바쁜 아침 10분만에 뚝딱 만드는 포케도시락🥣오리고기포케, 두부메밀면포케, 닭가슴살포케

바쁜 아침 10분만에 뚝딱 만드는 포케도시락🥣오리고기포케, 두부메밀면포케, 닭가슴살포케
안녕하세요 !! 열무예요 🩵
이번주는 포케로 도시락을 만들어봤어요 @@
포케는 처음 먹어봤는데 진짜 맛있더라구요 ,, 만들기도 넘 간단해서 앞으로 자주 해먹을 것 같아요 !
주말에 야채손질을 미리 다 해두고, 메인재료만 아침에 준비하면 더더욱 빠르게 만드실 수 있을 거예요 :)
오늘도 찾아와주셔서 감사하고, 맛있고 행복한 주말 보내세요 !
항상 감사합니다 🤍
00:00 인트로
00:19 day1@오리고기포케
03:41 day2@두부메밀면포케
07:02 day3@닭가슴살포케
📩[e-mail]
🧸자주 묻는 정보
-사각도시락 : 다소다스텐도시락통
url.kr/2hdk9m
-원형도시락 : 모슈 푸드자 350ml/푸드팟480
url.kr/utbhfk
-칸칸이도시락 : 나누담 직사각 4칸 1100ml
url.kr/k4s8af
-언니 도시락을 만드는 이유
• 동생이 만드는 언니의 점심도시락 메뉴 🍲...
#일주일도시락 #도시락브이로그 #직장인도시락 #도시락만들기 #집밥브이로그 #요리브이로그 #집밥요리 #자취브이로그 #자취생브이로그 #자취요리 #korea #korean #koreanfood #mukbang

[@user-JJangSSory]

학교에서 맨날 보는데 너무 예쁘고 차분허이.. 좋습니다

[@hyem994]

꺄 오늘도 좋은 영상 넘넘 감사합니다❤ 오이를 어쩜 이렇게 얇고 예쁘게 써시는짛ㅎㅎㅎ 헤헤 행복한 주말 보내세요!

[@user-gs3vj9mb9k]

맛있는식단 참고할께요! 식단 지겨웠는데 유익한 영상 감사합니다❤ 항상 우리 건강하고 맛있게 먹어요!

[@cavillera]

이런 영상 너무 좋아요 부지런하시네요😻

[@Manyanyi]

포케 여러종류 찾고 있었는데 도움 많이 얻어갑니다😊

[@user-lb3jn2mf1v]

진짜. 천재세요..

[@user-zp9xl2xf9e]

와와 정말 잘봤습니당 열무님은 항상 깔끔하고 이쁘고 정갈하게 뚝딱뚝딱 만드시는것같아요.. 장인이셔서 그런거겠죠😊😊❤ 이번포케는 따라해봐야겠어요 감사해용

[@uuyuyuyu]

포케 만들기 너무 귀찮았는데ㅠㅋㅋ 열무님이 하시니까 따라하고싶네요.. 도전!

[@user-rw3oq8yq8b]

잘봣어요 포케 너무 맛잇겟네요

[@abcdefgh.I.luv.u]

포케 대박

[@Imjulmee]

너무 좋은 메뉴같아요! 메밀면 같은 경우는 파스타면처럼 따로 기름코팅을 안해줘도 불거나 떡되지않나용??

[@ami9581]

고기는따로 안돌려도 되나봐요..저녁에 준비하는 직딩인디 고기만 아침 에넣던가 해야겠네용ㅎ 영상감사요~~

[@user-dh7bq4wm9k]

식당에 파는 건데 완전 찐으로 넘 맛나겠당 ㅠ 바쁜 나는 시간도 없어서....나는 차라리 다이어트보조제 먹는게 남.. (탄수화물 태워주는 활력포션모로실,가르시니아 등등)

[@sceneshorts_]

이거보고 활력포션모로실 일주일째 먹고 있는데 효과가 있긴하네요...감사합니다....

[@jiahnyi5455]

너무 재밌어서 영상 다 정주행해요•• 포케 넘 맛있어 보이는데 스위트콘 한스푼 넣으면 더 맛있어요!!>

[@yeolmoo._.]

스위트콘 !!! 다음번엔 넣어봐야겠어효 ㅎㅎㅎ

[@user-mz1mn2tp6m]

메밀면은 미리 삶아서 도시락 만들면 점심때 팅팅 불어있진않나유,,,????

[@user-ry9oz6wv5l]

토마토는 저렴하지 않은편인데 다른걸대체 요리 하나요? 왕초보도 할수있나요? 재료도 궁금합니다

[@user-vn6ju3xd1v]

포케 도시락으로 가져가시면 오리고기 같은 경우에는 전자레인지 안돌리고 그냥 차갑게 드시는걸까용? 안딱딱해지는지 궁금해요

[@jieunzzi]

저두 궁금해여…

[@MUEMU]

떡딱해진다기보다는 그냥 미지근해서 괜찮아요

[@user-df3jj5jp4b]

체크무늬 가방 넘 이뿌고 도시락가방으로 조아보여요… 혹시 정보 알 수 있을까욤??

[@yeolmoo._.]

다소다스텐도시락 구매하면서 함께 구매한 가방이에요 !!

[@user-zv4ot4hv4g]

양상추는 미리 손질해두시나요??

[@고르리]

포케는 도시락으로 가져가시면 점심까지 냉장고 보관하시나용!? 아니면 실돈보관 하실까용?? 🧡🥹

[@parkej4405]

저두궁금해요

[@sseul77]

도시락 인생 4년차 지나가다 보고 댓글 남김미다 ,, 일반 도시락이나 샐러드, 포케 전부 실온 보관하는데 괜찮습니당! 전날 싸서 냉장고에 넣어둿다가 실온 보관해도 괜찮구 아침에 싸서 실온보관해도 괜찮아용

[@b2thegoodness]

스리라차는 후이펑 말고는 진짜 먹을게 없어요. 비슷한 소스 여러개 먹어봤는데 다 별로고 이상한 맛이 나는데, 후이펑만 제대로 된 고추맛이 나요.

[@user-gj5bq9wj9z]

혹시 메밀면은 어떤 제품 사용하세요??🥹

[@user-yu4lv8dc3w]

토마토 대신 먹을거 없을까요🥹 알레르기때문에,,,

[@gumikim992]

소스에 요거트는 뭐 사용하신걸까요ㅜ

[@whyyy145]

서울우유 더 진한 플레인요거트 같아요!

[@user-ry9oz6wv5l]

포케도시락 칼로리 높지 않아요?

[@euuun_256]

열무키친 오픈해주시면 안되궜슴니까..? 🥹🥹🥹