الرياضة ما بتخسسش عايز تحافظ على وزنك أو تخس يبقى الفيديو ده هدية ليك

باب الخلق | الرياضة ما بتخسسش عايز تحافظ على وزنك أو تخس يبقى الفيديو ده هدية ليك
اشترك في قناة النهار لمشاهدة أحدث وأقوى الفيديوهات: goo.gl/qXtFv6
--------------------
تابعوا النهار على:
bit.ly/Facebook-AlNahar
bit.ly/Twitter-AlNahar
bit.ly/Instagram-Alnahar
bit.ly/TikTok-AlNahar
=============================
لمشاهدة باقي قنوات وبرامج النهار المختارة:
النهار دراما :: bit.ly/ElNaharDrama
النهار رياضة :: bit.ly/AlNaharRyaada
النهار E :: bit.ly/AlNaharE
النهار كلاسيك :: bit.ly/AlNaharClassic
النهار نور :: bit.ly/AlNaharNoor
البلاتوه :: bit.ly/AlPlateau
الفرنجة :: bit.ly/AlFrenga
#AlNahar | #النهار
Copyright © All Rights Reserved - Al Nahar TV

[@2021MyF]

عسى اليد اللي تدعمني الجنة ، ويرزقها ربنا من حيث لا يحتسب 🙏

[@salimaboudra8038]

ياختي الله يعطيك الخير يرضيك وايانا

[@user-gm3le3cr8l]

امين

[@user-gm3le3cr8l]

انا اشتركت

[@hasna3467]

🌹

[@nahlaalatrash7789]

اللهم آمين، ربي يسعدك ويكرمك في حياتك

[@wedyanwedyan8298]

بالله عليكم تدعو ل ابني ربنا يفك كربه ويشفيه ويعافيه الله يخليكم ٤٠ دعوه مستجابه ربنا يكرمكم بالله عليكم ابني مريض هيضيع مني

[@user-nr9tp4fk2y]

ربـي يحفظك ويكتـب لك سعـادة دائمــــــةوإبتسـامـة لا تغيـب وقلبـاً لا يحـزن ويحققلك كل ما تتمني 💜💞

[@coupscoup7736]

ادعو الله وهو القادر على كل شئ ان يحفظه ويشفيه وجميع ابناء المسلمين

[@Israasayd]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويشفي جميع مرضي المسلمين

[@anasimantos2186]

اللهم انت الشافي اشفيه شفاء تاما ليس بعده سقما عاجلا غير اجلا يارب العالمين

[@totaelbasha9252]

اللهم اشفيه شفاء لا يغادر سقما

[@successwoman7654]

ادعولي انزل وزن محتاجة جدا انزل دعوة الغريب مجابه

[@soso-salah]

الله يوفقك يارب

[@tota833]

يارب الله يعطيكي الي في بالك
نصيحه مني صومي يومين بالاسبوع واعملي صيام متقطع وخدي خضار كمية كويسه وامشي ساعه او العبي رياضه حسب ظروفك وع الريق اشربي مي

[@user-ic6vw6kc4q]

الله يشفيه ويعافيه ❤❤❤

[@Abidaer3pz]

العزيمة

[@user-uu5mt1pn7p]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكي وتخسي ويصبح وزنك جميل آمين يارب العالمين

[@bassant.A]

لا تستهن بصلاتڪ أبداً .!🌸🌱
توضأ لها بهدوء ࢪتّل الفاتحة تࢪتيلاً أعط الࢪڪوع وقته والسجود حقه🌸
لم العجلة، لأجل حاجة من حوائج الدنيا؟
انت بين يدي قاضي الحاجات🌸🌱
…وتذڪࢪ ملايين الناس في قبوࢪهم

[@sahermohamed5918]

جزاك ربي الفردوس الأعلى من الجنة

[@nadyaalyobi7394]

جزاك الله خير كثيرآ ياعمري على نصحك كثر من اعمالك

[@user-hy1hc5vk5k]

@Najat Alsamraeh
.
جزاك الله خيرا لأن خير الله لا يعد ولا يحصى بألف خير.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.

[@jojobalecarnivore5573]

البروفيسور حسام موافي هرم من اهرامات مصر و انسان متواضع نفعنا الله بعلمه و ابقاه دخرا و ملاذا لهذه الامة

[@user-xj7zt1fb1f]

أدعو لأبنتي بالذرية الصالحة متزوجة منذ ثلاث سنوات ياربي تسهل على الجميع دعوة أربعين غريب مستجابة الله يحفظكم ويسر امركم

[@bouchraabourida733]

ربنا يرزقها الذرية برحمته في هذا الشهر الكريم

[@redaatteay1963]

رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين ❤❤❤

[@Sham2sy]

ربنا يرزقها الذرية الصالحة
ربنا كريم❤

[@sharifahalshehri1320]

ياأخوانا المصريين لاتحلفون بغير الله كلمة وانبي غلط حلفت بغير الله

[@samirazaki4122]

ادعوا لي مع بنتي يسر ليها امورها و يفتح عليها جزاكم الله خيرا

[@rashaesmat6825]

ربنا يكرمها ويوفقها ويراضيها ويرضي عنها ويفتح لها أبواب رزقه اللهم امين

[@sayedstars5854]

قال رسول الله صل الله عليه وسلم كنز من كنوز الجنه لا حول ولا قوة الا بالله

[@sanakhalid4965]

الرياضه مهمه شد الجسم وتقوية العضلات وحماية مفاصل الجسم وتجلب السعاده والراحه بلضبط❤

[@_2973]

صحيح

[@muojali7483]

❤فعلا صح❤

[@nouramejri8288]

❤

[@user-uc8tr7nl4z]

ادعو لبنتي ان يفك الله كربها

[@samirlayl9440]

كلامه صح وعن تجربة شخصية
فقدت 10 كيلو خلال 5 شهور فقط بالصيام المتقطع والامتنان عن السكر وتقليل النشويات والاعتماد على الدهون الصحية والبروتينات ومن غير رياضة

[@The.lady_86]

الرياضة تبني العضلات و تساعد على شد الجسم و شد الترهلات التي تظهر بعد فقدان الوزن

[@samirlayl9440]

@@The.lady_86
صح كلامك

[@nursehuda-lp1ws]

يعني قطعت سكر نهائياً ؟!

[@Biba19-bm6ub]

وش هي الدهون الصحية

[@samirlayl9440]

@@nursehuda-lp1ws
السكر نعم ولكن النشويات الى الاحد الادنى الممكن العسل والفواكه الحلوة ايضا امتنعت عنها

[@salwanabil9399]

ادعو لابني يوسف بالهدايا بالله عليكم

[@batoolbatool3825]

ربي يهدي ابنك.. ويهدي ابنه يارب

[@brahimebrahime6198]

الله يهديه ويصلحه ويحفظ ويبارك فيه وفي شباب المسلمين يارب.

[@bouchraelgamah5460]

اقرٸی علیه ایات الکرسی صباحا ومساءا وکدلک ارقیه وادعی ربنا فی کل صلاة انو یهدیه ویبعد علیه الناس الی متخافش ربنا ویلاقیه بالاصدقاء الاخیار ویبعد علیه الناس الاشرار والله المعین

[@user-zs3po5tj2c]

ربنا يهديه لك ويبارك في ويصلح حال هو و يوسف ابن يارب

[@Lady-531]

اللهم رده إليك ردا جميلا. اللهم اهديه هداية ما بعدها هداية بسر لا اله الا الله

[@hudaaltaweel2914]

السمنة سببها تكافؤ قلة الحركة مع الاكل الزايد عن اللزوم

[@anasimantos2186]

او سببها هرموني السترس

[@shsharif7157]

@@anasimantos2186 مزبوط! لان انا ياكل مرة وحدة كل ٢٤ ساعة و نسبة قليلة من نشويات و من ٣ اشهر ضارب الهورمونات و عم بنصح

[@user-nx1dd7gr7e]

الرياضه بتنزل الوزن لكن الرياضه التي تزيد عن ثلاث ساعات بدون اكل حينزل الوزن بسرعه

[@nezharouchi3141]

فعلا كان عندي كوليستيرول قاتل والله قاتل عجزعن المشي والحركة وألم شديد في المفاصل ودقات القلب سريعة و مزاج سئ ...بفضل الله وبفضل المثابرة على الرياضة والأكل الصحي تعافيت والحمد لله

[@user-hh6ot8ig1o]

الحلف بالله فقط وليس بالنبي مثل والنبي حفظكم الله

[@sayedstars5854]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان فى الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@amani3778]

فعلاً الرياضه تحسن النفسيه لكن ما تنزل الوزن. ممكن تشد الجسم وتبني عضلات وتقويها . لكن ضروري نتمرن باستمرار

[@user-kg1lt3jo5b]

1 . ​سبحان الله​.
2 . ​الحمد لله​.
3 . ​لا إله إلا الله​.
4 . ​الله أگبر​.
5 . ​لا حول ولا قوه إلا ﺑﺎلله​.
6 . ​أستغفرالله​ العظيم وأتوب إليه.
7 . ​سبحان الله وبحمده​.
8 . ​سبحان الله العظيم​.
9 . ​اللهم نجني من عذابك يوم تبعث عبادك .
10. اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا .
11 . اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .

[@nouramejri8288]

Pourquoi ? On maigris avec toutes ces mots?😂😂

[@zouaoui5661]

الله ينصر دينك يارب ويجعل في ميزان حسناتك

[@MAMD60]

طبيا الرياضة بأشكالها كافة تساعد على رفع النشاط الأيضي ، لكن متنفعش لوحدها ، لازم تقليل الكربوهيدرات . والفواكه لازم تؤكل بحساب ،علشان فيها فركتوز كتير ، وده بيتحول مباشرة الى دهون وشحوم ..

[@user-vi4lt9ed4b]

ما معنى النشاط الأيضي🤔شكرا مسبقا

[@nogaabd_elfadil6367]

الأيض معناه الحرق

[@haithamwael1215]

@@user-vi4lt9ed4b عملية التمثيل الغذاءى

[@Noway-st8nn]

يعني ايه مضروب في نفسه ؟ يعني هيكون مثلا ٧٦٪؜١.٧ ولا ٧٦٪؜١.٧*١.٧ ؟؟؟؟؟ ساعدوني ياجماعة بدي افهم

[@user-bv4nk8ic3l]

١.٧ × ١.٧ =٢.٨٩
٧٦÷٢.٨٩=٢٦ وزنك تمام قريب من ٣٠ انتبه عحالك قريب من السمنة 😢

[@UmMaher-jl8pc]

اللهم يشفينا ويشفيكم ونخس نحن وانتم قولو أمين اللهم أمين

[@suzanalashi3960]

لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد الحركات و السكون
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم
كلما ذكره الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون

[@user-ot4bf4dq8v]

جزاكم الله خيرا ادعولي لبنتي باالزرية الصالحة وربنا يرزق كل محروم

[@alo0oshaalnahdi308]

يامسبب الأسباب من غير سبب سبب لي سببا لا استطيع له طلب
اللهم قدراً جميلاً وخبراً جميلاً ودعوهً مستجابه اللهم أملأنا بسكون النفس وطمأنينة القلب وراحة البال وجميل الستر وكمال العافية اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين جميعا واغفر وارحم موتانا وموتى المسلمين اللهم آميين
اسعدالله اوقاتكم بكل خير

[@tulipenoire822]

اللهم امين يارب العالمين. أجمعين إن شاء الله

[@fevrifour1267]

امين .

[@user-xu3ru2jh3b]

th-cam.com/users/shortsrxHsHZP-n1Q?feature=share

[@unknownunknown-zx1vf]

رأي البروفيسور منو دقيق من ناحية حرق الدهون . علميا مثبت وعلى التجربة على عدة اشخاص ان حرق الدهون بطريقة طبيعية ليست متساوية بين البشر .

[@Inass________pink]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون

[@lamiaayari7427]

الصيام المتقطع ومنع السكر والنشويات والالتزام بالاكل الصحي

[@nouramejri8288]

Il n'existe pas le mot interdit de manger telle nourriture

[@itsmila8514]

إستغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا

[@gy3455]

ربي اني لما انزلت الى من خير فقير
ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@rahmaahmed-nq1xr]

جزاك الله عنا كل الخير يادكتور

[@user-oe8go6yt1f]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@user-zx4cr8ix3b]

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وصحبه الغر الميامين

[@salwaalhameli1599]

بارك الله فيك وجزاك الله خير

[@kinakina9234]

شكرا دكتور بارك الله فيك

[@aloshomo1297]

فعلا دكتور محترم

[@user-oq5rl1dr2w]

سبحان من وضع له القبول في الارض

[@Inass________pink]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@sanahi2944]

جزاك الله خيرا

[@user-hf4cs2xh6u]

بارك الله في علمكم

[@user-th7bt2dr9v]

شكرا يااعظم دكتور

[@moatazabdo2115]

جزاك الله خير جزاء

[@hodaebrahim5065]

جزك الله خيرا

[@user-ht7bu2tk7s]

كلام ذهب

[@sannabeauty3682]

احيك يادكتور الله يبارك فيك وفي صحتك امين يارب ويبارك لاستاذ محمود امين يارب من المدينة المنور 🌹🌹🌹🌹🌹

[@ELl-oh1pi]

جزاكم الله خير

[@user-qw1qn8ge5i]

سبحان الله ربنا خلقنا لكي نسعي في الأرض.

[@user-xo2iv8uf2p]

ماشاء الله تبارك الله عليك ربنا يحميك ويحفظك من كل سوء وشر يااااااااااااارب يااااااااااااارب

[@user-vi6sb7fh6w]

جزاكم الله خيرا

[@emadeldeen7584]

جزاك الله خيرا دكتور حسام

[@user-ef7io8yw2m]

ربنا يبارك فيك يا دكتور

[@sihamal-abbadi8710]

ما شاء اللّه عليك يا دكتور حسام ...تبارك الرحمن ..علم وأخلاق ودين ..هنيئا لنا فيك ...👍

[@user-ci1tp2zd2r]

رفع الله قدرك يا دكتور حسام

[@sa.har-zay_ed1234]

الله يبارك في حضرتك ويجزيك خيرا عنا

[@user-sx3tv6wj3s]

معلومات قيمة

[@tutushb5469]

لااله الا الله محمد رسول الله

[@samahmarzok8609]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك يا دكتور ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-nb8sp5cl9k]

جزاك الله خير دكتور كلامك جدا مقنع ومحفز

[@ELMODER]

اجمل كلام بسمعه من الدكتور الله يعطيه الصحه ويجزيه الخير

[@ragbmahdy2257]

جزاك الله كل خير ي دكتور ربنا يباركلنا فى حضرتك ❤❤

[@janosh3327]

شكرا على المعلومات القيمة يا دكتور

[@sattarjabar2497]

بارك الله فيك

[@katkootwhite503]

اللهم بارك لك في صحتك وعلمك يا دكتور حسام

[@leilamouhamed4478]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

[@thlieisnicevo8560]

يـــــــــــــارب أنحـف قولوا آمـــيـٓـن 🏃🏼‍♀️

[@user-rr9nd8gl3g]

شكرا دكتوره نحنو قوم لانجوع واذا اكلنا لانشبع

[@NozhaDolce]

بارك فيك يا دكتور و بارك في اللي رباك ر علمك. و تحياتي للاستاذ المحترم محمود سعد.

[@user-ic1dy1hj3m]

دكتور قمة التواضع و نستفيد كثير من عله ماشاء الله

[@safysafymetwally5100]

جزاك. الله خيرا

[@nn-pw2hg]

فعلا الفيديو هدية ...شكرا 🙏👍

[@good-tt3xu]

ربنا يبارك في ويشفيه و يعفو عنه اللهم امين يارب العالمين

[@woroodsalamah5373]

شكرا دكتور يعطيك العافيه

[@user-uh8tz6cx2p]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@bobaboba2949]

ربنا يديك الصحه يادكتور حسام حضرتك رااائع واستاذ محمود سعد من يوم ماساب الفن واخباره بقى اكتر من رائع وشخصيه ثريه علميا واجتماعيا

[@lindanoui7749]

شكرا على هذا الموضوع المفيد يا أحسن دكتور نحييك من الجزائر

[@OmarElfardy-jj2cm]

ربنا يبارك في عمرك

[@afhjsogoj3605]

شكرا دكتور حسام شرحك مبسط وفوق الممتاز اشكرك استاذ محمود سعد جزاكم الله خيرا

[@ronaeverytime3929]

بارك الله فيك شيخ فجيج وجزاك الله خيرا
وأصلح لك وليداتك ورحم الله والديك وكتب الله لك الجنه أيها للشيخ الصادق الشريف ابن الشرفاء 👍❤🌹🌹🌹

[@refatshimy6641]

شكرا جزيلا لك

[@user-us2by7hv9c]

كلام اكثر من رائع فعلا احنا محتاجين نفهم بجد👏👏شكرا دكتور

[@gayn9033]

صدقت والله فعلا الرياضه بأى نوع مشي مثلان فعلا عن تجربة بتخلى النفسية فى السماء

[@mohammedsoliman8821]

انا مانعه كل شيء وبتخن بس عندي غده دراقيه اعمل ايه

[@ritaainsbaa956]

@@mohammedsoliman8821 صح انا زيك برغم من ريجيم والرياضة لسه تخينة بسبب الغدة الدرقية طب اعمل ايه شكرا

[@user-il9cw7em7o]

@@ritaainsbaa956 يبقي عالجي الغده هتخسي جدآ

[@user-il9cw7em7o]

@@mohammedsoliman8821 لازم تاخدي علاج الغده مع الدايت وشرب ماء كثير بإذن الله تخسي

[@sally-fi1ug]

@@mohammedsoliman8821 اذا عندك كسل بالغدة يحتاج دواء روحي دكتور هوي يحدد الدواء ونظام غذائي دواء ينظم عمل الغدة واذا صارت الغدة طبيعية تنحفي
دكتور يعيطك نظام غذائي صحي ولازم ناكل بدون مانشبع حتى ننحف ونبعد عن حلويات وسكريات ونشويات ومعكرونة ومعجنات وزيوت مهدرجة ولا تتعشي خالص وجبة العشاء تزيد الوزن لان لايوجد بعدها حركة
لان بعدها بكون غالباً النوم وتتعب المعدة من الأكل ويصبح الجسم لايشتغل على هرمون النمو الذي يساهم في تحسين صحة الجسم ونزول الوزن اذا لم نتعشى يرتاح جهاز الهضم ويشتغل هرمون النمو بصحة الجسم ونزول الوزن

[@user-nu9gd2ii4m]

جزاكم الله خيرا كثيرا واحسنتم النشر موفقين باذن الله

[@FatmaZorgun]

بارك الله فيك ❤❤❤❤

[@fatmakamel8536]

شكرا د. حسام والمذيع الفاضل

[@amirwaleed9788]

جزاك الله خير الجزاء يادكتور على امانتك العلميه،،،، بارك الله فيك وشكراً ليك يااستاذ محمود علي برنامجك القيم ده

[@chayam5222]

شكرا ربي يحفظك

[@jhxmvnhjdjjgfg4003]

سبحان الله العظيم وبحمده.

[@gayn9033]

فعلا السمنه بتوصل الإنسان لكل الدكتور قالو نفسي ومفاصل وضغط وسكر كلو

[@basmaashraf9947]

مقاومة الانسولين هي اللي بتسبب زياده الوزن حتي لو شم بس الاكل و مأكلش
اللي معندوش مقاومة انسولين مش بيتخن بسهولة

[@flowwite2256]

طيب شنو حل مقاومه انسولين

[@basmaashraf9947]

@@flowwite2256 عمل الفحوصات الخاصة بمقاومة الانسولين لتحديد نسبتها و الذهاب لطبيب تخصص تغذية علاجية و المتابعة معه

[@maliksmalika4688]

ممكن لو سمحت. تشرح أكثر. جزاك الله خيرا

[@asmaalmansory1852]

فعلا صحيح انا كنت بعمل ريجيم وماانقص في منطقه البطن والجوانب الي ان عملت تحليل وطلع السبب مقاومه الانسولين ومع العلاج فعلا نقص وزني

[@flowwite2256]

@@basmaashraf9947 زين شنو اسم تحاليل بس اكول لابو مختبر تحليل مقاومه انسولين

[@oliviajayden8326]

والله صحيح كلامك يادكتور عن تجربه

[@fathirachid8033]

شكرا دكتور،يا ريت تكون حلقات عن النضام الغذاىءي.بارك الله فيكم

[@user-uu4qx4ol4z]

والله أنت هدية للبشرية يا دكتور حفظك الله ورعاك ووفقك وجزاك الله عنا خير آمين.

[@fleurbleu6053]

شكرا

[@user-qc1mw6le3f]

الجسم الطبيعي 2متر من الجسم المسطح 1متر يفقد 40سعرة حرارية في الساعة في وقت الراحة

[@Ghala489]

الله يعطيك العافيه يا دكتور

[@user-vs3bn7gl3z]

جزاكم الله خيرا يادكتور يامحترم بصراحة يسلم لسانك كلام محترم وجميل نسأل المولى عز وجل أن يحفظكم ويسترنا وإياكم فى الدارين الدنيا والآخرة وثبتكم الله على ألحق وحفظكم من كل سوء وشر ومكروة

[@hebahegazy2533]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم بعد صلاه الفجر ١٠٠ مره

[@user-yj8kj6cj8x]

ربي يحفضك دكتور في ميزان حسناتك ان شاء الله تكون من اهل الجنة

[@user-zm8bg9zd4p]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله وصحبه أجمعين ❤

[@a.z5535]

ايش دخل محمدك