🍳10 BENEFICIOS DE COMER HUEVOS TODOS LOS DÍAS 2024 | EL MEJOR DESAYUNO DEL MUNDO | Manu Echeverri
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
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🍳10 BENEFICIOS DE COMER HUEVOS TODOS LOS DÍAS 2024 | EL MEJOR DESAYUNO DEL MUNDO | Manu Echeverri
Parte 1:
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Parte 2:
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😢
Manuela como puedo comunicarme contigo . Tengo problemas con Alimentos arroz, trigo, maíz, estoy haciendo resistencia a la insulina, soy paciente renal y necesito subir 10 kilos pero veo que la dieta keto es para bajar de peso, que puedo hacer para subir 😢
Hola Manu yo desde niña he comido 2 huevos diariamente y hasta el día de hoy a mis 65 años me como uno diario y 2 en fin de semana. Mis niveles de colesterol y triglicéridos son totalmente normales. Gracias por compartir tan importante información, un abrazo con mucho cariño. 🥚 🥚
15:29
Todos días desayuno una tortilla de dos huevos con aguacate y empiezo el día con mucha energía, más mi café largo. Hay días qué como más de dos huevos y no tengo colesterol. Tengo 60 años y hace un año hago la dieta keto y estoy espléndida. Ojalá la hubiera conocido antes. Desde qué empecé en keto te sigo, me encanta como eres. Un abrazo y muchos éxitos para ti ❤❤❤❤🥚🥚
🐣Manu, acúsome de flaquear... Durante dos meses seguí una alimentación keto limpia. Pero me pasó lo que mencionas aquí y es lo que me tiene de vuelta para retomar esta alimentación "el aburrimiento" Un día amanecí, vi el huevo y no se me antojó. Por que cometí el error de solo comerlo frito, revuelto, con queso, con espinaca, en waffles y ya... hasta el queso crema (que lo mega amo) ya me dura mucho en mi refrigerador. Seguiré tu consejo de no irme a lo cómodo y buscar recetas sobre todo de panes y tortillas que es lo que extrañé. Porque ser keto o low carb es vida. Gracias Manu y porfavor jamás quites tu canal y ninguno de tus videos de aquí. Gracias de nuevo y bendiciones para ti y los tuyos. Saludos desde Monterrey, N.L. México.
🥚 me dijo mi doctor de cabecera que no comiera el huevo entero solo la clara uno o dos por quincena y me enfermé de mis arterias y el cardiólogo me lo prohibió porque me operaron del corazón y no hice caso lo como a diario tres mínimo y estoy muy bien me han reducido medicamento
El cardiólogo se lo prohibió y no hizo caso???? no se queje después! No haga caso a videos ni tik toks, siga las recomendaciones de sus médicos!!!!!! qué grave
🥚🍳🥚Manu adorada para mi no hay nada que supere al huevo, a mi hija desde pequeña siempre le di dos piezas?, casi diario, sabes que muy joven conocí a un médico que me comentó sobre una campaña que hizo Kellogs para desacreditar al huevo e introducir el cereal en la dieta del mexicano. En esta casa 🏡 somos tres personas y compro 5 o 10 docenas, constantemente. Ahora se que tiene más valor por todo lo que compartes. Mil gracias por esa información siempre tan valiosa, ahora mismo voy a desayunar 🍳🍳 con una salsa de chicharrón y nopales, delicioso 😋. Miles de besos y bendiciones 😘 👌🏻🫶🏻👸🏻🙏🏻♥️🥚🍳🥚🍳🥚🍳
Hola Manu, deberías hacer un video hablando del mito de la grasa animal, que al igual que el huevo le echan la culpa del colesterol
Gracias Manu. Tengo 60 años, desde hace dos años he mejorado mi alimentación de acuerdo a mis posibilidades: ni aceites refinados, ni azúcar, ni productos ultra procesados, con aditivos químicos. Consumo en promedio 3 huevos diarios , a menudo 4. Considero que los huevos junto con la palta y el aceite de oliva extra virgen son mis mejores aliados para apoyar una buena salud 🥚🥚🥚
El huevo es un alimento nuy versátil; permite preparaciones diversas: con queso, espinacas, brócoli, coliflor.
Mi Manu hermosa, yo poniéndome al día con tus videos 😂yo me cómo cuatro huevos al día dos al desayuno y dos para la cena la mayoría de los días 😃😅😅😅😅
Me estoy comiendo 7 huevos diarios promedio. 4 al desayuno y 3 en la cena. El mejor alimento!
🥚🥚🥚hola!!! De chiquita que amo los huevos. Siempre me retaban x comer tantos..me decian que me harian mal..que elevarian mi colesterol. Gracias x el video. Hace poco que te conozco y me la paso mirando tus videos. Me encanta la info que das....hasta me entusiasmaria estudiar nutricion!!!❤
🥚yo procuro comer todos los días 🍳 pasé mucho tiempo en ignorancia respecto a los huevos pero ahora son un gran aliado desde hace 6 meses que cambié mi estilo de alimentación y he podido ver los beneficios de haberle bajado a la azúcar, el gluten y los carbohidratos, tus videos han sido de mucha ayuda, GRACIAS ❤
🥚🥚🥚🥚🥚 Gracias Manu... Como huevo todos los días, 3 a 4 cada día
🥚🍳🥚🍳 hola Manu yo como de 3 a 6 huevos durante el dia, me encanta por lo versatil que es lo podemos combinar con muchas cosas y de diferente manera asi que no es aburrido comerlo diariamente, el dia que no desyuno huevo la paso con hambre tambien es por eso que lo prefiero
Desde que veo tus videos como huevos a diario. De diversas formas. La verdad es que son riquísimos. Gracias por tus recetas y consejos. Yo tengo ya 78 años y hace 6 meses me pase la dieta keto. Estoy encantada y además he bajado 13 kilos. Un brazo. Soy de San Sebastián Guipúzcoa.
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🥚el mito de la yema de huevo es el que contiene más colesterol dicen algunos nutriologos solo comer las claras de huevo,saludos desde monterrey mexico
Buenos días 🌞 Manu gracias por este vídeo, yo consumo generalmente 2 huevos 🥚 diarios y si tengo mucha hambre consumo 3, es un alimento que me deja saciada y viendo este vídeo con más razón lo seguiré comiendo, muchas gracias 😊 saludos 🤗🥚🥚🥚
Hola Manu.
La verdad, yo como mucho huevo, desde que descubri tu canal, antes 1 docena me duraban mas de una semaba, ahora consumo 1 maple( duro, revuelto, en recetas).
Gracias por este video, me llego justo para compartirlo con mi madre, que vio un video, no se de quien, y me dijo, el huevo te va a aumentar el colesterol.
Saludos y bendiciones para ti.
Estoy en eso de mejorar la alimentación tengo 49 años, y eso de bajar los carbohidratos y una alimentación sana es como que súper confusa, hoy todas las cosas que eran maña ayer presuntamente hoy no lo es y lo que era bueno lo es, entonces como bajar los carbohidratos si ahora hay médicos que dicen que hasta comer fruta es malo y comer manteca, mantequillas y carne a morir es bueno ?
🥚🍳 Hola Manu! El huevo ha sido "demonizado" a nivel nutricional, como tantos otros alimentos. Afortunadamente, encontramos a personas como tú que nos ayudan a comer mejor. Enhorabuena ! Saludos desde San Sebastián, España!!🥚
Hola mi bella manu .nosotros no nos duran los huevos en casa mis hijos comen huevos casi todos los días yo en especial todos los días como huevos me encantan yo no vivo sin huevos compro 6 docenas cada semana y las mismas que nos terminamos . Gracias por tanta información bendiciones 🥚🥚🥚🥚🥚
Manu,yo he comido huevos desde niña ,tengo 69 años y soy diabética,pero si he notado que no padezco de colesterol y en general me siento bien y sigo amando los dos 🥚 que me almuerzo todos los dias días,gracias
Hola buenas tardes, saludos de México y como de 3 a 4 veces a la semana de 2 a 3 huesos diarios. Son deliciosos
🥚🥚🥚 Manu gracias por esta información yo amo los huevos ❤❤❤ son super versátiles, antes solo comía 1 al igual que mi familia pero aprendiendo contigo comemos 2 huevos cada uno y lo complementamos con otras proteínas ❤ 🥚🥚🥚
Hola gracias soy una persona diabética y te agradezco tus comentarios y consejos
Hola Manu, siempre nos dejas maravillosos aprendizajes. Sigue acompañandonos!!🥚🥚🥚🥚❤❤
🥚🥚🥚 trato de comer todos los días huevos. Me encantan y no me cansan
Yo todos los días como huevo, amo el omelette de huevo, huevito con chorizo, huevito con salsa, huevito con nopales, huevito con tocino, es tan rico con tantas cosas 😍
🥚🍳🥚🍳 Hola hola querida Manu Buenos Dias. Se por ti y otros Doc. que escucho lo bueno que es consumir huevos. Asi es que hace un tiempo he incorporado en mis comidas. Diariamente como 3 huevos duro o cocidos. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🥚🥚🍳🍳
❤Hola Manu yo como huevo todos los dias.🐣🐣🐣🐣
El huevo es espectacular 🥚!! Yo como cada día tres huevos en mi desayuno y me encanta!!!
Empecé a desayunar revuelto de huevos y avena. Estoy tratando de dejar el pan 😅
Gracias Manu por compartir tu investigación, Saludos desde Monterrey México ❤️🍳
Manu yo rompo todos los días el ayuno con tres huevos con mantequilla y café negro☕🍳
Gracias Manu, yo soy fan del huevo, y es muy versátil en cualquier preparación. Diariamente lo consumo y mi familia también, gracias x tus excelentes explicaciones, un beso desde Argentina, Buenos Aires
si el problema no es la insulina es la grasa q produce todo el desastre ,igual estoy comiendo de 5 ,6 ,8 ,9 x dia estoy vijando q resultado me das incluyo con arroz palta papa y cebolla cruda limon agua mate y nadas mas estoy ejerc calistenia 3 ah 4 dias x semana con la caminata noto mas fuerza mejora mi enegia cabello piel mucho mejor estaba de vegano como 10años tambien limpio pero no ayuda faltan cosa saludos gracias
En diavetes 1 i 2 es beneficioso
Amo los huevos en todas sus versiones culinarias 🥚🥚🥚
🥚hola Manu. Te cuento que hace unos días escuché un señor aquí en el canal de TH-cam que decía que no se debería comer huevos todos los días porque el cuerpo se acostumbra a ese alimento y que por lo tanto no lo asimila. Es verdad? Yo personalmente como huevo todos los días en el desayuno. Quedé un poco desconectada 😢. Gracias por tu dedicación. He preparado muchas de tus recetas. Gracias ❤❤❤️💕😻
El cardiólogo le dijo a mi papá que solo coma claras, y un dia a la semana le permite el huevo completo; el lleva 2 cateterismos, pero su colesterol siempre le sale normal-bajo
Muchas gracias Manu por compartir esta maravillosa información!!!❤
Q bueno aclarar la verdad acerca de los huevos, personalmente , me encantan., pero en mis recientes análisis de sangre, tuve el colesterol un poco alto, además del azúcar también, no sigo la dieta keto, pero tu información es de verdad de mucha ayuda, gracias.
Hola Manu. Quiero comentar con vos mi visita de la semana pasada a la cardióloga. Los análisis me dieron bastante bien. Los triglicéridos muy bajos, el colesterol HDL, alias bueno, bastante alto PERO el colesterol total me dio 211, un poquito por encima de lo normal. Y lo primero que me preguntó fue qué cantidad de huevos comía por semana y yo le mentí. Por qué? Porque el análisis anterior, hace 8 meses y antes de iniciar la dieta keto, tenía los triglicéridos altísimos y el colesterol total igual... así que nada tenían que ver los huevos.
Lamentablemente los médicos no se actualizan y siguen basando su medicina en estudios ya superados. Un beso Manu.
Siii eso me dijo el especialista porque tengo tension alta
excelente video, me como 8 huevos diarios, me gustaría que hablaras de las carnes frías y el café instantáneo
Gracias Manu, yo cómo dos huevos diarios al desayuno, algunas veces como 3, con ésta dieta he podido hacer control de peso 🥚🥚🥚
Yo dos diarios a veces 3, cocidos o revueltos con nopal, 55 años, saludos desde México 😊
Hola , manu muchas gracias por tu video yo como huevos todos los días entre 3 o 5 diarios soy diabetica tengo 50 años y 12 años con la diabetes
🥚 Excelente información. Gracias Manu ❤
Huevito hoy, huevito mañana 🎶 huevito sabrosito toda la semana! 🎶 😅, es un jingle de los productores de huevos cuando se defendían de la campaña en su contra hace años atrás. Me encanta el huevo y gracias a ti Manu, y a algunos artículos de nutrición que leí, le perdí el miedo a consumirlo a diario, gracias por toda la valiosa información q nos entregas ! 🌻🥚🥚
Hola me gusta mucho comer sano
y de todas las formas de preparar los huevos para comérselos para usted cuál es la mejor de todas crudos hervidos hasta que endurezcan fritos o cuales repito la mejor forma para comérselos
🍳🥚 como 3 a 5 huevos diarios
Soy diabetes 2 y le agradezco alguna recetas como comer los huevos
Me gusta mucho esta información porque aclara dudas sobre el huevo. Lo estoy consumiendo hace un buen tiempo y los beneficios son innumerables. Además por su precio es muy facil de adquirirse....como dos huevos diarios y a veces 3 sin ningun efecto negativo😊😊😊
🥚🍳...me encanta el huevo .además es tan versátil...hay varias preparaciones uno puede cocinar ..un abrazo 🤗 desde Chile 🤗 😊
🥚 🍳 como 3-4 veces a la semana aparte chaffles, y otras recetas que llevan 🥚 😋 😊
Desde que te conozco hace año y medio, después de hacer mis investigaciones como huevo casi diario 🥚🍳❤️
Gracias x tu oda la información 🌹🍓🫐🍏🍅🍄🟫🫘🥚🧀🥩🌮🥗🍞
Hola Manu a mi no me gustan los huevos sin embargo siempre los como todos los días porque se que son sumamente buenos y nutritivos, los hago hervidos y así me como dos por día, gracias por tan excelente información, saludos desde Costa Rica.
Hola Manu, muchas gracias por recordarnos el importante valor nutricional del huevo, además que son deliciosos en todas sus formas. Yo consumo 2 o 3 diarios. 🥚🥚🥚
🥚yo como dos huevos diarios gracias por tus videos me son de mucha ayuda 🙏
🥚 Hola!! A mi siempre me daban el huevo licuado en mi Chocomilk, para ir al colegio y universidad. Asi que después , perdonando la expresión, quede asqueada del huevo. Y la verdad lo consumo si a caso una o dos veces al mes. 🫣. Pero después de ver este video lo consumire mas seguido. Mil gracias por la información!!❤.
**Una pregunta el huevo de codorniz tiene las mismas propiedades nutricionales ?? **
Hola Manu, primero que nada muchas gracias por tu aportación a la sociedad, desde que te sigo me he mejorado en mi diabetes, yo consume huevos todos los días… y mi pregunta es… que tan de cierto es que el huevo contiene un componente, por decirlo así, que te causa artritis si lo consumes diario?
🥚🥚🥚🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤️❤️❤️🍀🍷🥓🥦🫒🇲🇽🇲🇽🇲🇽 Amo el huevooooo como 3 todos los días y a veces hasta 5 en el día algunas ocasiones ❤❤❤
🥚 manu te amooo saludos desde México, Manu si tuvieras algo fácil de hacer “pan” keto con huevo, seria súper
Bendiciones!
Mi Manu, yo como huevo todos los días y muchas veces con tus recetas y/o lo que mi creatividad inventa🥚🥚🐣
Manu buenas tardes soy diabetica tipo 2 cuantos huevos debo comer al desyuno gracias
Hola buenas noches, que tan bueno sería comer huevo crudo?!!! Así sin cocinar, del cascarón directo al estómago!!!
Nos puedes decir la marca que usa de huevos? Porfa
🐣 Bendecido día, cuatro días a la semana como huevo
Manuela di lo tuyo:
-Amo los huevos
-Estos son los ingredientes
-Los que ven los vlogs son mis favoritos
Uds sigan..😅
Hola Manu no sé si ya conoces este Cientifico Metabólico que habla de todo lo que debes saber sobre la resistencia a la insulina Jesse Chappus. Esta muy interesante su video! Te lo recomiendo! Contigo he aprendido mucho Gracias!
🥚... gracias por toda la información.... gracias a ti he llevado por dos meses una dieta baja en carbohidratos....
Hola manu! Voy incluyendo los 🍳🍳🍳 en mi alimentación. Con 3 me satisface casi todo el dia!!
Muchas gracias.. como huevo todos los días.
Gracias guapa. Que bien por la información, que no falten los huevos en la alimentación.
🥚🥚🍳🙋♀️Hola Manu saludos desde Paraguay
Hola Manu, aprendo mucho con tus vídeos. Mi rutina diaria de desayuno por las mañanas es comer 8 huevos diariamente, pero solo consumo una yema y los otros 7 solo la clara , lo hago saliendo del gimnasio además de yogurt griego con fresas, me siento súper, y a la fecha no tengo problemas de colesterol ni triglicéridos, pero tengo una pregunta , quisiera saber la diferencia entre huevos de color blanco y los rosados, cuál es mejor o son iguales en cuanto a nutrición, gracias por la respuesta
Siempre he sido cautelosa con la ingesta de huevos en la semana. Ahora veo este alimento con otros ojos, además de que me encanta por sabor y versatilidad.
Gracias por la info. Bonito día pa tod@s
Manuuuu amp el huevoooo musica para mis oidos!!! gracias!!!!
Hola Manu, me encanta tu canal, tus contenidos y tu linda personalidad😊. Yo como 2 huevos diarios y a veces 3💪súper saciante!!!!🍳🥚🍳🥚
Muibuno eñ cómentario
🥚 Excelente información. Gracias por tu dedicación. Felicitaciones desde Puerto Rico.
Manu muchas gracias 🙏 me encanto el vídeo como todos tus vídeo!!!! #eggteam amo los huevos el desayuno es mi menú favorito como 4 huevos al dia gracias a Dios estoy saludable bajo colesterol bajo triglicéridos Y con una glicemia en los valores normales es solo un mito como dices en el vídeo 🙌
❤🥚 gracias Manu🫶
🥚🥚🥚 🍳🍳🍳 Sigo sin poder comprar tu curso de panadería 😢. No me deja pagar con PayPal y me devuelve al principio.
Gracias Manu! Yo como huevos cadi todos los días!
Gracias Manu..ami me encanta el huevo...comía claras Pero no me gustan
Excelente!!! Gracias Gracias Gracias!!!🍳🍳🍳💪💪💪
Saludos Manu desde playa del carmen.
Hola manu , en el minuto 1:49 comentas de problemas de tiroides pero no se si me perdí en la parte donde explicas para este problema 🥴 yo padezco de hipotiroidismos serías tan amable de indicarme los beneficios para este padecimiento por favor!
K equivocada estaba yo, hace años con respecto al huevo,k para mi era de lo peor,pero gracias a ti Manu,están muy presentes en mi vida🥚🥚🍳
🎉
Gracias por la información
Buenas tardes Manu estoy recien operado de la vesícula puedo consumir huevos??Mil gracias por su atención
Buenos días Manu. Gracias,gracias,gracias por despejar tantas de mis inquietudes y enseñarme tanto. El huevo es mi almuerzo favorito todas las mañanas. Gracias nuevamente.saludos desde Reynosa Tamps. Mexico.
Gracias por la información como siempre estupenda 🥚 Podrías hablar de qué alimentos evitar si tienes altos los niveles de colesterol
Hola Manu. Te escribo desde el sur de España. Muy interesante todo lo que dices y nos enseñas en tus vídeos. Creo que en casa vamos a comenzar, con tu ayuda, la dieta meto, pero tengo una pregunta muy importante para mi. Tengo osteoporosis severa y me gustaría revertirla, me vendría bien esta dieta.? Gracias
Hasta cuantos huevos por dia se puede consumir ???
Holaaa este primer video del dia me cae a la hora perfecta. Hoy trabajo desde casa y estoy en la hora de mi almuerzo. Un abrazo desde Dinamarca 🍳🍳🍳 con emoji de huevitos 😄