qué aspectos de nuestra vida minimizar; ver si hay algún aspecto que nos agobie; desprendernos de cosas que ya no necesitemos (posesiones) y/o hacer limpieza digital como hace ella en el vídeo.
4. Día sin móvil (7:37): centrarnos en vivir en el presente. Lo quitamos porque es un reto y si nos parece difícil es porque conlleva un crecimiento por mínimo que sea.
5. Objetivos/sueños (8:44): visión de nosotros mismos en unos años. (Categorías que ella propone: vida personal, profesional, experiencias y social) después de escribir, pasar 5min visualizándonos en ese futuro que hemos descrito.
6. Rutinas (11:00): se acaban convirtiendo en nuestra identidad. Crear una rutina y seguirla en los próximos días.
7. Aprendizaje (12:37): para crecer nos tenemos que exponer a diferentes teorías y opiniones y así aprender.
8. Emociones (13:30): centrarnos en nuestra inteligencia emocional. Escribir sobre las preguntas del min 13:40 del vídeo.
9. Movimiento (16:10): ejercicio de cualquier tipo, el que más nos guste y nos apetezca.
10. Reflexión (17:25): reflexionar para ver los puntos a mejorar y lo que nos ha venido bien. Pensar cuáles han sido nuestros días favoritos. Y concretar nuestros propósitos para los próximos días.
Torony S gracias!
Torony S gracias!
gracias!!💕💕
Tienes ganado un lugar en el cielo, grax
AY, mil gracias 💖💖💖 estaba por anotar a mano las categorías y esto me super ayudó 💕💕
La verdad está cuarentena me ha servido para aprender quien soy en realidad, para muchos 2020 es un mal año, para mi no lo es, he aprendido mucho y he podido cumplir muchas cosas que quería hacer.
Edit: gracias por los 1.6k likes ❤🐇
Me alegra che, esta re lindo que aprendas, deberías aprovechar y aprender un povo de ortografía.
es he
@@agustinaguzman5824 es poco*
Gracias por la perspectiva, estoy deacuerdo contigo, por otro lado, si tú objetivo es motivar y ayudar alguien yo agregaria lo que hizo clara en ese video: Tomarlo en cuenta las dificultades del proceso y que si algo te cuesta significa que te está ayudando a ser mejor indirectamente, asimismo también es necesario tener buenas herramientas; se que es muy general decir herramientas pero no quiero que el comentario se extienda tanto.
X3 este año no será tan malo como para muchos, solo deben verlo desde otro ángulo
Me sorprendes, con tan solo 19 años que nunca pensé que tuvieras, eres una persona muy activa y creativa personas como tu valen la pena tener como amigas
Realmente!
Wooow no sabía que tenía 19 años, que auténtica
1. journaling
2. tu punto débil
3. minimalismo
4. sin móvil
5. objetivos/sueños
6. rutinas
7. aprendizaje
8. emociones
9. movimiento
10. reflexión
Nuria Barceló Blázquez yo también xd
Yo también estaba buscando este comentario JAJAJA ❣️
10. Ana Guerra*
Gracias.
2 no era ''rutina de mañana''?
16:00 que lindo lo que escribiste y gracias por compartirlo!!! 🥺🥺🥺
Hola ori
❤️❤️❤️
che
Esperaba ver a ori en cualquier tipo de vídeos excepto este
@@ange6920 _Literal_
Me inspiras mucho para mejorar mi vida, en verdad que tu canal es algo que todos necesitamos.
Okey...
*¡vamos a empezar a querernos más!*
Últimamente un pensamiento que me hace hacer las cosas a pesar de la pereza es: "No hacerlo es hacer lo que mi antigua yo haría. Mi antigua yo me puso en esta situación (obesidad, daños en mi salud y estética, estancamiento, etc), ahora es mi deber remediar lo que hizo mi antigua yo, actuando en pro de mí. Yo soy la que mejorará si lo hago, ¿por qué no habría hacerlo?".
Es extraño, pero me motiva a seguir :)
Gracias
Estoy en la misma situación :(
Yo tengo otra frase: "Lo mejor que puedes hacer es convertirte en la imagen de tu imaginación"
Tú puedes!
Usame como botón de "lo necesitaba para no morir de procrastinacion"
Que es procrastinación ?
@@kaylaferreira2132
No hacer nada y dejar lo importante para ultimo minuto
Una frase que me motivó mucho la primera vez que la escuche: el mundo no se ríe de mi por ser diferente, yo me río del mundo por que son todos iguales.
Buena frase 💥
@@lisaniax gracias✌
_es muy linda la frase la anotaré_ :3 gracias
Esa frase es de vatos mamadores
@@saulvillaperalta534 JAJAJAJ me dió mucha risa tu comentario, la verdad normalmente uno diría que es frase de "únicos y diferentes" pero al final y lo que cuenta es de qué manera y cómo le va a llegar a la gente, a algunos les hará sentir mejor y les motivará y a otros solo les alimentará el ego 🤷🤷 🤢
Tú cambiaste literalmente mi vida. Me motivaste a hacer deporte, a estudiar francés y me descargué esa maravillosa aplicación de Notion, que no sabes cúanto me ayuda, dios.
G r a c i a s.
Natalia González González Que es Notion?
Que es notion??
@@debbie.crz28 notion es una página web y app que sirve como una agenda pero mas flexible porque podes usar plantillas de mil cosas
Que maravilla de video, me inspiraste un montón! Muchas gracias 💕
Yo viendo esto a las 4 a.m y despertándome a las 3 pm :(
Pero yo sé que podré cambiar poco a poco si puedooo🥺
lo lograste?
¿A que emociones me estoy apegando?
¿Como me puedo desapegar de ellas?
¿Cual es la causa de esta emoción?
¿Que obstáculo me impiden dejar ir?
¿Como quiero sentirme?
¿Como voy a llegar haste ese sentimiento?
porque no encontré tu canal antes!!!! me siento decidida a poder realizar este reto y así conocerme mejor, y concentrarme en lo que quiero y lo que puedo.
Definitivamente no existe un canal al que ame más o igual que a este!
AMOOOO este contenido. Saludos desde Ecuador.
Esta chica lo que mas me gusta de Ella es su pasion por lo que haces de Boca solo salen palabras con pasion . Ademas me gusta lo genuina que es.
Este es el tipo de canal que encuentras de casualidad y del que ya no sales jamás. Lo amé🏳
Estoy estudiando psicología me encanta la carrera que elegí y recomendaría a mis pacientes ver este video te felicito. Inspiras
En serio? ☺️ Gracias! Voy por buen camino!
Últimamente siento que necesito ayuda psicológica 😔
Pero a ver si con esto me la ahorro jajaj
He llorado viendo este vídeo, me siento muy identificado con mucho de lo que dices y sientes.
Yo también, así que estaba buscando a alguien que lo hubiese dicho ☹️
Eres súper inspiradora, este año descubrí tu canal y créeme que tus videos me han ayudado muchísimo a crecer como persona💖
AMO el hashtag AceptaALaVecina!
Está súper cool tu trip, tlj que me siento muy asociada con tu vibra, sigo siendo tóxica pero quiero cambiar mis hábitos y es algo que he estado intentando pero la familia a veces es más tóxica, ahorita que tengo la oportunidad comenzaré a trabajar conmigo misma y me gustaría mejorar y crear contenido para trasmitir pura buena vibra.🌸
La cuarentena me ha servido como una pausa a todo, para pensar más en mi misma y en lo que he estado haciendo. Ahora me encuentro este video y se ha vuelto una guía. Like si crees lo mismo
Eres increíble, probare esto por 10 días 🌼✨ ya lo anoté para hacerlo un hecho!
Es la segunda vez que veo este video. Me alegra mucho aprender de una persona que tuvo desde muy temprana edad herramientas y estilo de vida muy buenos, y es una guía para poder iniciar, ya que yo no tuve. AGRADECIDAAAAA! Saludos desde Perú
Wooow tu canal es increible , tu eres increible, ojala que consigas mas suscriptores y visitas, me inspiraste a hacer este reto
que alegría haber encontrado tu canal, te mando un abrazo muy fuerte. :)
Alguien me da una opinión?: Me parece q muchas veces las rutinas generan un orden positivo, pero siempre que empiezo una rutina me terminó aburriendo de ella. Básicamente siento que todo se torna mecánico y repetitivo. No sé si es porque elijo mal las rutinas o no entendí bien la idea. Gracias x tu tiempo ah💕
Me paso la misma situación, las rutinas no siempre tienen que ser la misma todo el tiempo, puedes cambiar lo que no te funciona y cambiar a algo que funciona, incorporar nuevos hábitos hobbies etc, en mi caso no me funcionaba hacer ejercicio a las 14:00, entonces la movi a las 16:00 (por ejemplo)
Siento que basta con variarle un poco y hacer lo que te gusta, y de ves en cuando romper con ella y tampoco ser tan rígida contigo misma, date tiempos para hacer lo que te gusta y no solo preocuparte por hacer todo lo mas bien y rápido que puedas, la sobreproductividad no es buena a largo plazo.
Te recomiendo agregar a tu rutina más cosas que te gusta hacer o qué te gustaría aprender, como un idioma, alguna clase de habilidad, (como andar en patineta o así), bailar, cantar, lo que sea pero que te motive a llegar a esa hora del día, igual puedes ponerte metas más a largo plazo como irte a vivir a otro país o estudiar en x escuela para que así estés más motivada
Recuerda por qué empezaste! Cuando quieras empezar una rutina escribe en una hoja todas esas cosas que te han motivado a ello, y leela cuando estés desmotivada
Gracias por sus recomendaciones, lo voy a implementar❤
te amo, gracias por ayudarme a crecer
ERES UNA CHULADA DE MUJER! Te ganaste mi corazón y obviamente una nueva suscriptora, bello el universo que me trajo hasta tu video
Te admiro mucho realmente pocas personas estan despiertas y consientes buscando su felicidad sos una inspiracion mujer
Gracias espero de verdad que vayas a leer esto no sé, pero hize cada reto de los dias y no sabes cuanto me ayudo cuanto me han ayudado tus videos a saber quien soy ,como esta mi mente te agradezco tanto lo que haces no sabes como ayudas a mentes jovenes sin rumbo como la mia a reconectar a saber que es lo importante y disfrute mucho este reto. Te mando saludos desde la Cuidad de México y esperó que estés muy bien. Gracias
Saludos desde Colombia, Recientemente descubrí tu canal, tus vídeos son de gran inspiración. Gracias totales!!!
Enserio es increíble como por coincidencia tus vídeos llegaron a mi vida, me encantan tus vídeos y amo la forma en la que te comunicas, de edad soy menor pero estoy llendo por el mismo camino, agradecida de encontrarte, me estas ayudando mucho en mi progreso.
Encontrar este canal es una de las mejores cosas que el algoritmo me ha recomendado.
Me encantan tus videos, me gusta la energía que transmites, y la luz que regalan tus videos. Estos últimos días me he sentido estancada y como con muchas cosas por hacer, pero sin hacer nada a su vez, y ver este video definitivamente me ayudó a entender que el sube y baja de las cosas que sentimos y nuestra productividad, está totalmente bien. Mucha luz ✨
Me encanta cómo hablas y lo bien k transmites! Muy guay el canal
Muchas gracias por estos ejercicios de verdad. La cuarentena me tiene un poco ida y a veces quiero hacer tantas cosas que acabo haciendo una sola por pereza y desmotivación.
Ay te amo tanto. 💕 esto me motivo mucho
Tu canal es lo que todos necesitamos, t conoci por tu video d acne y me hiciste pensar mucho porque tambien estoy pasando por eso, muchisimas gracias d verdad🥺
Este canal debe de ser mas reconocido es un canal q se nota q esta lleno de amor y dedicación ❤
Siento mucho amor propio cada vez que te escucho. Gracias!
Descubrí tu canal en la cuarentena, yo también soy profe de yoga y de verdad me encantó!! Estoy fascinada con tu contenido y es parecido a lo que quiero creer. Gracias por existir!!
Wow. No puedo creer lo grandiosa que sos. Te sigo hace poco tiempo, pero la verdad que me vuelvo adicto a tus videos por lo bien que me hacen y cómo me impulsan a más. Te juro que le voy a compartir este video a varias personas porque es increíble. Me encanta que hagas videos así, de desarrollo personal. Graciiiias❤️
Hola, no sé cómo he encontrado tu canal, pero me alegra haberlo hecho.
Cada vez que veo tus vídeos me inspiras a querer hacer cosas nueva y a sentirme mejor conmigo misma :)
tus vídeos me inspiran muchísimo, pero casi no intentaba lo que veía por temor o simple pereza. en esta última semana literalmente no hice nada (a excepción de un par de horas de estudio porque debía, pero no porque quería :( ) y en estos últimos tres días pues me he sentido fatal conmigo misma hasta el punto en pensar y sentirme inútil...no sabía que hacer para cambiar eso, me ponía muy pesimista y melancólica y me cerraba a todo....tu vídeo hoy fue una salvación, es la guía que necesito para salir del hoyo en el que me metí, voy a comenzar a partir de mañana :).
Muchísimas gracias por compartirlo...me has salvado :)
Me sorprende lo mucho que me identifico con tus metas, preferencias e incluso hábitos, wow.
Me encanta tu canal y, de hecho, de todas las personas que sigo en esta plataforma, eres de las pocas cuyo contenido me aporta de verdad. Porque no sólo inspiras, también haces reflexionar.
Y que te muestres tan humana incluso en vídeos motivacionales como este reto o en otros como rutinas me hace confiar plenamente en lo que transmites. Mostrar la realidad sin cortes, como el momento en que confiesas que has tenido que dilatar el reto en varios días más porque hay momentos en los que no se puede, eso, eso sí que es inspiración y ejemplo puro de lo que es vivir. Gracias, de verdad, por lo que haces y cómo lo muestras ☀️
nose como tu canal no llega a mucha mas gente porque es muy util y realmente te motiva a ser una mejor persona. saludos❤
Voy a hacer este reto creo que me va a aportar mucho a ver qué tal me v seguro que aprendo o evoluciono en alguna cosa gracias por el vídeo me a encantado ❤️
Te conozco hace poco y tu contenido me encanta! Siento que me aporta mucho y no es vacío como muchas cosas que hay ahora en la plataforma.
Saludos desde Argentina! Me encantan tus videos
un saludo enorme!!
Sos la youtuber que más rápido me he suscrito, es el primer vídeo que veo tuyo, di una pispiadita rápida a tu canal. Y ni siquiera pasaron dos minutos del vídeo que ya me suscribi, me encanta tu energía y siento que lo que expresas es justo lo que estoy necesitando en este momento. Espero poder mejorar y crecer
Pero claro que motivas mujer! Eres súper light pero transmites tanta paz y felicidad que claro que se me antoja llevar la vida que llevas. Gracias una vez más ✨
Me ha encantado lo que escribiste, realmente me estás salvando. Me diste ganas de salir de mí habitación, de mí casa y tomar aire.
Muchas gracias. Y gracias por los consejos ☺️
Que REGALO ESTE VIDEO ❤️🙏🏻 MUCHAS GRACIAS ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Es de mucho valor poder escuchar tus pensamientos plasmados en aquel cuaderno, eres de gran inspiración. ♥️
Viendo tu video en Agosto del 2024 me digo, "Wow, que locura cómo sí logró todo lo que sonó" (menos los hijos aún)... Admiración total por vos, tus rutinas y genuinidad. GRACIAS!
Ameee si video en serio me hizo reflexionar sobre cómo mejorar y poder progresar en mi misma es algo muy increíble 🙌🏻⛅✨
Puff te amo!! Que seas muy feliz!! Namasté🌻🌻
Eres una fuente de inspiración para todo nosotros. Gracias por enseñarlos todos estos retos, reflexiones y hábitos para ser mejores y aprender lo que somos. Sigue asiii
Este canal tiene tanto potencial, y ne transmite tanta paz 💚
Amo tu canal muchas gracias!!! Gracias a ti muchos estamos cambiando nuestras vidas!!!
De verdad, muchas gracias por hacer esto porque me está ayudando mucho con esta cuarentena. Soy una persona que no soporta bien la incertidumbre ... pero estos videos me ayudan mucho! Mil gracias :)
Este video apareció justamente en el momento preciso.. gracias ♥️
Gracias Clara, eres en definitiva la musa de esta nueva vida que me estoy creando
Bendito el día que descubrí tu canal... Fue una luz de esperanza en mi vida 🥺💛
Gracias, me ayudó demasiado a reflexionar.
¡te quiero!
Me encanta este método por dios, me parece perfectisimo y ahora mismo siento que es justo lo que necesitaba ♡
Clara, nunca te he comentado pero te sigo desde hace unos meses y de verdad te quiero agradecer porque los días en que me siento super bajoneada, tus videos me salvan y me inspiran mucho, gracias por dejar estas cosas en el universo y por aportarnos tanto.
lo haré, gracias por motivarme, era lo que hoy necesitaba, muchas gracias:)💗
Gracias por hacer estos videos, encuentro mucha inspiración en tu voluntad. Transmitis cosas muy lindas
la verdad es que me transmitiste energía y eres muy valiente de abrirte con lo que eres para ayudarnos
Hola desde Colombia, muchas gracias en especial por ese minuto 11.54 he querido empezar con un cambio propio desde hace unos años, y para mi ha estado lleno de altibajos muchas cosas han cambiado pero es un proceso propio, y en ocasiones (como me pasa a mi) es difícil ser constante por diferentes factores, gracias por hacerme sentir que no estoy tan sola en esto.❤❤❤
Que palabras tan bonitas escribes. Realmente me has hecho sentir que no estoy sola. Siempre me siento como una impostora y es algo muy difícil de superar. Gracias por este video 💜
Gracias! Vi este video hoy temprano mientras desayunaba y la verdad que me inspiró un montón, por fin ordené mi cuarto, moví muebles y limpié todo lo que llevaba postergando toda la semana!
Me gustó muchísimo lo que escribiste , es exactamente lo que siento en estos días. Te cuento que durante mucho tiempo había algo en mi que hacia que me rehusara a ver tus videos... quizás el miedo a reflejarme en ti.
Es que Clara eres asombrosa !! Me encanta tu canal y como inspiras para ser mejor día a día 💖 agradezco mucho conocer tu canal hace un tiempo.
Saludos desde USA
Tú voz es preciosa la manera en la que lees tus pensamientos tus sentimientos plasmados en papel es una manera tan Bello de escuchar transmites tranquilidad
❤️ tu contenido es genial ❤️ primer video que veo tuyo y ya estoy fascina ✨
Llegó este video en el momento que más lo necesitaba. Muchas gracias
Me parece un reto maravilloso, nunca comento nada en ningún sitio, pero necesito añadir que acabo de encontrar tu canal y me encanta tu autenticidad, tu creatividad y franqueza. Inspirada, así me siento.
no sé como explicar esto, pero estoy demasiado agradecida de tus videos, la verdad todo lo que mencionas y de lo que sueles hablar en estos, tales como idiomas, salud mental, paz interior, son como mis metas para este nuevo año, pero de alguna forma me sentía agobiada de no llevarlo a cabo como a mi me gustaría, pero gracias a que encontré tu canal me está ayudando a llevarlo con calma, a escucharme a mi misma y a organizarme mejor, realmente amo tu canal, desde las energías que trasmites, hasta la estética. muchísimas graciasss y un abrazooooo
Lo hice hace 4 años y hoy vuelvo a retomarlo porque lo sentí un safe place enorme y me ayudó muchísimo ❤️🫂 gracias Clara por tanto
Una parte de tu vídeo hizo que se me salieran las lágrimas, que bendición tu canal. Saludos.
Felicidades por tu vídeo , videos así necesita la sociedad. Saludos de Guadalajara México !!
Gracias por ser tan real!!!
Gracias a este video me respondí algo que me atormentaba desde adolescente: el no saber quien soy y que me gusta. Ahora sé que me apasiona conocerme y mejorarme. Siento que llené un vacío de años con esta conclusión: me apasiona mi vida en si. Creo que es algo abstracto pero todo encaja, llevo escribiendo diarios intimos desde mis 6 años donde registro mi dia a dia y al releerlos me emociona ver mi crecimiento, siempre estuvo ahi la respuesta. Quizas sea un comentario mas pero no es necesario apasionarse por una carrera, una causa, una meta material o lo que sea, conocerse es también digno de ser una pasión.
que lindaa inspiras mucho ♥️
Bellisimo este vídeo!!!! gracias por hacer parte de la banda de los locos. Que tenemos días bajos y altos. Ayuda bastante poder escribir, hacer las listas de pros y contras. Muy buena energía. Abrazos desde Colombia.
Clara... Hola... Este vídeo esta muy bueno... Se lo voy a compartir a mis amigas y hermanas ... Para que lo aprovechen!!! Un abrazo desde Bogotá.
Tu contenido es muy bueno y motivador, varias semanas atrás, siempre veía tus vídeos pero no me suscribía aún y por fin lo hice, y antes de ver este video, ya le di like y la verdad no me espero menos, eres increíble, sigue así que tienes esa chispa de motivación y la sinceridad con que hablas woaa, me gusta bastante tu calidad y ese toque tuyo. Te mando bastantes vibras en todoo, sigue influenciando un mazoooo. Te quiero, saludos💫❣❤
Hola! Me sentí muy identificada, te agradezco por compartir tu rutina y tu propio crecimiento, es una linda forma de motivar a los demás! Coincidimos con el obstáculo de la pereza. En muchos casos en la noche es cuando más fluyo y me siento yo misma, entonces decido lograr muchas cosas al día siguiente, pero cuando despierto en ese mismo día la motivación se me va, tengo tan absorbida la comodidad, es mi obstáculo más grande. El estancamiento y el papel de víctima me caracterizaron bastante a lo largo del tiempo. Lograste inspirarme a levantarme y lograr mis propias metas, muchas gracias💌. Espero consigas tus metas y puedas lograr esa perspectiva que tanto anhelas tener de la vida .✨
Gracias mujer, intentare ser más eficiente conmigo misma! !!
Me encantan tus videos Clara, han sido un salvavidas para mi en esta cuarentena. Y me encanta que seas tan transparente. Abrazos desde Colombia!!!!
QUE MARAVILLA DE VÍDEO OJALÁ LLEGUE A MUCHAS PERSONAS
Me encanta la sinceridad con la que te expresas y sobre todo, las ganas que tienes de crecer!
felicidades!
Me inspiras!! Soy de México, la rutina del encierro me agobia, pero ahora miro los 10 días consecutivos y me gusta!! Mientras comencé día 1 hoy!