Горнолыжный урок: учимся на одной лыже
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
- 🔥Это такой урок, где вам инструктор не нужен. ВЫ либо делаете движение - и вы молодец, либо нет - значит нужно искать баланс. Очень хорошо развивает все навыки горнолыжной техники
🔥Подписывайтесь, буду выкладывать и другие полезные горнолыжные уроки!
/ i.kostarev
i_kostarev
t.me/i_kostarev
0:00 начало
0:19 зачем это нужно
1:07 проезды по диагонали на одной
3:15 пол поворота на одной
5:32 одиночный поворот
8:10 одиночный на внутренней
9:34 связанный повороты только на левой или правой
10:30 усложняем
11:24 заключение
За съемку благодарю: inst: @yakovkurski - กีฬา
У меня лыжа отстегнклась при прекантовкн на Эльбрусе... Видел я Вашего не видел. Полëт был такой, что смому понравилось😜. Благо не в скалы... Упражнение -бомба!
Спасибо за ваши уроки! Объясняете простым языком и показываете тоже наглядно, пользуюсь вашими советами и получаться стало намного лучше! 😍
Отличный урок, как и абсолютно все предыдущие уроки Ивана Костарева, потому, что он, как инструктор, обладает педагогическим талантом донести до обучаемого материал по проверенному практикой эффективному принципу обучения: рассказ - показ - тренировка. Ученику остаётся только тренироваться, чтобы повторить и отработать упражнения до уровня их хорошего исполнения.
ох иван!! поколотят тебя скоро инструктора)))!!!очередной классный ролик для само обучения, спасибо большое за твой труд!!
А вы думаете почему он оглядывается на склоне постоянно?))
@@user-ht1iy9il1e )))
Спасибо вам за ваши видеоуроки! Смотрю с удовольствием около года и старалась применять на практике. Очень грамотно и просто объясняете, раскрываете полностью нюансы. Все понятно и детально!
Красавец. Красавелла))) респект и уважуха.... Что пытаешься донести до учеников (гостей горы).... Никто не хочет слушать.... Все хотят стать сразу в резанный поворот.... И никому не приходит в голову, что это дело не одного занятия, а уж тем более.... Одной лыжи))))
Отличное упражнение если потерял лыжу, или нога сломалась, или готовишься стать сноубордистов;))).
Шучу. Респект.
Спасибо! Доходчиво и полезно!
Спасибо! Хороший урок!
Спасибо. Грамотно, просто понять, легко донести другим.
Одно из лучших упражнений на баланс
Эээх, поздно я посмотрела видео, мы только приехали из Солнечной долины, с удовольствием взяла бы у вас уроки. Ну что ж, буду учиться ездить на одной ноге, а в следующий сезон к вам))
Для самых отмороженных, и для Ивана, попробуйте на одной ноге малой радиус в стойке "суицид" Когда ноги в перекрестном положении) а упражнения отличные, как раз щас Б начнётся у меня
Конечно это урок не для новичков. А для умеющих лыжников желательно выполнять подводящие упражнения от простых к сложным. И теперь о главном. Где можно выполнять это одноногое катание. Цели и задачи перед занятием полностью отсутстауют.
Топовые
По-любому не плечо, а бедро нужно заваливать внутрь.
Свал плеча в повороте просто опасен, если лыжа проскользнула боком.
Я просто нереальные суммы денег экономлю на видео Ивана!
Посмотрел, поставил лайк и пошел на склон повторять, пока не получится. И это бесплатно )
Вроде всё хорошо в вашем исполнении, но есть один вопрос - это отсутствие чередования фаз нагрузки и отдыха. Особенно, если на изрытых или ледянистых трассах ноги лыжников будут уставать. Нам природа дала две ноги не для того, чтобы мы кстались на одной. Двух опорная стойка позволяет работать в классическом, преувеличенном и утрированном вариартах упражнений. Да и тонкости биомеханики куда выше и вариативнее при большом количестве лыжников.
Одна нога, царь горы)))
Видели там ядро пролетело где-то на 9:30? Успели заметить?
Иван, очередное спасибо за урок!
Есть ли разница на каких лыжах это делать?
На своих первых лыжах начального уровня я мог 2км спускаться на одной лыжах, поворачивая как угодно. Сейчас на более жёстких лыжах приходится попотеть, не всегда получается.
И ещё замечаю разницу , что на нижней ноге в одну сторону сложнее, даже больнее больше, получается. Как у вас с этим?
На одной ноге всегда хуже. Мы же вче левша или правша. На жёстких лыжах сложнее, да
Ну коммент то поконкретней необходим. Обьясняем. Используем внутренний кант , например правой лыжи. Нога по определению внешняя. Если используем внешний кант например правой, то нога по определению внутренняя..
Только забыл еще упомянуть посмотреть вверх по склону прежде чем ехать из одного конца в другой чтоб никого не сшибить, ведь сзади может ехать такой же новичек и тем более ребенок который может не ожидать что вы будете делать такой широкий поворот и не успеть увернуться
Иван, не могу найти горнолыжку на которой Вы записываете свои уроки. Подскажите, пожалуйста, где это?
Солнечная долина, Миасс
Добрый день. А где сьемка происходит? Что за гора?
Солнечная Долина, Миасс
Лучше б не крутить эту одну лыжу, а именно резаным поворотом. Итак чайники рывком вращают лыжи, а на одной это усугубится только. Лучше тут боковые проскальзывания любого рода убрать вообще. И руки на пояс поставить, а то начнется лезгинка маханием руками, подсознательным противодействием переносу веса телом. И склон пологий выбрать.
Как Вы понятно всё объясняете) А где этот горнолыжный курорт находится?
Что это за чудо в самом конце прилетело? 😅😅😅
Написано Домбай же
@@Expertcouch. Почему-то на Домбай совсем не похоже😬
Это солнечная долина. Домбай написано для продвижения
Это чудо - мой друг Матвей)
А эти упражнения актуальны только для трассовых лыж или примерно так же для "универсальных" тоже?
Без разницы
Круто, Иван, вас инструктора не закажут ? чтобы это услышать надо порядочно бабла отвалить, что бы сенсэй соизволил на шажок продвинуться....😂