Come diventare più veloci e saltare più in alto

#allenamento #squat #hipthrust
Nello sport è fondamentale sapere come allenarsi per migliorare le caratteristiche principali dell'attività ch si pratica. Nel video di oggi analizziamo le differenze tra squat e hip thrust valutando quali benefici possiamo ricavare utilizzando un esercizio rispetto all'altro.
Sembra, infatti, che lo squat sia utile per migliorare le capacità di salto. Mentre l'esercizio hip thrust è più utile per migliorare lo sprint o le mischie nel rugby.
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[@GiovanniBavutti]

quello è un back squat, non front squat, dai.

[@Fisiofix]

Verissimo