تمرین استقامت در سرعت مخصوص فوتبال/آموزش فوتبال

تمرین استقامت در سرعت مخصوص فوتبال
✅ زمان این تمرین ۹۰ ثانیه
✅ استراحت ۲ دقیقه فعال
✅شدت ۸۰ درصد توان
این تمرین رو میتونید در دوران بدنسازی پیش فصل و حین فصل فوتبال انجام بدید، بهتره هفته ای یک جلسه این تمرین رو در کنار تمرینات تکنیکی و تاکتیکی انجام بدید
my Instagram ❤
@safarian.fit
my Telegram ❤
t.me/safarianfit
my TH-cam ❤
/ @badansaz
i_football
#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #آموزش_فوتبال #فوتبال_اروپا #فوتبال_ایران #تمرین_فوتبال #پرسپولیس #آموزش_دریبل #فوتبال_برتر #تغذیه_ورزشی