Pekne, tréning to je zaujímavý asi niečo také vyskúšam až nás pustia zas k železu :D Podľa paží usudzujem že si aj celkom vo forme, keď máš diétu čo viac preferuješ nižšie tuky alebo sacharidy ?
Dik za koment! Hej forma teraz je, pochudol som celkom dost. Dieta je ze idem proste 2100kcal / den a jedine co sledujem su bielkoviny aby boli cca 1,8 - 2,1 na kg vahy. Sachre a tuky idem podla toho co zapasuje aby to sedelo. Inak som uz dlhodobo na intermitten fasting aby som dokazal fungovat aj na menej kcal.
@@Power-sportSk Pozrel som, boha forma veľmi dobrá podľa mňa. Taký tvrdý suchý vzhľad, ten sa mi vždy páčil (podobne aj Jason Stathan). Do formy sa dostať viem ale toho suchého tvrdého vzhľadu neviem ani za boha dosiahnuť, vždy si prídem taký mäkkší.
@@michalrisian1397 popravde on to nebol môj cieľ ako taký. Chudol som kôli bojovemu športu lebo som chcel ísť do nižšej váhovky. Keď sa zrazu všetko zavrelo a zostala mi viac menej garáž na tréning tak som si povedal že aspoň skúsim kam to dotlačím. Ani sám som nečakal že to bude takto vyzerať. Dik za pochvalu btw. Vážim si to.
Kokos dosť si to vysekal 🔥🔥 od starších videí ... Rešpekt
Dik dik zadarmo to nie je. #zivotvkalorickomdeficite 😅
Páči sa mi tvoje rozloženie tréningov može to byt zaujímave cvičenie :) len tak ďalej ! super video
Jo dik, prišiel s tým sparring a tak to dolaďujeme postupne. Teraz to začalo ísť lepšie silovo lebo mám minimum cardia.
@@Power-sportSk tak parada ! držím palce nech to ide lepšie a lepšie ;)
Pekne, tréning to je zaujímavý asi niečo také vyskúšam až nás pustia zas k železu :D Podľa paží usudzujem že si aj celkom vo forme, keď máš diétu čo viac preferuješ nižšie tuky alebo sacharidy ?
Dik za koment! Hej forma teraz je, pochudol som celkom dost. Dieta je ze idem proste 2100kcal / den a jedine co sledujem su bielkoviny aby boli cca 1,8 - 2,1 na kg vahy. Sachre a tuky idem podla toho co zapasuje aby to sedelo. Inak som uz dlhodobo na intermitten fasting aby som dokazal fungovat aj na menej kcal.
btw. pozri aj moj insta tam mam aktualnu formu instagram.com/powersportsk
@@Power-sportSk Pozrel som, boha forma veľmi dobrá podľa mňa. Taký tvrdý suchý vzhľad, ten sa mi vždy páčil (podobne aj Jason Stathan). Do formy sa dostať viem ale toho suchého tvrdého vzhľadu neviem ani za boha dosiahnuť, vždy si prídem taký mäkkší.
@@michalrisian1397 popravde on to nebol môj cieľ ako taký. Chudol som kôli bojovemu športu lebo som chcel ísť do nižšej váhovky. Keď sa zrazu všetko zavrelo a zostala mi viac menej garáž na tréning tak som si povedal že aspoň skúsim kam to dotlačím. Ani sám som nečakal že to bude takto vyzerať. Dik za pochvalu btw. Vážim si to.