L'effet Zeigarnik : un biais cognitif qui t’empêche d’être productive

Dans ce deuxième épisode de notre mini-série estivale, nous abordons un autre biais cognitif : l'effet Zeigarnik.
Nous explorerons pourquoi notre cerveau se focalise sur les tâches inachevées et comment cela peut nuire à ton efficacité au quotidien. Je partagerai avec toi des stratégies pratiques pour contrer cet effet, en planifiant et en établissant des rituels qui te permettront de soulager ton esprit et de mieux te concentrer.Tu apprendras comment une simple planification peut transformer ton approche du travail, réduire ton stress et t'aider à ne pas ramener tes préoccupations professionnelles à la maison.
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🦋 Je suis Elodie, formatrice en Growth Management pour les femmes introverties.
Oui, manager en restant toi-même c’est possible : Ton équipe, tes règles ✨
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TIMECODE
0:32 Introduction
1:11 Effet Zeigarnik
2:09 Observation de l'effet Zeigarnik
3:09 Impact sur la productivité
4:09 Contrer l'effet Zeigarnik
5:07 Mise en place de rituels
6:03 Conseils pour contrer l'effet Zeigarnik
7:58 Conclusion
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