5K Run:
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- เผยแพร่เมื่อ 20 มิ.ย. 2020
- 3er Ataque Dia del Padre 5K Ruta Barry White & (Top 10 de los 3 Ataques en 5K Barry White 2020).
Resultados Oficiales Por Coach Hector Flecha Hernandez.
Nombre Ciudad Club Tiempo
1. Eric "El Tremendo" Guillen Tijuana Power Development 13:53 (nueva marca) PB
2. Victor Martinez Tecate DVRT 14:53 PB
3. Jumi Martinez Tijuana Power Development 14:55 PB
4. Luis Pollito Soberanes Tijuana El Ruby 15:07 PB
5. Flecha Hernandez (Master 48) Tijuana Running Academia/Obesity Not 4Me 15:23 SB
6. Omar "El Sol"' Jimenez San Ysidro Running Acadamy/Obesity Not 4Me 15:25 PB
7. "El Niño" Tony Lopez Tijuana Running Academia/Obesity not 4Me 15:39 PB
8. Victor Guillen (Master 47) Tijuana Power Development 16:11 SB
9. Manuel Bojorges Tijuana Galgos 16:50 PB
10. Gonzalo Gaeta Tijuana Running Academia 17:04 PB
*4ta mejor marca de 15:07 por "Pollito" Soberanes del Ruby en 1er Ataque en 5K Ruta Barry White.
* 5ta mejor marca de 15:23 por Hector Flecha Hernandez (Master 48). en 1er Ataque 5K Barry White.
*10ma mejor marca de 17:04 por Gonzalo Gaeta de Running Academia en 2do Ataque 5K Barry White
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Gracias, hup hup!!
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
Aquí apoyando al locutor flecha
sou brasileiro de Goiânia Goiás...sou atleta veterano ...e fiquei seu fã assistindo os seus vídeos .. .parabéns Hector flexa... top 10 guerreiro...
Felicidades a todos, bien emocionado viendo hasta el final. Que buena carrera. Saludos
Excelentes Cronos! Sr Hernández, menos de 14min. Intuyo que el record es de Usted. Reconozco su Humildad🐺🗻
Trote, cadencia, zancada y ritmo perfecto para Erick..
El resto de jóvenes muy bien 😊
Sigan asi que llegarán a hacer todos campeones 😎
excelente ... correr en bajada es genial para desarrollar la velocidad y para dar más confianza a los corredores. Saludos desde Brasil
Van a dañar rodillas y no progresaran tanto los tiempos que están haciendo son una ilusión siempre es mejor entrenar en plano o cuesta arriba
felicito a todos los corredores y a flecha por su animo y esfuerzo, sigan igual.
Hola soy Joel González de CDMX soy corredor y me gusta mucho el Rinning tengo 64 años, no soy de élite. Me gustó el video y a mí parecer creo que Erick pudo haber roto ese récord si no hubiera venido checando el cronómetro. Todos son unos excelentes corredores y tienen a un gran entrenador... FELICIDADES
Super 5000 waooooooo que ritmo de verdad una gran felicitación.
para ripley este tiempazo....gracias hector...gracias corredores y a todos los que hicieron posible esta prueba ...saludos desde san luis rio colorado sonora
Tremendo Guillén felicitaciones. Todos excelentes
Nada!!! Que ritmo tan brutal! Y con ese sol inclemente!! Aplausos y nada más
13'53" - 16'52"
Mis felicitaciones a todos desde Venezuela.
Usted llevaba muy animada la carrera. Indiferentemente del calzado y del terreno, los runner's dedicaron lo mejor de ellos.
Señor su amor por el atletismo ,es impresionante Dios lo b diga , cuando uno hace lo que le gusta se llama abundancia de verdad usted es millonario
YAAAAS! I love this! Keep them coming!
Felicidades a todos..muy buena motivación, ese chavo..tremendo futuro..y para todos..en hora buena amigo flecha...saludos y Bendiciones desde Houston Tx..
Eso se sintio como una Verdadera carrera de esas que extrañamos Hector ☺ ya asia falta un poco de emocion
Extraño las carreras ¿volveremos?
Increible😮
Eres un maquina,me encanta tu canal soy amante del running y ademas lo practico con 58 años.Tus vídeos me motivan mucho para seguir dándole a las zancadas.Saludos desde Barcelona España.
Busquen un lugar más seguro y cerrado para que los corredores no estén con el pendiente del peligro...
Quizás ya a los dejen en un circuito cerca de la ciudad y con la sana distancia de corredores y público con la debida protección...Aclaro no carrera sino como está prueba que acaban de hacer..
Muchas Felicidades desde Monterrey N.L.Abrazo Flecha...Que no termine tu ímpetu y pasión por el running...Sigue apoyando y motivando a los jóvenes.
Buenos vídeos!!! Y qué buen ritmo , saludos desde cd Juárez/ El Paso Texas ! Felicidaded para todos !!
Waooo este chico me ha ganado por 11 segundo excelente ojalá tenga la oportunidad de correr con estas bestias saludos flecha
excelentes tomas al corazon del running
Carajo 13:53 👏👏👏👏
Q nivel y emocionante trabajar en grupo q sincronización de los brazos con las piernas la zancada hasta los glúteos
It’s going down hill doe
They’d probably run 15s judging that it’s literally downhill all the way
Que carreron de Victor Martínez de venir atras acompañando a Victor Guillen a 2do Lugar y también Guillen remontando posiciones para terminar en los primeros 5.
hola Héctor, gran este video, lo que un curso de ensueño ... Me gusta mucho este paisaje en este desierto... además es más de un curso para el rendimiento porque parece bajar un poco todo el tiempo!? ¿No? increíble como usted dice tan bien .... este joven es voluntario y es agradable ver ... en cualquier caso hermoso tiempo para un cinco kilómetros ... tus videos realmente te hacen querer venir a México.... Espero venir un día al menos una vez.... ¡Buen saludo a los deportistas! ¡Gracias por tu entusiasmo y pasión! nosotros aquí en Francia por desgracia ... todas las pruebas... casi todos están cancelados; entonces hacemos lo que tú haces: ¡mantenimiento físico!
Bendiciones y éxitos a todos.edgar Querales. Duaca.estado Lara.venezuela.
Felicidades a todos. Tiempazo Muy buena transmision Hector. Saludos desde Argentina
Saca el cafecito i el panecito muy buena carera muchachos esta muy buena esa pendiente
Felicidades por su carrera se les saluda desde Tepic nayarit México 🇲🇽 animo profe al cien
Puro galgo corriendo jaja.
Saludos.
Buen trabajo!!!
🙋♂️
Buena carrera !! EXELENTE corredores bien echo flecha!! Feliz Día del padre!!
unas ganas de correr acá en Chile, lastima que por la pandemia no se puede aun. saludos!
Se supone que allá tampoco pero 🤷🏻♂️ ya sabes
5000 metros cuesta abajo deberían romper el récord mundial jajaja
Muy bien el video, hace falta este tipo de mensaje para motivar a los jóvenes
Enhora buena campeones desde España
Muy buena carrera saludos desde Tabasco, México...
parabéns Hector flecha Hernandes
Parabéns !
Fizeram uma boa corrida.
Deus abençoe e proteja sempre vocês 🙌
Fue todo en bajada, menor esfuerzo, mas ayuda..
Excelente! Video! Excelente nivel! Aunq sea la altimetría así!, buen nivel y sirve para agarrar ritmo aparte del check!
Estuvo emocionante! muy buen tiempo!
Hay un poco de video en tu bajada
Jaja en todos
Lo mismo noté
Video en tu bajada?
잘보고 있습니다 감사합니다
Saludos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas..
Muchos exitos!!!
👏👏👏
Sea subida o bajada toda ruta merece un respeto.... Buen reto saludos desde zacatecas
Que tremendo esfuerzo 👍👍
k pancadaria kkkkk parabéns amigos mexicanos muito bom
Exelente! Saludos flecha
Tiempaso! Saludos desde Suecia de un tijuanense corredor!!
Rompeu a barreira sem freios na banguela meus parabens ao atleta de óculos, tem futuro nas corridas de rua. No final percebi um desequilibrio ou seja se fizer longões pra resistência melhor ficara.
Todo muy bien mis respetos por sus tiempos, pero lo que veo mal es la irresponsabilidad de hacerlos correr en una zona donde pasan carros y pudieran sufrir un accidente, creo el que organizo esto no midió las consecuencias y al rato le echamos la culpa a los automovilistas, deben de buscar una área más segura dónde no se expongan y no comprometas a nadie.
tremenda carrera , mis felicitacions para todos los corredores , saludos , hop hop.
Si a al gobierno de México le importará el deporte, sacaria a muchos deportistas Mexicanos muy buenos cómo estos corredores 🇲🇽
Vamos
Que buen entrenamiento saludos a todos
Ritmazos!!!!!!!
Felicidades!!!!!
Qué bestias ,yo muy contento con mis 3.50 😋🤝💪🏃
Buena carrera flecha felicidades al
Tremendo y que onda con la
Gorrita del chillango 😉👍
Parabéns guri muito guerreiro 💎
Parabéns 🎊 ótima prova.
Excelente 👌bendiciones 🙏
chido chido, saludos flecha!
De bajada??? Mmmm. ....bien por los muchachos...saludos desde Puebla ...
Que carreron, y traigan el panesito, para comer,con el cafecito
Dil se pyar un logo ko jo army me Jane ke liye itne gormi me mahnot kortihe
Mui emosionante👍feliz dia del padre echenle ganas que yo ago lo mismo
🇲🇽👍👍👍👍🇲🇽
Buena carrera profe
Me gustaría correr ahí, una buena porción es en bajada
Hacen ese tiempo porque están en bajada pues o si no no
BENDICIONES FLECHA
Felicidades a esos corredores, bien flecha por mantener el buen ánimo a pesar de las adversidades.
Son unos bestias
Muy buen video y buena narración
👍Desde Marruecos
El único detalle es que veo pura pendiente, saludos Flecha
Eso es lo que se trata de agarrar un ritmo mas velos
Aún siendo pendiente, necesitas un trabajo para controlar el ritmo y no acelerarte ni quemarte
No es facil.. Aunque sea pendiente no tan pronunciada,, es tener cualidades, aparte de entrenamiento...felicidades.
Ese tipo de entrenamiento tipo Tempo ayuda mucho, sean pendientes o planos es un gran trabajo.
Ayuda en la zancada, ritmo y confianza, entre otras ventajas.
Mis felicitaciones!
Que tiempazoooooooos felicidades wooooooowww woooooooowwww siiiiiiiiiii!!!!!
Hi! How many miles per week do u run? Thank you great video
Felicitaciones para todos es un gran deporte
Felicidades al aguillen
Muy buen video amigo sigue así inculcado el deporte no cualquiera sale a correr hay que tener mucha iniciativa
re pros los veo en los olimpicos
mucho bueno trabajo de ustedes
Dónde fue esa carrera?, Tecate, Rosarito?
Inviten a Esparza para que haga abajo de 13 min 👌👌👌
No manches mi hermano Daniel estrada se friega a Esparza
🚀🚀🚀
Saludos desde León Guanajuato, felicidades y buen grupo, buen ambiente y muy buena motivación. Dios te bendiga, este chequeó lo puedo hacer cada 3 semanas.
Gracias Juan
Terribles tiempos mis compas!!
Aquellos que critican les puedo asegurar que jamás en su vida han corrido o no tienen ni idea 😉
Ahi los quiero ver correr en bajada y que vayan a 2:45, 2:50 el km, mínimo tanto que critican si puede a 3 el kilómetro
Luego critican.
Yo diario corro 10km en 250m subida luego llano cero bajada
Muy cherto
M 4m India ...👏👏👏👏👍😍
Así hasta mi abuelita lo hace.
Logo mais façam o percurso inverso e publiquem tb p ver a diferença qto será
Que gran carrera felicidades Flecha, emocionante y muy buen lugar para entrenar
Para eso que critican que es más bajada. Relájese compás, es sólo un reto y chequeo de tiempos, parte de la preparación de un atleta de running. Ya los quiciera ver a todos esos que dicen que es bajada igualar ese reto en el mismo tiempo 13:53 que hizo el Tremendo Guillen.
Evidentemente hay que correr y no digo que el atleta no tenga nivel ni mucho menos, pero vamos para hacer un chequeo se puede hacer en pista o en un circuito más o menos llano, en el video se aprecia una bajada enorme con bastante pendiente y tienes muy a favor la gravedad, hay que empujar con menos potencia y eso se nota mucho, un atleta de 14:45 en 5k podría hacer ese tiempo en esa bajada por ejemplo y es casi un minuto de diferencia. Yo lo que digo es que no se tiene que tomar ese tiempo como mejor marca en 5k. Yo llevo años entrenando con Toni Abadía en España y nunca he visto algo así como parte de una preparación, pero lo respeto cada uno tiene sus métodos, un saludo.
@@edwartriosrodriguez717 sisi me contaron
Yo preguntándome si la distancia es correcta 🤔
Porque 13:53 es el tiempo que hicieron los atletas olímpicos en Londres
Hay mucha bajada
BAJANDO CUALQUIERA QUE HACE 15:00 FACIL HACE 14 O MENOD
YO CORRI UN 10K Y LA BAJADA ERA ASI / Y ROMPI EL RECORD MUNDIAL 😅😅😅😅
Por más que aya bajada no creo que corran a ritmo de récord mundial
Noo fueron 13:35
Es todo bajada😏
yo lo coro los 5k en 16:6 con mi edad de 14 años desde peru-huancavelica saludos
Excelente que buena energía 👍👍👍
Después del entreno intenso que recomiendan beber y comer??
En plano que tiempo correrían. 2" extra?
y 10 tambien
TRUCHADA!!!! TODO EN PENDIENTE!!!
Cuantos metros de altura se perdieron en total?
Erik el terrible gullen