I was also diagnosed with depression and anxiety which I never imagined I would experience this. I am an eldest daughter so everyone expect me to be “The sun, the moon and the star”. I collapsed during the pandemic since I live alone in the other country. I lost faith in myself. Now I am working on finding “Me” with the help of professionals. Thank you for normalizing talking about your mental health. Thank you for telling me that I am not struggling alone.
หลังจากดูจบรอบที่2 อยากบอกว่า You are Human like everyone, You have feelings that why you can feel anything, don't have to feel guilty. We are always here for you both. Take care.💙🌻
Rain You don't have to be positive. You don't have feel guility about fear or sadness or anger. You don't stop the rain by telling it to stop. Sometime you just have to let it pour, let it soak you to your skin. It never rains for ever. And know that, however wet you get, you are not the rain. You are not the bad feeling in your head. You are the person experiencing the storm. The strom may knock you off your feet. But you will stand agin. Hold on. ♥️♥️
การให้ Time and space ตรงประเด็นมากค่ะ เราก็เคยโดนเพื่อนลากไปคุย ถามย้ำๆหลายรอบ จนเราระเบิดลงเพื่อนไปว่า “ไม่ต้องรู้ซักเรื่องได้รึเปล่า” กลายเป็นเพื่อน unfriendไปเลย หลังจากนั้นเราตัด support system ทั้งหมดแล้วก็ไม่แสดงออกอีกเลย ได้แต่โทษตัวเองว่าแย่จริงๆ เราไม่ได้อยากทำให้เพื่อนเสียใจแบบนี้เลย
ดูแล้ว น้ำตาคลอเบาๆเลยค่ะ ทุกคนมีมุมหรือวันที่เราไม่ไหวทั้งนั้น และชอบประโยคพี่พีชจัง I’m here if you need me. ประโยคสั้นๆ แต่มันทำให้รู้สึกว่าเรายังมีคนคอยเป็นห่วง ซัพพอร์ต และให้เวลาเราอยู่กับตัวเอง ซึ่ง ณ ตอนนั้นเราอาจยังไม่พร้อมหรืออยากพูดกับใคร ♥️ เป็นกำลังใจให้พี่ทั้งสองคนนะคะ
ชอบประโยคที่ว่า "เราสามารถเป็นเพื่อนกับความรู้สึกแย่ๆได้นะ" เพราะตัวเองมักจะชอบคิดเสมอว่า เราไหวตลอดเวลา เราต้องเข้มแข็งไว้เสมอ ทั้งที่อาจจะไม่ใช่เลยก็ได้ อีกคำที่ได้ยินคือแล้วน้ำตารื้นเลยคือ you are not alone รอติดตามคลิปต่อๆไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
I’m really thankful that you released this video on the right time. These past few weeks have been tough for me. It’s been a lot. So, listening to both of you make me feel like I’m not doing it alone. I’m breaking down. I just need to accept that and stop pretending that I’m okay. I might not be fine today but I’m working on it and I’m sure I’ll be better someday. Thank you so much ka :)
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ เป็นคลิปที่ทำให้หนูได้รับความชัดเจนในการยอมรับความรู้สึกเศร้าของตัวเอง เราไม่จำเป็นต้องผลักคุณความเศร้านั้นออกไปก็ได้ เราเป็นเพื่อนกับเขาได้ ก่อนหน้านี้หนูก็เคยเป็นพระอาทิตย์ของทุกๆคน แต่พอตัวเองเศร้า มันกลายเป็นว่า เรารู้สึกสับสนมากๆ จนไม่กล้าบอกว่าคนอื่นว่าเราเศร้า จนถึงตอนนี้ หนูได้ยอมรับกับความรู้สึกตัวเองแล้ว ขอบคุณมากๆเลยนะคะ อีกเรื่องนึง เรื่อง support system เป็นเรื่องที่บางคนจะทำตัวไม่ถูกกับคนที่เขาเศร้า เราต้องเดินเข้าไปปลอบไหม? เราต้องไปคุยกับเขาไหม? เขาต้องการใครสักคนหรือเปล่า? แต่จริงๆแล้ว ในบางครั้ง เขาแค่ต้องการแค่ space เท่านั้นเอง เราแค่นั่งเงียบๆ ข้างๆเขา ให้รู้สึกว่า I’m here if you need me แค่นั้นเขาก็โอเคแล้วค่ะ รักพี่พีช กับพี่ลูกกอล์ฟมากๆเลยนะคะะะ
ผมก็เป็นคนหนึ่งที่ถูกเทรนมาให้เป็นดวงอาทิตย์ เพราะเป็นลูกคนโต ตอนเรียนเลยมีความรู้สึกว่าเราเป็นผู้นำ เราต้องเป็นผู้รับฟังที่ดี ทุกๆ คนจะมาปรึกษาเราได้ เราสามารถให้คำแนะนำเพื่อแก้ปัญหาได้ แต่เมื่อเวลาเราเจอปัญหาเราจะไม่กล้าไปปรึกษาคนอื่น เราเลือกเก็บมันไว้เอง ปรึกษาตัวเอง แก้ปัญหาด้วยตัวเอง ปลอบตัวเอง เมื่อล้มเหลวก็ร้องไห้กับตัวเอง จนทุกคนคิดว่าเราเป็นคนมองโลกแจ่มใสเพราะไม่เคยเห็นภาพที่อยู่กับตัวเอง มันต้องทำแบบนี้มาเรื่อยๆ จนชิน สิ่งที่เราต้องการเวลามีปัญหาคือความเข้าใจ แต่ไม่ใช่การมาปลอบ เราต้องการพื้นที่ว่างๆ เอาไว้ฟื้นจิตใจตัวเอง ถ้าเมื่อไหร่ที่เราพร้อม เราจะค่อยบอกคนอื่นเอง
งื้ออออ บีบมือแน่นๆนะคะ นี่ก็เป็นเหมือนกับเม้นท์นี้เลย ตรงทุกอย่างเลย ทำเหมือนตัวเองเป็นเหล็ก แต่พอเจอกรดเท่านั้นแหล่ะ คือเปื่อยบะไหวเลย
กอดนะคะ พอเราเป็นลูกคนโตเราแสร้งว่า i’m ok always โอเค ไม่เป็นไร น้องมาพึ่งพาพี่ พี่โอเค พี่เก่งจัง ถึงเวลาปัญหา ไม่กล้าที่จะไปบอกใคร เพราะมองว่าเรา แกร่ง
จริงๆคือ กูอ่อนแอตลอดเวลา แค่เดินออกมายิ้มรับทำงาน ปากบ่นๆ ติดตลกไป แต่กูไม่โอเค กูคนโว้ย55555
@@Loukball ขอบคุณครับผม^^
@@Wipawipawee ขอบคุณครับ^^
พอแข็งแกร่งมาก ๆ แล้วถึงช่วงที่อ่อนแอบ้าง ไม่ค่อยมีคนเข้าใจเท่าไรเนาะครับ สู้ ๆ นะครับ ทางนี้ก็เหมือนกัน ผมเข้าใจได้
พิชชี่ เป็นผู้ฟังที่ดีมากเลย
เซอไพทอีกแล้ว เป็นบุคคล
ที่มีเรื่องเซอไพทตลอดเลย
น่าชื่นชมจังคับ :)
12:46 คือจริงมาก ฟังแล้วน้ำตาซึมเลย เคยรู้สึกสับสนกับตัวเองเพราะตัวเองมักมาพร้อมกับรอยยิ้มสดใสเสมอ สับสนว่าเออ หรือที่ผ่านมาเราเสแสร้ง รอยยิ้มที่เราโชว์ออกไปมันไม่จริง ชอบคลิปนี้มากๆ ขอบคุณที่ทำคลิปนะคะพี่พีช ไม่ว่าจะเป็นคลิปแนวไหน มุมมองยังไง ก็ยังจะซัพพอร์ตเสมอนะคะ ขอบคุณที่คอยเป็นฮีลเลอร์ให้กันค่ะ
เหมือนกันเลยค่า ฉุกใจกับประเด็นนี้มาก
อยากจะมาให้กำลังใจพี่ลูกและอยากบอกพี่ลูกว่า พี่ลูกโชคดีมากที่มี support system เยอะมาก ต่างจากเราที่ผ่านมาเมื่อไม่กี่เดือนที่มีปัญหากับขีวิตเยอะมาก แล้วซึ่งปัญหานั้นมาจากครอบครัว มันทำให้เรารู้สึกว่าเราเคว้งมากๆ เศร้ามากๆ พยายามที่จะฮึบ แต่มันไม่ไหว ไม่สามารถบอกหรือคุยกับใครได้ ซึ่งปัญหานั้นมันก็มีมาเรื่อยๆจนถึงปัจจุบัน แต่อย่างน้อยเรายังมีแฟนที่คอยอยู่ข้างๆ ยังมีพี่พีช หน่องเมอา พี่ลูกและอีกหลายๆอย่างที่เราสามารถดูเพื่อฮิลใจเราได้ ดูเพื่อให้ลืมมันไปก่อน แล้วค่อยมานั่งตกตะกอนความคิด ยอมรับในผลที่เกิดขึ้น แล้วเริ่มรู้สึกว่ายิ่งโตขึ้น คนเรามักจะเริ่มคุยกับตัวเองมากขึ้น ตกตะกอนความคิดมากขึ้น เพราะใน 1 วัน เราสามารถมีได้หลากหลายอารมณ์มากเหลือเกิน เพราะเราไม่รู้ว่าปัญหาจะเข้ามาอะไรในตอนไหน ขอบคุณพี่พีชที่ทำคลิปดีๆเพื่อฮิลใจนะคะ 🥰
เราเป็นนักจิตวิทยา ดูคลิปนี้แล้วอยากชื่นชมคุณพีชกับครูลูกกอล์ฟมากๆ ที่นำเสนอ อธิบายเรื่อง mental health ให้ออกมาในรูปแบบที่เห็นภาพและเข้าใจได้ง่าย คลิปนี้เป็นคลิปที่ดีมาก ๆ เลยค่ะ
ตัวเราที่ไม่ไหว ตัวเราในวันที่ไหว50 ตัวเราในวันที่ไหว100 ก็คือตัวเราควรได้รับการโอบกอดและการยอมรับจากเราทั้งนั้น
ใช้ความเป็นนักจิต มาอวยคนที่ชอบคนที่ไลค์เหรอครับ โธ่ อุตส่าห์เรียนมา
@@zebdecor ใช่ค่ะ คลิปนี้สื่อสารในสิ่งที่เป็นประโยชน์ ไม่ว่าจะด้วยฐานะอะไรเราก็อยากชื่นชม ชมแล้วก็ไม่ได้รู้สึกเสียดายอะไรค่ะ การชื่นชมช่วยสร้างวันดีๆได้ ถ้าวันหนึ่งคุณเจอสิ่งที่ชอบจะลองชื่นชมสิ่งนั้นดูก็ได้ค่ะ
@@liamnanalmez5332 ผมอาชีพอะไร ผมชื่นชอบชื่นชมอะไร ผมไม่ต้องยกหางตัวเองให้ของที่ผมชอบมันดูดียิ่งขึ้นหรอกครับ
I was also diagnosed with depression and anxiety which I never imagined I would experience this. I am an eldest daughter so everyone expect me to be “The sun, the moon and the star”. I collapsed during the pandemic since I live alone in the other country. I lost faith in myself. Now I am working on finding “Me” with the help of professionals. Thank you for normalizing talking about your mental health. Thank you for telling me that I am not struggling alone.
Lets do this together
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ สู้ๆนะคะ
❤❤❤
สู้ๆนะครับ 😊
5:30 คือซึ้ง คนเราจะมีคนที่เราอยู่ด้วยแล้วสามารถอ่อนแอให้เขาเห็นได้ซักกี่คน ดีใจที่พี่พีชเป็นคนๆนั้นของพี่ลูกนะคะ 🥺💖
“เพราะตอนนี้เรายังเปราะบางเกินไป ขอพื้นที่ให้เราได้อยู่กับตัวเองเถอะนะ”
ขอบคุณค่ะ จากใจคนที่กำลังจัดการความรู้สึกตัวเอง หลังสูญเสียน้องชาย
เป็นกำลังใจให้นะคะ 🥺💖
เราเป็นคนที่ไม่ถามเลยอะเวลาเพื่อนเจอเรื่องอะไรมา เพราะบางคนเค้าอยากอยู่กับตัวเอง(ซึ่งเราก็เป็น 55555) แต่ถ้าเค้าอยากเล่าหรือต้องการเราเราก็อยู่ตรงนี้ แต่ยังไงรักทั้งสองคนเหมือนเดิมมม
แต่ก็อย่าลืมคอยเช็คคอยอัพเดทกับเพื่อนๆด้วยนะคะ :) บางคนเค้าไม่รู้ว่าควรต้องระบายหรือเผลอแบกรับอะไรเยอะเกินไปด้วยตัวคนเดียวก็มี บางคนก็ไปจากเราแบบไม่ทันตั้งตัวก็มีค่ะ เพราะฉะนั้นอย่าลืม keep in touch นะ 🥺
@@somethinggood7803 เราเคยเจอคนที่ถาม ด้วยความไม่หวังดี ซึ่งเห็นผลลัพธ์มาแล้ว การเจอคนถามมากๆแบบที่พี่ลูกกอล์ฟบอก มันเกินความต้องการนัคะ เผลอๆรู้สึกแย่กว่าเดิม เราเคยเกือบ commit suicide จากการถามด้วยความไม่หวังดีของเพื่อนค่ะ
@@AyaMatsuo อ่านใหม่นะคะ “คอยเช็ค” ไม่ได้แปลว่าให้จี้ถามคับ 🤲🏻
มาให้กำลังใจพี่ลูก ❤
คนไม่ดังอย่างฉัน ให้กำลังใจฉันได้ไหม?
@@behum1776 ทุกคนสมควรได้รับความรักและกำลังใจน้า สู้ๆนะคะไม่ว่าเรื่องไหน ✌🏻🫀☺️
@@behum1776 ไม่ว่าใครก็ควรได้รับกำลังใจน้าาา กอดๆนะคะ🥰
@@behum1776 ทุกคนบนโลกนี้ควรได้รับกําลังใจนะคะ ยกเว้น
เห็นด้วยครับว่าคนเรามีหลาย ๆ ด้านแล้วมันก็ไม่ผิดที่เราจะมีมุมที่อ่อนไหวไปบ้าง แน่นอนว่ามันดีสู้ความรู้สึกบวกไม่ได้แต่เราก็เป็นแค่คนคนนึงที่มีความรู้สึก ไม่ได้เป็นหุ่นยนต์ที่ถูกโปรแกรมมาให้ยิ้มอย่างเดียว ให้เวลาตัวเองเรียนรู้แล้วค่อยกลับมายิ้มสวยใหม่ก็ได้ครับ
ปล. รอดูอีก 48 ep อยู่นะครับ 😆😆😆😆
Tace care ครูLG นะคะ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆ สำหรับกระบอกเสียงอันยิ่งใหญ่ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าครู LG ในวันนี้ จะมีความสุข และปล่อยวางเรื่องทุกข์ใจไว้ค่ะ ❤❤❤❤❤❤❤
เป็นครั้งแรกหลังจากเหตุการณ์นั้นที่รู้สึกว่าครูลูกกอล์ฟดีขึ้นแล้วจริงๆ นะคะ ก่อนหน้านี้เหมือนไม่ไหวบอกไหว พยายามสนุกเป็นสีสันให้ทุกคนแต่ก็ดูฝืนจนรู้สึกน่าเป็นห่วง ยิ่งตอนออกมาตอบโต้ข่าวหรือคนที่มาคอมเม้นแย่ๆ ยิ่งรู้สึกว่าไม่โอเคจริงๆ ดีใจที่ครูลูกกอล์ฟอยู่ในเส้นทาง recover ขอให้กลับมามีความสุขเหมือนเดิมได้ในเร็ววันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่าา
รู้สึกชอบvlogพี่พีชกับพี่ลูกทุกคลิปเลย มันฟังเพลิน มันได้ความรู้สึกดีดี มันดีย์ต่อใจมากๆ
จำได้อยู่ว่าช่วงนั้นมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง และก็คิดแหละว่าคนเราจะไปเข้มแข็งพอขนาดนั้นยังไงไหว แต่ก็พยายามไม่ไปตัดสินใจอะไรนอกจากให้กำลังใจในฐานะที่เป็นลูกเพจที่ติดตามอยู่คนหนึ่ง ยอมรับว่าเราก็มีสองความเห็นในตัวคือ ชื่นชมที่พี่เค้าทำในสิ่งที่คนที่มีกระบอกเสียงมากพอ จะลงมือทำ แต่อีกหนึ่งเสียงความคิดก็คือ คนเรามันรับแรงกระแทกได้จริง ๆ ใช่มั้ย
.
แต่พอได้ฟังคลิปนี้ ต้องขอบคุณที่ทำให้เราได้ remind ตัวเองครับ
เพราะเอาจริง ผมเองก็อยู่ในสถานะที่รักษาอยู่ พบแพทย์มาปีครึ่งแล้ว ต้นเหตุมันอาจจะมาจากเรื่องที่สะสมมานาน แต่ก็แค่มาระเบิดตู้มเอาตอนเริ่มโควิดก็เป็นได้
ทุกวันนี้ก็ยังคงทานยาอยู่ ไม่ได้ปรับยา แต่ก็ไม่ได้ลดลงเช่นกัน
และจะด้วยอะไรก็แล้วแต่ โควิดทำให้ชีวิตเราพัง เหมือนกับที่หลาย ๆ คนก็พังเช่นกัน (เพราะงั้นเลยจะพร้อมบวกเสมอ หากใครหรือสื่อไหนพูดว่า "โควิดมีข้อดีนะคือ..." หรือ "อย่างน้อยคิดในแง่บวกนะ" บวกมาก็บวกกลับครับ)
.
แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือการยอมรับตัวเอง ณ ขณะนั้น และพยายามจัดการตัวเรา นี่คือสิ่งที่พยายามอยู่ในทุกวันนี้
ยังชื่นชมทั้งสองคน และชอบในทัศนคติเหมือนเดิมไม่เปลี่ยน เพราะยังไงเราก็รู้ว่า ทุกคนคือมนุษย์ ใครมันจะไป strong ได้ตลอดเวลา ไม่มี!
.
ยังจำประโยคที่เคยได้ยินมานานแสนนานแล้ว น่าจะยังใช้ได้อยู่ทุกวันนี้ "Love yourself before you love anyone else"
แต่ในวันที่เราดิ่งลงจริง ๆ การบอกให้ตัวเอง 'be strong' ก็อาจจะเป็นสิ่งที่ควรทำ ไม่ใช่ว่าต้องลุกขึ้นสู้กับมัน แต่คือการยอมรับ แล้วอนุญาตให้ตัวเองได้พักบ้าง นั่นแหละ คือ 'be strong' แล้วครับ
“เราถูกเทรนมาเพื่อเป็นพระอาทิตย์ เป็นแสงแดด”
หนูก็เหมือนครูลูกกอล์ฟเลย เราต้องเอนเตอร์เทนคนอื่น เราต้องไหว..
พอได้มาฟังครูลูกกับคุณพีชในคลิปนี้
ทำให้ได้กำลังใจขึ้นมากเลยค่ะ✌🏻
เป็นกำลังใจให้ครูลูกและคุณพีชนะคะ 💕
เป็นอีกคนที่ถูกวางคาแรคเตอร์ให้ต้องอดทนกับทุกสิ่ง ใครทำอะไรก็ไม่เป็นไรทั้งนั้น
น้อยมากๆที่จะร้องไห้ให้คนอื่นเห็น
พอได้มาฟังพี่ลูกกอล์ฟกับพี่พีชก็ทำให้เราคิดได้เยอะเลย พวกพี่ๆเก่งกันมากๆเลยค่ะ
เราไม่ได้อยู่คนเดียว เราไม่ได้รู้สึกแบบนี้คนเดียว #ขอบคุณคลิปนี้จริงๆ ฟังบทอิ้งที่พี่ลูกกอล์ฟอ่านแล้วน้ำตาซึมเลย คลิปนี้เหมือนเห็นตัวเองตอนที่ได้นั่งคุยกับเพื่อน แม้จะไม่ได้คบกันนาน แม้จะไม่ได้คุยกันบ่อย แต่ทุกครั้ง แค่ได้พูดบางทีก็ชาร์ตพลังได้หน่อยนึง ขณะที่เราเป็น support system คอยรับฟังความรู้สึกของคนอื่น แต่ในวันที่เอเนจี้เราลดลง วันที่เราไม่โอเค ไม่เต็มร้อย เราก็อยากมีสักคนที่เป็น ss ของเราบ้าง โควิทสองปีทำให้รู้สึกดาวน์ลงมากจริงๆ ค่ะ ในวันที่ไม่แอคทีฟ ไม่มีกระจิตกระใจทำงาน ถึงพยายามคลายเครียดด้วยวิธีต่างๆ ก็ยังไม่ดีขึ้น โชคดีที่มีคนคอยรับฟังบ้าง ถึงจะยังไม่ดีขึ้น 100% แต่จะค่อยๆ ฮึบๆ ค่ะ 👍
This is a great video. This is the message that needs to spread out to the world. That it's normal to feel emotions, that's human being.
โอ้ยคิดถึงทั้งคู่ค่ะ5555555
พี่อูนนนนนนนน
ในคอมเม้นมีแต่ลูกคนโตที่ที่ถูกเทรนมาเปนซัน เออนะคะ
เราเปนลูกคนเล็กผู้น่ารัก ที่แค่ทำตัวน่ารัก เราไม่เคยแม้แต่จะคิดอยากเปนซันเลย
แต่เราไม่อยากทำให้ครอบครัวต้องมาเสียใจเอาพลังลบไปจากเรา
วันนึงที่เราตัดสินใจว่านี่คือตัวของฉันเอง เลยตัดสินใจแสดงด้านเรนออกมา
เขากลับมาบอกว่าเราไม่เหมือนเดิม กลายว่าเรากลายเปนคนงี่เง่า เอาแต่ใจไปเลย
กลายเป็นคนที่ไม่สามารถเป็นตัวเองได้เมื่ออยู่กับครอบครัว ฉาบหน้าเอาไว้ด้วยน้ำตาล
เราเขื่อว่าจริงแล้วๆก็มีอีกหลายคนที่ไม่สามารถเปนตัวของตัวเองได้เวลาอยู่กับครอบครัว
เราอยากบอกว่าเราก็เข้าใจ และอยากซับพอร์ตเธอเหมือนกัน เราชอบคลิปนี้มากกกก
ตอนช่วงที่บอกว่าทั้งด้านซันและเรนไม่ว่าด้านไหนๆก็เปนเราทั้งนั้น เป็นคลิปที่ดูแล้ว
นุ่มฟูนุ้บนิ้บในใจเรามากเลย มันเหมือนแก้ความในใจที่เราหลอกตัวเองมางับ
กดติดตามเบย ! >
หลังจากดูจบรอบที่2 อยากบอกว่า
You are Human like everyone, You have feelings that why you can feel anything, don't have to feel guilty. We are always here for you both. Take care.💙🌻
เราก็เป็นดวงตะวันเหมือนกันค่ะ เวลาเราแย่ เรารู้สึกว่าไม่มีใคร support เราได้เลยทั้งๆที่พวกเขาพยายามมากที่จะ comfort เรา เหมือนที่พี่ลูกกอล์ฟพูดอ่ะ คือมันดีนะที่มีพวกเขาแต่ว่าเราอยากอยู่เงียบๆ ใช้ความคิดกับตัวเองสักพักให้มันตกผลึกในใจเรานิ่งกว่านี้ เราค่อยฮึปขึ้นมาใหม่ด้วยตัวเราเอง สำหรับเรานะ เราคิดว่าตัวเราเองนี่แหละคือพลังที่ดีที่สุดสำหรับตัวเรา เป้าหมายในชีวิตของเราคือการพัฒนาตนเองให้พึ่งพาจิตใจตัวเองให้ได้ สุข เศร้า เหงา รัก โกรธ เกลียด มันคือเราเองที่ต้องอยู่กับความรู้สึกนี้ในจิตใจเรา
คำว่า "เธอไม่ได้อยู่คนเดียว" คือน้ำตาแตก 😭😭 ไม่ได้ยินคำนี้มานานมากเลยค่ะ
Rain
You don't have to be positive. You don't have feel guility about fear or sadness or anger. You don't stop the rain by telling it to stop. Sometime you just have to let it pour, let it soak you to your skin. It never rains for ever. And know that, however wet you get, you are not the rain. You are not the bad feeling in your head. You are the person experiencing the storm. The strom may knock you off your feet. But you will stand agin. Hold on.
♥️♥️
เรามีช่วงเวลาที่อ่อนแออะไรอย่างงี้ใช่มะ แล้วรู้สึกเหมือนพี่พีขเลยว่าทุกด้านทุกความ positive ที่เราเคยแสดงออกไป สรุปมันเป็นของปลอมหรอ แต่ก็ได้พี่มายืนยันว่าจริงๆแล้วมันเป็นของจริงหมดเลย ทั้งด้านที่เป็นพลังบวกและพลังลบ ขอบคุณพี่พีชอีกครั้งนะครับ :)
ติดตามพี่พีชกับพี่ลูกมานานแล้ว สิ่งที่เห็นคือพี่ทั้งสองคนดู”จริง” มาตลอดเลยนะคะ ก็เลยชอบแล้วติดตามมาเรื่อยๆ จนวันนี้ก็น่าจะติดตามพี่ๆมาเกิน5ปีแล้ว รักเหมือนเดิม ❤️❤️ เราไม่ idolize ใครนะ เราแค่ชื่นชอบเฉยๆ เราเข้าใจว่าทุกคนก็มีเรื่องที่สามารถและไม่สามารถทั้งนั้น เราแค่ชอบคนแบบที่ จริง มีครบทุกมิติ และพวกพี่ๆก็เป็นคนที่กลมกล่อมนี้อยู่แล้ว
ส่วนตัวเอง เราก็ถูกdiagnosed ว่าเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน ของเราเป็นเพราะเราเจอปัญหาเดิมซ้ำ เป็นปัญหาที่ก้าวข้ามไม่ได้แต่บังเอิญเป็นเรื่องที่เราให้ค่ากับมันมาก มันเลยทำให้เราป่วย ตอนนี้เราก็โอเคขึ้นมากแล้ว เรียนรู้การเป็นตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ บางวันโอเค บางวันไม่โอเค แต่ก็เอาเถอะ ก็เราเป็นมนุษย์นี่เนอะ
มาให้กำลังใจค่ะ
ขอแชร์ในฐานะที่ตัวเองกำลังอยู่ในเส้นทางการเทรนเป็น therapist และมีประสบการณ์รับมือ+ดูแลสามีที่เป็นโรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder) มา 3 ปีกว่าๆ นะคะ
สิ่งที่เรียนรู้จากสามีตัวเองก็คือ บางทีเวลาคนที่เค้ามีปัญหา เค้าก็ต้องการ time&space ให้เค้าได้ทำความเข้าใจก่อนว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง การที่เราไปกดดันถามเค้าย้ำๆ ซ้ำ ๆ ทำให้เค้ายิ่งรู้สึกแย่ ทั้งแย่จากการรู้สึกแย่ของตัวเองอยูาแล้ว บวกกับรู้สึกแย่ที่ไม่ส่มารถตอบสนองเราได้ ยิ่งทำให้เพิ่มความเครียดเค้าเข้าไปใหญ่
ประโยคหนึ่งที่ therapist จะต้องถามและเตือนตัวเองอยู่เสมอก็คือ “ที่ทำสิ่งนี้เพื่อประโยชน์ของ client จริงๆ หรือ? หรือทำไปเพียงเพื่อตอบสนองความต้องการบางอย่างของเราเอง?”
การที่เราถามว่าเค้าเป็นยังไง ซึ่งอาจจะด้วยความเป็นห่วงเป็นใยหรืออะไรก็แล้วแต่ มันจะดีและเป็นประโยชน์ต่อ well-being ของเค้าจริงๆ หรือเราแค่ถามเพราะสนองความอยากรู้ของตัวเราเองกันแน่ อยากให้ลองถามตัวเองดูก่อนค่ะ
นอกจากนี้แล้ว การที่คนเรามีอารมณ์ในเชิงลบบ้าง ก็เป็นเรื่องปกติธรรมดาของมนุษย์ เพราะอารมณ์ก็คือส่วนหนึ่งของตัวเรา ไม่ว่าจะลบหรือบวก (แต่ตัวเองกว่าจะเข้าใจสามีก็ struggle อยู่เกือบ 2 ปีเลยค่ะ) แต่การเป็นคนยิ่งใกล้ชิดก็เลยยิ่งรู้สึกว่าการที่เค้ามีอารมณ์ลบ ส่งผลต่อเรา แต่บางทีมันก็เป็นแค่ช่วงเวลาหนึ่งค่ะ ให้เค้าได้แสดงอารมณ์ด้านลบ ด้านอ่อนแอออกมาให้เราได้รับรู้ ถือว่าเป็นความไว้ใจอย่างที่สุดที่มนุษย์จะมอบให้กับเพื่อนมนุษย์อีกคนหนึ่งได้
ยกตัวอย่างเวลาเด็กๆ ร้องไห้ สิ่งที่เราทำคือการเข้าไปบอกให้เด็กเงียบ ซึ่งนั่นเท่ากับคุณกำลังเพิกเฉยต่อตัวตน (ส่วนหนึ่ง) ของเขา แสดงความไม่ยอมรับในตัวตนของเขา จะยิ่งทำให้เด็ก struggle เพราะตัวตนเขาไม่ได้ถูกยอมรับจริงๆ คนจะยอมรับแค่ตอนที่เขาอารมณ์ดี ยิ้มแย้ม หัวเราะ ซึ่งนั่นจะเป็นจุดกำเนิดโดยตรงของอาการป่วยทางจิตหลายๆ อย่างเลยค่ะ
All in all ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ เข้าใจว่าเรื่องรี้เป็นพื้นที่ส่วนตัวมากๆ จริงๆ การที่คุณยอมบอกเล่าออกมาจากประสบการณ์จริง เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับหลายๆ คนเลยค่ะ ขอบคุณมากจริงๆ
เรื่องจริงมากที่คนจะยอมรับเฉพาะเวลาเรามีความสุข หัวเราะ คือพ่อแม่เราเป็นอย่างงั้น บับเป็นลูกชั้นห้ามร้องไห้ เป็นลูกชั้นต้องยิ้มตลอดเวลาไรงี้ ตอนเด็กๆเออ ก็เคยทำได้ด้วยมองพ่อแม่เป็นบับผู้ที่ถูกต้องเสมอ แต่พอโตมา มันมีเรื่องเครียดมากมายที่เราต้องจัดการและปัญหาคือเราพูดกับพ่อแม่ไม่ได้เพราะเค้าไม่ได้สนใจที่จะรับฟัง เค้าไม่เข้าใจเรา หลายครั้งที่ห้องน้ำคือที่ที่ปลอดภัยที่สุด ที่ที่เราสามารถร้องไห้ได้โดยไม่มีใครเห็น แล้วพอวันที่เราแสดงความเศร้าออกมาอย่างขัดเจนพวกเขาก็จะบอกว่าเราเป็นอะไร นี่ไม่ใช่ตัวเราเลย สุดท้ายเราก็ได้แต่สงสัยว่าพ่อแม่ที่บอกว่ารู้จักเรามากที่สุดรู้จักเราสักนิดมั้ย จนตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ากับไบโพล่าแล้วอ่ะ
การให้ Time and space ตรงประเด็นมากค่ะ
เราก็เคยโดนเพื่อนลากไปคุย ถามย้ำๆหลายรอบ จนเราระเบิดลงเพื่อนไปว่า “ไม่ต้องรู้ซักเรื่องได้รึเปล่า” กลายเป็นเพื่อน unfriendไปเลย หลังจากนั้นเราตัด support system ทั้งหมดแล้วก็ไม่แสดงออกอีกเลย ได้แต่โทษตัวเองว่าแย่จริงๆ เราไม่ได้อยากทำให้เพื่อนเสียใจแบบนี้เลย
ขอบคุณมากๆนะคะที่มาแชร์เรื่องนี้
ทางนี้ยืม พลังบวก จากชาติหน้าแล้วค่าาา
เข้าใจคุณลูกกอล์ฟ มากถึงมากที่สุด
เพราะก็ถูกเทรนมาตลอดว่า ต้องสดใส ร่าเริง เข้มแข็ง เก่ง strong ทั้งๆที่พังมากกกกก
ส่วนตัวคิดว่า บางทีเข้มแข็งเกินไป ก็อาจจะเป็นข้อเสียค่ะ
ดีมากๆ เลยค่ะ ชอบคอนเทนต์นี้มากๆ เราเป็นคนหนึ่งที่มักชอบเป็น support system ให้คนอื่น จนบางคนมองว่าเราพลังบวกเยอะ เป็นสายซัพได้เสมอถ้าใครต้องการ แต่จริงๆ เราก็มีมุมที่ไม่ไหวแล้วโว้ย ตอนแรกไม่กล้าบอกใคร เพราะคิดแค่ว่า ซัพคนอื่นมาได้ ก็ต้องซัพตัวเองได้ดิ แต่สุดท้ายไปคุยกับจิตแพทย์ แล้วก็พยายามตระหนักว่าเออ อยากมี support system ของตัวเองเหมือนกัน เลยตัดสินใจบอกเพื่อนว่าเราไม่โอเคแล้วตอนนี้ ไม่โอเคเลย
พอยิ่งได้ดูคลิปนี้ยิ่งรู้สึกว่า ก็แค่ไม่ไหวเอง ยอมรับกับความรู้สึกตัวเองให้มากขึ้นไม่ใช่เรื่องเสียหายอะไรเลย ขอบคุณมากๆ ที่เป็นเหมือนสายซัพให้เราสำหรับแอททิจูดนี้นะคะ 🤍🤍
การยอมรับในทุกๆด้านของตัวเองนี่เหมือนจะทำได้ง่ายๆ แต่จริงๆไม่ง่ายเลยเนอะ จะพยายามไปด้วยกันค่ะ :3 💕
ขอบคุณพี่พีช พี่ลูกที่เป็นกำลังใจที่ดีมาตลอดเลย มันมีความหมายมากจริงๆค่ะพี่ สิ่งที่พี่ทำอยู่ 💕
เราเป็นคนพี่ มีทุกๆความรู้สึก ทุกอาร์มมันมีอยู่ในตัวคน เราถูกปลูกฝั่งมาว่าต้องเป็นคนดี
ต้องเป็นเด็กดี เชื่อฟัง พ่อ แม่ ครูบา อาจารย์
เพลงเด็กเอ่ยเด็กดีต้องมีหน้าที่10อย่างด้วยกัน เห็นป่ะ เหมือนเรามีความคิดนึงที่ว่า
ห้ามทำตัวไม่ดี ห้ามโกรธ ห้ามหยาบคลาย หรือแสดงกิริยาไม่เหมาะสม มันเลยทำให้เรารู้สึกว่า
เราต้องเป็นคนที่ดีตลอดเวลา พ้วงมากับความคิดบวก เพื่อให้คนมองว่าเอ้ย ฉันมีความสุขแม่จะเจอปัญหา
จริงอยู่ที่ปัญหาบางปัญหามันหน้าสนุกที่จะแก้ไข แต่บางปัญหาก็ไม่ใช่
แต่จริงๆแล้ว เราทุกคน ควรแสดงอาร์มและพูดแบบตรงไปตรงมา มันจึงจะทำให้ไม่มีหน้ากาก
เข้าหากัน และเป็นธรรมชาติ สั่งเกตุดิ คนไทยบางคน เวลามีปัญหาในการทำงานหรือในกลุ่มเพื่อน
จะไม่พูดกันออกมาต่อหน้า แต่จะเก็บไว้ แล้วเอาไปโพสในเฟส หรือ ทวิตแทน
ที่พูดมาอาจจะแค่บางคนนะไม่ได้เหมารวมทั้งหมด ถ้าวันไหนยากอ่อนแอ อ่อนแอเลย
ถ้าวันไหนสนุก สนุกได้เลย คนเรามีทุกอาร์ม ไม่ต้องเก็บและทำตัวเป็นคนมีความสุข
หรือมีพลังบวกตลอดเวลาไม่อย่างนั้นมันอาจจะกลายเป็นทุกข์สะสมแทน
เคยได้ยินปย.นึงมาตอนเรียนค่ะ
“การที่เรายังมีอารมณ์ แปลว่าเราเป็นมนุษย์”
อารมณ์ หมานถึง ดีใจ เสียใจ โกรธ โมโหและอื่นๆ
ซึ่งมันตรงกับที่พี่พีชพูดมาก
พอฟังจบคลิปแล้วมันฮีลใจมากๆเลยค่ะ❤️
เหมือนได้ทบทวนตัวเองอีกครั้งว่าเราก็รู้สึกอ่อนแอได้นะ มันไม่ได้แปลกมการเช็คสุขภาพจิตตัวเองก็เป็นเรื่องที่สำคัญมากจริงๆเพื่อดูว่าตัวเราเองไหวมั้ย โอเคมั้ย
vulnerability = the new strength 🥺💖
อยากเห็นพี่คอลแลปกับพี่พีชจัง~
You speak my mind !
ขอบคุณคุณพีชและคุณลูกกอล์ฟจริงๆ
ผมอยู่ส่วนบริหารรันบริษัท ถูกวางมาตั้งนาน เป็นพี่คนโตที่ต้องดูแลหลายๆอย่าง
หลายๆครั้งก็รับมือกับแรงกดดันแทบไม่ไหว แต่ล้มไม่ได้ โดนจากทั้งหัวหน้า ลูกค้า ลูกน้อง ภาระหน้าที่ที่มี
จากปกติรับมือได้ตลอด ใช่แล้ว...จากสุข 80-90 เต็ม 100 กลายมาเป็นสุข 20-30
ตอนนี้ยิ่งมาเข้าใจว่าเราไม่มี support system เลย กำลังเริ่มจะไปคุยกับนักจิตวิทยาเพื่อบำบัด
ยิ่งข้อความที่คุณลูกกอล์ฟอ่าน ทำเอาน้ำตาตกจริงๆครับ
ฟังไปก็น้ำตาซึมไป มันคือเรื่องจริงที่สุด คนบางคนถูกเทรนมาให้เป็นพระอาทิต ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาที่อยู่ต่อหน้าคนอื่น แต่เราก็คือคนอ่ะโน๊ะ ร้องบ้าง ไรบ้างก็ได้
คลิปนี้คือแบบ เต็มไปด้วยสาระ และเรื่องจริงของความรู้สึกของใครหลายคนที่กำลังเป็นแบบนี้ และไม่รู้จะอยู่กับมันอย่างไร
พี่พีชและพี่ลูก คือยังสามารถส่งกำลังใจ และให้แง่คิดดีๆให้กับผู้อื่นได้เสมอ แม้ในวันที่ตัวเองก็ไม่ได้แข็งเกร่งไปกว่าคนอื่น
Respect and Love you guys. ❤❤❤❤
จริงมาก!!! คือเราเป็นคน คนธรรมดาที่สามารถรู้สึกได้ทุกอย่าง ไม่ต้องพยายามผลักมันออก รู้สึกอะไรก็ปล่อยให้รู้สึกไปก่อน ฮือออออเยี่ยมมากเลยค่ะ🤟🏻รออีก48คลิปและคลิปอื่นๆของพี่พีชอยู่นะ🧡
ฮือ น้ำตาซึมเลย
เคยตั้งคำถามกับตัวเอง ว่าเราเป็นคนยังไง ซึ่งตัวเราเป็นหลายแบบมากๆ อยู่กับเพื่อน อยู่กับครอบครัว อยู่ในที่ทำงาน เราเป็นหลายบทบาท ในคนๆเดียว มันคือเราทั้งหมด แต่เราไม่สามารถอธิบายความเป็นตัวเองได้แค่บรรทัดเดียว บางครั้งมันก็สับสน หรือบางครั้งเราก็ไม่อยากจะอธิบายมัน
ดูแล้ว น้ำตาคลอเบาๆเลยค่ะ
ทุกคนมีมุมหรือวันที่เราไม่ไหวทั้งนั้น
และชอบประโยคพี่พีชจัง I’m here if you need me. ประโยคสั้นๆ แต่มันทำให้รู้สึกว่าเรายังมีคนคอยเป็นห่วง ซัพพอร์ต และให้เวลาเราอยู่กับตัวเอง ซึ่ง ณ ตอนนั้นเราอาจยังไม่พร้อมหรืออยากพูดกับใคร ♥️
เป็นกำลังใจให้พี่ทั้งสองคนนะคะ
คิดถึงตอนที่ตัดสินใจไปหาหมอเลย คือเราเคยชินกับการทำตัวเข้มแข็ง ทั้ง ๆ ที่ จริง ๆ แล้วเราไม่ไหว จนสุดท้ายคือยอมรับ แล้วก็ไปรักษา จนตอนนี้รักษาหายครบปีแล้ว พอคิดว่ายังไงก็จะไม่ปล่อยให้กลับไปป่วยอีก เรายอมรับตัวเองได้มากขึ้น และเข้าใจคนรอบข้างมากขึ้น ชอบที่พีชกับพี่ลูกพูดมาก ๆ เราไม่จำเป็นต้องวิ่งหนีตัวเองเลย
นี่ก็เป็นคนนึงที่เป็นพระอาทิตย์ให้กับคนอื่น อยู่กับคนอื่น สดใส ร่าเริง ตลกโปกฮา แต่ภายในของเรามันเป็นแผล ช้ำเหมือนเราซ่อนสิ่งนั้นไว้ ครั้งแรกที่รู้ตัวว่า depressed คือตอนทำแบบทดสอบ Mental health ของมหาลัย พบว่าเรามีความเสี่ยงสูงที่เราจะเป็นโรคซึมเศร้า ตอนนั้นไม่กล้าบอกใคร ไม่กล้าคุยกับใครเรื่องนี้ พยายามทำตัวสดใสมากๆ มีแค่เพื่อนสนิทคนเดียวที่รู้ หลังจากนั้นตอนเรียนไปสักพักได้ครึ่งเทอม เรา depressed หนักมากจนคิดฆ่าตัวตาย อยากหายไปจากโลกนี้ เรารับมันไม่ไหว ตอนนั้นเองที่เราดึงสติกลับมาแล้วบอกกับตัวเองต้องไปพบจิตแพทย์นะ หลังจากวันนั้นเราก็ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ตั้งแต่วันนั้นผ่านมาถึงปัจจุบันเป็นเวลา 3 ปีแล้ว เราก็ยังคงรักษาโลกนี้อยู่ เราเคยคิดว่า Mental Health มันคือเรื่องประหลาด ไม่กล้าบอกใคร แต่ตอนนี้เราสามารถบอกทุกคนได้ว่าเราเป็นโรคนี้ และมันทำให้คนรอบตัวเรา awareness มากขึ้น ใครที่เป็นแบบเรา แบบพี่พีช พี่ลูก หรือแบบไหนก็ตาม มันคือตัวเราค่ะ รักตัวเองมากๆ อยู่กับตัวเอง ให้ความสุขกับตัวเองเยอะๆค่ะ เราจะผ่านมันไปด้วยกันนะคะ ขอบคุณใครก็ตามที่ผ่านมาแล้วอ่านจนจบนะคะ อย่าลืมยิ้มเยอะๆนะคนเก่ง 😄😘
นี่เป็นคลิปที่ดีมากๆ เลยค่ะ เพราะทุกคนเป็นมนุษย์ จึงมี สุข ทุกข์ เศร้า โกรธ เป็นของตัวเอง มันไม่ได้ผิดที่จะแสดงออกมาในวันที่ไม่สามารถทนเก็บมันไว้ได้ ฉะนั้นแล้ว ก็อยากให้หลายๆ คนได้เข้าใจ และยอมรับและอยู่กับมันให้ได้ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ และก็เป็นกำลังใจให้ทั้ง 2 คนนะคะ
ดีจังที่ได้ดูคลิปนี้ “เราไม่ได้รู้สึกแบบนี้อยู่คนเดียว จับมือกันไปด้วยกันเนี่ยแหละ”
การมีเพื่อนที่ดีที่เป็นห่วงเราตอนเราดาวน์ดิ่งมันก็ดีแหละ แต่ก็ต้องให้ space ให้เวลาเราในการยอมรับตัวเองเหมือนกัน บางความรู้สึกมันก็กระทันหันเกินกว่าจะมานั่งปรับทุกข์กันเดี๋ยวนั้น แค่เคารพกัน และปล่อยให้เราเป็นเราอ่ะ ทุกคนต้องการเวลาจากเรา เราก็ต้องการเวลาให้ตัวเองเช่นกัน เป็นคนแบบนี้เหมือนกันค่ะ เข้าใจมากๆเลย สุดท้ายการยอมรับความรู้สึกตัวเองให้ได้ก่อนคือสำคัญมากๆ พอรับตัวเองได้ว่าเป็นอะไร เฟลก็ยอมรับว่าเฟล ดิ่งก็ให้รู้ว่าดิ่ง เดี๋ยวมันจะค่อยๆแข็งแกร่งขึ้นมาได้เอง เป็นกำลังใจให้นะคะ
เราเป็นคนหนึ่งที่เวลามีปัญหาจะชอบเก็บไว้คนเดียว ไม่อยากไปปรึกษากับใคร หรือให้ใครมาถามเป็นอะไรยังไง หรือให้ระบายให้ฟัง แบบนี้คือไม่สบายใจเลย เราแค่รู้สึกว่าแบบนี้มันโอเค ฉันโอเคจริงๆ จัดการกับมันได้ คือถ้าใครมาหาถามไถ่คือยิ่งจะทำให้เราจมอยู่กับมัน คิดวนเวียนกับมันตลอด แต่เราเก็บไว้คนเดียวสักพักมันจะผ่านไป ฉันลืมมันได้ เวลานี่เจอปัญหาชอบท่องคำว่า ช่างแม่ง ไว้ตลอด คือฉันไม่สนอะไรแล้ว ฉันเหนื่อย ฉันต้องผ่านมันไปให้ได้ คำนี้เป็นกำลังใจที่ดีจริงๆ แค่ขอเวลาสักพักเท่านั้นเอง ฉันจะกลับมาอีกครั้ง ยิ้ม สนุก หัวเราะ ร่าเริง😀
ดีใจที่ทั้งสองคนได้รู้จักกันนะคะ ได้เจอที่ที่เป็นความสบายใจ
เคยอ่านเจอมาว่าการที่เรามีความรู้สึกหลากหลายแสดงว่าเรายังเป็นมนุษย์อยู่ค่ะ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
คลิปนี้ดูแล้วน้ำตาซึมเลยค่ะ หนูมักจะมีโมเมนต์ที่ตัวเองดำดิ่งอยู่บ้าง เป็นไม่บ่อย แต่ก็เป็นอยู่เรื่อยๆ ทุกครั้งที่เป็นแบบนี้มันจะมีความคิดแย่ๆ ความน้อยใจต่างๆ หรือรู้สึกถึงด้านแย่ๆของตัวเองออกมาทำให้รู้สึกเฟล depressed แล้วมันจะจุกอยู่ในอกแปลกๆ จนบางทีต้องร้องไห้ออกมาคนเดียวกลางดึก และเป็นอย่างที่พี่พีชบอกจริงๆว่าหลายๆคนรวมถึงหนูมักจะถูกเทรนมาให้เข้มแข็งเสมอ เธอต้องไหวนะ แบบนี้ ทำให้เราพยายามผลักความอ่อนแอของเราไปและพยายามให้มันเกิดขึ้นน้อยที่สุด แต่จริงๆแล้วเราอยู่กับมันได้นะ อย่างหนูคืนไหนที่รู้สึกdown เราก็แค่รู้สึกแย่ ณ ช่วงเวลานั้น เราไม่ได้ต้องการใครมาโอ๋ เราแค่ต้องการให้เวลากับตัวเอง I need some space อย่างพี่ลูกว่าจริงๆค่ะ และยังไงในท้ายที่สุดความรู้สึกนั้นมันก็จะหายไปเอง พายุฝนมันไม่ได้ตกตลอดไปนี่เนอะ :)
เป็นเหมือนกันค่ะ บางครั้งเราบอกคนอื่นว่าไหว ทั้งๆที่เราไม่ไหว เพราะคนอื่นคาดหวังว่าจะได้เห็นออร่าความสุขจากเราเสมอ และเพราะเราไม่อยากให้คนอื่นที่รักเราต้องเป็นห่วงเรา แต่พอเก็บไว้จนใจเราพัง มันเหมือนแบบอาการมันแย่มาก ก็กลับมาคิดว่า แค่เรายอมรับว่าเราไม่ไหว แล้วเราบอกออกไปว่าเราไม่ไหว แล้วบอกคนรอบข้างว่าปล่อยเราไว้ตรงนี้ เราแค่ต้องการเวลา และความสบายใจ แค่ไม่ต้องถามเรา ณ ตอนนั้น ก็ถือว่าเป็นความห่วงใย และสิ่งดีๆที่ให้มากพอแล้ว มันทำให้ดีขึ้นมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เจอสถานการณ์เหมือนกันนะคะ
ชอบประโยคที่ว่า "เราสามารถเป็นเพื่อนกับความรู้สึกแย่ๆได้นะ" เพราะตัวเองมักจะชอบคิดเสมอว่า เราไหวตลอดเวลา เราต้องเข้มแข็งไว้เสมอ ทั้งที่อาจจะไม่ใช่เลยก็ได้
อีกคำที่ได้ยินคือแล้วน้ำตารื้นเลยคือ you are not alone
รอติดตามคลิปต่อๆไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
พอได้ฟังคลิปนี้น้ำตาแตกซะงั้น เหมือนมันมีอะไรบางอย่างที่มันรู้สึกว่าใช่ ในสายตาคนอื่นเรามักเป็นคนที่สดใส ร่าเริง คิดบวก แต่มุมอ่อนแอที่เราซ่อนเอาไว้เราก็มี คลิปนี้ทำให้รู้สึกได้ว่า ความอ่อนแอเกิดขึ้นได้ เราไม่จำเป็นต้องซ่อนมันไว้ ล้มๆลุกๆมันเป็นเรื่องปกติ เพราะเราคือมนุษย์ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ♥️♥️♥️♥️
คลิปนี้ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณที่พี่ๆทำคลิปนี้ ขอบคุณตัวเองที่เปิดเข้ามาฟัง ขอบคุณยูทูปที่มีแพลทฟอร์มให้ผู้คนได้แชริ่งแนวคิดต่างๆสู่กันและกัน และผู้มีส่วนเกี่ยวข้องอีกหลากหลายที่ขอบคุณไม่หมดค่ะ
โควิดรอบแรงรอบสอง ยังพอคิดบวกได้ แต่รอบสาม คือ ดิ่งสุดๆ ดาวน์สุดๆ อารมณ์ขึ้นๆลงๆ เหวี่ยงมาก เอะอะร้องไห้ สับสน ท้อ อ่อนแอ ตอนแรกงงมากว่าทำไมเราก็คิดว่าเราเป็นคนคิดบวกนะ ฝึกจิตใจให้มองโลกตามความจริง แต่เหมือนพี่ลูกกอล์ฟบอกเลยค่ะ มันก็มีด้านที่เราอ่อนแอและกุไม่ไหวจริงๆ ก็ไม่ต้องบอกว่าตัวเองไหว ตอนแรกเราก็คิดว่าเรารับมือไหวๆ จริงๆคือไม่ไหวข่าาา🤣🤣 ขอบคุณพี่ๆทั้งสองที่ทำให้รู้สึกยอมรับตัวเองมากขึ้น ยอมรับอารมณ์ด้านดิ่งๆของตัวเองมากขึ้นนะคะ❤️❤️
ก่อนหน้าที่เราจะไปหานักจิตวิทยา เคยคิดว่าตัวเองเข้าใจตัวเองดีแล้ว และคิดว่ารู้ดีแล้วว่าตอนนี้กำลังเกิดอะไรขึ้น สิ่งที่เห็นตรงหน้า ท้องฟ้าไง อากาศไง
แต่พอได้ไปคุยกับนักจิตวิทยา อย่างแรกคือ รู้สึกสบายใจ ดีใจ
เหมือนมีคนเข้าใจเราอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน เขาพูดอะไรที่มันตรงใจเรา หินที่มันถ่วงอยู่ในใจมานาน
ที่สำคัญคือ รู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
มองเห็นอะไรที่กว้างขึ้น ท้องฟ้าก็ไม่ใช่ท้องฟ้า สีฟ้าแบบที่เราคิด มันมีอะไรหลายๆอย่าง หลายๆมุม
หลายครั้งที่เราล้มเราเหนื่อย แต่เราพยายามฮึบ พยายามไม่สนใจ พยายามต้านความรู้สึกนั้น เหมือนกับว่าตัวเองไม่เป็นไร
แต่มันก็ไม่ต่างจากการที่เราสร้างเขื่อนขึ้นมากั้นๆๆๆ กั้นน้ำเหล่านั้น
พอเวลาเราอ่อนแรงลง วันที่เราไม่ไหว แล้วไม่มีแรงมาต้านน้ำเหล่านั้น
เขื่อนนั้นก็พัง
สิ่งหนึ่งที่ได้เรียนรู้คือ การเป็นเพื่อนกับความรู้สึกนั้นแหละ ทำความเข้าใจกับเขา เป็นเพื่อนกับเขา
ให้เขาช่วยระวัง แต่ไม่ใช่ระแวง
อินไซต์เอ้าท์เป็นการ์ตูนที่ดีๆจริงๆค่ะ ตอนเราคุยกับนักจิตวิทยาเขาก็นำเรื่องSadness ขึ้นมายกตัวอย่างให้ฟังเช่นกัน ทำให้เห็นภาพมากขึ้น
คนที่รู้สึกไม่โอเค แนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญนะคะ มันดีมากๆๆๆๆจริงๆ ช่วยได้มากจริงๆค่ะ
หานักจิตวิทยาก่อนก็ได้ อย่างหนึ่งเขาก็จะได้ประเมินให้เราได้ว่าเราอาการระดับไหนแล้ว
นัดคุยทางวิดิโอคอลก็สะดวกค่ะ เดี๋ยวนี้มีหลายแอปเลย
บทสนทนาในคลิปนี้ คือ ความในใจ ทั้งหมดที่มี
ขอบพระคุณอย่างสูง ที่พอดูจนวินาทีท้ายสุดก็รู้สึกว่า เราก็คงไม่ได้สู้คนเดียวที่ถึงแม้จะคนละสถานที่ก็ตาม
ขอบพระคุณอย่างสูง
I’m really thankful that you released this video on the right time. These past few weeks have been tough for me. It’s been a lot. So, listening to both of you make me feel like I’m not doing it alone. I’m breaking down. I just need to accept that and stop pretending that I’m okay. I might not be fine today but I’m working on it and I’m sure I’ll be better someday. Thank you so much ka :)
มันจริงมากๆเลย กลางคืนนอนน้ำตารื้นเปียกหมอน ตื่นเช้าต้องไปทำงานแล้ว แล้วเวลามีปัญหาหนักๆ จริงๆแล้วชอบอยู่กับตัวเองก่อน ต้องการพื้นที่ส่วนตัว ต้องการเวลา ในการคิดไตร่ตรอง ในการฮีลตัวเอง ไม่ใช่ว่าไม่อยากรับความเป็นห่วงหรือหวังดีของเพื่อนฝูงนะ แต่แค่ยังไม่พร้อมจะเจอใครเฉยๆ
peach เป็นคูสนทนาที่ดีมากๆ เข้าใจโลก เข้าใจความรู้สึกคู่สนทนา รู้จังหวะเงียบ รู้จังหวะพูดและรู้จังหวะพูดเสริม พูดชัดถ้อยชัดคำด้วย ฟังแล้วสบายหู และดูเป็นคนฉลาดมากๆ ชอบผู้หญิ่งคนนี้จังเลย
คลิปนี้ ดีจังเลย รู้สึกดีจังเลย ความสับสนนั่นมีคนอื่นเป็นเหมือนกัน ความสดใสเป็นแค่ด้านหนึ่งเองสินะ
เพราะไม่ได้สนิทกับคนเยอะขนาดนั้น ไม่ได้รู้จักใครมากขนาดนั้น เลยไม่รุ้เลย
มันเคยที่มีช่วงหนึ่งมันทลายลงไปเลยโดยไม่รู้ว่าเกิดจากอะไรกันแน่ พอได้พักก็ดีขึ้น แต่habit ที่พังนั่นกว่าจะหายไป ติดอยู่บ้านเพราะว่าโควิดอีก มันใช้เวลานานมากเลย
เป็น ep ที่สนุกและมีคุณค่าทางจิตใจมาก ๆ เลยค่ะ รู้สึกว่าเป็น deep conversation ที่ถ่ายทอดออกมาได้เข้าใจง่ายและสนุกมาก ชอบการ normalization การพูดเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพจิตมากเลยค่ะ เราเองก็เคยมีช่วงเวลาที่จัดการกับสิ่งที่อยู่ในหัวไม่ได้เหมือนกัน คิดว่าการมาแชร์เรื่องราวของพี่พีขและพี่ลูกกอล์ฟนั้นเป็นสิ่งที่กล้าหาญและมีประโยชน์ต่อคนรอบข้างมาก ๆ อย่างน้อยเราคนนึงก็รู้สึกว่า I'm not alone จริง ๆ ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้สึกกันนะคะ :-)
ดูไป น้ำตาคลอไป เหมือนโดนเปิดก๊อก ที่ตัวเองพยายามปิด พยายามบอกตัวเองว่าไหว ไปต่อได้ ฮึบ ไม่เป็นไร พยายามหลอกตัวเองมาตลอด ชอบที่พี่พีชพูดว่า เราไปหาผู้เชี่ยวชาญของตัวเองได้ ขอบคุณพี่ทั้งสองคนมากๆที่ทำคลิปนี้ขึ้นมานะคะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ เป็นคลิปที่ทำให้หนูได้รับความชัดเจนในการยอมรับความรู้สึกเศร้าของตัวเอง เราไม่จำเป็นต้องผลักคุณความเศร้านั้นออกไปก็ได้ เราเป็นเพื่อนกับเขาได้ ก่อนหน้านี้หนูก็เคยเป็นพระอาทิตย์ของทุกๆคน แต่พอตัวเองเศร้า มันกลายเป็นว่า เรารู้สึกสับสนมากๆ จนไม่กล้าบอกว่าคนอื่นว่าเราเศร้า จนถึงตอนนี้ หนูได้ยอมรับกับความรู้สึกตัวเองแล้ว ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
อีกเรื่องนึง เรื่อง support system เป็นเรื่องที่บางคนจะทำตัวไม่ถูกกับคนที่เขาเศร้า เราต้องเดินเข้าไปปลอบไหม? เราต้องไปคุยกับเขาไหม? เขาต้องการใครสักคนหรือเปล่า? แต่จริงๆแล้ว ในบางครั้ง เขาแค่ต้องการแค่ space เท่านั้นเอง เราแค่นั่งเงียบๆ ข้างๆเขา ให้รู้สึกว่า I’m here if you need me แค่นั้นเขาก็โอเคแล้วค่ะ
รักพี่พีช กับพี่ลูกกอล์ฟมากๆเลยนะคะะะ
เป็นกำลังใจให้นะคะทั้งสองคนเลย ส่วนตัวเราชอบนะที่พีชกับพี่ลูกแสดงในมุมที่อ่อนแอบ้าง เพราะเราอยู่ในสังคมที่โชว์แต่ความเพอร์เฟคและหรูหรา เพราะกลัวว่าเราจะไม่เจ๋ง แต่จริงๆมันเป็นเรื่องธรรมดานะที่เราจะมีมุมที่เข้มแข็งและอ่อนแอ หัวเราะและร้องไห้ เพราะนี่คือสิ่งที่เรียกว่า "ชีวิต" สู้ๆนะคะ เราเองก็เป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกันคลิปที่พีชกะพี่ลูกทำๆให้เรารู้สึกมีกำลังใจขึ้นมากจริงๆ
นอกเหนือจากนั้นชอบที่พี่คนนึงพูด คนนึงจะฟังอย่างตั้งใจ คอยซัพพอร์ตกัน เป็นการคุยกันที่เราฟังได้เสมอมาก ๆ ชอบที่มีภาพทิวทัศน์คั่นในแต่ละช่วง เหมือนได้ตกตะกอน
ใช่เลยค่ะพี่พีช ทัชใจมากกับคำพูดที่ว่า คนเราก็เป็นได้ทุกอย่าง ด้านที่positiveก็คือเรา ด้านที่อ่อนไหว นั่นก็เราเหมือนกัน เพราะเราคือมนุษย์ ดังนั้นเป็นไปไม่ได้ที่เราจะเพอเฟ็คต์ คิดบวกได้ทุกวัน (ซึ่งโคตรใช่ บางครั้งเราก็ห้ามความคิดลบๆของตัวเองไม่ได้เนอะ) เพียงแค่อย่าพยายามทับถมความคิดลบๆของตัวเองหรือด้อยค่าตัวเองจนเกินไปก็พอ ให้เวลาตัวเองได้เศร้าแล้วก็กลับมาฮึดใหม่อีกที
คลิปนี้เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ เราก็เป็นคนนึงที่วันๆทำงานและก็ต้องหาคลิปอะไรดูหรือฟังเรื่องราวต่างๆเพื่อระบายความเครียดที่มันสั่งสมมานาน บางวันมันก็ดี บางวันมันก็หนักบ้าง เมื่อก่อนเป็นคนที่เก็บทุกอย่างมาคิด แต่ตอนนี้คือใช้ความคิดว่าช่างมันเถอะ ถึงแม้จะใช้ได้บ้างไม่ได้บ้าง จะร้องไห้เพื่อปลดปล่อยอารมณ์บ้าง แต่ชีวิตมันก็ต้อง going on ต่อไปอยู่ดี
(การนอน คือ การ healing ทุกอย่างจิงๆ55555)
เป็นเรื่องจริงเลยค่ะ หนูก็เป็นอีกคนที่ถูกมองว่าจะสามารถรับมือกับปัญหาได้ เป็นคนที่เข้มแข็ง ทั้งที่จริง ๆ แล้วหนูเองก็ไม่ไหว ตอนหนูถูกวินิจฉัยว่าเป็นไบโพลาร์ในภาวะซึมเศร้า หนูยังคิดว่าตัวเองกำลังหลอกลวงหมอ หลอกลวงคนอื่นหรือเปล่าว่าเราไม่ไหว หนูรู้สึกสับสน และยิ่งรู้สึกแย่ขึ้นไปอีกเมื่อพ่อกับแม่ไม่เข้าใจว่าเราไม่ใช่คนเป็นแบบที่เขาต้องการ ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียวเลยละค่ะ
บอกตรงๆเลยค่ะว่า นึกว่าเป็นคลิปที่ไม่มีอะไร นึกว่ามาchitchat กันเฉยๆ แต่สุดท้ายมันมีอะไรมากกว่านั้นซ่อนอยู่ ขอบคุณพี่ทั้งสองที่มาแชร์ความรู้สึก ทำให้คิดอะไรบางอย่างได้ ชอบมากๆ เพราะฉะนั้น รออยู่นะคะอีก48คลิปที่จะตามมา LOL แต่ไม่ต้องครบ50คลิปก็ได้นะคะ แค่ทำในสิ่งที่อยากทำนะคะ love you both💕😘
เราเป็นคนนึงที่มีพลังบวกมาก และในบางมุมเราก็อ่อนแอมากเช่นกัน อะไรที่เป็นตัวเรา แค่เรายอมรับตัวเองในแต่ละมุมให้ได้ สู้ไปด้วยกันค่ะ ❤️
เข้าใจมากเลยค่ะ เรื่องบางวันแฮปปี้บางวันดาวน์ เรื่องบางเรื่องเคยผ่านได้วันนึงผ่านไม่ได้ เพราะสถานะของตัวเองตอนรับเรื่องราวบทนั้นๆบางทีตัวเองยังไม่เหมือนเดิมเลย เป็นกำลังใจให้ลูกกอล์ฟ และทุกคนที่รู้สึกไม่ไหวในตอนนี้ ของเราเป็นแค่คำสั้นๆที่เอาไว้เตือนใจวันที่ไม่ไหวแค่ This too shall pass ทั้งตอนที่เป็นสุขและเป็นทุกข์ มันผ่านวนเวียนมาในชีวิตเสมอ
ตอนที่พี่พีชพูดว่า you are not alone คือเราร้องไห้เลยจริงๆ ช่วงที่ผ่านมาเราเจอกับเวลายากลำบากด้านจิตใจเยอะมาก แต่เราก็ไม่กล้าจะไปคุยกับใคร เรารู้สึกได้เลยว่าหลังช่วงโควิดจากที่เราเป็นคนที่ชอบอยู่กับคนเยอะๆชอบคุยทำนู่นนี่ พอมาตอนนี้เราhandleความรู้สึกตัวเองไม่ได้ เรารู้สึกดาวน์ เหงา และอยากร้องไห้ตลอดเวลา กลายเป็นว่าเราเริ่มคิดว่าตัวเองก่อนหน้านี้มันใช่ตัวเราเองจริงๆหรือเปล่า ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ ฮึ้บไปด้วยกันค่ะ
พี่ชายหนูพูดตลอดว่า แกเป็นคน แกบวกตลอดไม่ได้หรอก แกลบบ้างก็ได้
หลังจากนั้นก็รู้สึกสุขภาพจิตดีขึ้นเลยค่ะ ไม่เห็นต้องคีพลุคพลังบวก ไม่ต้องสดใสตลอดเวลา
บางวันสุขภาพจิตดีมาก บางวันแย่มาก ปนๆกันไป เพราะมันคือชีวิตจริงค่ะ
เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ ดีมากกกกก ❤️ มาโอบกอดความเศร้า ความโกรธ ความเสียใจ ความกลัว ความอ่อนแอในตัวเองให้ได้นะคะ ทุกอย่างเป็นส่วนผสมของการเติบโตในชีวิตจริงๆ .. เพราะมีสิ่งเหล่านั้น เราเลยรู้จักด้านสว่าง สดใส ความหวัง ความสุข และความรัก ❤️
ชอบคลิปนี้ ได้ย้อนกลับมาพูดคุยกับด้านอ่อนแอของตัวเองบ้าง #ให้กำลังใจพี่ลูกและพี่พีช
อ่ยยยย พี่พูดตรงใจมากอ่ะ คืออย่างหนูอ่ะ ช่วงนี้ก็คือเรียนออนไลน์ ก็คืองานก็หนักพอแล้ว แล้วยังมีเรียนเสริมเพิ่มอีก คือพูดกับเพื่อนกับครูบอกไหวๆๆ ทำต่อๆ อยากทำงานให้ดีกว่านี้อีก แต่ครูพูดมาคำเดียวคือหนูกำลังสั่งให้ตัวเองไหวอยู่นะ พักบ้าง สิ่งที่เป็นปัญหาของหนูไม่ใช่การที่พยายามไม่พอ แต่คือการที่หนูต้องดูแลสุขภาพของตัวเองบ้าง ทั้งสุขภาพร่างกายและทางใจ ถ้าดีขึ้นค่อยกลับมาเรียนต่อ สำหรับครูหนูพยายามได้ดีแล้ว คือร้องเลยอ่าาาาา😭😭😭😭😭😭😭 เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เศร้าเหมือนกันนะคะ พักบ้างก็ได้นะทุกคนนนน
ขอบคุณ สำหรับคลิปนี้ค่ะ มันเหมือนได้เห็น พี่2คน คุยเรื่องส่วนตัวกันหลังไมค์แต่ Fc อย่างพวกเรา ได้รู้ด้วย ไม่ใช่แค่คลิปที่ Make เพื่อ Entertain คนดู แค่อย่างเดียวเหมือนหลายคลิปก่อนหน้านี้ คือดี 😊 ฝากถึง พี่ลูกกอล์ฟ นะคะ ไม่ว่าพี่ลูกกอล์ฟ จะออก หรือ ยังอยู่ในวงการ หนูก็ยังชอบ และจะติดตาม พี่ลูกกอล์ฟ ตลอดไปค่ะ อีกอย่างสังคมเดี๋ยวนี้ ออก ก็เหมือน ไม่ได้ออก นั่นแหละค่ะ
เรากำลังเรียนสังคมสงเคราะห์อยู่ค่ะ บางทีก็มีความรู้สึกแบบพี่พีชเลยค่ะว่าเอ้ะนี่เราเป็นเราจริงมั้ย เราต้องคอยpower upให้ตัวเองเป็นพระอาทิตย์ตลอด เราเรียนด้านจิตวิทยาสังคมหลายๆศาสตร์ ถามว่าเข้าใจความรู้สึก ณ ตอนนั้น(ที่รู้สึกแย่)มั้ย รู้ค่ะเข้าใจด้วยว่าเกิดเพราะอะไร แต่มันก็ไม่สามารรถ handle ได้ สุดก็ท้ายก็มาตกผลึกความคิดได้ว่าเอ้ออ เาก็คนเน้อะ จะรู้สึกดีบ้างแย่บ้างก็ไม่แปลกค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่พีชกับพี่ลูกนะคะ
Omg i just cry over this . เหมือนมีคนเข้าใจอ่ะ ขอบคุนมากๆนะคะ เหมือนเราไม่ได้อยู่คนเดียว ขอบคุนมากๆจริง
ตอนนี้กำลังประสบปัญหานี้เลยค่ะ คุณพ่อติดเชื้อแล้วอาการหนักมากๆ เราเครียดเราไม่อยากคุยกับใครหลายคนอาจจะรู้สึกดีที่มีคนค่อยโทรมา Support แต่เราไม่เราเหนื่อยที่ต้องพูดเรื่องเดิมๆ เล่าอาหารพ่อซ้ำๆ เราไม่ไหวเลยจริงๆ ถูกเทรนมาให้เข้มแข็งมาตลอดเหมือนกันร้องไห้แทบตายหน้ายังยิ้มอยู่เลย ทุกอย่างมันจุกอยู่ในอกแล้วคิดมาตลอดว่าฉันแปลกไหม พอดูคลิปก็ปล่อยโฮออกมาครั้งแรก ㅠㅠㅠ เหมือนว่ามีคนเป็นแบบเรา มีคนรู้สึกแบบนี้เหมือนกัน I'm not alone.
ขอบคุณมากนะคะที่พี่ลูกกอล์ฟมาแชร์ความรู้สึก ความคิด แบบนี้ หนูเชื่อว่าหลายๆเจอเรื่องต่างๆที่มากระทบเรา ทำให้เราต้องตกอยู่ในภาวะเดียวกับพี่ลูกกอล์ฟในด้านของความรู้สึกต่างๆ และบางอย่างมันยากมากที่จะต้องจัดการกับความรู้สึกนั้นๆ ที่พี่มาแชร์ทำให้ได้แนวคิดมุมมองที่แปลกใหม่ ไม่เหมือนใครๆ และฟังแล้วมันทำให้เราได้พลังบวก รักตัวเอง และเมื่อมีความรู้สึกไม่สบายใจก็เหมือนมีคน คนนึงที่เข้าใจเราอยู่่ในคลิปนี้ด้วยค่ะ เราก็คือเรา เรามีสิทธิที่จะอ่อนแอได้ เสียใจได้ ขอบคุณมากนะคะ อยากให้มีEP ถัดไปพูดคุยแบบนี้อีกนะคะ
ขอบคุณพี่พีชและพี่ลูกกอล์ฟมากๆนะคะ ข่วงนี้เจอกับเรื่องหนักๆจนทำให้รู้สึกแย่ แต่ที่ทวีคูณความแย่เพิ่มขึ้นไปอีกคือการที่รู้สึกสับสนและคิดว่าตัวเองต้องต่อสู้กับมันเพียงลำพัง คำว่า “you are not alone” ของพี่พีชช่วยได้มากเลย เราพอจะรู้ว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้เดี๋ยวก็จบลงในวันหนึ่ง แต่บางทีเราก็ต้องการแค่ซักคนที่เข้าใจและอยู่เคียงข้างเรา แค่คนเดียวก็ช่วยได้มากๆแล้ว 💖💕🥺
เปิดถูกวันมากเลย น้ำตาซึมเลยค่ะเหมือนมีคนเข้าใจเราเลย ขอบคุณที่แชร์ความคิดดีๆนะคะ ถึงนีไม่ได้เป็นพระอาทิตของทุกคนแต่มันก็มีความรู้สึกที่ทุกคนคาดหวังแล้วเราก็แบกตลอดเวลาพยายามทำให้ดีไม่ให้สิ่งพวกนี้มันหลุด เวลาท้อแล้วนอนร้องไห้คนเดียวมันรู้สึกแบบตัวเองลูเซอร์มากเลยค่ะ พยายามคิดว่าไม่มีใครเพอเฟค100%หรอก แต่มันก็อดรู้สึกแย่ทุกทีที่ทำพลาดไม่ได้ ตอนนี้ก็พยายามให้ตัวเองคิดในแง่ดีขึ้น ไม่โทษตัวเองเหมือนเมื่อก่อนรู้สึกอย่างไรก็แสดงออก ได้แต่บอกกับตัวเองว่าอย่าให้ตัวเราแตกสลายไปมากกว่านี้เลยทำสิ่งที่เรามีความสุขเถอะ แต่นะความรู้สึกที่เราพยายามไม่ไห้รู้สึกมันหายมานาน เวลาจะเรียกความรู้สึกนั้นกลับมามันก็ต้องใช้เวลานิดนึงเนอะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับคำพูดดีๆ ในคลิปนี้ค่ะ เรากำลังสัมผัสความรู้สึกนี้เลย ฟังไปน้ำตาร่วงไป ไม่อยากคุยกับใคร แต่ก็ไม่รู้จะผ่านมันไปยังไงดี ได้แต่ปล่อยตัวเองให้อ่อนแออีกวัน หวังว่าจะดีขึ้นเร็วๆ นี้
ขอให้ทั้งสองคนมีวันที่ดีนะคะ ติดตามอยู่ค่า
หนูไม่ได้โดนสอนมาเป็นพระอาทิตย์ แต่หนูทำให้ตัวเองเป็นพระอาทิตย์ ล้มแล้วลุกไว ซึ่งในใจลึกๆ เคยร้องไห้แบบงงๆ และไม่มีคนซัพพอร์ท คนที่ซัพพอร์ทคือตัวเอง มันเหนื่อยค่ะ บางทีอยากนอนเฉยๆ แล้วก็คิดไปเรื่อยๆ หลายๆเรื่องรอบตัวเรา ณ ตอนนั้น มันหนักหนาจริงๆ แต่พออยู่ต่อหน้าคนอื่นเราไม่มีน้ำตา เรายิ้มและสนุกกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า แต่พอกลับมาบ้านทุกอย่างพังลงมาหมดเลย ทั้งวันที่เราพยายามทำมันไม่เหลือเลย พอเห็นพี่พีชกับพี่ลูกบอกแบบนี้คงต้องไปหาจิตแพทย์บ้างแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น 😊
ฮืออออออออ น้ามตาไหลถึงตรีนน;-; เราดีใจมากๆเลย ที่ได้นั่งฟังคนที่เรารักทั้ง2คน มาเเลกเปลี่ยนความคิด มานั่งเล่าเรื่องราวต่างๆให้ฟัง คือมันดีมากๆเลย ใจฟูมาก 😭💕
คลิปนี้ดีมากค่ะ น้ำตาแอบรื้นตอนข้อความที่บอกว่า let it rains on your skin ชอบเวลาทั้งคู่อยู่ด้วยกัน เคมีเข้ากันมาก รอคลิปต่อๆไปนะคะ
จริงครับ ชีวิตคนเราจะเดินอยู่ตลอดเป็นไปไม่ได้ มันต้องมีสะดุด มีล้มกันบ้าง แต่สิ่งที่สำคัญเลยคือเราจะรักษาแผลที่ล้มแล้วลุกขึ้นมาใหม่ได้ไหม เป็นกำลังใจให้ใครอีกหลายๆ คนที่รู้สึกเหนื่อยในตอนนี้นะครับ ถ้าเราเหนื่อยก็แค่พัก ไหวเมื่อไหร่ก็ไปต่ออย่าไปฝืนนะ 😊
ชอบความสัมพันธุ์ของพี่พีชกับพี่ลูกกอล์ฟมาก เมื่ออาทิตย์ทร่แล้วตามไปดู ep เก่าๆ ที่พี่พีชเจอพี่ลก.ครั้งแรกอ่ะ แล้วมาดูตอนปัจจุบัน พวกพี่ดูแบบเข้ากันดีมาก แบบคสพ.ที่โหยหาอ่ะ ชอบคสพ.รูปแบบนี้มาก
ตอนที่พี่ลูกกอฟ์ลpost บ่อยๆ ยิ่งรายการเทปสุดท้าย พุธทอค แปลกๆ คนแรกที่เรานึกถึงคือพี่พีช เราแท็กไปหา พี่พีช เพราะคิดว่า่พี่พีชคือ พลังงานดีพลัสสสสส๐ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆของพี่ลูกกอฟ์ลมาก รักทั้งคู่เป็นกำลังใจไห้ทั้งคู่
อยากบอกว่าคลิปนี้คือสุดจริงๆ น้องก็เครียดอยู่เหมือนกัน เรื่องรอบตัวเลยเหมือนได้ฟังคนที่รู้สึกแบบเดียวมาพูดให้ฟัง
มนุษย์เหมือนสัญลักษณ์วงกลมยินกับหยางค่ะ ความสุขแสงสว่างสีขาว ความทุกข์ความมืดสีดำ แสงแรงมากแค่ไหนความมืดยิ่งมีมากแค่นั้น ถ้ามีแสงสว่างแล้วพยายามผลักความมืดออกไปก็เหมือนพยายามผลักวงกลมออกทั้งวง ผลักตัวเองไม่ยอมรับตัวเองซึ่งไม่ช่วยอะไรใดใด
สิ่งที่ควรทำคือบาลานขาวกับดำให้ดี วิธีบาลานคือให้เราอยู่ตรงกลางระหว่างความสุขและทุกข์ให้ได้ คือถ้าเครียดก็แค่นิ่ง ไม่ต้องพยายามสุข ไม่ต้องพยายามไปคิดเพิ่มทุกข์ แล้ววงกลมจะบาลานด้วยธรรมชาติของมันเอง เมื่อวงกลมทั้งวงบาลานแล้ว เริ่มจะเพิ่มความสุขให้ตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องยาก
ชอบดูคลิปพี่พีชกับพี่ลูกกอล์ฟมากๆพอมาดูคลิปนี้คือน้ำตาซึมจริงๆ อยากขอบคุณที่พี่ๆพูดมันออกมา มันทำให้หนูได้มองตัวเองใหม่ เราก็เป็นมนุษย์ สามารถร้องไห้ได้ในวันที่ไม่โอเค ไม่ต้องฝืนยิ้มเพื่อคนอื่นตลอดก็ได้ เราจะสู้ไปด้วยกันค่ะ ขอบคุณพี่ๆมากจริงๆ
ชอบคลิปนี้ ชอบมาก คือชอบมากๆ เรามีเพื่อนที่เรียนกฏแรงดึงดูดหลายๆคนก็เรียนเราก็เรียนก็คือเราต้องมีพลังบวกเสมอเพื่อดึงพลังบวกให้มาอยู่รอบๆตัวเรา แต่เรามีคำถามให้ตัวเองตลอดเลยคือเวลาเจอเรื่องหนักๆเราไม่สามารถที่จะคิดถึงมันได้เลยหรอ เวลาที่อยู่คนเดียวอ่อนแอ อ่อนไหวเราไม่สามารถที่จะรู้สึกได้เลยหรอ โอเคอาจจมีเวลาให้รู้สึกแค่ 10 วิแล้วต้องกลับมายิ้มตลอด บางครั้งมันรู้สึกว่าไม่ใช่อะ แต่มาเจอคลิปนี้คือดจีย์ เดินสายกลางตรัสรู้ไปเลยสิคะ แต่ยีงไงก็จะรอคลิปต่อไปค่ะ
ก็จริงค่ะ พี่ลูกกอล์ฟ บางครั้งเราไม่ได้พร้อมเล่าทันทีค่ะ อารมณ์เรายังไม่ไหว เรายังรับมือกับอารมณ์ไม่ได้ดีพอ เลยไม่อยากพูดหรือเล่าให้ใครฟัง เราขอจัดการอารมณ์ตัวเองก่อน ถ้ามันลุกขึ้นไหวและพร้อมที่จะเล่า เราถึงจะเล่าให้คนรอบๆตัวเราฟัง
“We are all little humans, in this great world.”
ดีใจที่พี่ลูกมีspace ให้แสดงด้านอ่อนไหวออกมามั้งครับ ในvlogขิงข่าพี่ลูกก็สามารถปล่อยenergyนี้ได้นะครับ ไม่ต้องมีcontent entertrainment ก็ได้นะครับ รอดูและกุ๊กกู๋ไปด้วยกันนะครับ
ขอบคุณมากๆ เราได้กำลังใจจากพี่สองคนเยอะเลย อยากบอกพี่ลูกเหมือนกัน วันที่พี่ลูกโพสคำพูดนั้นลงไอจี หนูก็ร้องไห้เหมือนกัน ทุกวันนี้ ยังเซฟรูปไว้เลย ไว้ค่อยอ่านเตือนตัวเองในวันที่ไม่ไหว
ชื่นชมเเนวคิดนี้มากค่ะ เข้าใจสุดๆเลย ทำให้ตัวเราได้คิดอะไรไปด้วยเวลาดู จับมือไปด้วยกันนะคะ
ขอบคุณคลิปนี้มากนะคะ มาเปิดดูในวันที่ไม่โอเค แต่ต้องทำตัวให้โอเค ทำเป็นไม่สนใจสิ่งที่ทำให้ไม่โอเค ทำให้ได้รู้อะไรหลายๆอย่างเยอะเลย ขอบคุณพี่พีชกับพี่ลูกกอล์ฟนะคะ
เราอิจฉาพี่ลูกกอล์ฟมาก ที่สามารถทำได้ ชีวิตคนเรามันสั่นนัก จงทำทุกวันให้มีคุณค่าและมีความหมาย ทำชีวิตให้สุขที่สุด
ขอบคุณสำหรับ EP. นี้มากค่ะ สมัยก่อนก็เป็นคนที่ฉันไม่โอเคแต่ฉันต้องโอเค ฉันต้องคิดบวก แต่การคิดบวกนั้นมันกลับมาทำร้ายความรู้สึกของตัวเอง พอถึงจุดนึงมันกลับมานั่งถามตัวเองว่า "ฉันต้องโอเคขนาดไหนเพื่อที่จะไม่ทำให้คนอื่นเป็นห่วง" คำตอบที่ได้รับนั่นก็คือ "มันบอกไม่ได้หรอกว่าต้องขนาดไหน Just be fair with your feelings พอ ไหวก็บอกไหว ไม่ไหวก็บอกว่าไม่ไหว" ทุกวันนี้มีความสุขกับตัวเองขึ้นเยอะ อย่างที่พี่ลูกกอล์ฟบอกด้วยสถานการณ์นี้ทำให้ได้อยู่กับตัวเองทั้งด้านจิตใจ ด้านร่างกายมากขึ้น มันเลยมีโอกาสมานั่งถกถามถึงความรู้สึกนึกคิดของตัวเอง มาเคลียร์ขยะที่อยู่ในใจ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ถึงโลกโหดร้ายกับคุณแต่คุณต้องรัก เมตตาตัวเองให้มากๆ นะคะ
เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า ความเป็นคนมันไม่ได้มีด้านเดียว คนเรามันไม่ได้แบน ดังนั้นไม่ต้องไปยึดติดว่าเราจะเป็นคนที่มีพลังบวก ต้องสร้างพลังบวกเสมอ ยังไงเราก็คือคนไม่ใช่เครื่องจักรสร้างพลังบวก แค่ยอมรับความรู้สึก และ อยู่กับมันให้ได้ พร้อมจะปล่อยมันไปตามอารมณ์อย่างมีสติ ไม่ต้องกลัวเลยว่า เฮ้ย ฉันต้องเป็นคนสดใส มานั่งเส้าอยู่แบบนี้ไม่ได้ การที่มีหลากหลายอารมณ์ นั่นแหละ การแสดงความเป็นคน 💕