yo empece a tener el imsomonio del miedo a no dormir a partir de trabajar en turnos de noche, estuve dos noches y dos dias sin dormir pudo ser una de las peores experiencias de mi vida, a partir de ahy desarrolle el miedo a no dormir.
a mi me pasaba lo mismo , cuando trabajaba de vigilante en turno de 7 de la tarde a 7 de la mañana , me empezaba a entrar el sueño en el trabajo y luego llegaba a casa que era cuando tenia que dormir y no era capaz , que facil es decir lo que dice este señor teniendo su trabajo normal con su horario normal , yo que tenia que hacer 100 km para volver a casa a oscuras me cagaba en todo a veces del sueño que tenia , es muy facil la teoria , la practica es otra cosa.
Y es imposible cuando aparecen las mioclinias del sueño o sacudidas hipnícas, que el sistema no lo deja dormir a uno porque cree que se va morir y lo despierta automáticamente en el mismo segundo que se duerme, entonces es un círculo vicioso
y como se llama cuando te duermes muy rápido pero te despiertas cada dos o tres horas? y sin problemas y además cuando te despiertas esas veces ya si cuesta dormir
Yo solo tengo 33 años y no duermo bien... Tengo miedo a no dormir y eso hace que no duerma,es un círculo vicioso. Lo raro es que yo anteriormente dormia super bien, dormía mucho pero tuve una crisis de insomnio y desde alli quede con un trauma a no dormir y ahora llegaron las mioclonias y es mucho peor. Tomo quetiapina, pero estoy desesperada, ya no se que hacer
Pues que en realidad las pastillas dejan de hacer efecto, con lo que estás durmiendo con tu propio sueño, pero la pastilla te da como seguridad de qué vas a dormir cuando en realidad no te hacen nada. El problema es mentalizarse de qué vas a dormir igual sin las pastillas. Y se puede. Es duro, pero se puede.
Hola, me gustaría saber si tengo el imsomnio de levantarme antes con algo que me atormenta y me preocupa, no me vuelvo a dormir? Por ejemplo si tenía el despertador a las 9 y me levanto a las 7, debería hacer algo y no volver a dormir hasta por la noche? Eso no quitaría mi problema psicológico.
Yo estuvo 2 dias enteros sin dormir , semanas despues me dio psicosis. Ahora tomo medicamentos para dormir, clonazepam y para la mente risperidona. (Me dijero que Tengo toc tomaba fluoxetina antes.)
A mí no me da sueño, me medicaron con mirtazapina y lo peor k mi cuerpo ya se acostumbro con este antidepresivo, pero no me es de gran ayuda. Me han hechado a perder mi sueño con tanto benziasepina y antidepresivos. Hago higiene del sueño. Ya estoy arta de no poder dormir, llevo tres años así y a veces me da por ya no kerer vivir xq así no puedo trabajar xq no rindo
35 años con insomnio yo me pregunto si en realidad tienes insomnio o es paradójico porque yo llevo 3 meses y es una locura para mí yo imagino que sería imposible estar 35 años con algo así sin terminar por loebos internado.
Hola, llevo 6 días sin poder dormir nada, cuando digo nada es nada. Anteriormente llevaba 4 antes del último sueño y actualmente estoy asustado porque son ya demasiados. Gasto mucha energía por la mañana para agotarme, tomo hipnóticos fuertes y no hay manera. Me pasa que estoy para dormir y con sueño y al intentar entrar en el sueño profundo me da un nervio que recorre todo el cuerpo y me es imposible. Estoy desesperado, situación crítica diría.
Pero qué chorrada es esto de que el "inconsciente" te despierta por los problemas??? insomnio primordial???...Resolver los problemas por la noche=?... Técnica de la hora de trabajo??? No tiene ninguna evidencia... De pena... por favor acudan a un experto para informarse éste será psicólogo pero de sueño ni idea...
Cuando se tiene un dilema por resolver, cuesta mucho consiliar el sueño, por tanto, es cierto. Gracias por todo.
Qué buena persona y profesional. Muchas gracias Rafael
Genial Genial Genial!!! Gracias Rafael!!! Que buenas ideas y técnicas has compartido!!!😊
Esta última técnica es super efectiva, principalmente porque se aprovecha el tiempo. Gracias
Estos programas si valen la pena
yo empece a tener el imsomonio del miedo a no dormir a partir de trabajar en turnos de noche, estuve dos noches y dos dias sin dormir pudo ser una de las peores experiencias de mi vida, a partir de ahy desarrolle el miedo a no dormir.
a mi me pasaba lo mismo , cuando trabajaba de vigilante en turno de 7 de la tarde a 7 de la mañana , me empezaba a entrar el sueño en el trabajo y luego llegaba a casa que era cuando tenia que dormir y no era capaz , que facil es decir lo que dice este señor teniendo su trabajo normal con su horario normal , yo que tenia que hacer 100 km para volver a casa a oscuras me cagaba en todo a veces del sueño que tenia , es muy facil la teoria , la practica es otra cosa.
Lo superaste ??
Y es imposible cuando aparecen las mioclinias del sueño o sacudidas hipnícas, que el sistema no lo deja dormir a uno porque cree que se va morir y lo despierta automáticamente en el mismo segundo que se duerme, entonces es un círculo vicioso
Muchas gracias por subir estos programas.
y como se llama cuando te duermes muy rápido pero te despiertas cada dos o tres horas? y sin problemas y además cuando te despiertas esas veces ya si cuesta dormir
hola gracias me acaban de ahorrar una visita al doctor
Exelente estos videos
Muy buenos consejos Gracias
Fenómeno...!!!
Yo solo tengo 33 años y no duermo bien... Tengo miedo a no dormir y eso hace que no duerma,es un círculo vicioso.
Lo raro es que yo anteriormente dormia super bien, dormía mucho pero tuve una crisis de insomnio y desde alli quede con un trauma a no dormir y ahora llegaron las mioclonias y es mucho peor.
Tomo quetiapina, pero estoy desesperada, ya no se que hacer
Maestro.
Me encantó el consejo
me parese muy interesante estos temas,yo soy una persona k padesco mucho imsonio y tengo k tomar antidepresivos x k si no m da ansiedad.
Así yo, tomo antidepresivo y a veces me hace pero los efectos secundarios no los aguanto
voy a hacer esa técnica
yo doy como mil bueltas alfinal me quedo bien dormido
voy a probar estas tecnicas
Por mi anciedad batallo mucho para dormir
que hay de las personas que toman pastillas para dormir por mucho tiempo?
que generan dependencia y luego no puedes vivir sin ellas , si puedes no las tomes.
Pues que en realidad las pastillas dejan de hacer efecto, con lo que estás durmiendo con tu propio sueño, pero la pastilla te da como seguridad de qué vas a dormir cuando en realidad no te hacen nada. El problema es mentalizarse de qué vas a dormir igual sin las pastillas. Y se puede. Es duro, pero se puede.
❤❤❤❤❤❤❤️
A de lante Rafael me gusta
Hola, me gustaría saber si tengo el imsomnio de levantarme antes con algo que me atormenta y me preocupa, no me vuelvo a dormir? Por ejemplo si tenía el despertador a las 9 y me levanto a las 7, debería hacer algo y no volver a dormir hasta por la noche? Eso no quitaría mi problema psicológico.
Cool 😎
Falta el insomnio por la premenopausia, el que te dan los calores... Este no es psicológico, es físico.
Yo estuvo 2 dias enteros sin dormir , semanas despues me dio psicosis. Ahora tomo medicamentos para dormir, clonazepam y para la mente risperidona. (Me dijero que Tengo toc tomaba fluoxetina antes.)
Sigue a este psicólogo te ayudará mucho.
@@pacocalderonpulido8259 si lo sigo gracias. A parte también tengo psicólogo y psiquiatra. Saludos
yo tengo un problema grave no me gusta dormir, salvo cuando me despierto muerto de sueño
Terror Deformado
Estoy igual no me gusta dormir me da miedo y no duermo amenos que me muera de sueño también
A mi tampoco me gusta dormir, salvo cuando estas super dormido como sedado, se entiende
esta muy bien
El inconsciente dice... Mal vamos si creemos en inconscientes
Tengo un problema de masturbación compulsiva debido a ver porno y eso me causa el insomnio, que puedo hacer ?
❤
A mí no me da sueño, me medicaron con mirtazapina y lo peor k mi cuerpo ya se acostumbro con este antidepresivo, pero no me es de gran ayuda. Me han hechado a perder mi sueño con tanto benziasepina y antidepresivos. Hago higiene del sueño. Ya estoy arta de no poder dormir, llevo tres años así y a veces me da por ya no kerer vivir xq así no puedo trabajar xq no rindo
Las pastillas no sirven verdaderamente, solo para una época
este tipo es cojonudo
Este va por la pasta y siendo psicólogo dice barbaridades
Cabe mencionar que esto no es un consejos que sea para todos los casos...
Cuando estos conductores se ríen de las técnicas; claramente jamás en su vida han sufrido de insomnio crónico. Se les nota la falta de empatía
Yo relajo mis músculos y asi puedo dormir pronto
Mi papá mientras miraba el video se durmió jajaja otra técnica jejeje
Yome pongo radio Maria, rezan el rosario y me quedo frita.
Alguien que lo haya hecho y le funcionó
Es terrible el insomnio...
Ias preocupaciones por lo q pueda pasar con algo q esperas q no sabes como seva ha desarrollar??
35 años con insomnio.
35 años con insomnio yo me pregunto si en realidad tienes insomnio o es paradójico porque yo llevo 3 meses y es una locura para mí yo imagino que sería imposible estar 35 años con algo así sin terminar por loebos internado.
@@analiaduran3232 ya curaste tu insomnio
yo tengo insomnio ace 9 años.
alguien puede ayudar
yo igual por 38 años
Hola, llevo 6 días sin poder dormir nada, cuando digo nada es nada. Anteriormente llevaba 4 antes del último sueño y actualmente estoy asustado porque son ya demasiados. Gasto mucha energía por la mañana para agotarme, tomo hipnóticos fuertes y no hay manera. Me pasa que estoy para dormir y con sueño y al intentar entrar en el sueño profundo me da un nervio que recorre todo el cuerpo y me es imposible. Estoy desesperado, situación crítica diría.
escribeme a mi correo beita_25-09-90@hotmail.com podemos hablar del tema si quieres. yo también he pasado por lo mismo
escribeme a mi correo beita_25-09-90@hotmail.com podemos hablar del tema si quieres. yo también he pasado por lo mismo
Hola. Yo llevo muchas noches sin dormir. Estoy agotada . Cómo lo haces tú para solucionarlo??
Puede ser mioclonia o sacudidas hipnícas
.yo ya he probado todo,a veces deseo dormir para siempre
Una pregunta, el no dormir puede provocar grande estrés y mareos?
Diana De La Cruz Ortiz obvio
Es algo horrible,lo mio es por la fibromialgia
saludos
Pero qué chorrada es esto de que el "inconsciente" te despierta por los problemas??? insomnio primordial???...Resolver los problemas por la noche=?... Técnica de la hora de trabajo??? No tiene ninguna evidencia... De pena... por favor acudan a un experto para informarse éste será psicólogo pero de sueño ni idea...
Cómo así?
@@supertoni3487 no sé qué quieres decir, pero me ratifico en mi comentario
@@silviagismera4510
Cómo así?