पाचन तंत्र बनेगा लोहे जैसा मज़बूत | Improve Your Digestion | Gas, Acidity & Indigestion

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 730

  • @HealthyHamesha
    @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน +104

    Order Dabur Gut Health Juice to improve your overall gut health:
    Amazon: amzn.to/3MILOsQ
    Flipkart: bit.ly/3TmzCSD
    TATA 1mg: bit.ly/3XBT68h

    • @Micomputera
      @Micomputera 2 หลายเดือนก่อน +16

      Sir cosmetology laser and trichology ke upar ek video banaye kon kon kar sakta hai kya faidah hai plz sir kya. Jo Dr nhi hai wo bhi kar sakta hai

    • @debajitbania7746
      @debajitbania7746 2 หลายเดือนก่อน +6

      @@HealthyHamesha tq sir me assam se hu....me 22 sal ka hu...mera pet saf nehi hota thik se...me vegterin pani vi peta hu....khane khne ki turant bad pani nihi pita 30 mnt tak or roj 5 se 6 kilomiter walking kar ta hu....par pet ki problem hoti rehita hai....😭😭😭😭me bohot paresan hu sir

    • @SachchidanandRai-xj5pe
      @SachchidanandRai-xj5pe 2 หลายเดือนก่อน +3

      अभयारिष्ट कैसा रहेगा।

    • @himanisahotra1618
      @himanisahotra1618 2 หลายเดือนก่อน

      Sir mujhe sharir Ke under bahut hi garmi hai Main Garm chij Nahi kha sakti Mujhe sare sharir mein Oar hothon mein bhi dard Rehta hai mujhe gharelu Nuskha Batainy Thank you

    • @rajashreejoshi8108
      @rajashreejoshi8108 2 หลายเดือนก่อน

      Kya praij he is dva ka

  • @dushyantrathore1956
    @dushyantrathore1956 2 หลายเดือนก่อน +107

    सर आपकी सबसे अच्छी बात ये है की आप किसी भी दिक्कत के लिये और किसी भी दवा के लिये बहुत अच्छे से बहुत सरल तरीके से बताते है समझाते है ।। भगवान आपको हमेसा खुश रखे आप जैसे डॉक्टर बहुत कम लोग होते है जो इस तरह से समझाये ।।

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน +13

      Many Many Thank you

    • @subratdas5939
      @subratdas5939 2 หลายเดือนก่อน +2

      Sir the way you explain everything in details with grace and humility is something different🙏

    • @alfazkhan9210
      @alfazkhan9210 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@HealthyHameshasir hepatitis b positive aaya he pehle ek do bar blood tab nhi pta chla ab last tym blood diya to dr. Ne janch karvayi usme pta chla mujhe rat me nind khul.jati h ulti hoti uske bad nind aa jati h koi. Behter upay dijiye

    • @preranashah1584
      @preranashah1584 หลายเดือนก่อน

      I watch so many your videos it's very nice for everyone. Please share me home remedies for high lipoprotein A

    • @soumenbagdi9656
      @soumenbagdi9656 หลายเดือนก่อน +1

  • @parmeshwarkolhe9395
    @parmeshwarkolhe9395 2 หลายเดือนก่อน +24

    सर आप 1 सच्चे और ईमानदार डॉक्टर हैं। आपमें मानवता और सभी को लाभ पहुँचाने हेतु मददगार व्यक्तित्व के धनी हैं,आज के लूट के ज़माने मे आप सभी के लिये 1 प्रेरणा स्रोत हैं। इस तरह के सभी जानकरी देने हेतु मेरे और मेरे परिवार की ओर से बहुत बहुत आभार 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน +3

      धन्यवाद! आपके स्नेह और प्रोत्साहन के लिए बहुत आभारी हूँ।

    • @ajitbasumatary8479
      @ajitbasumatary8479 หลายเดือนก่อน

      ​@@HealthyHameshasr Maine order kar diya hai....kiya ye khayega to adchi hogi

    • @anilsood1957
      @anilsood1957 28 วันที่ผ่านมา

      You are and totally correct. But the syrup Dr sahib has suggested contains preservatives banned in UK. Dr sahib should have disclosed in this video.

  • @samset6914
    @samset6914 2 หลายเดือนก่อน +49

    1. walking 🚶🏻‍♀️
    2 . Saunf n ajwain 🤎
    3 . Dabur gut juice 🧃
    4 . Drink water 🚰
    5. Herbal tea 🍵🫚🍀
    6. Deep breathing exercises 🫁.
    Happy Gut health 🙌🏻

    • @Rahul.patel48
      @Rahul.patel48 15 วันที่ผ่านมา

      Thanks bhai thik hai bhai ab me chalta hu.

    • @rahul1263
      @rahul1263 2 วันที่ผ่านมา

      😂😂​@@Rahul.patel48

  • @anjalamandal9619
    @anjalamandal9619 7 วันที่ผ่านมา +1

    Thank you doctor Salim digestive strong banane ke bare mein batane ke liye main koshish Karti hun aapka jo bhi video aap upload karte hain usko dekhne ke liye thank you so much doctor sahab❤❤

  • @AjeetKumar-cv5vo
    @AjeetKumar-cv5vo 2 หลายเดือนก่อน +12

    बहुत अच्छी जानकारी आपने इसके लिए धन्यवाद

  • @vijayanarawade9741
    @vijayanarawade9741 2 หลายเดือนก่อน +6

    सर खूप छान माहिती दिली जाते आपणास खूप खूप धन्यवाद

  • @ashwingohel7645
    @ashwingohel7645 2 หลายเดือนก่อน +8

    ...**@ Thanks sir ji..*
    *@ God Bless you .*
    👍👍❤❤👌👌💐💐

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน

      Welcome

    • @fatimamaster3422
      @fatimamaster3422 หลายเดือนก่อน

      ​@@HealthyHameshasir how to contact you

  • @RajkamalPassi
    @RajkamalPassi หลายเดือนก่อน +1

    Sahi baat Hai sar aapke. Aapko salute hai Mera

  • @MohammedhashimMohiuddin
    @MohammedhashimMohiuddin 2 หลายเดือนก่อน +14

    Jazakamullah khair for this best vedio

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน

      Thanks

    • @shareit9552
      @shareit9552 2 หลายเดือนก่อน +1

      Jazak ALLAH hein

    • @hasibrazahusaini
      @hasibrazahusaini หลายเดือนก่อน

      Jazak Allah means thank you in arbic ​@@shareit9552

  • @dblog4907
    @dblog4907 25 วันที่ผ่านมา

    Bahut shukriya sir aise aur online medicine ke link dete rahiye taki hum log asani se kharid sakte Hain

  • @zbccbz7280
    @zbccbz7280 2 หลายเดือนก่อน +7

    Most important and very Useful video Sir ji❤🙏❤

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน +1

      Thanks and welcome

  • @anwaribegum7477
    @anwaribegum7477 หลายเดือนก่อน +2

    Dr shab aap sehat ke liy bohut acchi bate batate hai thank

  • @aartithakkar-hx2zd
    @aartithakkar-hx2zd 2 หลายเดือนก่อน +25

    डोकटर साहब आपका हरेक विडियो हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है आपका बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🌹🌟♥️🙌🌹🙏

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน +1

      Always Welcome

    • @mohammadaslammohammadusman5704
      @mohammadaslammohammadusman5704 หลายเดือนก่อน

      Ha Aarti ji

    • @rftrk.
      @rftrk. หลายเดือนก่อน

      Sir mera whait nahi badta hai kya kro ​@@HealthyHamesha

    • @rftrk.
      @rftrk. หลายเดือนก่อน

      Sir mujhe 5/6 kg gain krna h bataya kya kro..

  • @ARSNETGEO
    @ARSNETGEO 2 หลายเดือนก่อน +5

    If you improve your diet only you will become healthy soon,, I have done this

  • @krishnaprasadrath
    @krishnaprasadrath 2 หลายเดือนก่อน +6

    Important and informative video for all.🙏 Jai ♥️🇮🇳🔥 Hind 🙏

  • @dwarakanathmysore1063
    @dwarakanathmysore1063 29 วันที่ผ่านมา

    Bahut badia doctor Saab. Thank u

  • @muzaffarulislam1505
    @muzaffarulislam1505 28 วันที่ผ่านมา

    It seems that You are the Doctor of all deseases

  • @ImranKhan-qp9ky
    @ImranKhan-qp9ky หลายเดือนก่อน +2

    Thanks doctor sahab. Please make video on Inflammatory bowel disease .please

  • @vikramraj2144
    @vikramraj2144 18 วันที่ผ่านมา +1

    Acid secretion kam karne ke liye kya kiya jaye?

  • @brendadias8762
    @brendadias8762 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Doctor for guiding us and also telling us what juice could be good for our gut health... God bless you.

  • @ChandraprabhaNautiyal
    @ChandraprabhaNautiyal 2 หลายเดือนก่อน +3

    अच्छी जानकारी मिली है धन्यवाद

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน

      Thanks and welcome

    • @mohammadkaif6422
      @mohammadkaif6422 2 หลายเดือนก่อน

      Mara pahchan sistam kharab ho Khan sadrah pat ma qyaya upaya bataya sar hasmatun kar kharab hua haa plz raplay

    • @RishiKumar-su3wk
      @RishiKumar-su3wk หลายเดือนก่อน

      Sir kidney me pathari kaise thik kare mai ek UPSC aspirant hu padhne me badi problem hoti hai aur sujan bhi hai pet bhi saaf nahi ho raha hai to sir please kuch solution dijiye​ thank you@@HealthyHamesha

  • @sulemanpatel6088
    @sulemanpatel6088 หลายเดือนก่อน +1

    MashaAllah!!!Subhana l Allah!!! U r Excellent Doctor 👌🏽💖the way to explain to all types the healths it’s related issue JzkAllah waasalm

  • @GPrajapati70
    @GPrajapati70 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for this video 😀..
    But sir I have skin problem
    Like open pores
    Black hads and white hads.
    Please sir iske liye bhi kuch btaye😊

  • @sameenabanu6565
    @sameenabanu6565 2 หลายเดือนก่อน

    Dr saleem I have ordered dabur gut health now please pray my gut health get improve

  • @praveensolanki4110
    @praveensolanki4110 20 วันที่ผ่านมา

    सर आपको बहुत बहुत धनयवाद

  • @Sahil_321-Kaushal
    @Sahil_321-Kaushal 2 หลายเดือนก่อน +2

    बहुत बहुत धन्यवाद डक्टर जि मे नेपाल से हुं, 🇳🇵🇳🇵🇳🇵🇳🇵🇳🇵🇳🇵🇳🇵🇳🇵❤❤

  • @satyanarayanprasad3644
    @satyanarayanprasad3644 2 หลายเดือนก่อน +4

    Very practical advice,I appreciate your efforts.

  • @health_and_life01
    @health_and_life01 หลายเดือนก่อน +1

    Allah aapko salamat rakhe aur aise hi ham se faizyaab hote rahe

  • @SonuYadav-ni2ow
    @SonuYadav-ni2ow หลายเดือนก่อน

    सर बहुत ही अच्छी जानकारी है 🙏🙏🙏🙏 आपको कोटि कोटि प्रणाम

  • @niranjanpattanira321patta5
    @niranjanpattanira321patta5 หลายเดือนก่อน

    Sir bahat hi achha video hai ..... thank you so much

  • @vimalajakhar625
    @vimalajakhar625 หลายเดือนก่อน

    God bless you,so good information about gut health.

  • @khushiramverma5850
    @khushiramverma5850 หลายเดือนก่อน +1

    Very nicely explained thanks

  • @artidessai902
    @artidessai902 หลายเดือนก่อน

    Dr.aapake har yeak bimari par lajaiwab medicines.

  • @nazimabegum7669
    @nazimabegum7669 หลายเดือนก่อน

    Thanks a lot, Doctor sahab. May God bless you.

  • @smritirekhabhattacharjee8874
    @smritirekhabhattacharjee8874 หลายเดือนก่อน

    Bahati Accha laga. Dr sahab meri muh me titkut pani aaye jate hai. Mujhe rahat chahiye.

  • @simpalbharti2566
    @simpalbharti2566 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks sir is vedio ke liye
    Sir Kapur ke bare me kuchh bta sakte h
    Kya use face pr or hair pr lgana sahi h

  • @monikkakumari3123
    @monikkakumari3123 2 หลายเดือนก่อน +2

    Sach doctor bhagwan ka roop hote hai

  • @chhamedali
    @chhamedali 10 วันที่ผ่านมา

    Masallah masallah vahjan

  • @kshetrimayumbijoysingh2186
    @kshetrimayumbijoysingh2186 หลายเดือนก่อน

    Thanks a lot for your advice

  • @assalamualaikum9547
    @assalamualaikum9547 13 วันที่ผ่านมา

    Thank you sir

  • @iramtara9751
    @iramtara9751 2 หลายเดือนก่อน

    Very asan karti hoon khane ke foran baad

  • @LaxmiDevi-ub4yy
    @LaxmiDevi-ub4yy 2 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏 बहुत बहुत धन्यवाद डॉक्टर साहब जी बहुत अच्छी जानकारी दी है आपने ❤❤

  • @sartajhassan
    @sartajhassan 25 วันที่ผ่านมา

    All right queshion❤😊

  • @victoriajohn1024
    @victoriajohn1024 หลายเดือนก่อน

    Thank doctor, I will start to take ginger and ajwain hot drink from today twice a day.

  • @MaheshSharma-r1m
    @MaheshSharma-r1m 2 หลายเดือนก่อน

    Sir आपका बहुत बहुत धन्यवाद आप हमेशा बहुत अच्छी टिप्स बताते है महेश शर्मा ग्वालियर चूरू राजस्थान।

  • @harishk1796
    @harishk1796 หลายเดือนก่อน

    Thank you... Doctor sahab... for your best information.🙏

  • @NaveenchauhanNaveenchauhan-v8x
    @NaveenchauhanNaveenchauhan-v8x 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks 👨‍⚕doctor sab❤❤

  • @kishorghale9912
    @kishorghale9912 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you 🙏 so much dr sahib ❤

  • @pregnapatel9248
    @pregnapatel9248 หลายเดือนก่อน

    Bahut achi jankari many many thanks

  • @rabindarkumar8224
    @rabindarkumar8224 หลายเดือนก่อน

    धन्यवाद Dr. Saleem ji

  • @vikashkumaryadav7148
    @vikashkumaryadav7148 หลายเดือนก่อน +1

    apka butane ka or samjhane ka tarika bahut acha lagata hai app jaise doctor bahut kam hote thouk you sir mera pet gurgurata rahta hai please help me

  • @Mashallah_Attire
    @Mashallah_Attire หลายเดือนก่อน

    Mashallah, Sir aap bhut Achhi information Dete hain aur Bahut Achhi Sada Zaban mein aap ka Bahut Shukriya💐💐💐🩷

  • @bismilachanel9338
    @bismilachanel9338 หลายเดือนก่อน +1

    Assalamu alaikum sir
    Please tell about blood clot in our body

  • @Bharatiyasikh5
    @Bharatiyasikh5 2 หลายเดือนก่อน +1

    Dr. Sahab 🙏

  • @godgameryt6538
    @godgameryt6538 หลายเดือนก่อน

    Sir, bohot useful for me

  • @manjeetkaurwaraich1059
    @manjeetkaurwaraich1059 2 หลายเดือนก่อน

    Doctor sahib ji very very Good very very thanks for your 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @Ansuya-n4x
    @Ansuya-n4x หลายเดือนก่อน

    Bahut hi informative video. Dhanyavad namaste.

  • @sunitaraj1910
    @sunitaraj1910 หลายเดือนก่อน

    You r such a great doctor ❤

  • @sanjeevkumar-ic4fg
    @sanjeevkumar-ic4fg หลายเดือนก่อน +1

    Dabur gut health juice khane ke baad Lena h ya phle kuch btao dr shab.....

  • @MariamHajat-r4w
    @MariamHajat-r4w 2 หลายเดือนก่อน +2

    Tanks a lot masah Allah wery good 👌

  • @MithleshKumar-z9d
    @MithleshKumar-z9d หลายเดือนก่อน

    Thanks sirji ❤

  • @SeemaDevi-nd3vh
    @SeemaDevi-nd3vh 2 หลายเดือนก่อน +1

    Very simple so practical giving relief. God bless you with lots of energy.

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  2 หลายเดือนก่อน

      Many Many Thanks

    • @SeemaDevi-nd3vh
      @SeemaDevi-nd3vh 2 หลายเดือนก่อน

      @@HealthyHamesha you heal people with kind affection, which is real medicine needed by a REAL HEALER. WE ALL LOVE YOU DOCTOR.

    • @SeemaDevi-nd3vh
      @SeemaDevi-nd3vh 2 หลายเดือนก่อน

      @@HealthyHamesha you heal people with kind affection, which is real medicine needed by a REAL HEALER. WE ALL LOVE YOU DOCTOR.

  • @godgameryt6538
    @godgameryt6538 หลายเดือนก่อน

    Sir ,apka hor video bohot useful hai.Thanku .Sir,mere uric acid 7 hai .Ayurbedic medicine kya khaye please bataia.

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/video/ii-1Q2hNJbk/w-d-xo.html&pp=ygUZaGVhbHRoeSBoYW1lc2hhIHVyaW4gYWNpZA%3D%3D

  • @ravikumarsolanki286
    @ravikumarsolanki286 2 หลายเดือนก่อน

    Best information Doctor Saheb 🏥👍⚡ thank you very much 👍

  • @nandinibhave
    @nandinibhave หลายเดือนก่อน

    Good analysis thank you dr 🎉🎉

  • @amitnair765
    @amitnair765 2 หลายเดือนก่อน

    Bahut acche doctor sahab

  • @MdHussain-oq3um
    @MdHussain-oq3um 2 หลายเดือนก่อน

    Assalamualaikum bahut aachi video hai sukriya

  • @tirathsingh1965
    @tirathsingh1965 2 หลายเดือนก่อน

    Very nice video Thank you doctor sahib👍

  • @rajniv1
    @rajniv1 2 หลายเดือนก่อน

    You are Amazing Dr. Zaidi. I love your want of explanation ❤

    • @rajniv1
      @rajniv1 2 หลายเดือนก่อน

      I meant way of explaining in detail. Sorry typo 🙏

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  หลายเดือนก่อน

      It's my pleasure

  • @khursheedalam6273
    @khursheedalam6273 2 หลายเดือนก่อน

    Bahut achhi jankari sir aap samaj seva kr rhe hai. Sir aapke clinic pe kaise aaye iske bare me jankari dijiye. Please❤❤❤

  • @AtifMukhtar-l6g
    @AtifMukhtar-l6g 2 หลายเดือนก่อน

    Effective jankari ke liye shukriya

  • @kavyanshdewangan763
    @kavyanshdewangan763 หลายเดือนก่อน

    सर जी नमस्ते आप बहुत ही सही और सरल जानकारी देते है धन्यवाद
    क्या 1 किडनी में जीवन स्वास्थ्यपूर्ण जिया जा सकता है
    Plz sirji इस टॉपिक पे वीडियो बनाइए

    • @HealthyHamesha
      @HealthyHamesha  หลายเดือนก่อน

      धन्यवाद आपके अच्छे शब्दों के लिए। हाँ, एक किडनी के साथ भी एक स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीना संभव है।

  • @Jaiswal_music_world
    @Jaiswal_music_world หลายเดือนก่อน

    Sur aap bahut acche se batate hai aap ka dhanyawad

  • @rehankhankhan5262
    @rehankhankhan5262 2 หลายเดือนก่อน +3

    Bahot khub

  • @ashok4897
    @ashok4897 หลายเดือนก่อน

    Super tips love you sir 👌👌👌👌👌

  • @शीलूमिश्रा
    @शीलूमिश्रा หลายเดือนก่อน

    बहुत बहुत धन्यवाद सर 🙏🙏जय हिंद जय भारत 🇮🇳🇮🇳

  • @ASHOKJAIN-qk8sy
    @ASHOKJAIN-qk8sy หลายเดือนก่อน

    Gm sir. Potassium level ko kaise कम करें, इस पर भी vedio बनाएं

  • @virendraanjana4750
    @virendraanjana4750 2 หลายเดือนก่อน

    Sir h.pylory infection ke bare btaye

  • @ShamaAlvi-x9e
    @ShamaAlvi-x9e 2 หลายเดือนก่อน +8

    Doctor sahab aap bahut acchi Tarah Se samjhate Hain thank

  • @saritabansal9892
    @saritabansal9892 หลายเดือนก่อน

    Thanks very good advice

  • @shad6519
    @shad6519 2 หลายเดือนก่อน

    How to correctly check blood pressure at home? How often and when to check blood pressure at home? Please advise and make a video on this subject. Thanks 🙏

  • @bushrakhan9329
    @bushrakhan9329 2 หลายเดือนก่อน +3

    JazakAllah

  • @pratimajoshi1089
    @pratimajoshi1089 2 หลายเดือนก่อน

    Dhanywad sir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 etna achha btaye hai aap 🙏🏼

  • @sandeepkumarsandeep7405
    @sandeepkumarsandeep7405 2 หลายเดือนก่อน

    Doctor sir aap bhaut ache se samjate hai

  • @kanchanarajanc-pt9hb
    @kanchanarajanc-pt9hb 2 หลายเดือนก่อน

    Doctor aap hamesha good informations detha he mera bete ko hamesha diegestive promblems hota he is video uskeleye acha he Thank you very much

  • @brijeshb301
    @brijeshb301 หลายเดือนก่อน

    Really simple & knowledgeable

  • @NeelamSharma-xw9rv
    @NeelamSharma-xw9rv หลายเดือนก่อน

    Thank you so much

  • @SunitaDevi-qk8js
    @SunitaDevi-qk8js 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks Bhai bhut Achhi jankari di ❤❤❤❤

  • @shamawikramasinghe1471
    @shamawikramasinghe1471 หลายเดือนก่อน

    Thanks sir for value information

  • @pramodkumarrawat6962
    @pramodkumarrawat6962 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you very much sir ji ❤❤

  • @shaikTasneem-o1f
    @shaikTasneem-o1f 2 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you sir

  • @AnandOhol-j9f
    @AnandOhol-j9f หลายเดือนก่อน

    Very helpfull home remedies told
    Thanking yor

  • @RiyaSincwry-ni4ee
    @RiyaSincwry-ni4ee 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you sir 🙏🙏🙏🌹🌹

  • @TarsemLal-yr8ds
    @TarsemLal-yr8ds 2 หลายเดือนก่อน

    Very nice video❤sir ap bhut ache se samjhate h ❤Thanku sir ji💐❤🙏

  • @zimadhuseni4250
    @zimadhuseni4250 หลายเดือนก่อน

    Dr Sahab please make a video on vocal cord dysfunction.

  • @AGGARWALCOMPUTERS-o9e
    @AGGARWALCOMPUTERS-o9e หลายเดือนก่อน

    Your background is very beautiful dr saab

  • @ferozsaudagar5985
    @ferozsaudagar5985 10 วันที่ผ่านมา

    Best video

  • @VinayKumar-mz8ss
    @VinayKumar-mz8ss 2 หลายเดือนก่อน +2

    IMC product kaisa h?

  • @sidhmohanty9585
    @sidhmohanty9585 หลายเดือนก่อน

    Good information