ARTROSI ALL' ANCA esercizi e come eliminare il dolore

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 112

  • @ChiaraMasiani
    @ChiaraMasiani 6 วันที่ผ่านมา +2

    Grazie!! Sentirò la mio fisioterapista..speriamo nulla di grave😅

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  5 วันที่ผ่านมา +1

      facci sapere come procede

  • @lucianopighi2685
    @lucianopighi2685 10 หลายเดือนก่อน +7

    Molto sintetico chiaro esauriente ed utile . Grzzie ❤

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน

      Grazie mille del bel commento. facci sapere come ti trovi

  • @annaputzolu742
    @annaputzolu742 10 หลายเดือนก่อน +5

    Sono arrivata al vostro canale per caso, mi incuriosito i vostri esercizi , siccome soffro di dolori all'anca ( il fisiatra con visita ha diagnosticato infiammazione del trocantere ho fatto la fisioterapia ma non ho risolto niente il dolore persiste, premetto che ho l'artrosi diffusa 3 ernie lombari e 2 cervicali piu' un'angioma che comprime una radice nervosa e come se non bastasse c'è la scoliosi dorsale e lombare quindi molti esercizi di ginnastica con i pesi non posso farli, tengo a precisare che ho 85 anni ed ho frequentato la palestra per la ginnastica dolce dall'età di 50 anni, ma ahimè sono piena di dolori, gradirei consigli da parte vostra( continuerò a seguire i vostri esercizi) siete molto bravi grazie.

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน

      Ciao Anna e grazie mille per i complimenti. è difficile darti consigli perché la tua situazione necessita di una visita accurata anche per capire meglio l'origine del tuo sintomo (muscolo, articolazione, nervo etc...). Io ti consiglio di lavorare una volta a settimana o due settimane con il tuo fisioterapista di fiducia e di proseguire con esercizi a casa per almeno due volte a settimana

    • @antoniopesce6569
      @antoniopesce6569 3 หลายเดือนก่อน +1

      Ciao Anna, io ne ho 46 e sono molto peggio di te, ne avessi 85 con i tuoi problemi brindare con il miglior vino

  • @giancarlominichiello9090
    @giancarlominichiello9090 3 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie x la chiarezza.Una buona opportunità per cominciare e far accadere ciò che penso: guarire.

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  3 หลายเดือนก่อน

      Ciao. Provaci, allenati e facci sapere

  • @antuc58
    @antuc58 หลายเดือนก่อน +1

    esercizi efficaci! Posso muovermi senza dolore e continuo a migliorare! Grazie!

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  หลายเดือนก่อน +1

      Ottimo mi fa molto piacere il tuo feedback. Continua così 💪🏼

  • @vituskyper
    @vituskyper 11 หลายเดือนก่อน +3

    grazie per questo bel video e per i consigli dati!
    ho iniziato questa sera ad eseguirli dopo aver trascorso circa 11 giorni con un dolore bloccante, attualmente in fase di forte attenuazione, in parte dovuto alla terapia d'urto ma, secondo me, alla dieta drastica che ho adottato (digiuno totale con assunzione di sola acqua)

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  11 หลายเดือนก่อน +1

      Ciao, si faccia seguire da un nutrizionista però 💪🏼

    • @vituskyper
      @vituskyper 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@Fisiofix grazie per la risposta: lo farò

  • @ornellacarcano7135
    @ornellacarcano7135 5 หลายเดือนก่อน +4

    Grazie, molto chiaro. Ho sentito subito beneficio. Che Dio la benedica

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  5 หลายเดือนก่อน +1

      grazie a te, mi fa molto piacere. Continui così

  • @raffaellapagnoncelli8174
    @raffaellapagnoncelli8174 2 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie infinite Dott...

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  2 หลายเดือนก่อน

      Grazie a voi che ci seguite ☺️

  • @annamariamereta6781
    @annamariamereta6781 หลายเดือนก่อน +1

    Bravo e molto chiaro

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  หลายเดือนก่อน

      grazie mille

  • @Edilmar-x5o
    @Edilmar-x5o 5 หลายเดือนก่อน +3

    Merevigliosi voi avete mi aiutato tantissimo ❤

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  5 หลายเดือนก่อน

      Ottimo siamo molto contenti anche noi 😊

  • @FasanoMaria
    @FasanoMaria 28 วันที่ผ่านมา +2

    Sembra in gamba il ragazzo. Voglio provare i suoi esercizi!!!!

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  28 วันที่ผ่านมา

      Grazie mille. ☺️ prova e facci sapere

  • @francescacalarese6878
    @francescacalarese6878 10 หลายเดือนก่อน +3

    2:00 2:00 Bel video , ho eseguito gli esercizi.

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน

      Grazie mille e dacci dentro con gli esercizi 💪🏼

  • @rossanarossana7221
    @rossanarossana7221 9 หลายเดือนก่อน +1

    Provo a farli 🤞🏻 sperem ! 🙏❣️✨️

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  9 หลายเดือนก่อน +1

      Mi raccomando di stare attenta e consulta anche un esperto dal vivo 💪

    • @rossanarossana7221
      @rossanarossana7221 9 หลายเดือนก่อน

      @@Fisiofix assolutamente si ! Grazie 💛

  • @olgaargento6758
    @olgaargento6758 3 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie mille. Domani inizierò questi esercizi. Soffro da pochi mesi di dolore all' anca, ma sono sicura che questi esercizi mi daranno sollievo.😊

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  3 หลายเดือนก่อน

      Ottimo. Facci sapere ☺️

  • @PinoMarras
    @PinoMarras 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Ciao io devo fare la protesi all'anca mi hanno detto...posso fare esercizi x vedere se allevio il dolore....questi giorni molto dolore

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ciao sì eseguili ma senza nessuna sensazione di dolore. Presentarti all’operazione con un maggior trofismo muscolare ti aiuterà nel recupero

  • @GiovannaBalducci-f9u
    @GiovannaBalducci-f9u 2 หลายเดือนก่อน

    Grazie

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  2 หลายเดือนก่อน

      Grazie a te :)

  • @laurapillitteri3505
    @laurapillitteri3505 11 หลายเดือนก่อน

    Grazie per i consigli proverò gli esercizi anche se ho sempre dolore

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  11 หลายเดือนก่อน +1

      Seleziona quelli che non provocano dolore e facci sapere come va. Ricordati di farti anche vedere dal tuo fisioterapista di fiducia

  • @alessandropardini7687
    @alessandropardini7687 9 หลายเดือนก่อน +1

    In una settimana quesi esercizi sono da fare quotidianamente o a giorni alterni?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  9 หลายเดือนก่อน

      Consiglio a giorni alterni. Se si riesce non meno di 3 volte a settimana

  • @francescomaggialetti9957
    @francescomaggialetti9957 3 หลายเดือนก่อน

    Potrebbe per favore dire se gli esercizi vanno tutti eseguiti per ambedue le gambe e per quante ripetizioni (sempre 10 ? ) . Grazie !

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  3 หลายเดือนก่อน +1

      Ciao, numero di ripetizioni faccio fatica a dirtelo perchè dipende molto dal paziente e dallo stato di guarigione. Devi sentire un bell'impegno muscolare e una giusta fatica. Se li esegui con entrambe le gambe meglio

  • @deboraaurelia05
    @deboraaurelia05 4 หลายเดือนก่อน +1

    Oltre all artrosi all anca sx ho degli osteofiti che mi danno dolore alla zona lombare, posso fare tutti questi esercizi?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  4 หลายเดือนก่อน

      Nel rispetto del dolore si, ma sempre meglio farsi vedere dal proprio fisioterapista di fiducia per avere un programma personalizzato

  • @raffellabozzetto6781
    @raffellabozzetto6781 9 หลายเดือนก่อน

    Tutti esercizi utili, ma io ho fatto un infiltrazione 20giorni fa perché ho una borsite del trocantere gamba destra e ipsoas, quindi le chiedo se posso fare gli esercizi...oppure mi dica lei quali posso fare dei 7 che ha elencato

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  9 หลายเดือนก่อน

      Visto che hai fatto infiltrazione e sono passati già 20 giorni a mio avviso potresti farli tutti. Riduci per sicurezza il numero di ripetizioni e fai solo un giro di tutti gli esercizi. Se non provocano dolore aumenta progressivamente. Se fai una visita col tuo fisioterapista di riferimento meglio ancora. Ti adatterà lui il programma di esercizi su misura per te

  • @brunelllaronconi7149
    @brunelllaronconi7149 9 หลายเดือนก่อน +1

    Quante ripetizioni ogni esercizio,?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  9 หลายเดือนก่อน +1

      Ti consiglio bassi carichi e alte ripetizioni. Circa 15 per gli esercizi più blandi.
      8-10 per quelli più duri

  • @fiorellaroveri7370
    @fiorellaroveri7370 10 หลายเดือนก่อน +1

    Salve ma basta una serie sola? E quante volte tutti i giorni? ....ho fatto la mia prima visita col Dottor Gardelin circa 1 anno fa, avevo dolori forti io pratico molti esercizi durante la settimana e faccio infiltrazioni di ialuronico ogni 6 mesi

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน

      Ciao, se sei già abituata a fare esercizi esegui 3 giri a circuito di tutti gli esercizi 3-4 volte a settimana

  • @florentinadragusanu2711
    @florentinadragusanu2711 28 วันที่ผ่านมา

    Buonasera! Se io ho dolori non li devo fare più le esercizi?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  27 วันที่ผ่านมา

      ciao, intendi dolori durante l'esecuzione degli esercizi?

  • @ChiaraMasiani
    @ChiaraMasiani 7 วันที่ผ่านมา

    Ciao! Lipedemica,40anni, con sindrome femore rotulea, ho avuto solo in episodio di sib lussazione x fortuna🤘🏼
    La gamba sx ha sofferto le pene dell'inferno x sopperire al ds.
    Ho scoperto col podologo che il piede sx ha bisogno del plantare e questo influisce sull'anca e attaccatura del femore.
    Da qualche gg soffro più che di dolore,e' come una pressione,come fossi anchilosata,sia all'attaccatura del femore che dietro al gluteo dove co si appoggia nella seduta, sto meglio se cammino piano,mi muovo cmq sempre bene.
    Da Gennoaio dovrò fare anche una ricerca col Reumatologo x capire se sn già in artrosi o altro, xké sicuramente son soggetta ho anche familiarità da parte di nonna.
    Questi esercizi me li hanno fatti fare anke x il rafforzamento intorno alla rotula.
    Per le anche hai dei consigli?
    Grazie🙏🏼

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  6 วันที่ผ่านมา +1

      Ciao, questi esercizi dovresti continuarli a fare se non sono dolorosi e se non provocano un aumento dei sintomi. Bisogna poi indagare se i sintomi nuovi nascono da un problema di anca o lombare

  • @mariodicristina3000
    @mariodicristina3000 10 หลายเดือนก่อน

    Ho un ginocchio operato da
    gonartrosi e ora provo dolori all'an ca come sostituire gli esercizi in cui devo piegare le ginocchia?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน

      Ciao, ti consiglio di mantenere i primi 3 esercizi valutando un grado di flessione del ginocchio che nn provochi dolore. Eveti il ponte, ma rinforza il gluteo sul fianco ed esegui la leg extension da seduto anche in questo caso con dei gradi di flessione tollerabili per il ginocchio

  • @tonybrus8357
    @tonybrus8357 6 หลายเดือนก่อน

    Ho eseguito gli esercizi e ho avuto dopo più dolore tant’è che sono stato costretto a prendere un antidolorifico, e preciso che durante gli esercizi non ho avuto fastidi, come mai?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  6 หลายเดือนก่อน

      Ciao, prova a diminuire il numero di serie e di ripetizioni. Se gli esercizi per te sono nuovi può essere normale per 24-36 ore dopo l'allenamento. Se il dolore persiste consulta il tuo fisioterapista di fiducia per un programma personalizzato

  • @danielavisioli6934
    @danielavisioli6934 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ci sto provando però avendo male all'anca sto attenta ma li ripeto a giorni alterni...grazie

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  5 หลายเดือนก่อน

      Se hai dolore è importante anche farsi seguire dal proprio fisioterapista di fiducia

  • @rosadigiacomo3326
    @rosadigiacomo3326 6 หลายเดือนก่อน

    Io più che dolore all'anca non ho movimenti infatti faccio fatica sia a mettere i calzini e a lavarmi e asciugare i piedi. Come posso fare?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  6 หลายเดือนก่อน

      ciao, prova a dare un occhio a questo video: th-cam.com/video/GokodLJss54/w-d-xo.html
      Facci sapere

  • @genoveffaiannaccone6147
    @genoveffaiannaccone6147 5 หลายเดือนก่อน

    Per fare questo esercizio, sono rimasta bloccata, non potevo più allungare la gamba destra, dove ho larttosi all'anca, come mai?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  5 หลายเดือนก่อน +1

      Ciao, forse hai esagerato con il range di movimento ma senza vederti non ti so rispondere con precisione. Se il problema persiste fatti seguire dal tuo fisioterapista di fiducia

  • @annamariastella3378
    @annamariastella3378 11 หลายเดือนก่อน

    Spero di poter risolvere il problema o una. coxsalgia con un po' di artrosi o fatto 10 fisioterapia spendendo 300 euro mi stavo bloccando e queste cure mi anno salvata ma mie rimasto ancora un po' di dolore faccio anche ginnastica posturale ma il dolore celò sempre spero che questa ginnastica mi faccia stare bene grazie per aver pubblicato il video o

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  11 หลายเดือนก่อน

      Figurati e facci sapere come va ☺️

  • @studiograz
    @studiograz 10 หลายเดือนก่อน +1

    lo faccio già da tempo

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน

      Ottimo. Continua così ☺️

  • @maxboglioli2658
    @maxboglioli2658 8 หลายเดือนก่อน +5

    Magari se dicessi il numero di esercizi da fare e le serie sarebbe più utile no?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  8 หลายเดือนก่อน

      Ciao, no perché dipende dal paziente, dal sintomo e dal esecuzione. Per essere così precisi meglio rivolgersi ad un professionista di fiducia o auto gestirsi con i consigli dati nel video

    • @billybear7276
      @billybear7276 6 หลายเดือนก่อน

      In linea di massima 3 set da 10 ripetizioni. Quando riuscirai ad arrivare a 18/20 ripetizioni, aggiungi una cavigliera da 1/2 kg.
      Alcuni di questi esercizi potrebbero incrementare il dolore, in questo caso depenna l'esercizio dalla tua routine.

    • @casomai
      @casomai 5 หลายเดือนก่อน

      Dipende anche dal grado di infiammazione e dal dolore acuto o sordo, dipende se la gamba è stata prima sottoposta a carico da lavoro. Non siamo tutti uguali, io arrivo a casa dopo 6 ore che cammino con carico, non potrei arrivare a 3 ripetizioni da 10 se sono in una fase acuta del dolore, perché dovrei prima un poco disinfiammare. Ed è per quello che esistono i medici .

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  5 หลายเดือนก่อน

      Esatto

    • @billybear7276
      @billybear7276 5 หลายเดือนก่อน

      @@casomai be' se è solo per disinfiammare basta prendere un antinfiammatorio o mettere il ghiaccio.
      Non è necessario sentire il medico

  • @SoniaBarbi
    @SoniaBarbi หลายเดือนก่อน

    A per me sono forti questi esercizi

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  หลายเดือนก่อน

      Ciao. Prova a rivolgerti al tuo fisioterapista di fiducia. Conoscendoti di persona sarà più facile stilare un programma personalizzato

  • @PinoMarras
    @PinoMarras 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Premetto che ho fatto radiografie e mi hanno detto i dottori che l'unica è operare e mettere protesi....ma ho un po paura

  • @silvialupano
    @silvialupano 9 หลายเดือนก่อน

    C'è un film realizzato da Robert De Niro che si intitola Vaxxed.
    È un film - documentario , fatto bene.
    La tua maglietta lo ricorda molto...

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  9 หลายเดือนก่อน

      😂 lo guarderò

  • @claramicillo1666
    @claramicillo1666 12 วันที่ผ่านมา

    Ho artrosi all' anca cin versamento cure su cure ma niente

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  12 วันที่ผ่านมา

      Ciao, dal'artrosi non si guarisce ma gli obiettivi sono diminuire il sintomo, migliorare la funzionalità e ritardare eventuale operazione. Prova questi esercizi escludendo le proposte che ti creano dolore e facci sapere

  • @aiselaspaneshi8918
    @aiselaspaneshi8918 6 หลายเดือนก่อน

    Ho seguito l'esercizio e ho trovato subito un riposo al l'anca

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  6 หลายเดือนก่อน

      Ottimo mi fa piacere

  • @GiovanniRusso-bc6my
    @GiovanniRusso-bc6my 6 หลายเดือนก่อน +1

    L'ortopedico mi ha prescritto:
    Flexart flogo bustine x 30 gg
    e Quantico 90 una bustina a pranzo per 15 gg

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  6 หลายเดือนก่อน

      Ok. Se vuoi associa anche gli esercizi

  • @rossanadaidone7467
    @rossanadaidone7467 10 หลายเดือนก่อน +2

    Ancora non hanno capito da cosa possa dipendere il dolore a tutta la gamba sinistra. Parte dell'anca, inguine,sotto gluteo e arriva fino al calcagno. I muscoli dietro la gamba diventano di legno, completamente contratti con dolori feroci. RM ginocchio sn: edema intraspongioso per una vecchia frattura del piatto tibiale. Vecchia ecografia anca: grossolana calcificazione ( ho una DISH). Faccio da sola esercizi per il piriforme e massaggio ai muscoli dietro la coscia. Dopo arriva il forte calore a tutta la gamba e il dolore dà un pò di tregua. Appena mi alzo dal letto e poggio il piede sul pavimento ho sensazione che mi esploda la caviglia ( frattura malleolo diversi anni fa), ginocchio e anca con forte dolore e marcata contrattura muscolare. Consigli?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน +1

      Ciao, impossibile capire la situazione solo da una descrizione, ma sembra che ci sia una irritazione del nervo che potrebbe anche originare dalla zona lombare. Essenziale farsi vedere dal proprio fisioterapista di fiducia e nel frattempo prova con questo esercizio
      Rimedi mal di schiena e lombalgia - Un solo esercizio per stare meglio
      th-cam.com/video/-DM2k291ANc/w-d-xo.html

    • @rossanadaidone7467
      @rossanadaidone7467 10 หลายเดือนก่อน

      @@Fisiofix grazie per la risposta. In effetti ho delle ernie discali

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน

      @rossanadaidone7467 ci ho preso magari ☺️

    • @rossanadaidone7467
      @rossanadaidone7467 10 หลายเดือนก่อน

      @@Fisiofix anche l'ortopedico pensa alla schiena. Vedremo dopo accurati esami

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  10 หลายเดือนก่อน

      @rossanadaidone7467 se ti va tienici aggiornati che può essere utile anche ad altri. Buona guarigione

  • @ericagibbin3309
    @ericagibbin3309 4 หลายเดือนก่อน

    Io a 37 anni 😢

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  4 หลายเดือนก่อน

      Può succedere ma hai parecchie soluzioni da provare 💪🏼

    • @dario.trotter
      @dario.trotter 3 หลายเดือนก่อน

      Siamo in 2 😢 devo trovare assolutamente un modo per non abbandonare la corsa a causa dell'artrosi

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  3 หลายเดือนก่อน +1

      @dario.trotter non mollare 💪🏼

  • @GiovanniRusso-bc6my
    @GiovanniRusso-bc6my 6 หลายเดือนก่อน

    Esercizi da farsi più volte al giorno?
    L'ortopedico mi ha prescritto bicicletta e nuoto

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  6 หลายเดือนก่อน

      Ti consiglio una volta al giorno. Benissimo anche bicicletta e nuoto. Dipende dai casi ma meglio no rana

    • @GiovanniRusso-bc6my
      @GiovanniRusso-bc6my 5 หลายเดือนก่อน

      Nuoto quanto tempo?

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  5 หลายเดือนก่อน

      @GiovanniRusso-bc6my dipende. Comincia con 25' di stile libero e qualche esercizio in acqua e valuta come risponde la gamba. Da lì eventualmente aumento

  • @rulialberico9520
    @rulialberico9520 6 หลายเดือนก่อน

    L'esercizio migliore è pedalare .

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  6 หลายเดือนก่อน

      Anche pedalare può aiutare è vero 💪

    • @antonellabisci6634
      @antonellabisci6634 3 หลายเดือนก่อน

      Pedalare con cyclette o bicicletta?

    • @antonellabisci6634
      @antonellabisci6634 3 หลายเดือนก่อน

      Fa bene per chi ha artrosi all'anca?

  • @-_Ken_-HSF
    @-_Ken_-HSF ปีที่แล้ว +1

    Io non ho soldi per la risonanza magnetica quindi sono spacciato 28 anni già da 2/3 mesi sono completamente rigido ormai sto accettando di morire

    • @Fisiofix
      @Fisiofix  ปีที่แล้ว

      Puoi fare tanto anche senza risonanza. Fai una seduta col tuo fisioterapista di fiducia e saprà darti parecchie indicazioni

    • @-_Ken_-HSF
      @-_Ken_-HSF ปีที่แล้ว

      @@Fisiofix il problema che sono rigido e con ipertensione anche quando dormo e quando mi sveglio ho gli occhi strizzati e anche la mandibola rimane chiusa con molta pressione mi sveglio ogni 2/3 ore per bere e il mio corpo non riposa dormo sempre sulla schiena e mentre dormo il mio corpo non fa movimenti involontari sono entrato in un circolo vizioso che mi ucciderà e ho provato ad andare al ospedale ma non ricoverano tranne se non è un caso urgente che schifo di mondo morire sarà una liberazione per me

    • @-_Ken_-HSF
      @-_Ken_-HSF ปีที่แล้ว +2

      @@Fisiofix comunque grazie per avermi rivolto la parola sei l unico che mi ha parlato da molto tempo che dio ti benedica prenditi cura di te e della tua famiglia sempre quello che io in tutta la mia vita non ho mai fatto

    • @charm8980
      @charm8980 11 หลายเดือนก่อน

      1/8/24

    • @vituskyper
      @vituskyper 11 หลายเดือนก่อน

      ​???