Ellos están bajando una subia(Montaña), es fácil llegar a 4/km - 3/km. Pero como quiera es rápido para muchas personas. A la edad que están, llegaran a 2:30/k en un pista regular en meses!
Este pibe Selis tiene muchisima técnica. No talonea y la fase de impulso es muy buena. La extension en su pierna de atrás genial y parece un pendulo. El talón se eleva por atrás. Se nota porque tiene una cadencia menor que Vega. Tal vez oscila la cadera un poco más; pero estamos comparando a un pibe de 15 contra uno de 22.
@@franzsaidon9593 no, porque si en realidad saben el dolor de correr a esos ritmos, o el dolor de corrrer para mejorar en una prueba de fondo , no se andan con pendejadas :D Los únicos que critican son los pseudoatletas o los arrogantes
Vega tiene una técnica increíble y selis o celis (? Una zancada que da miedo con 15 años. Increíble tema , sigan así muchachos, y aprovechen estos entrenamientos porque hay podios.
Gracias por tus palabras de aliento para mis atletas Espectacular...poco a poco, vamos levantando vuelo de nuevo con esta generacion de sangre nueva...Saludos! hup hup!!
Uno que fue atleta y posteriormente licenciado en Atletismo.los felicita y los exhorta a seguir con esos buenos tiempos para su edad.Gracias profesor por sembrar y promover el crcimiento y valores del Deporte REY. EXITOS.
Muy buenos tiempos, soy corredor autodidacta, pero se nota que la inducción de la experiencia y conocimiento marca la diferencia. Saludos desde Colombia.
Mi récord en competencia 5k es 20 minutos, eso fue antes de la p4nd3m1a de ahí me descuidé, deje de entrenar y al día de hoy me veo gordo y no tengo muy poca resistencia :( Lo bueno es que ya me puse como meta retomar los entrenamientos y seguir ganando en las competencias... se que podré mejorar ese tiempo, si lo hice una vez lo puedo hacer más veces 💪🏼 Saludos desde Guayaquil - Ecuador 🇪🇨
Que pasión coach! lo felicito desde argentina! me gusto muchísimo la progresión y como se fueron adaptando a los ritmos, se nota mucho el compromiso que tiene para con los atletas! Felicitaciones equipo!
Increíble Vega. Corregir el braceo es importante, le daría mucho más impulso. Me gustó mucho esa unión de equipo, así debe ser. Un gran comienzo de Tolo. ¡Gran vídeo!
Yo sé que es correr a esos ritmos y la verdad que no es nada fácil correr es unos de los deportes más duros y te exige al máximo excelente muchachos los admiro por su empeño y dedicación son pocos los que hoy en día les gusta el atletismo
Muchas felicidades, entrenador Héctor se ve que entrenan muy duro tus corredores, al igual que ustedes yo también soy un corredor tengo 15 años y me apaciona el mundo del runnig que buena marca en el 5km espero verlos en las próximas competencias 👌
Solo decir que el que ha quedado último, ha corrido 5 km. a 3,37 minutos el km. Invito a quien critique a ese muchacho que intente hacer solo 1 km a esa velocidad y si lo consigue, que intente un segundo kilómetro a la misma velocidad y a ver con qué cara acaba esos 2 km en 7,14 sabiendo que todavía el muchacho ha corrido 3 más a ese ritmo. Es brutal y encima 300 metros de subida a 4... grandes corredores
Felicidades al grupo que van como motos, especialmente al Tolo que tiene muchísimo margen de mejora el chaval, el Vega ahí donde le vemos con unas piernas de velocista tiene un motor de fondista..., ánimos a todos los muchachos y sigue así Hector, buen trabajo....!!!!
Wow, me quede anonadado, al igual que ustedes comparto la pasión del running, ojala tuviera un coach y un equipo como el de ustedes, siempre animandose, felicitaciones chicos!!
5k en 18 minutos ya es bastante bueno lo digo yo que llevo corriendo años y no bajo de los 24 minutos 5k ya q menos de 20 han tenido premios en las competencias que he corrido sin duda estos muchachos serías campeones
Ótimo trabalho com os meninos, estão voando, aparenta ter uma ótima estrutura para treinar este time. Parabéns, viva o atletismo, um abraço especial do Brasil.
Aunque haya mucha bajada aun asi es un esfuerzo inmenso el que hay que hacer para mantener ese ritmo, el que no me crea que intente mantener ese ritmo en bajada y veran que no es tan sencillo como parece :)
Felicidades a todos tus corredores Hector, pero muy en especial a tu nuevo corredor Tolo quien corrio si no me equivoco, 18 minutos en el pirmer 5K de su vida? Eso es ESPECTACULAR!
Ese es el estilo de carrera que mejores resultados me dió en competencia aunque es muy interesante lograr mantener una carrera a ritmo. ¡¡Bien hecho muchachos!! ¡¡Flecha, muy bien ajustado el entrenamiento!! Blessings
En dos días voy para una competencia y estoy muy emocionado, me encanto el video y lo mejor es que me motiva a esforzarme por ser mejor y lograr ser el primero, saludos desde Colombia se les quiero, muchas gracias.
Gracias por serio y analista en tu entreno, he visto pocos con buena filosofía técnica como la tuya. Te intentas enseñar, más que machacar. Cómo se dice en mi tierra ÑOOS ME QUITO El SOMBRERO. --- Mi tierra islas Canarias ( perteneciente a España)
Cuando entreno 6 series de un km, son a ritmo de 4' . Y en la ultima tengo que rezar. en ningún momento me parece que baya despacio. Estos chicos son muy buenos.
soy corredor y un km de 3 con 12 está extremadamente difícil. los chavos se súper rifaron, ojalá algún día en mi pueblo poder contar con algún equipo así para entrenar.
Cuando ves a alguien corriendo a esos ritmos lo ves lento, pero cuando tratas de correr a ese ritmo te vas muriendo.
verdad
Ellos están bajando una subia(Montaña), es fácil llegar a 4/km - 3/km. Pero como quiera es rápido para muchas personas. A la edad que están, llegaran a 2:30/k en un pista regular en meses!
Se ve q van rápido..
Este pibe Selis tiene muchisima técnica. No talonea y la fase de impulso es muy buena. La extension en su pierna de atrás genial y parece un pendulo. El talón se eleva por atrás. Se nota porque tiene una cadencia menor que Vega. Tal vez oscila la cadera un poco más; pero estamos comparando a un pibe de 15 contra uno de 22.
Se ve lento ese primer KM, pero yo corro a 3:55 un 10 K y oh vaya que tú sientes que vas volando
Solo los que corren saben lo duros que son esos ritmos.
Siii,...yo con 5.30 me muero jeeee
Lo más rápido que fuí es 4:48 y me estaba por desmayar jaja
Siii! Yo hago 5K a 4'min/Km la verdad que es bastante cansador
jajaja comparto!@@NiwraD
los que critican al tolo no tienen idea de lo q es correr a ese ritmo
Y los que si tenemos idea, si lo podemos criticar?
@@franzsaidon9593 no, porque si en realidad saben el dolor de correr a esos ritmos, o el dolor de corrrer para mejorar en una prueba de fondo , no se andan con pendejadas :D
Los únicos que critican son los pseudoatletas o los arrogantes
Mi record es de 4'14 por km. Sinceramente es un orgullo ver los tiempos de estos colegas.
@@alejandraguerrarios4192 definitivamente causa un ritmo de 4 es una locura
@@franzsaidon9593 Sube tu video corriendo a 2:51 demuestra lo que dices saber.
Que buen video, este tipo de videos son los que se deben de hacer virales,que motiven a los jóvenes a hacer deporte
Para que van a hacer deporte si tienen tiktok
@@ricardos1698 Exactamente por eso, con la cantidad de depresión y problemas de salud que hay, lo mejor que se puede hacer es practicar algún deporte
@@melkin_g si lo se lo puse como sarcasmo jaj
@@melkin_g el problema es q la mayoría de esos jóvenes no quieren hacer algo para ayudarse a sí mismos
El Tolo bien chaparro pero nunca se rinde, bien ahí papá 💪.
Si. Prro la sufrio. Bien tolo. Yo no les hubiera seguido ni el 1er km
A partir del kilómetro 3 el tolo sintió el verdadero terror
🤣🤣🤣🤣🤣
no te das una idea lo que es ir a ese ritmo por lo que sebe
no te das una idea lo que es ir a ese ritmo por lo que sebe
Es q era 1ra vez ahi para el tolo jajaja
Están trotando
Vega tiene una técnica increíble y selis o celis (? Una zancada que da miedo con 15 años. Increíble tema , sigan así muchachos, y aprovechen estos entrenamientos porque hay podios.
Gracias por tus palabras de aliento para mis atletas Espectacular...poco a poco, vamos levantando vuelo de nuevo con esta generacion de sangre nueva...Saludos! hup hup!!
Por que siempre apoyan el talon primero ?
@@thomimartinez5369 yo también me fijé
@@hectorflechahernandez9304 Excelente amigo Flecha, Felicidades.
No, no es bueno que den una zancada tan grande ya que al momento de el pie pegar con el suelo se daña y puede a la larga ocasionar una lesión.
Uno que fue atleta y posteriormente licenciado en Atletismo.los felicita y los exhorta a seguir con esos buenos tiempos para su edad.Gracias profesor por sembrar y promover el crcimiento y valores del Deporte REY. EXITOS.
Muy buenos tiempos, soy corredor autodidacta, pero se nota que la inducción de la experiencia y conocimiento marca la diferencia. Saludos desde Colombia.
Felicitaciones para todos!!!! Se nota que son buena Gente!!!! El Entrenados un Crack!!!! Transmitir buenos valores!!!! Saludos dedde Argentina!!
Ufff que ritmos llevan los pibes , enhorabuena a todos y decirles que el deporte da una vida feliz. Saludos
Madre mía solo de verlo y casi se me sale el pulmón por la boca !!!!
Estaría bien que Depues de llegar les dijeras "Bueno ahora otro 5k de vuelta a casa"
Jajajjaj
Mas bien de subida chicos. Felicidades
Pero corren en vueltas sobre la carretera
Mi récord en competencia 5k es 20 minutos, eso fue antes de la p4nd3m1a de ahí me descuidé, deje de entrenar y al día de hoy me veo gordo y no tengo muy poca resistencia :(
Lo bueno es que ya me puse como meta retomar los entrenamientos y seguir ganando en las competencias... se que podré mejorar ese tiempo, si lo hice una vez lo puedo hacer más veces 💪🏼 Saludos desde Guayaquil - Ecuador 🇪🇨
Desde Chile, me considero un fan de El Tolo!!! Ánimo muchachos! Mucho futuro por delante! Felicidades profesor por su trabajo!
Felicitaciones desde Venezuela, lo felicito entrenador y a sus muchachos también...
Tsss felicidades por esa motivacion que les brindas esos chamacos, excelente coach!!!
Que pasión coach! lo felicito desde argentina! me gusto muchísimo la progresión y como se fueron adaptando a los ritmos, se nota mucho el compromiso que tiene para con los atletas! Felicitaciones equipo!
Increíble Vega. Corregir el braceo es importante, le daría mucho más impulso.
Me gustó mucho esa unión de equipo, así debe ser. Un gran comienzo de Tolo.
¡Gran vídeo!
Yo sé que es correr a esos ritmos y la verdad que no es nada fácil correr es unos de los deportes más duros y te exige al máximo excelente muchachos los admiro por su empeño y dedicación son pocos los que hoy en día les gusta el atletismo
Muchas felicidades, entrenador Héctor se ve que entrenan muy duro tus corredores, al igual que ustedes yo también soy un corredor tengo 15 años y me apaciona el mundo del runnig que buena marca en el 5km espero verlos en las próximas competencias 👌
Bien muchachos los apoyo desde mi grupo running Bucaramanga Colombia soy corredor de fondos y estoy preparándome para maratón
Solo decir que el que ha quedado último, ha corrido 5 km. a 3,37 minutos el km. Invito a quien critique a ese muchacho que intente hacer solo 1 km a esa velocidad y si lo consigue, que intente un segundo kilómetro a la misma velocidad y a ver con qué cara acaba esos 2 km en 7,14 sabiendo que todavía el muchacho ha corrido 3 más a ese ritmo. Es brutal y encima 300 metros de subida a 4... grandes corredores
Felicidades al grupo que van como motos, especialmente al Tolo que tiene muchísimo margen de mejora el chaval, el Vega ahí donde le vemos con unas piernas de velocista tiene un motor de fondista..., ánimos a todos los muchachos y sigue así Hector, buen trabajo....!!!!
Excelente video, estos canales son los que valen la pena....me suscribo Felicidades
Felicitaciones Hector y gracias por apoyar al deporte en los juveniles. Un saludo desde Perú👏👏
Wow, me quede anonadado, al igual que ustedes comparto la pasión del running, ojala tuviera un coach y un equipo como el de ustedes, siempre animandose, felicitaciones chicos!!
Que bonito, excelente equipo, buen entrenador, excelente ánimo a los chicos. Saludos desde Nicaragua 🇳🇮. Abrazos.
Yo voy a 4:30 y me siento increíble. No me puedo imaginar como se sienten estos cracks!!
Yo tmb voy a ese tiempo. la verdad es un orgullo ver a estos chicos
Corre en bajada y verás que bajas el 4 vas andar como en 3:30
Muy bueno !! Tanto el entrenador como los muchachos !! Salut y muchos éxitos. 👍
Impresionante. 5 bestias. Muy grandes, ¡seguid así!
El último acaba en 18, como si no fuera nada. Vaya ritmos!
5k en 18 minutos ya es bastante bueno lo digo yo que llevo corriendo años y no bajo de los 24 minutos 5k ya q menos de 20 han tenido premios en las competencias que he corrido sin duda estos muchachos serías campeones
Sí... ja ja ja
@@carlosneyra6848¿qué tiempo hacen en 5k? Porque acá en Puebla, la mayoría marcamos menos de 18 minutos en 5k, y aún así no ganamos.
Felicidades al Tolo!!!
Vega se ganó unos vaporfly!!!
Excelente trabajo de los muchachos, éxitos!!!
Buenisimo lo que estas haciendo, Hector!
Felicitaciones. Es un placer ver este tipo de videos. Saludos a Tolo, que lo hizo increíble 👍
Bien por el Tolo, 😁😁😁no se rindió
Y fue el primero en acordarse de su NOVIA.
FELICIDADES A TODOS.
Que orgullo de estos jovencitos. FELICIDADES son un buen ejemplo a seguir. Tambien mi reconocimiento al entrenador 👏👏👏
Increibles tiempos. Me cansé solo de verlos
Ótimo trabalho com os meninos, estão voando, aparenta ter uma ótima estrutura para treinar este time. Parabéns, viva o atletismo, um abraço especial do Brasil.
Buenisimo control hagan otro , saludos desde chile!🇨🇱
Que bueno ver a estos jóvenes al deporte 👌👌👌😎felicidades flecha..esta es la verdadera juventud mexicana 🇲🇽
Muy buenas marcas, enhorabuena,seguid así
Buenísimo entrenamiento 🤯 ya probaré en hacer estos cambios de ritmo, saludos desde argentina 🇦🇷
Felicitaciones a las futuras generaciones de corredores, saludos y sigan superandose
Les veo desde España. Muy muy buen coach!!
Desirle al Tolo que esto es con pasiensia después vienen los triunfos ( buen trabajo a todos) Jot Jot ( SLP)
FELICIDADES CHAVOS, BENDICIONES👏👍
Aunque haya mucha bajada aun asi es un esfuerzo inmenso el que hay que hacer para mantener ese ritmo, el que no me crea que intente mantener ese ritmo en bajada y veran que no es tan sencillo como parece :)
Gracias por apoyar a los jóvenes échenle ganas todo se puede !!!
5k buenismo pero hay mucha bajada y esos afecta los kilometros significativamente, para la proxima busque un llano para que sea mas beneficioso. 👌
@@jefersonnovasegura5620 si podemos decirle eso
@@jefersonnovasegura5620 soy de colores
Estan en Tijuana......no quieres bajaditas ni subidas? Mandales dinero para que vayan a correr a otra Ciudad. 🤣🤣🤣
O en Subida (?
Coincido
Los felicito muchachos en verdad lo hacen muy bien, sigan adelante!!👏✨
Igualmente felicitación al entrenador, buen trabajo de todos!!!!👏✨
Excelentes pupilos, felicidades, buen trabajo!!
Excelente como los entrenas, imposible no mejorar con un coach asi. 👍
un capo!!!! y los pibes tremendos!!
Muy buenos ritmos ¡¡¡Excelente¡!!!!! Saludos desde el estado de Guerrero
Felicidades a todos tus corredores Hector, pero muy en especial a tu nuevo corredor Tolo quien corrio si no me equivoco, 18 minutos en el pirmer 5K de su vida? Eso es ESPECTACULAR!
@@TheJetex yo llevo corriendo hace 6 meses y mi mejor marca es 5 k en media hora jajajjaj estoy mal
@@TheJetex imaginate antes de correr llegue un tiempo que hice 800 mts en 24 minutos
@@TheJetex buee buee sos un capo loco, vos tenes que estar corriendo con los elite, que haces comentando aca
@@TheJetex ah ok.
Como siempre no falta el "visajoso - Creido" por ahi 🙄🙄, aunque esto es youtube, te pones un nombre falso y comentas cualquier estupidez por ahí
Que genial como corren! Extraño mucho hacer fondos. Saludos desde Chile.
Excelente profe, tremendo entrenamiento y muestra de compañerismo sobre todo.
Estás formando tremendas gacelas 🏃🏃🏃🏃🏃 Profesor gracias por sembrar él amor por el deporte 👏👏👏👏👏
Mis respetos neta…. El entrenador todo un motivador… Chingon la verdad.
Tremendo esfuerzo de todos felicidades
Y el couch está tremendo 👍
De lujo!! Saludos desde Taxco mexico
Que bonito cuando apoyaron al ultimo,eso es trabajar en equipo,muy bueno los pupilos y gran trabajo del Flecha....Muchos exitos!
que buen rollo de verdad muy interesante, con esa pasion se llega hastael infinito
Es lindo ver a un equipo
Bravo super bien todos!!! Un saludo desde paris francia.sigan poniendo vidéos .
que monstruoso, felicidades...
Woo la juventud pero me gustaría verlos en recta sin bajada ni subidas muy buenos se nota la tecnica que están moldeado!!!!
Que chimba de video, repros esos chicos, mientras se acostumbra tolo al ritmo de los demás. Que buen video enserio saludos desde Colombia.
Ese es el estilo de carrera que mejores resultados me dió en competencia aunque es muy interesante lograr mantener una carrera a ritmo.
¡¡Bien hecho muchachos!!
¡¡Flecha, muy bien ajustado el entrenamiento!!
Blessings
Viva México, abrazos desde Barcelona, 🇪🇸
Excelente trabajo amigo flecha Hernández. Saludos desde Perú Sucre Celendín Cajamarca.
Que tiempazo él de tolo acabo de ver un video donde hizo un kilómetro con hector en 3:24 y ahora pega ese 5k en 18 tremendo él tolo, felicidades
Soy deportista y cuando los ví me dieron ganas de trotar muy buen entreno saludos desde Colombia
En dos días voy para una competencia y estoy muy emocionado, me encanto el video y lo mejor es que me motiva a esforzarme por ser mejor y lograr ser el primero, saludos desde Colombia se les quiero, muchas gracias.
Muy bien llevado el grupo mister desde España 🇪🇸
Gracias por serio y analista en tu entreno, he visto pocos con buena filosofía técnica como la tuya.
Te intentas enseñar, más que machacar.
Cómo se dice en mi tierra ÑOOS ME QUITO El SOMBRERO. --- Mi tierra islas Canarias ( perteneciente a España)
Grande hombre... Brasil
Grande trabalho Hector.... parabéns
Gracias por compartir el video 👍✌️
Que máquinas para correr. Felicitaciones
Buenisimo 👏👏👏 saludos desde Trujillo - 🇵🇪
Cuando entreno 6 series de un km, son a ritmo de 4' . Y en la ultima tengo que rezar. en ningún momento me parece que baya despacio. Estos chicos son muy buenos.
Que bello gesto, de los que llegaron primero. Así se hace👏👏👏👏👏👏♥️♥️
Apesar que el Tolo llegó en el último, cerro bien.! 👍
Wow 👏👏👏 felicidades!!
Chingón y chingones. Saludos al máster el entrenador y su equipo. Buen trabajo
Gracias The Cat...Saludos!
Juventid divina buen trabjo muchachos y sigan adelante con por buen camino y siempre para adelante buen trabjo coach saludos
Admirable la pasión que tienes por el atletismo
Son unos magníficos, y el Tolo capo total
Fuerza,,Si Se puede México,, Los miro de Los Ángeles,, C A,, Soy marathon ista,, Los Angeles,, marathonista Como Ustedes,,
Genial , algún día volare en esos ritmos , gran motivación 🦵🦿🦵
Congratulation to the team! Good job guys
Este muchacho deberían de apoyarlo las autoridades trabajando con estos muchachos. Felicidades campeon
Tremendo!!!👍🏼👍🏼 Saludos de 🇦🇷
Parabéns! Abraços daqui do Brasil!
soy corredor y un km de 3 con 12 está extremadamente difícil. los chavos se súper rifaron, ojalá algún día en mi pueblo poder contar con algún equipo así para entrenar.
Felicitaciones muchachos, el deporte es lo mejor, Dios los bendiga
Vamos muchachooos!!!!
Excelente trabajo!!!
Que chido video me encanto. Sigan haciendo esto.
Ee el tolo ya entrenando bien, que genio jaajjaj👏