Πως να δυναμώσετε τα χτυπήματα σας

[@kamikazehellas4943]

Συγχαρητήρια μας γεμίζετε γνώση!

[@ΒαλεντίναΧάμπου]

Ο καλύτερος coach Δημήτρης Παπαδόπουλος

[@ΓιωργοςΠαπας-β4ψ]

Πολυ καλες ασκήσεις...προσωπικά με έχουν βοηθήσει πολύ...

[@John-mf6bj]

Πολύ έκρηξη ο Κώστας, μπράβο

[@argiris7552]

Πολύ καλές ασκήσεις ευχαριστούμε για την γνώση...αν μπορείτε ανεβάστε κι άλλα βιντεάκια με ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να χρησιμοποιούμε το σώμα στα χτυπήματα...

[@dimitriospa]

Υπόσχομαι να ανεβασω απλά τώρα είναι περίοδος με πολύ δουλειά και έχω πρόλαβει

[@argiris7552]

@@dimitriospa 💪💪💪 εννοείται οποτε βρείτε χρόνο...Και μόνο ή απάντηση σας λέει πολλά!

[@georgenelson284]

Πείτε λίγο ποιό είναι το μυστικό που ο Mike Tyson είχε δυνατό χτύπημα περίπου 1 τόνο, πώς δυναμώνει η γροθιά χρειάζεται ειδική γυμναστική ?

[@grklmt1940]

Για να δυναμώσει η γροθιά σου ίσως οι καλύτερες ασκήσεις ειναι το σκισιμο ξύλων με το τσεκούρι και η χρήση της βαριάς.