შეგიდგენთ სავარჯიშო პროგრამას ან კვების ცხრილს! ინდივიდუალური სავარჯიშო პროგრამა -20 ლარი კვების ცხრილის შედგენა 10 ლარი. ორივე ერთად 25ლარი. დამიკავშირდით ფეისბუქზე geofitmanmanajer ან whats app-ში +79163172058
მადლობა ინფორმირებულობისთვის ჩემო კარგო ადამიანო მაინტერესებს ხაჭო ჩვეულებრივი ცზიმიანი ანი რისი თქმა მჯნდა პროცენტულად რომ არის 3,2 %და ასე შემდეგ თუ 0% იანი რომ მირჩიოთ.
roca dakleba ginda sxeulshi shaqris gamoyeneba nuli unda iyos rom sxeulma cximi gamoiyenos da xili sheicavs shaqars amitom ar girs am dros saertot shaqris nebismiier raodenobashi migeba
Ჯიგარი ხარ ისე სრულყოფილ ვიდეოს თუ დადებ ვარჯიშამდე რა ვჭამოთ ან ვარჯიშის შემდეგ ნუ ხოხვდები რა მადლობელი ვიქნები უფრო და კიდე ჯიგარი ხარრო ზოგიერთი ვით 20 ლარს არ ითხოვ რო სწორი კვება ჩამომიწეროს ფურცელზე
მოკლედ კარგი ვიდეოა მაგრა ერთი მინუსი აქ და ვიტყვი მაგ მინუს ეს პროდუქტები რაც ამ ბიჩმა ჩამოთვალა უნდა შეირჩეს ისე რომ იყოს ნატურალურად დამზადებული.მაგალითად ხაჩო სუპერმარკეტში იყიდება არა ნატურალური ხაჩო მაგრამ სახლში დამზადებული ნატურალურია.ამ პრინციპით არის საჩირო აზროვნება სუპერმარკეტებს ნუ ენდობით ვინც ჯამრთელი ცხოვრებით ცხოვრობს
Magra magara magara miyvarxar bondo jigari biwi xar yevlaze magari iutuberi xar msoflioshi👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗😘😘😘
Proteini yvelaze iafiani ra girs ?
Vvarjishob daa wonashi vikleb es armindaa minda mxolod sxeuli gamimkvrivdes raundavqna amdros?
Magrad gamomadga sheni rchevebi capistrano bondo❤❤😘😘😍😍😍😍
ძაან მაგარი ხარ და ძაან კარგ რჩევებსაც იძლევი ❤️❤️❤️😇😇😇
გამარჯობა, რომელია ექტომორფევისთვის აუცილებელი პროდუქტი?
შვრის ფაფას თაფლს თუ ვუმატებ ცხიმის დაწვას ხომ არ ართულებს??
Rogor daviklot cona?❔
ძაან საკაიფო ვიფეოებს დებ მე მომწონს :)
magarixar sagol zmao
es fitnes sakvebi iyo?
aqedan yvela miyvars :D
bondo თუ ეს ფიტნეს პროდუქტები არ იყო მაშინ ვიდეო დადე რომელიც როცა მონდომებული ხარ და ფიტნესში დადიხარ მაშინ რა უნდა მიირთვა
Eg sakvebi produktebi ar asuqebs ??? 😉😉😉
Magari xar bondo
magari xar😘😘
1.შვრია
2.წიწიბურა
3.ხაჭო
4.კვერცხი
5.თევზი
6.მწვანე ბოსტნეული
7.ხილი
🎉ბოლო მომეწონა…მადლობა გავითვალისწინებ და მართლა რა დამპალი უნდა იყო ამნაირ სიცოცხლით სავსე კარგ ახალგაზრდას ცუდი კომენტარი რომ დაუწერო😅❤
bondo ramdeni xania rac varjishob ? :D
es sachemi ro vchamo davikleb anu yvela ertad ara dila shvriit ro daviwyo shemdeg grechexa shemdeg kvercxi da ase shemdeg davikleb?
ki daikleb me vvarjishob da ar metyoboda araferi daviwye amati wama da imena magrad var dzaan
magarixar bondo
dzaan magari xar
სულ ვადევნებ თვალს შენს ვიდეოებს რადგან მინდა ჯანსაღი ცხოვრებით ვიცხოვრო მადლობა
მეც ფიტნესსს მიყვები და კარგი რცჰევები მივიგიე ამ ვიდეოდან :))
შენი 13 წლის ფანი ვარ და შენგან ვიღებდი ერთ დროს მოტივს🙂❤
madloba sul mageebsa vcha m
ამ კვების რაციონით 6 თვეში 20 კილო დავიკელი ცხიმოვანი მასა და საგრძნობლად გავზარდე კუნთის ქსოვილი. ძალიან მაგარი კვების რაციონია
მადლობა
Jigarixar☺☺
შვრიაც მიყვარს, ხაჭოოც, კვერცხიიც, ხილიც ბოსტნეულიიც, წიწიბურა ნუუ თუ ტყემალი მოვასხი კიი, მოხარშული თევზი მევასება განსაკუთრებით ტვინი, მოხარშული თევზის ტვინი ძაან მაგარია, და მწვანეეე. ოოო მწვანე ქაეააა😂
მაგარია
sauketeso rchevebia chamotvliltagan yvelafers mivirtmev :)
Madloba rom maswavle
მაგარი ხარ
გაიხარე
Bondo fitnesshi 15wlis mozardma rogor daiwyos varjishi ra metodebit video dade ra
magariiyo
ბონდო კვერცხი ყველთან როგორია? შემწვარი
შენ ყველაზე მაგარი ვლოგერი და იუთუბერი ხარ ადრე მეგონა ყველაზე მაგარი #გიორგიგამერი იყო
yvela miyvars da kokakola cudad mxdis limonatis yidvis magivrad nabeglavs vyidulob xilis mona anu bay cudo cxovreba
jigari xar sad iyavi aqamde
ბონდო როგორ მოვიმატო მასაა სულ ხილს ვჭამ და
Hey bro😂 dzaglebi giyvars da romeli jishi😂😁😍💖
მომეწონა
Wagon magari xar
es sakvebi rogor gadavanawilot chveni kvebis racionshi
dilit mtavaria shvria miigo danarchens mnishvneloba araqvs magram ara didi dozit !
ჰეი ბრო
kikiki
anu dgeshi sul eg sajmelebi mivirtvat?
me omega 3 vsvav
ხაჭო არ მაქვს და ყველი იგივე არ არის?
:D :D :D
ვიდეოში მომახვედრე pls
და მაწონი კაია?
მე მივყვები შენს წესებს და ვარჯიშობ სახლის პირობებში და ჯანსახად ვიკვებები
დამპლური კომენტარების გარეშე :დდდდდდდდ
kvercxze alergia maqvs, tevzi da shvria mezizgeba da aba raga vchamo :D :D :D
შეგიძლია ხინკალი მწვადი და ხაშლამა ჩაანაცვლო მაგათ :D
shen gogo xar gaiare
kuntebi mounda axla amas
შეცადე რო შეიყვარო
BIG Art რა რჩევა
მადლობა ინფორმირებულობისთვის ჩემო კარგო ადამიანო
მაინტერესებს ხაჭო ჩვეულებრივი ცზიმიანი ანი რისი თქმა მჯნდა პროცენტულად რომ არის 3,2 %და ასე შემდეგ თუ 0% იანი რომ მირჩიოთ.
roca dakleba ginda sxeulshi shaqris gamoyeneba nuli unda iyos rom sxeulma cximi gamoiyenos da xili sheicavs shaqars amitom ar girs am dros saertot shaqris nebismiier raodenobashi migeba
ავოგადო ბროკოლო კაკალი ნუში გამოგრჩა 🤔
Kai kaco
magari xar dzma
Gamapiare jigarson
Mamasemi sams1 aaaaauu xaso miyvars kverskis da tevzis garda yvelaperi miyvars ras stxvi
მე ძალიან მომეწონა მაგრამ მე შვრია და ხაჭო არ მიყვარს
2022 like
Bondo kvercxis gulze alergia maq da aucilebelia ro eg vwamo
ცელულიტზე დაწერე რამე რა გეხვეწები😴😴😴😴
ბონდო ქალაქის ხაჭო არარის ისეთი ჯანსაღი როგორიც სოფლური
შეგიძლია არხი გამომიწერო?
au shen raylexa
mixvedrili xaar
es produqtebi gvasuqebs
ერთი დამიგულე რა პლზ
Mwvane shokoladic dabalkaloriuliaaa Ddddsd
Ჯიგარი ხარ ისე სრულყოფილ ვიდეოს თუ დადებ ვარჯიშამდე რა ვჭამოთ ან ვარჯიშის შემდეგ ნუ ხოხვდები რა მადლობელი ვიქნები უფრო და კიდე ჯიგარი ხარრო ზოგიერთი ვით 20 ლარს არ ითხოვ რო სწორი კვება ჩამომიწეროს ფურცელზე
0:53 mere itkvis kachokebi debilebi arariano
Rogor gamovshre
გავაზიარე
დილა საღამო თქვი როდის უნდა ვჭამოთ
@Kotiko pantelidi ra sisulelea :D
dampluri komentarebi ra aris?
მ ა დ ლ ო ბ ა ა ა ა .
მოკლედ კარგი ვიდეოა მაგრა ერთი მინუსი აქ და ვიტყვი მაგ მინუს ეს პროდუქტები რაც ამ ბიჩმა ჩამოთვალა უნდა შეირჩეს ისე რომ იყოს ნატურალურად დამზადებული.მაგალითად ხაჩო სუპერმარკეტში იყიდება არა ნატურალური ხაჩო მაგრამ სახლში დამზადებული ნატურალურია.ამ პრინციპით არის საჩირო აზროვნება სუპერმარკეტებს ნუ ენდობით ვინც ჯამრთელი ცხოვრებით ცხოვრობს
shen exla daamtkice rom ar xar ertguli mayurebeli tore bondos udevs video sadac ambobs rogor unda gaigo xacho naturaluria tu ara
ბაზარში უნდა ჩახვიდე, ნავთლუღის ბაზრობაზე 😀
არ ცეთი არ მვასება დიდათ მითუმეტეს სვრია😠😠😠😠😠😠😠
aqamde sen videoebs ver nbaxulobd da exla vnaxe rom aqrxi ar mqonia da gamoviwere 2018 wlis 28 aprilis like