안녕 위니들 오랜만에 돌아온 일주일 먹로그〰️ 요거 요청이 너무너무 많았어가지구ㅋㅋㅋㅋ 찍어봤는데…😢 넘 식사가 불규칙적이라 올릴까말까 하다가 그래도 추천템들두 있구 다이어트 레시피도 찍어서 올려봅니닷💖 📍TIMELINE 0:00 일주일동안 먹은것들 공유해요😋 0:18 DAY 1 점심 사과, 땅콩버터 2:08 DAY 1 저녁 바질 샌드위치 4:18 DAY 2 늦은 점저 감자,닭가슴살 5:41 DAY 3 점심도 아닌 페퍼민트티 6:12 DAY 3 저녁 콩담백면 간장국수 9:18 DAY 4 점심 사과,땅콩버터,요거트 11:00 DAY 4 저녁 양배추 참치 비빔밥 14:04 DAY 5 늦은 점저 그릭요거트볼 16:39 DAY 6 점심 그릭요거트볼 17:34 DAY 6 저녁 곤약볶음밥,닭쏘 18:58 DAY 7 아침 아메리카노,디저트 19:51 DAY 7 개큰점심 막국수,감자전 20:23 오늘 영상 봐주셔서 감사해요🍀
당근 라페 레시피 존버 ••• 저 식사양이면 빠질 수 밖에 없잖아요 ..? 🥲 근데 진짜로 두끼 챙겨 먹어야 하는데 그것도 일이더라구요 😔 만들기 귀찮 + 치우기 귀찮 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 클린식으로 간단히 채우는 나 ,, 오늘도 레시피 든민수하기 성공 !!!!!
![[나혼자산다] 맛있는데 살 빠지는 다이어트 레시피 1시간 모음.zip MBC240531방송](http://i.ytimg.com/vi/Vob82htaERE/mqdefault.jpg)
안녕 위니들 오랜만에 돌아온 일주일 먹로그〰️
요거 요청이 너무너무 많았어가지구ㅋㅋㅋㅋ
찍어봤는데…😢 넘 식사가 불규칙적이라
올릴까말까 하다가 그래도 추천템들두 있구
다이어트 레시피도 찍어서 올려봅니닷💖
📍TIMELINE
0:00 일주일동안 먹은것들 공유해요😋
0:18 DAY 1 점심 사과, 땅콩버터
2:08 DAY 1 저녁 바질 샌드위치
4:18 DAY 2 늦은 점저 감자,닭가슴살
5:41 DAY 3 점심도 아닌 페퍼민트티
6:12 DAY 3 저녁 콩담백면 간장국수
9:18 DAY 4 점심 사과,땅콩버터,요거트
11:00 DAY 4 저녁 양배추 참치 비빔밥
14:04 DAY 5 늦은 점저 그릭요거트볼
16:39 DAY 6 점심 그릭요거트볼
17:34 DAY 6 저녁 곤약볶음밥,닭쏘
18:58 DAY 7 아침 아메리카노,디저트
19:51 DAY 7 개큰점심 막국수,감자전
20:23 오늘 영상 봐주셔서 감사해요🍀
정말 콩알만큼 드시는군요••• 이든님 일주일 식사가 제 이틀치같아요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도…진짜 진짜 많이 먹는 대식좌였는데 여름되고나서 입맛도 잃고.. 음식 만들어먹는것도 귀찮고.. 바쁘고 막 이러니까 점점 위가 줄어서 이케 된 것 같아요🥹
언니 하루에 두끼는 꼭 챙겨 먹기 약속,,🥹 다이어트도 좋지만 건강도 챙기자요! 일상 공유해 줘서 고마워요옹
그쵸!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ저도 두끼를 챙겨먹고 싶은데 꼭 밤샌날은 못챙겨먹게 되더라구요🥹 챙겨먹을 힘도 없구 식욕도 사라지는…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 앞으로 최대한 밤새지 않는 건강한 삶을 살묜서 두끼 챙겨먹도록 노력할라구용💗 영상 봐줘서 고마워요옹✨
이든웅니.... 맨날 알잘딱깔센 야무지고 프로페셔널한 모습만 보다가 이번 영상 보니까 너무 귀엽고 뚝딱뚝딱 챙겨먹는게 너무 귀여우ㅏ요ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 나중에 브이로그도 찍어조요....🫶🏻
이 컨텐츠 너무 좋아요오!! 전에 올려주신거 자주 돌려봤었는데 자주 올려주세용:)
헤헤 조만간 또 올리께요🫶🏻
이든님 보고 제 식단에 반성합니다 😂
당근 라페 레시피 존버 ••• 저 식사양이면 빠질 수 밖에 없잖아요 ..? 🥲 근데 진짜로 두끼 챙겨 먹어야 하는데 그것도 일이더라구요 😔 만들기 귀찮 + 치우기 귀찮 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 클린식으로 간단히 채우는 나 ,, 오늘도 레시피 든민수하기 성공 !!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 귀찮죠ㅜㅜ 누가 음식 좀 해조라! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥹 클린식으로 간단히…가 제일 어려운데 아주 칭찬합니다💗 당근라페 레시피 숏츠에 올라가있더요٩( ᐛ )و
day1 셔츠 남방 정보 알 수 있을까요?? 색깔 넘 예뻐요... 먹로그도 잘 봤습니다~~ 자주 올려주세요오
언니,, 다이어트 컨텐츠 진짜 최고에요
같이 하는 느낌이라 동기부여도 되고 레시피 따라하기도 좋고 진쯔 최고에요 항상 잘 보고있어요
우와우웅🥹💗 저의 영상을 좋아해주셔서 감사해요🫶🏻 앞으로듀 다이어트 영상 many many 올릴게요😎
저패턴이면 햄버거를 먹어도 빠지겜당
언니ㅜㅜㅜ 입맛 없어두 밥 꼭 챙겨먹구 밤도 세지말기!!!! 알아서 건강 챙기겠지만 걱정이야 🥹🥹
앞으로는 밥도 챙겨먹구 밤도 새지 않겄서요💗🫶🏻
이번 영상도 최고💗
날씨 점점 더워지는데 더위 조심하세요 언니🥵☀️
영상 봐주셔서 감사합니다💗 더위 조심하세요🫶🏻
이든 웅니 건강 절대 지켜 !!!!!!! 🥹
이번 영상도 잘 봤어요오
바쁘더라도 밥 잘 챙겨 먹긔 💗💗
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완전 노답 패턴이죠ㅠㅠ 그래두 이 이후에는 규칙적으로 살려구 노력중이랍니다💗 영상 봐주셔서 감샤해요٩( ᐛ )و
이든님 다이어트 컨텐츠 올라와서 영상 오랜만에 보게됐는데 머리색깔이 흑발보다 더 잘 어울리는 것 같아영어❤ 영상 잘 봤어요 동기부여되네요ㅠㅠ언니도 이러케 관리하는데
영상 봐주셔서 감사해요😀 저도 제 머리색이 넘 맘에 드러요오٩( ᐛ )و 염색하길 완전 잘했다는~~! 앞으로 다욧트 브이로구 자주 올리께요💗
먹는거 너무 귀여워용🩷 야무지게 잘 만들어 먹네요ㅎㅎ 근데 자주 밤새면 몸에 무리 많이 가는데 걱정돼요ㅠㅠ 울 웅니 건강챙겨~!!❤️🔥❤️🔥
영상 봐주셔서 감사해요💗 그쵸ㅠㅠ 저도 이날 이후로 최대한 밤 안새려구 노력중이에요🫶🏻🫶🏻
의지박약이라서 영상은 그저 보기만 하고 못따라했었는데!!! 단기로 따라해보고 싶은 욕구 뿜뿜이에요!!!!! 온니 식단 고대로 가즈아>_
영상잘 봤어욤! 근데 너어무 조금 드시고 불규칙하게 드시는것 같아용 .. 혹시 인바디는 해보셨을지.. bmi수치보다 근육량 체지방을 함 보셔야할것 같아요 ! 평생 하는 거니깐 건강한 다이어트 해요~~
영상 봐주셔서 감사해요 ◡̈ 다행히도 제가 매일매일 이렇게 먹진 않는답니다…🥹 원래는 항상 두끼 챙겨먹어요 >.< 인바디 해봤는데 체지방은 표준인데 근육량이 넘 적어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열쒸미 운동 할 예정입니닷💗 같이 건강한 다요트해요!!!
내 도파민 이든언니 먹방,,,💗 근데 언니 하루에 한끼 먹는날은 어지럽진 않으세요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 먹방을 이리 좋아해주시다니🫶🏻 보통 하루에 한끼 먹는날은…활동적으로 하루를 보낸다기보가는 늦게 일어나고 집에서 가만히 있는게 대부분이라 어지럽진 않았던 것 같아요😀
이든님 양배추 참치비비밥 레시피 진짜 맛있어요 !!!!!!!!!!!!
진짜 개. 맛있죠…제 인생…인생 레시피에요 이건 다이어트 안해도 해먹을정도🥹
첫째날 립이랑 블러셔 먼가요 넘예뻐요!!!!!!!!!!!!
콩단백면레시피 따라해볼께여!! 통밀베이글샌드위치도!!
헤헤 조아요💖 영상 봐주셔서 감사해요 ◡̈
이든님!!다이어트 영상 넘 기다렸어요!부리나케 달려옴🙈예전에 쇼츠 올리신것도 잘 챙겨봤었는데!!앞으로도 자주 공유해주세요❤양배추 덮밥 넘 맛있어보여서 바로 따라해보려구요~양배추 양은 얼만큼 하셨는지 궁금하고 레시피가 한번에 먹는양이겠죠??
꺄아💗 영상 봐주셔서 감사해여 ◡̈ 앞으로도 다이어트 레시피 많이 가져오께요 >.< 양배추는 한줌반에서 두줌정도가 적당하더라구요😀 한번 먹는양 맞습니다!
둘째날 녹차맛 단백질 쉐이크 정보 알고 싶어요!! 항상 잘 챙겨보고 있어여 ㅎㅎ
요거 프로티원 녹차맛 단백질 쉐이크입니닷💗
언닝 !! 그릭요거트 따라만들고 싶은데 어케 만드는지 궁그매용!
너무 맛있게 해드셔서 해먹고싶네용 ㅎ
헤헤 한번 해먹을땐 야무지게 해먹쥬💗
저러케 먹어야 살 빠지는구나… 이든님 저 아직 그릭요거트 한번도 안먹어봤는데 정말 맛있나용?!
그르드라구요…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시..살빠지는데에는 식단이 젤 중요하더라!🥹 그릭요거트는 단독으로 먹으면 맛있진 않은데 저처럼 바나나도 넣구 블루베리도 넣구 먹으면 맛있어요💗
매일 요렇게 먹으면 살이 완전 쪽 빠지겠서요••
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그쵸…일주일에 2키로 쌉가능…
건강을 해칠까 걱정되는 식사량이네요
일을 안 하는것도 아니고
식사 시간도 너~무 늦고
눈으로 보기에 이쁜것도 좋지만
건강한 것 보다 상위 개념은 없어요^^
다행히 평소에 항상 이렇게 먹지는 않아요😀 유독 좀 바빠서 밤을 샌날이 많아 한끼만 먹었었네요 ㅜㅜ 평소엔 두끼 다 챙겨먹는답니다💗 앞으로는 식사시간도 좀 당기고 야무지게 챙겨먹어야겠서요✨
첫날 바질이랑 닭가슴살햄이랑 투명랩은 전부 마켓컬리에서 사신건가용? ㅎㅎㅎ
바질 소스랑 닭가슴살 햄은 홈플러스에서 구매했구 투명랩은 쿠팡에서 구매한 글래드 매직랩입니다💗
Day1에 하고 계신 목걸이 정보 궁금해요!
목걸이는 직접 만든 비즈 목걸이입니다😀
4일차 회색 바지 정보 알 수 있을까요? ㅠㅠㅠㅠㅜ 밴딩 부분밖에 안 보이지만 밴딩 부분이 너무 옙버요 ㅠ
첫째날 립하고 블러셔 궁금해요~^^
7일차에 입은 회색 가디건 궁금해요...❤
요거 에이딘에이블 제품인데 현재는 품절이어서 판매를 안하는 것 같아유🥹
일이 많이 바쁘신가봐요 ㅠㅠ 식사시간이 늦을 때가 많으시네요 😂😢
ㅠㅠㅠㅠ 요즘에 좀 바빠서 이렇게 불규칙적인 식사가 되어버린🥹🥹 담주부턴 진짜….! 규칙적으로 살려구요💗
혹시 머리색 알 수 있을까요🥹? 넘 예뻐요..
요거는 처음에 밀크브라운+애쉬 섞어서 염색한건데 점점 색이 밝아지구 애쉬끼가 빠져서 이렇게
되었서요🫶🏻
윤이든님 식단 브이로그를 잘 볼게요
영상 봐주셔서 감사합니다 ◡̈
ㅋㅋㅋㅋ 내가 입터졀을때 또는 뷔폐갔을때 한끼가 일주일치군요~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 뷔페갔을때 진짜 개마니머거요 원래🥹 이때는 유독 못먹었던…
녹차단백질쉐이크는 어디꼬에요,옹니
프로티원 제품이에요! 제살앙 프로티원 녹차맛 최고존엄💗 곡물맛이랑 흑임자맛도 맛있서요🫶🏻 초코맛은 델리스푼꺼가 젤 맛있움요😎
사탕 그려져있는 세갈래(?)로 나뉘어져있는 식판 정보가 궁금해용!!
요거 미피 그릇인데 망원동 오프라인 소품샵에서 구매했더요😀💗
슨생님....전 오늘도 요거트 아이스크림 4인분을 한번에 다먹었더랬죠....혹시 요거트월드의 복숭아 요거트 아이스크림을 아십니까.....? 올 여름을 강타할 맛 입니다 꼭 먹어보셔유~~!! 다이어트는 모르것고 요거트 아이스크림 맛있습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 복숭아 요거트 아이스크림 지금 이름만 들어도 개~~~맛있어 보이는데~~~😋😋 여름을 강타할 맛 이러는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루에 저만큼 드시는 건가용???
넵😅
5일차 잠옷 정보 궁금해용
요거 친구가 선물해준거라 정확한 정보는 아닌데인터넷에 검색해보니 똑같은 제품 파는곳이 있어서 링크 남길게요💗
naver.me/Fk7pCv0H
이쁜공주님 ㅜ실례가안되면 ..ㅜ키가 어떻게되실까여?ㅠ술은어떻게 참으세요?ㅠ
저 156cm 입니다! 술은…원래 별루 안좋아해서 술약속을 안잡으니까 안먹게 되더라구요💗
1번째날이랑 7번째날 룩 정보좀 알려주세용 ㅜ
1번째날 체크셔츠는 에이딘에이블의 보아체크셔츠이구요💗💗 7번째날 가디건은 에이딘에이블 제품인데 현재 품절이고ㅜㅜ 이너로 입은 블라우스는 오브던의 쿠키나시입니다😀
💖에이딘에이블 보아 체크 셔츠
s.zigzag.kr/IP8jqScu2o
💖오브던 Cookie Nashi (쿠키나시)
s.zigzag.kr/X5VI85UpUH
마지막날 음식점이름알려주세요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기 봉평막국수입니다🫶🏻
냉동 블루베리 정보 궁금해요❤❤
요거 마켓컬리에서 구매한 냉동 칠레산 블루베리 1kg 입니다🫐
체크셔츠궁금래영
에이딘에이블 보아체크셔츠입니다🫶🏻
이든님 데이3 렌즈 정보 알고싶엉요 ㅠㅠ
젬아워렌즈 헤카테 진저브라운 컬러입니다💗
이든님 안녕하세요
안녕하세요 ◡̈
애사비 젤리는 식후 후에 먹나요? 전에 먹아요?
식후에 먹습니닷!!
둘째날 입술뭔데….???!!!!??? 뭐에요요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 이거 오드타입 언씬벌룬틴트 긱입니다💗💗
너무 조금 드시는듯 ㅠㅠㅠ
그쵸ㅠㅠ 하지만 매일 이렇게 먹지는 않는답니닷😀💗
너무 초절식하시는것 같아요.. 장기적으로 보면 생리도 끊기고 머리카락도 빠질것같은..ㅠㅠㅠ
다행히도… 맨날 이렇게 먹진 않는답니다😀 요때 특히 좀 바쁘구 그래서 그랬지만! 평소엔 두끼는 꼭꼭 챙겨먹어요💗
ㄹㅇ 안먹네…이게 다이어트구나..
可愛い洋服です(@_@)
ありがとうございます😊
키가 몇이세용..
156cm입니다💗
1뜽
와우우웅💗 일찍 보러와주시다니이🫶🏻
전체적인 라인도 궁금해유 ㅠ비포 에프터여
오옷 다음 영상에선 담아볼게요💗
더 드셔야되는거 아니예요?ㅠ넘 적게 드시는데요ㅠ
이 언니 왜케 안먹어 미칫나바 수라상 가져와 당장차려드려라
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미챢나바요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃김ㅜㅜ 수라상 당장 내입으로.
밤 왜 자꾸 새는 거예요…. 몸에 안 좋아요 ㅠㅠ
그쳐ㅠㅜ 일이 넘 많아서 자꾸 새게되는🥹 이제는
안새고 규칙적으로 살려고 노력중입니닷💗