Zayıflamak için ‘yağ yak’ oynatma listesindeki herhangi bir videoyu veya birkaçını günde 30-60 dakika, haftada 5-6 gün olacak şekilde yaparsanız 1 ay sonunda mutlaka sonuçlarını almaya başlarsınız.
Hocam selamun aleyküm 100 kiloyum 1.80 boy hedefim yağsız 80 olmak,3 gün oldu başlayalı her gün 4 ayrı video hareketi yapıyorum. Videolar çok güzel gerçekten çok teşekkür ederim. Sonuçlarını paylaşıcam 😃
Aleyküm selam. Videoları beğenmenize sevindim, teşekkürler. 😊 Her gün 4 video gayet iyi. 👏🏻 Günde 30-60 dakika, haftada 5-6 gün yaparsanız 1 ay içinde mutlaka sonuçlarını almaya başlarsınız. 👍🏻
Yürüyüş, kardiyo vb. çalışmaları her zaman egzersizden sonra yapmanızı tavsiye ederim. Bu şekilde vücudu yormadığınız için egzersizlere daha kolay yoğunlaşabilirsiniz.
Videoyu yağ yakma videolarıyla birleştirmeyi unutmayın. 💪🏻 Kanala destek olmak için yorum ve beğenilerinizi bekliyorum. 😊
Çok istediğim, etkili olan bir seri oldu.Emeğinize sağlık 🙏🏻
Beğenmenize sevindim, teşekkürler. 😊
Sırt yagları icin video yayınlarmısınız simdiden tesekkur ediyorum
Kanaldaki sırt oynatma listesindeki videolar tam aradığınız videolar. Yeni videolar da planlarım tabii. 😊
Mükemmeldi..... 💪👌 çok teşekkürler 🙏 kanalınızdaki videolar inanılmaz etkili ve yapıyorum....💪💪💪💪💪👍🌸😊
Güzel sözleriniz için çok teşekkürler, beğenmenize sevindim. 😊 Kolay gelsin. 😊
@@evdefit 💪🙏😊
👍🏻🙋🏻♂️
Hocam zayıflamak icin hangi videoları sırasıyla tavsiye edersiniz. Bir sıralama söylemeniz mümkün mü
Zayıflamak için ‘yağ yak’ oynatma listesindeki herhangi bir videoyu veya birkaçını günde 30-60 dakika, haftada 5-6 gün olacak şekilde yaparsanız 1 ay sonunda mutlaka sonuçlarını almaya başlarsınız.
Hocam selamun aleyküm 100 kiloyum 1.80 boy hedefim yağsız 80 olmak,3 gün oldu başlayalı her gün 4 ayrı video hareketi yapıyorum. Videolar çok güzel gerçekten çok teşekkür ederim. Sonuçlarını paylaşıcam 😃
Aleyküm selam. Videoları beğenmenize sevindim, teşekkürler. 😊 Her gün 4 video gayet iyi. 👏🏻 Günde 30-60 dakika, haftada 5-6 gün yaparsanız 1 ay içinde mutlaka sonuçlarını almaya başlarsınız. 👍🏻
@@evdefit inşallah hocam sizin 1ay sonra güzel sonuçlarla tekrar yazıcam inşallah 😀
@@bahadrsenel8839 İnşallah, bekliyorum. 😊
Hocam sırt ağrısı boyun fıtığına hangi hareketler iyi gelir hocam
Sırt ağrısı için kanaldaki sırt videolarını yapabilirsiniz. 😊 Fıtık konusunda ise en iyi yönlendirmeyi fıtığın durumuna göre doktor yapabilir.
Yürüyüş yapıp üstüne mi bu videoyu yapmalıyız yoksa video sonra yürüyüş mü öneriniz var mı? Amacım kilo vermek değil sıkılaşmak istiyorum 🥲
Yürüyüş, kardiyo vb. çalışmaları her zaman egzersizden sonra yapmanızı tavsiye ederim. Bu şekilde vücudu yormadığınız için egzersizlere daha kolay yoğunlaşabilirsiniz.
Hocam bu videoyu sadece 3 set yapsak etkili olur mu
Hem de nasıl, yapabilirseniz çok iyi olur. 👍🏻
✅🙂
👏🏻👏🏻
Bu antrenmanın öncesinde ısınma yaptım. Sonrasında ne yapabilirim?
Sonrasında mutlaka 1-2 tane yağ yakımı videosu yapmanızı tavsiye ederim. Bu şekilde etkisi çok daha artacaktır. 💪🏻
Eriten varmi
Hepsi yağ yakımı videolarıyla desteklenirse eritir. 😊