كلامه صح وعن تجربة شخصية فقدت 10 كيلو خلال 5 شهور فقط بالصيام المتقطع والامتنان عن السكر وتقليل النشويات والاعتماد على الدهون الصحية والبروتينات ومن غير رياضة
ربي اني لما انزلت الى من خير فقير ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
لا تستهن بصلاتڪ أبداً .!🌸🌱 توضأ لها بهدوء ࢪتّل الفاتحة تࢪتيلاً أعط الࢪڪوع وقته والسجود حقه🌸 لم العجلة، لأجل حاجة من حوائج الدنيا؟ انت بين يدي قاضي الحاجات🌸🌱 …وتذڪࢪ ملايين الناس في قبوࢪهم
@@mohammedsoliman8821 اذا عندك كسل بالغدة يحتاج دواء روحي دكتور هوي يحدد الدواء ونظام غذائي دواء ينظم عمل الغدة واذا صارت الغدة طبيعية تنحفي دكتور يعيطك نظام غذائي صحي ولازم ناكل بدون مانشبع حتى ننحف ونبعد عن حلويات وسكريات ونشويات ومعكرونة ومعجنات وزيوت مهدرجة ولا تتعشي خالص وجبة العشاء تزيد الوزن لان لايوجد بعدها حركة لان بعدها بكون غالباً النوم وتتعب المعدة من الأكل ويصبح الجسم لايشتغل على هرمون النمو الذي يساهم في تحسين صحة الجسم ونزول الوزن اذا لم نتعشى يرتاح جهاز الهضم ويشتغل هرمون النمو بصحة الجسم ونزول الوزن
جزاكم الله خيرا يادكتور يامحترم بصراحة يسلم لسانك كلام محترم وجميل نسأل المولى عز وجل أن يحفظكم ويسترنا وإياكم فى الدارين الدنيا والآخرة وثبتكم الله على ألحق وحفظكم من كل سوء وشر ومكروة
طبيا الرياضة بأشكالها كافة تساعد على رفع النشاط الأيضي ، لكن متنفعش لوحدها ، لازم تقليل الكربوهيدرات . والفواكه لازم تؤكل بحساب ،علشان فيها فركتوز كتير ، وده بيتحول مباشرة الى دهون وشحوم ..
يامسبب الأسباب من غير سبب سبب لي سببا لا استطيع له طلب اللهم قدراً جميلاً وخبراً جميلاً ودعوهً مستجابه اللهم أملأنا بسكون النفس وطمأنينة القلب وراحة البال وجميل الستر وكمال العافية اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين جميعا واغفر وارحم موتانا وموتى المسلمين اللهم آميين اسعدالله اوقاتكم بكل خير
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد الحركات و السكون لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم كلما ذكره الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون
فعلا كان عندي كوليستيرول قاتل والله قاتل عجزعن المشي والحركة وألم شديد في المفاصل ودقات القلب سريعة و مزاج سئ ...بفضل الله وبفضل المثابرة على الرياضة والأكل الصحي تعافيت والحمد لله
القانون: مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن ÷ ( الطول × الطول ) اذاً لنفرض أن شخص وزنه 90 كيلو جرام وطوله 1.9 متر فان العملية الحسابية يمكن تمثيلها بالشكل التالي: BMI = 90 ÷ (1.9*1.9) BMI = 90 ÷ (3.61) BMI = 24.9
احسن طريقة لحساب الوزن المثالي و هادي معلومة عندي من زمان يعني مثلا طولك 160لازم وزنك يكون 60 اكثر من ستين تبقى سمنة يعني بدرجات 70 او75سمنة طفيفة 80 بداية السمنة 90فما فوق سمنة مفرطة اختكم من الجزاءر ادعولي يخليلي اولادي و يهديهم و يعطيهم صحة
عن تجربة انا كنت بشتغل بمكان في مسافة حوالي ساعة ونص مشي والطريق شارع عام سهل المشي فيه كنت بمشيه من باب اني اوفر المواصلات وقتها كان اكلي عادي ولا بعمل رياضة ولا نظام اكل ولا اي شي فقط كنت بمشي لاجل اوفر المواصلات لاحظت اني خسيت بعد فترة لقيت ميزان عام حطه شخص يسترزق منه رحت حطيت قطعه معدنية كنت قبل ما امشي وزني 80 لما طلعت عالميزان لقيت وزني 64 كنت حاسة فعلا انو وزني نزل وكتار قالولي بس كانت شتا وكنت بلبس علي نفسي تياب تقيلة حقيقي المشي اعظم رياضة للجسم ويلي بدو يخسر وزن بس امشو اكتر من ساعه باليوم واتحركو كتير بالبيت او بالشغل وبوقت المشي البسو صوف الصوف بخلي الواحد يحرق اكتر مع المشي
@@nourcinenour64 ليست المشكلة في الأكل وإنما طريقة إعداد الأكل. إعداد الأكل بطريقة تضعون فيها الزيوت والدهون بكميات كبيرة هو السبب. كما أن اهمال تنويع الأكل واهمال أكل السلطات يلعب دورا في ذلك.
العظم يترقق و يصبح اكثر هشاشة بالتقدم في السن ،سيدنا زكريا لما وصف الهِرَم الذي اصبح فيه قال "ربي اني وهن العظم مني و اشتعل الرأس شيبا و لم اكن بدعائك ربي شقيا "
الحمد لله الحمد لله وزنى زاد بس فرحانه بقدوم شهر رمضان المعظم عشان بخس ربانى بدون تعليمات رجيم أو رياضه معينه عشان لا ليا فى الحلويات ولا البلح ولا حتى السحور 👍
@@نورالزهراء-ك9خ3ع بم أن احنا في رمضان كل سنة وأنتى طيبه بفطر على لتر ميه مش بلح وأبد الفطار بطبق سلطه بدون ملح ومفيش عيش خالص والرز من ٣ ملاعق الى ٥ ملاعق مع قطعة اللحمة أو الفراخ لو فى حلويات بؤكلها بسمنة بلدى سكر خفيف قوى وأفضل باقى الليل بشرب سؤائل ممكن كمون ، ينسون ، اعشاب طبيعية كله بدون سكر ومبعرفش اسحر عشان أعرف أنام بالتوفيق
كلامك صحيح 100% لا يعرفه الا من واظب على الرياضة .. سبحان الله النفسية و المزاج معتدل و تبقى لا في مشاكل و لا ضغوط كل تفكيرك يبقى في نفسك و جسمك و كيف تضبطه و تحافظ عليه و وقتها نتقبل نظام اكل صحي .. الرياضة اساس الحياة حتى لو مارحتش للجيم في البيت
يارب الله يعطيكي الي في بالك نصيحه مني صومي يومين بالاسبوع واعملي صيام متقطع وخدي خضار كمية كويسه وامشي ساعه او العبي رياضه حسب ظروفك وع الريق اشربي مي
بسم الله ماشاء الله لا يسوق الخير إلا الله بسم الله ماشاء الله لا يصرف السوء إلا الله بسم الله ماشاء الله وما بكم من نعمة فا من الله بسم الله ماشاء الله ولا حول ولا قوه الا بالله
*_#.لا يكفي أن تكونوا على قيد الحياة..._* *_‹يجب أن تكونوا أيضا على قيد الأمل... ،_* *_‹على قيد الحلم... ،_* *_‹على قيد التفاؤل... ،_* *_‹على قيد كلِ شيءٍ جميل..._* _*‹سيحصل لكم ذات يوم
البروفيسور حسام موافي هرم من اهرامات مصر و انسان متواضع نفعنا الله بعلمه و ابقاه دخرا و ملاذا لهذه الامة
بالله عليكم تدعو ل ابني ربنا يفك كربه ويشفيه ويعافيه الله يخليكم ٤٠ دعوه مستجابه ربنا يكرمكم بالله عليكم ابني مريض هيضيع مني
ربـي يحفظك ويكتـب لك سعـادة دائمــــــةوإبتسـامـة لا تغيـب وقلبـاً لا يحـزن ويحققلك كل ما تتمني 💜💞
ادعو الله وهو القادر على كل شئ ان يحفظه ويشفيه وجميع ابناء المسلمين
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويشفي جميع مرضي المسلمين
اللهم انت الشافي اشفيه شفاء تاما ليس بعده سقما عاجلا غير اجلا يارب العالمين
اللهم اشفيه شفاء لا يغادر سقما
كلامه صح وعن تجربة شخصية
فقدت 10 كيلو خلال 5 شهور فقط بالصيام المتقطع والامتنان عن السكر وتقليل النشويات والاعتماد على الدهون الصحية والبروتينات ومن غير رياضة
الرياضة تبني العضلات و تساعد على شد الجسم و شد الترهلات التي تظهر بعد فقدان الوزن
@@The.lady_86
صح كلامك
يعني قطعت سكر نهائياً ؟!
وش هي الدهون الصحية
@@nursehuda-lp1ws
السكر نعم ولكن النشويات الى الاحد الادنى الممكن العسل والفواكه الحلوة ايضا امتنعت عنها
ربي اني لما انزلت الى من خير فقير
ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عسى اليد اللي تدعمني الجنة ، ويرزقها ربنا من حيث لا يحتسب 🙏
ياختي الله يعطيك الخير يرضيك وايانا
امين
انا اشتركت
🌹
اللهم آمين، ربي يسعدك ويكرمك في حياتك
قال رسول الله صل الله عليه وسلم كنز من كنوز الجنه لا حول ولا قوة الا بالله
ادعوا لي مع بنتي يسر ليها امورها و يفتح عليها جزاكم الله خيرا
ربنا يكرمها ويوفقها ويراضيها ويرضي عنها ويفتح لها أبواب رزقه اللهم امين
الرياضه مهمه شد الجسم وتقوية العضلات وحماية مفاصل الجسم وتجلب السعاده والراحه بلضبط❤
صحيح
❤فعلا صح❤
❤
وكمان بتنظم النوم والاكل
1 . سبحان الله.
2 . الحمد لله.
3 . لا إله إلا الله.
4 . الله أگبر.
5 . لا حول ولا قوه إلا ﺑﺎلله.
6 . أستغفرالله العظيم وأتوب إليه.
7 . سبحان الله وبحمده.
8 . سبحان الله العظيم.
9 . اللهم نجني من عذابك يوم تبعث عبادك .
10. اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا .
11 . اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .
Pourquoi ? On maigris avec toutes ces mots?😂😂
الله ينصر دينك يارب ويجعل في ميزان حسناتك
لا تستهن بصلاتڪ أبداً .!🌸🌱
توضأ لها بهدوء ࢪتّل الفاتحة تࢪتيلاً أعط الࢪڪوع وقته والسجود حقه🌸
لم العجلة، لأجل حاجة من حوائج الدنيا؟
انت بين يدي قاضي الحاجات🌸🌱
…وتذڪࢪ ملايين الناس في قبوࢪهم
جزاك ربي الفردوس الأعلى من الجنة
جزاك الله خير كثيرآ ياعمري على نصحك كثر من اعمالك
@Najat Alsamraeh
.
جزاك الله خيرا لأن خير الله لا يعد ولا يحصى بألف خير.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
فعلاً الرياضه تحسن النفسيه لكن ما تنزل الوزن. ممكن تشد الجسم وتبني عضلات وتقويها . لكن ضروري نتمرن باستمرار
رأي البروفيسور منو دقيق من ناحية حرق الدهون . علميا مثبت وعلى التجربة على عدة اشخاص ان حرق الدهون بطريقة طبيعية ليست متساوية بين البشر .
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان فى الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أدعو لأبنتي بالذرية الصالحة متزوجة منذ ثلاث سنوات ياربي تسهل على الجميع دعوة أربعين غريب مستجابة الله يحفظكم ويسر امركم
ربنا يرزقها الذرية برحمته في هذا الشهر الكريم
رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين ❤❤❤
ربنا يرزقها الذرية الصالحة
ربنا كريم❤
الله يرزقها
صدقت والله فعلا الرياضه بأى نوع مشي مثلان فعلا عن تجربة بتخلى النفسية فى السماء
انا مانعه كل شيء وبتخن بس عندي غده دراقيه اعمل ايه
@@mohammedsoliman8821 صح انا زيك برغم من ريجيم والرياضة لسه تخينة بسبب الغدة الدرقية طب اعمل ايه شكرا
@@ritaainsbaa956 يبقي عالجي الغده هتخسي جدآ
@@mohammedsoliman8821 لازم تاخدي علاج الغده مع الدايت وشرب ماء كثير بإذن الله تخسي
@@mohammedsoliman8821 اذا عندك كسل بالغدة يحتاج دواء روحي دكتور هوي يحدد الدواء ونظام غذائي دواء ينظم عمل الغدة واذا صارت الغدة طبيعية تنحفي
دكتور يعيطك نظام غذائي صحي ولازم ناكل بدون مانشبع حتى ننحف ونبعد عن حلويات وسكريات ونشويات ومعكرونة ومعجنات وزيوت مهدرجة ولا تتعشي خالص وجبة العشاء تزيد الوزن لان لايوجد بعدها حركة
لان بعدها بكون غالباً النوم وتتعب المعدة من الأكل ويصبح الجسم لايشتغل على هرمون النمو الذي يساهم في تحسين صحة الجسم ونزول الوزن اذا لم نتعشى يرتاح جهاز الهضم ويشتغل هرمون النمو بصحة الجسم ونزول الوزن
الله يحفظك يا دكتور وأرجو لكل واحد يقراء رسلتي ان يدعو لاولادي بالشفاء الله يحفظ لكم اولادكم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وصحبه الغر الميامين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السمنة سببها تكافؤ قلة الحركة مع الاكل الزايد عن اللزوم
او سببها هرموني السترس
@@anasimantos2186 مزبوط! لان انا ياكل مرة وحدة كل ٢٤ ساعة و نسبة قليلة من نشويات و من ٣ اشهر ضارب الهورمونات و عم بنصح
ما شاء اللّه عليك يا دكتور حسام ...تبارك الرحمن ..علم وأخلاق ودين ..هنيئا لنا فيك ...👍
جزاكم الله خيرا يادكتور يامحترم بصراحة يسلم لسانك كلام محترم وجميل نسأل المولى عز وجل أن يحفظكم ويسترنا وإياكم فى الدارين الدنيا والآخرة وثبتكم الله على ألحق وحفظكم من كل سوء وشر ومكروة
طبيا الرياضة بأشكالها كافة تساعد على رفع النشاط الأيضي ، لكن متنفعش لوحدها ، لازم تقليل الكربوهيدرات . والفواكه لازم تؤكل بحساب ،علشان فيها فركتوز كتير ، وده بيتحول مباشرة الى دهون وشحوم ..
ما معنى النشاط الأيضي🤔شكرا مسبقا
الأيض معناه الحرق
@@نسائمالرحمة-ص9ن عملية التمثيل الغذاءى
المذيع يقاطع الضيف، لكن الجيد أن الضيف يعود للنقطة التي قاطعه فيها المذيع ويستكملها. تحية للضيف، وللمذيع: تعلم أدب الحوار.
يامسبب الأسباب من غير سبب سبب لي سببا لا استطيع له طلب
اللهم قدراً جميلاً وخبراً جميلاً ودعوهً مستجابه اللهم أملأنا بسكون النفس وطمأنينة القلب وراحة البال وجميل الستر وكمال العافية اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين جميعا واغفر وارحم موتانا وموتى المسلمين اللهم آميين
اسعدالله اوقاتكم بكل خير
اللهم امين يارب العالمين. أجمعين إن شاء الله
امين .
th-cam.com/users/shortsrxHsHZP-n1Q?feature=share
جزاكم الله خيرا ادعولي لبنتي باالزرية الصالحة وربنا يرزق كل محروم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم بعد صلاه الفجر ١٠٠ مره
الرياضه بتنزل الوزن لكن الرياضه التي تزيد عن ثلاث ساعات بدون اكل حينزل الوزن بسرعه
ادعو لابني يوسف بالهدايا بالله عليكم
ربي يهدي ابنك.. ويهدي ابنه يارب
الله يهديه ويصلحه ويحفظ ويبارك فيه وفي شباب المسلمين يارب.
اقرٸی علیه ایات الکرسی صباحا ومساءا وکدلک ارقیه وادعی ربنا فی کل صلاة انو یهدیه ویبعد علیه الناس الی متخافش ربنا ویلاقیه بالاصدقاء الاخیار ویبعد علیه الناس الاشرار والله المعین
ربنا يهديه لك ويبارك في ويصلح حال هو و يوسف ابن يارب
اللهم رده إليك ردا جميلا. اللهم اهديه هداية ما بعدها هداية بسر لا اله الا الله
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد الحركات و السكون
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم
كلما ذكره الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون
سبحان من وضع له القبول في الارض
دكتور متواضع وشرحه جميل ومفهوم شكر ا ليك يادكتور جزاك الله الف خير
لم افهم عملية التي قالها على معرفة الوزن المثالي
من احب الكلمات إلى الله سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله اكبر وهما الباقيات الصالحات
إستغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا
والله أنت هدية للبشرية يا دكتور حفظك الله ورعاك ووفقك وجزاك الله عنا خير آمين.
دكتور مثقف ومتمكن و اسلوبه علمي و مقنع
د
لو سمحت انا قعده على كرسي متحرك وتخلينه جدآ وبحب الاكل وسني75 اعمل ايه
وشكرا
الدعاء لزوجي بالفرج العاجل
فعلا كان عندي كوليستيرول قاتل والله قاتل عجزعن المشي والحركة وألم شديد في المفاصل ودقات القلب سريعة و مزاج سئ ...بفضل الله وبفضل المثابرة على الرياضة والأكل الصحي تعافيت والحمد لله
اجمل كلام بسمعه من الدكتور الله يعطيه الصحه ويجزيه الخير
مقاومة الانسولين هي اللي بتسبب زياده الوزن حتي لو شم بس الاكل و مأكلش
اللي معندوش مقاومة انسولين مش بيتخن بسهولة
طيب شنو حل مقاومه انسولين
@@flowwite2256 عمل الفحوصات الخاصة بمقاومة الانسولين لتحديد نسبتها و الذهاب لطبيب تخصص تغذية علاجية و المتابعة معه
ممكن لو سمحت. تشرح أكثر. جزاك الله خيرا
فعلا صحيح انا كنت بعمل ريجيم وماانقص في منطقه البطن والجوانب الي ان عملت تحليل وطلع السبب مقاومه الانسولين ومع العلاج فعلا نقص وزني
@@basmaashraf9947 زين شنو اسم تحاليل بس اكول لابو مختبر تحليل مقاومه انسولين
الله عليك يا دكتور جزاك الله كل خير بساطة في الشرح واحترافيه في توصيل الفكرة .
انا وزني ٩٥ وطولي ١٧٣ممكن مساعده يجب ان يكون ورني
شكرًا دكتور حسام على معلوماتك القيمه فعلا بنستفيد منها جزاك الله خيرا تحياتى لحضرتك وللأستاذ محمود
ممكن اعرف عيادتو فين ؟
لااله الا الله محمد رسول الله
السلام عليكم وبارك الله لك في عملك وجعله في ميزان حسناتك.
اللي فهم العملية الحسابية يشرح لي، شكراً
القانون: مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن ÷ ( الطول × الطول )
اذاً لنفرض أن شخص وزنه 90 كيلو جرام وطوله 1.9 متر فان العملية الحسابية يمكن تمثيلها بالشكل التالي:
BMI = 90 ÷ (1.9*1.9)
BMI = 90 ÷ (3.61)
BMI = 24.9
احسن طريقة لحساب الوزن المثالي و هادي معلومة عندي من زمان يعني مثلا طولك 160لازم وزنك يكون 60 اكثر من ستين تبقى سمنة يعني بدرجات 70 او75سمنة طفيفة 80 بداية السمنة 90فما فوق سمنة مفرطة اختكم من الجزاءر ادعولي يخليلي اولادي و يهديهم و يعطيهم صحة
ربي يخليلك اولادك ويحفضهملك ويهديهم الا طريق مستقيم
ممكن تقوليلي احسب كتلة جسم زاي يعني لو الوزن 80وطول 170
@@sasisabrin9830 يعني انتي زايدة عشر كيلو
يعني يجب أن نحسب على سم نصف كيلو هكذا
اللهم اجعلهم ذرية صالحة و طيبة و احفظهم من كل سوء
اللهم يشفينا ويشفيكم ونخس نحن وانتم قولو أمين اللهم أمين
الحلف بالله فقط وليس بالنبي مثل والنبي حفظكم الله
الله اكبر
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله واصحبه اجمعين
شكرا لك دكتور
عن تجربة انا كنت بشتغل بمكان في مسافة حوالي ساعة ونص مشي
والطريق شارع عام سهل المشي فيه
كنت بمشيه من باب اني اوفر المواصلات
وقتها كان اكلي عادي ولا بعمل رياضة ولا نظام اكل ولا اي شي فقط كنت بمشي لاجل اوفر المواصلات
لاحظت اني خسيت بعد فترة لقيت ميزان عام حطه شخص يسترزق منه
رحت حطيت قطعه معدنية كنت قبل ما امشي وزني 80
لما طلعت عالميزان لقيت وزني 64 كنت حاسة فعلا انو وزني نزل وكتار قالولي بس كانت شتا وكنت بلبس علي نفسي تياب تقيلة
حقيقي المشي اعظم رياضة للجسم ويلي بدو يخسر وزن بس امشو اكتر من ساعه باليوم واتحركو كتير بالبيت او بالشغل وبوقت المشي البسو صوف الصوف بخلي الواحد يحرق اكتر مع المشي
والله انا امشي في اليوم 4مرات ولاكن لم انقص في الوزن
@@nourcinenour64 ليست المشكلة في الأكل وإنما طريقة إعداد الأكل. إعداد الأكل بطريقة تضعون فيها الزيوت والدهون بكميات كبيرة هو السبب. كما أن اهمال تنويع الأكل واهمال أكل السلطات يلعب دورا في ذلك.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله وصحبه أجمعين ❤
ايش دخل محمدك
شكرا دكتور،يا ريت تكون حلقات عن النضام الغذاىءي.بارك الله فيكم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون
شكرا جزيلا على كل النصائح يا دكتور وطبعا دون ان أنسى أستاذ محمود فعلا نستفيد من كل حلقاتكم
th-cam.com/channels/lChVf21gBa86NtlMXWJvGQ.html
اللهم رب الناس اذهب الباس اشف إبن أختنا الكريمة التي كتبت هذا الدعاء أنت الشافي سبحانك لا شفاءا إلا شفاؤك شفاءا لا يغادر سقما
سبحان الله ربنا خلقنا لكي نسعي في الأرض.
ربنايفك كربه ويشفيه ويعافيه يارب العالمين
العظم يترقق و يصبح اكثر هشاشة بالتقدم في السن ،سيدنا زكريا لما وصف الهِرَم الذي اصبح فيه قال "ربي اني وهن العظم مني و اشتعل الرأس شيبا و لم اكن بدعائك ربي شقيا "
شكرا دكتور حسام شرحك مبسط وفوق الممتاز اشكرك استاذ محمود سعد جزاكم الله خيرا
بارك فيك يا دكتور و بارك في اللي رباك ر علمك. و تحياتي للاستاذ المحترم محمود سعد.
الحمد لله الحمد لله وزنى زاد
بس فرحانه بقدوم شهر رمضان المعظم
عشان بخس ربانى بدون تعليمات رجيم
أو رياضه معينه
عشان لا ليا فى الحلويات ولا البلح ولا حتى السحور 👍
كيف نظامك في رمضان
@@نورالزهراء-ك9خ3ع بم أن احنا في رمضان كل سنة وأنتى طيبه
بفطر على لتر ميه مش بلح
وأبد الفطار بطبق سلطه بدون ملح
ومفيش عيش خالص
والرز من ٣ ملاعق الى ٥ ملاعق مع قطعة اللحمة أو الفراخ
لو فى حلويات بؤكلها بسمنة بلدى سكر خفيف قوى
وأفضل باقى الليل بشرب سؤائل
ممكن كمون ، ينسون ، اعشاب طبيعية كله بدون سكر
ومبعرفش اسحر عشان أعرف أنام
بالتوفيق
ادعو لبنتي ان يفك الله كربها
ربنا يديك الصحه يادكتور حسام حضرتك رااائع واستاذ محمود سعد من يوم ماساب الفن واخباره بقى اكتر من رائع وشخصيه ثريه علميا واجتماعيا
يارب هب لى من لدنك زريه طيبه انك انت السميع العليم
ذرية ❤
ربنا يجازيك خير يادكتور حسام على ماتقدم من علم نافع باذن الله
المعادله بتاعه حسبه الوزن ممكن حد يكتبها
ربنا يشفيه ويعافيه شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
ادعو لأبنى يوسف بالهدايه ولاولادكم المثل وزيادة
ربنا يهيديه ويهدي ابني يوسف يارب العالمين
@@ريهامابراهيم-ف2ز يارب اهديه واهدي اولا واصلح حالهم وحال كل مسلم ومسلمه
ربي يهديه ويهدي ابناءنا
تأثير الرياضة لا يتجاوز 10 % في التخسيس لكن لها فوائد أخرى غير التخسيس و التنحيف ، فوائد تؤدي إلى التنحيف ، لكن لا تنحف بشكل مباشر
ربنا يشفيك ويعافيك من كل مرض امين يارب العالمين بحق حبيبك المصطفي اشفي هذه الشخص
كلامك صحيح 100% لا يعرفه الا من واظب على الرياضة .. سبحان الله النفسية و المزاج معتدل و تبقى لا في مشاكل و لا ضغوط كل تفكيرك يبقى في نفسك و جسمك و كيف تضبطه و تحافظ عليه و وقتها نتقبل نظام اكل صحي .. الرياضة اساس الحياة حتى لو مارحتش للجيم في البيت
سبحان الله
والحمد لله
ولا اله إلا الله
والله أكبر
لعلهن سبب في دخولنه الجنه يارب
سبحان الله والحمد لله ولا الاه الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله اللهم اغفري اللهم اهديني اللهم ارزقني
ربنا يشفيه من جميع الآلام والاسقام ويرده لك سالم غانم أنشأ الله وشكرا
ادعولي انزل وزن محتاجة جدا انزل دعوة الغريب مجابه
الله يوفقك يارب
يارب الله يعطيكي الي في بالك
نصيحه مني صومي يومين بالاسبوع واعملي صيام متقطع وخدي خضار كمية كويسه وامشي ساعه او العبي رياضه حسب ظروفك وع الريق اشربي مي
الله يشفيه ويعافيه ❤❤❤
العزيمة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكي وتخسي ويصبح وزنك جميل آمين يارب العالمين
دكتور راقي جدا جدا
احس بطاقه ايجابيه مجرد ما اتابعه
تحياتي الك من العراق ❤
6
بسم الله ماشاء الله لا يسوق الخير إلا الله بسم الله ماشاء الله لا يصرف السوء إلا الله بسم الله ماشاء الله وما بكم من نعمة فا من الله بسم الله ماشاء الله ولا حول ولا قوه الا بالله
جزاك الله خير دكتور كلامك جدا مقنع ومحفز
دكتور قمة التواضع و نستفيد كثير من عله ماشاء الله
لاإله إلا الله والله أكبروالحمدلله وسبحان الله ولا حول ولاقوة الابالله نعم الزاد يارب
الف شكر لك يادكتور كلامك صحيح اتذكر احدى القنوات المصرية استضافة ميسي وقدمت له المذيعة قطعة شوكلاته فرفضها واعتذر بسبب نظامه الغذائي بنت الرافدين
bravooo 👍
هلا ببنت الرافدين بنت بلدي العظيم
جزاكم الله خيرا كثيرا واحسنتم النشر موفقين باذن الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين
جزاكم الله خيرا والجنة 🤲
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
رفع الله قدرك يا دكتور حسام
*_#.لا يكفي أن تكونوا على قيد الحياة..._*
*_‹يجب أن تكونوا أيضا على قيد الأمل... ،_*
*_‹على قيد الحلم... ،_*
*_‹على قيد التفاؤل... ،_*
*_‹على قيد كلِ شيءٍ جميل..._* _*‹سيحصل لكم ذات يوم
اجمل شئ التفاؤل
فظيع دكتور حسام.. راقي راقي راقي الى ابعد درجه.
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء، 100 مرة تكون حرز لك من الشيطان في يومك
بارك الله فيك شيخ فجيج وجزاك الله خيرا
وأصلح لك وليداتك ورحم الله والديك وكتب الله لك الجنه أيها للشيخ الصادق الشريف ابن الشرفاء 👍❤🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا يادكتور
بارك الله في علمكم
الصيام المتقطع ومنع السكر والنشويات والالتزام بالاكل الصحي
Il n'existe pas le mot interdit de manger telle nourriture
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وهو على كل شي ءٍ قدير
مآ شاءالله يا دكتور دين وعلم وادب ربنا يبارك في صحتك
ممكن يكون الدكتور اتلخبط .. المعادلة هي، بسط: الوزن بالكيلو، المقام: مربع الطول بالمتر.
هو قال المقام مضروب في نفسه يعني مربع الطول بالمتر
كلام اكثر من رائع فعلا احنا محتاجين نفهم بجد👏👏شكرا دكتور
الجسم الطبيعي 2متر من الجسم المسطح 1متر يفقد 40سعرة حرارية في الساعة في وقت الراحة
جزاك الله خيرا دكتورحسام شرحك مبسط ويدخل للعقل شكرا أستاذ محمود 🤣
الاكل الاكل الاكل و قلة الحركة هو الي بتخن و صوديوم و السكر
فعلا السمنه بتوصل الإنسان لكل الدكتور قالو نفسي ومفاصل وضغط وسكر كلو
اللهم بارك لك في صحتك وعلمك يا دكتور حسام
ربنا يبارك في ويشفيه و يعفو عنه اللهم امين يارب العالمين
ماشاء الله تبارك الله عليك ربنا يحميك ويحفظك من كل سوء وشر يااااااااااااارب يااااااااااااارب
والله صحيح كلامك يادكتور عن تجربه