תזונה קטוגנית היא סתם טרנד חולף (נוו....)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- ** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** לפרטים מלאים על הקורס המלא שלי על תזונה קטוגנית, לחצו כאן: bit.ly/44JLSjd
** מחקרים:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
www.mdpi.com/2...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
** לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו לאתר: www.stayyoung....
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyo...
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
אני כבר מעל שנה וחצי בתזונה הזאת והתחושה מדהימה... וכן הייתי סקפטי מאוד בתור אלד שחייב מתוק בסוף הארוחה לא האמנתי שפשוט המתג ההפעלה שרוצה מתוק נעלם..ממליץ בחום...וסבלנות (למרות שבהתחלה ירדתי 21 קג ב 3 חודשים...בהצלחה ממליץ בחום
אביב שלום. אני " נוברת" הרבה זמן בעניין התזונה הקטוגנית. הבעיה ב ה הידיעה שתזונה כזו מעלה מאוד את הכולסטרול בדם, בגלל השומן מן החי וזה מנש מפחיד. תודה בת שבע
נקודה למחשבה על מה שאמרת- שאתה לא ממליץ תזונה קטוגנית למי שלא רואה עצמו ללא פחממות- בתור מכורה כבדה,קיטו זה בדיוק מה שהציל אותי ונתן לי להרגיש לראשונה את מנגנון השובע ושלווה ללא תשוקות למזון ומתוק- נכון שזה היה מאתגר במיוחד עבורי,אבל התגמול בתזונה- בהקפים,אנרגיות,שובע,רוגע בחשקים ,בריאות טובה וירידה במשקל , שווה הכלללללל! אז אל תפסול מכורי פחממה, להפך,זו השיטה היחידה לעתים שיכולה לסייע להם בגלל ייחודיותה והרחקה מהטרוף של מעגל ההתמכרות ששואב כל כך חזק פנימה בכל דיאטה אחרת!!!!!
ממש ממש מסכים!!!
אוציא תיקון בהקדם. מסכים לחלוטין!
ערב טוב, כיף לצפות בסרטונים שלך.
תענוג לשמוע אותך תמיד
ממש מאלף, חומר למחשבה, תודה!
הי אביב היקר,
האם יש יתרונות בלאמץ את התזונה לאורך תקופה מוקצבת מראש?
כלומר, חשבתי על אפשרות לאמץ את התזונה הזו לתקופה של חצי שנה בתקווה לסייע לגוף להיגמל מההתמכרות לקמחים וסוכרים ואחרכך לחזור לתזונה קונבנציונלית רק עם פחות קמחים וסוכרים.
שלום אביב, אתה מעביר תוכן סופר מעניין בצורה הכי מובנת שאפשר, אשמח אם תוכל להסביר מה קורה לנו בזמן ולאחר שתיית אלכוהול ואת ההשלכות וגם אם יש חיוביות בבקשה, שאלה נוספת לגבי הצום לסירוגין אם אני שותה בבקר תה ירוק עם לימון זה לא ״שובר את הצום״ בגלל הלימון?…
תודה על הסירטון ! כל בזמן לומדת ממך משהו חדש
אני קטוגנית כבר 3 שנים האם יש לכם תוכנית ליווי אישי? במידה וכן, אשמח ..
הי גיל אני שוקל תזונה קטוגנית. אין לי בעיה לוותר על פחמימות למעט אלכוהול (בירה וויסקי). האם מתאים לי או לא? תודה.
יותר מתחבר לצום לסירוגין גם ככה אני אוכל מאוד בריא במהלך היום.
מה לאכול בקיטו לפני אימון אירובי ארוך.
איך התזונה הקטוגנית משתלבת עם פיתוח מסת שריר?
היי איתי, זאת שאלה מעולה,
אין ספק שקצת יותר מאתגר לפתח שריר בתזונה דלה מאוד בפחמימות אבל זה בהחלט אפשרי. צריך להיות קצת יותר מחושבים על כמויות החלבון והפחמימות שאוכלים מיד אחרי אימון וזה אפשרי לחלוטין
האם אפשר להשלב בתהליך שכזה - כאשר ברור לי שכל שבת אוכל 200 גרם לחם?
מכורה לסירטונים שלך
מותר לחטוא פעם בשבועיים במנה פלאפל? אני בקיטו כבר חודשיים
מה בנוגע לאנשים בתת משקל? בן 21 משקל 57 גובה 1.75
מה עושים הדתיים בשבת עם הלחם? לחם מחמצת פחות יוציא מקיטוזיס? אפשר קינוחים מבוססים על מונק פרוט?
אני חרדית. בהתחלה הייתי אוכלת חתיכת לחם קטנה.זה לא עשה לי טוב.ביקשתי היתר מהרב.עכשב אני שותה 86 מל.מיץ ענבים.ואל זה מבוססת ארוכה שלי..ובסוף אני מברכת ברכת המזון.
@@СветланаРомановна-б3г למה מיץ ענבים? זה הכי פוגע בקטוזיס. אם כבר יין יבש. תנסי לאכול לחם מחמצת. גודל של 2 קופסאות גפרורים זה לא הרבה
@@СветланаРомановна-б3г סליחה על החוצפה אבל אלו שטויות במיץ (ענבים). אין כזה דבר ברכת המזון על מיץ ענבים, והסיפור עם הכוס יין שפוטרת מ'סעודה' בשבת הוא לא מדוייק. ואין כאן המקום להאריך בזה.א
@@samehtet אני לא שותה אלכוהול בכלל.בישבילי 86 מל.יין זה קשה מאוד.
מיץ אני סוחטת לבד.מי ענבים.
@@samehtet אני שנה בלי לחם.וזה ממש לא חסר לי.
לחם קטו הרבה יותר טעים בישבילי.
בהנקה ?
אפשרי בהחלט מהניסיון שלי